أسباب ظهور البقع الخشنة الجافة على الوجه وطرق العلاج

قد تظهر بعض البقع الجافة على وجهك ويكون ملمسها خشنًا بشكل مفاجئ، هناك الكثير من الأسباب التي تقف وراء ظهور مثل هذه البقع، وفقًا لتقرير نشر في موقع Very Well Health.
الأسباب
- الصدفية: من أول الأسباب التي تسبب هذه البقع الخشنة، نظرًا لأن من أهم أعراضها ظهور هذه البقع المتقشرة في فروة الرأس والوجه وتحت الإبطين وفي القدمين أيضًا، ويمكن علاجها من خلال العلاجات الخاصة بالصدفية والابتعاد عن منظفات البشرة القوية والصابون.
- الإكزيما أو التهاب الجلد المعروف: أحد أهم الأسباب الوراثية التي تسبب ظهور بقع خشنة في الجسم وفي الوجه. يعتمد علاج الإكزيما على التنظيف والترطيب اليومي والبعد عن المسببات للتهيج والحساسية.
- التهاب الجلد الدهني والتماسي: أحد أهم الأسباب لنفس المشكلة.
- جفاف الجلد في الوجه: هناك أسباب متعلقة بالتقدم في العمر وزيادة جفاف الجلد.
- الاستحمام بالماء الساخن: الذي يزيد من جفاف الجلد وبالتالي ظهور البقع.
- الإصابة بمرض السكر: قد تؤدي إلى هذه المشكلة في شكل مضاعفات.
- قصور في الغدة الدرقية: قد يؤدي لنفس المشكلة وظهور البقع.
- الأمراض القلوية: أيضًا تسبب هذه المشكلة.
- التدخين: مشكلة جلدية وراثية.
- التغير المناخي السريع والتعرض للحرارة والبرودة بشكل متفاوت.
- بعض العلاجات للسرطانات والأورام وعلاجات إدرار البول.
- سوء التغذية ونقص الفيتامينات: مثل فيتامين د وفيتامين أ والزنك والحديد.
الوقاية والعلاج
يمكن الوقاية والعلاج من خلال مجموعة من النصائح:
- الحفاظ على مدة استحمام أقل من 10 دقائق والتجفيف الجيد بعده.
- الغسول يكون لطيفًا على البشرة وليس قويًا أو عميقًا.
- تجفيف الوجه بالتربيت وليس بالمسح أو القشط.
- ترطيب البشرة ترطيبًا جيدًا بعد الاستحمام مباشرة.
- إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والهدوء لتقليل أعراض الإكزيما.
- تقليل التعرض لأشعة الشمس.
- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والأسماك البحرية.
- عدم التدخين.
- شرب كميات كبيرة من المياه للبقاء رطبًا

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليمن الآن

منذ 16 ساعات

• اليمن الآن

عوامل تسرّع ظهور الشيب.. نصائح لتأخير انتشاره!

يبدأ الشيب بالظهور عند الجميع في مرحلة ما من حياتهم، لكنه قد يظهر مبكرا أو متأخرا وذلك بحسب عوامل متعددة. وعادة ما يظهر الشيب أولا في منطقتي الصدغين ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس. ويلاحظ بعض الناس الشيب في العشرينات من عمرهم، بينما لا يراه آخرون إلا في الخمسينات. وتشير الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، إلى أن أسباب ظهور الشيب المبكر تشمل: التدخين ونقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B12 والحديد واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. ونصحت باستشارة الطبيب إذا ظهر الشيب فجأة أو في عمر مبكر، لكنه عادة ما يكون جزءا طبيعيا من عوارض الشيخوخة. وتؤكد ميسرا-شارب أن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبروتين، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب. كما أوصت بالإقلاع عن التدخين والتحكم في مستويات التوتر وتجنب استخدام الحرارة أو صبغ الشعر للحفاظ على متانة الشعر وصحته. وأوضحت أن ظهور الشيب يختلف باختلاف الخلفية الجينية، حيث يظهر عادة في منتصف الثلاثينيات لدى ذوي الأصول البيضاء، وأواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين، ومنتصف الأربعينيات لدى ذوي الأصول الإفريقية. وتعتبر حالات ظهور الشيب قبل هذه الأعمار شيبا مبكرا. كما أكدت ميسرا-شارب أن لون الشعر الطبيعي يؤثر على سرعة ملاحظة الشيب، إذ يظهر بشكل أوضح وأسرع على الشعر الداكن مقارنة بالأشقر.

اليمن الآن

منذ 19 ساعات

• اليمن الآن

أسباب ظهور البقع الخشنة الجافة على الوجه وطرق العلاج

قد تظهر بعض البقع الجافة على وجهك ويكون ملمسها خشنًا بشكل مفاجئ، هناك الكثير من الأسباب التي تقف وراء ظهور مثل هذه البقع، وفقًا لتقرير نشر في موقع Very Well Health. الأسباب - الصدفية: من أول الأسباب التي تسبب هذه البقع الخشنة، نظرًا لأن من أهم أعراضها ظهور هذه البقع المتقشرة في فروة الرأس والوجه وتحت الإبطين وفي القدمين أيضًا، ويمكن علاجها من خلال العلاجات الخاصة بالصدفية والابتعاد عن منظفات البشرة القوية والصابون. - الإكزيما أو التهاب الجلد المعروف: أحد أهم الأسباب الوراثية التي تسبب ظهور بقع خشنة في الجسم وفي الوجه. يعتمد علاج الإكزيما على التنظيف والترطيب اليومي والبعد عن المسببات للتهيج والحساسية. - التهاب الجلد الدهني والتماسي: أحد أهم الأسباب لنفس المشكلة. - جفاف الجلد في الوجه: هناك أسباب متعلقة بالتقدم في العمر وزيادة جفاف الجلد. - الاستحمام بالماء الساخن: الذي يزيد من جفاف الجلد وبالتالي ظهور البقع. - الإصابة بمرض السكر: قد تؤدي إلى هذه المشكلة في شكل مضاعفات. - قصور في الغدة الدرقية: قد يؤدي لنفس المشكلة وظهور البقع. - الأمراض القلوية: أيضًا تسبب هذه المشكلة. - التدخين: مشكلة جلدية وراثية. - التغير المناخي السريع والتعرض للحرارة والبرودة بشكل متفاوت. - بعض العلاجات للسرطانات والأورام وعلاجات إدرار البول. - سوء التغذية ونقص الفيتامينات: مثل فيتامين د وفيتامين أ والزنك والحديد. الوقاية والعلاج يمكن الوقاية والعلاج من خلال مجموعة من النصائح: - الحفاظ على مدة استحمام أقل من 10 دقائق والتجفيف الجيد بعده. - الغسول يكون لطيفًا على البشرة وليس قويًا أو عميقًا. - تجفيف الوجه بالتربيت وليس بالمسح أو القشط. - ترطيب البشرة ترطيبًا جيدًا بعد الاستحمام مباشرة. - إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء والهدوء لتقليل أعراض الإكزيما. - تقليل التعرض لأشعة الشمس. - تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والأسماك البحرية. - عدم التدخين. - شرب كميات كبيرة من المياه للبقاء رطبًا

اليمن الآن

منذ يوم واحد

• اليمن الآن

ما أعراض نقص المغنيسيوم؟ وهل نحتاج إلى مكمل غذائي منه؟

يُعدّ المغنيسيوم علاجاً طبيعياً لمجموعة متنوعة من الأمراض؛ ولكن هل من الضروري حقاً تناول مكملاته الغذائية؟ وإذا كان الأمر كذلك، فما الكمية التي تحتاج إليها؟ آ وفق تقرير نشرته شبكة آ«فوكس نيوزآ»، يلعب المغنيسيوم دوراً في أكثر من 300 نظام إنزيمي في الجسم، ويساعد في إنتاج الطاقة، ووظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم ضغط الدم. آ وقال الكثير من خبراء الصحة للشبكة إن المغنيسيوم قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، ويمكن أن يساعد في تحسين النوم، وتقليل التوتر والقلق، ومنع تقلصات العضلات الليلية. آ وصرحت طبيبة الرعاية الأولية في نظام آ«ماونت سينايآ» الصحي في مدينة نيويورك، الدكتورة هيذر فيولا، بأن هذا العنصر الغذائي آ«يدعم استقرار ضربات القلب، ويعمل مع الكالسيوم وفيتامين (د) للحفاظ على قوة العظام، ويساعد في حساسية الإنسولين واستقلاب الغلوكوزآ». آ يمكن أن يساعد المغنيسيوم أيضاً في تخفيف الإمساك، والوقاية من الصداع النصفي، وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وفقاً للصيدلانية والأستاذة المساعدة في ممارسة الصيدلة بجامعة لونغ آيلاند في بروكلين بنيويورك، إيلينا كواتروتشي. آ علامات نقص المغنيسيوم لا يحصل العديد من الناس على ما يكفي من المغنيسيوم في نظامهم الغذائي، وفقاً لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة في أميركا (NIH). آ يُشير موقع المعاهد الوطنية للصحة إلى أن آ«انخفاض تناول المغنيسيوم عادةً يُسبب تغيرات في المسارات الكيميائية الحيوية، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض مع مرور الوقتآ». آ وأظهرت الدراسات أن ما يصل إلى 15 في المائة من سكان الولايات المتحدة قد يُعانون من نقص المغنيسيوم. آ ويمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وداء السكري من النوع الثاني، والصداع النصفي، وهشاشة العظام. آ وتشمل الأعراض المحتملة الأرق، وتشنجات العضلات، والإمساك، والغثيان، والقيء، والتعب، والضعف، والخدر، والوخز، والتغيرات الشخصية، وعدم انتظام ضربات القلب، كما يقول الخبراء. آ في الحالات الشديدة، قد يحدث نقص كالسيوم الدم (انخفاض مستويات الكالسيوم) أو نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض مستويات البوتاسيوم)، وفقاً لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة. آ يمكن أن تساعد فحوصات الدم في الكشف عن المستويات المنخفضة، لكن فيولا حذّرت من أن هذه الفحوصات آ«ليست مثاليةآ»؛ لأن معظم المغنيسيوم يوجد داخل الخلايا، وليس في المصل. آ قد تُسهم بعض الحالات الطبية، وإدمان الكحول، وبعض الأدوية، واتباع نظام غذائي يفتقر إلى هذا المعدن في نقص المغنيسيوم. آ وقالت المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية وإخصائية تغذية مسجلة في ماساتشوستس، سو-إيلين أندرسون-هاينز: آ«قد يُصاب الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز الهضمي، مثل الداء البطني أو داء كرون، أو أولئك الذين خضعوا لجراحة تحويل مسار المعدة، بنقص المغنيسيومآ». آ ما كمية المغنيسيوم التي نحتاج إليها؟ تتراوح الكمية الغذائية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم بين 310 و320 ملغ للنساء البالغات، و400 و420 ملغ للرجال البالغين. آ وقالت أندرسون-هاينز: آ«يوجد معظم المغنيسيوم في النباتات، مثل المكسرات والبذور والفاصولياآ». وأضافت: آ«للعلم، تحتوي أونصة واحدة (ملعقتان كبيرتان) من بذور اليقطين على 156 ملغ من المغنيسيوم، في حين تحتوي أونصة واحدة من بذور الشيا على 111 ملغ (26 في المائة من القيمة اليومية) من المغنيسيومآ». آ تشمل بعض المصادر المحددة للمغنيسيوم زبدة الفول السوداني، والموز، والأفوكادو، والمكسرات (اللوز)، والفاصوليا السوداء، والخضراوات الورقية (مثل السبانخ والكرنب)، والحبوب الكاملة، والزبادي، والشوكولاته الداكنة. آ أكد خبراء الصحة للشبكة أن المصادر الغذائية هي أفضل طريقة لتلبية الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم، إلا أنه يُنصح بتناول المكملات الغذائية في بعض الحالات. آ قالت إخصائية التغذية المُسجلة، مديرة خدمات التغذية الخارجية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك، سامانثا ديراس: آ«ينبغي تناول مُكمّل غذائي عند وجود نقص معروف أو حالة صحية تُسبب فقداناً مُفرطاً للمغنيسيوم، مثل إدمان الكحولآ». آ كما أشارت فيولا إلى أن الأطباء قد يُوصون بمُكمّلات غذائية لمرضى نقص المغنيسيوم أو للأفراد الذين يتناولون أدوية مُعينة، مثل مُدرّات البول أو مُثبطات مضخة البروتون التي قد تُسبب استنزافاً للمغنيسيوم