طريقة عمل شاورما دجاج صحية.. بدون زيادة وزن
قدمت الشيف ساندرا مكاري، على قناة سي بي سي سفرة، طريقة عمل شاورما دجاج صحية في البيت بمذاق شهي ولا يقاوم.
مقادير شاورما دجاج صحية
● ½ كيلو صدور دجاج شرائح
● ¼ كوب زيت زيتون
● 1 ملعقة كبيرة صلصة
● عصير ليمونة
● 2 ملعقة كبيرة خل
● 1 ملعقة كبيرة دبس رمان
● زبادي
● 3 فص ثوم
● ملح
● فلفل أبيض
● كمون
● كزبرة
● بابريكا
● كاري
● بصل باودر
● ½ ملعقة صغيرة حبهان باودر
● قرفة
● جنزبيل
● عسل
● خبز شامي أسمر
طريقة تحضير شاورما دجاج صحية
في بولة يوضع زبادي , خل , عصير ليمون , دبس رمان , زيت زيتون ثم توضع باقى بهارات تدريجياً ثم تضاف شاورما دجاج و تقلب المكونات
توضع شاورما دجاج في الثلاجة
في طاسة على النار توضع شاورما دجاج المتبلة وتقلب حتى تمام الطهى
توضع شاورما دجاج فى خبز الشامى
يدهن الجريل بقليل من زيت زيتون
يوضع الخبز على الجريل حتى تمام الطهى ثم يقدم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
بدون تأنيب ضمير.. حمص محمّص بالبهارات في الفرن سناك دايت مقرمش وصحي
إذا كنت من عشاق الأسناكس إليك حمص محمّص بالفرن، متبّل بأشهى البهارات، غني بالبروتين والألياف، ويمنحك إحساس بالشبع بدون أن يرفع السعرات بشكل مبالغ فيه، كوجبة خفيفة في العمل، بعد التمرين، أو حتى سناك سريع في المساء. طريقة عمل حمص محمّص بالبهارات في الفرن حمص محمّص بالبهارات في الفرن سناك دايت مقرمش وصحي تقدم الشيف هدى زعرب طريقة عمل حمص محمص بالبهارات فى الفرن كوحبة إسناكس صحية. المكونات لعمل حمص محمّص بالبهارات في الفرن 1 كوب حمص مسلوق معلّب أو منزلي 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو أقل حسب رغبتك ½ ملعقة صغيرة بابريكا ½ ملعقة صغيرة كمون ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة ثوم بودرة اختياري رشة شطة اختياري حسب الرغبة ملح حسب الذوق طريقة عمل حمص محمّص بالبهارات في الفرن تحضير الحمص إذا كنت تستخدم حمصًا معلبًا، اغسله جيدًا وصفّيه. جفّف الحمص بمنشفة نظيفة جيدًا جدًا كلما كان جافًا، كلما أصبح مقرمشًا أكثر تتبيل الحمص في وعاء، اخلط الحمص مع زيت الزيتون وجميع البهارات. تأكد أن كل الحبوب مغطاة جيدًا بالتتبيلة. التحميص سخّن الفرن على حرارة 200 درجة مئوية 392 فهرنهايت. افرد الحمص على صينية فرن مبطنة بورق زبدة في طبقة واحدة. اخبز لمدة 30–40 دقيقة مع التقليب كل 10–15 دقيقة حتى يصبح ذهبي ومقرمش. التهوية بعد الخبز، اترك الحمص ليبرد تمامًا في الهواء ليزداد قرمشته. نكهات بديلة نكهة كاري: ملعقة صغيرة كاري + رشة كركم نكهة حلوة: رشة قرفة + رشة فانيليا + ملعقة صغيرة عسل بعد التحميص نكهة ليمون ونعناع: رشة برش ليمون + نعناع مجفف بعد التحميص السعرات الحرارية كوب واحد من الحمص المحمص يحتوي تقريبًا على 250–300 سعرة حرارية حسب كمية الزيت، ويمكن تقسيمه على 3–4 وجبات خفيفة. لماذا حمص الإسناكس مفضل لدي الكثير؟ حمص محمّص بالبهارات في الفرن سناك دايت مقرمش وصحي
صدى البلد
منذ 5 أيام
- صدى البلد
طريقة عمل شاورما دجاج صحية.. بدون زيادة وزن
شاورما دجاج من الأكلات التي يعشقها الكثير من الأشخاص، لكن رغم ذلك يخشى البعض من تناولها لأنها تزيد الوزن بالأخص التي تباع بالمحلات والمطاعم. قدمت الشيف ساندرا مكاري، على قناة سي بي سي سفرة، طريقة عمل شاورما دجاج صحية في البيت بمذاق شهي ولا يقاوم. مقادير شاورما دجاج صحية ● ½ كيلو صدور دجاج شرائح ● ¼ كوب زيت زيتون ● 1 ملعقة كبيرة صلصة ● عصير ليمونة ● 2 ملعقة كبيرة خل ● 1 ملعقة كبيرة دبس رمان ● زبادي ● 3 فص ثوم ● ملح ● فلفل أبيض ● كمون ● كزبرة ● بابريكا ● كاري ● بصل باودر ● ½ ملعقة صغيرة حبهان باودر ● قرفة ● جنزبيل ● عسل ● خبز شامي أسمر طريقة تحضير شاورما دجاج صحية في بولة يوضع زبادي , خل , عصير ليمون , دبس رمان , زيت زيتون ثم توضع باقى بهارات تدريجياً ثم تضاف شاورما دجاج و تقلب المكونات توضع شاورما دجاج في الثلاجة في طاسة على النار توضع شاورما دجاج المتبلة وتقلب حتى تمام الطهى توضع شاورما دجاج فى خبز الشامى يدهن الجريل بقليل من زيت زيتون يوضع الخبز على الجريل حتى تمام الطهى ثم يقدم.
صدى البلد
٠٤-٠٨-٢٠٢٥
- صدى البلد
طبق العزومات.. طريقة عمل الأرز بالقرفة والزبيب زى المطاعم
يعد الأرز بالقرفة والزبيب من الأكلات الشهية التى يمكن تقديمها على مائدة السفرة كطبق جانبي مميز خاصة في المناسبات والعزومات. كما أن القرفة من أكثر المواد الطبيعية الفعالة في تقوية المناعة وحرق الدهون ونسف السكر الزائد وعلاج عدد كبير من الأمراض. وبالرغم من فوائد القرفة العديدة يجب عليك الإنتباه قبل تجربة هذا الطبق الخاص حيث أنها تشكل خطورة على بعض الحالات الخاصة وأهمها المرأة الحامل حيث تسبب الإجهاض خاصة في الشهور الأولى و من يعانون من الحموضة أو قرحة المعدة. ونعرض لكم في هذا التقرير طريقة عمل الارز بالقرفة والزبيب كطبق جانبي من خلال خطوات الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة. مقادير الأرز بالقرفة والزبيب كيلو أرز بسمتي بصلة مفرومة ناعم ملعقة كبيرة قرفة زبيب ٢ ملعقة كبيرة سكر ملح فلفل اسود مكعب مرقة زيت طهى زبدة طريقة عمل الأرز بالقرفة والزبيب شوحي البصل في حلة بها ويت ثم ضعي عليه القرفة والملح والسكر والفلفل الاسود وقلبي جيدا. اضيفي الزبيب وقلبي جيدا ثم ضعي الأرز وقلبي جيدا ثم ضعي الماء المغلي ومكعب مرقة مطحون واتركيه حتى يغطي الوجه. اتركى حلة الارز بالقرفة والزبيب على نار عالية حتى تتشرب جميع السوائل ثم غطيها. واخفضي النار على حلة الارز بالقرفة والزبيب واجعليها هادئة واتركيها حتى تمام النضج. وضعي الأرز بالقرفة في طبق التقديم وبالهنا والشفا.
