الكولاجين.. يعزز صحة البشرة والعظام

ينتج الجسم بروتين الكولاجين بشكل طبيعي، في الجلد والعظام والأوتار بنسبة نحو 25% من مجمل البروتينات الموجودة في الجسم، كما يتجدد إنتاجه عند طريق تناول بعض الأطعمة الغذائية، حيث ارتبط توازن هذا البروتين في السنوات الأخيرة بصحة البشرة ومرونتها، والحد من ظهور الترهلات والتجاعيد وعلامات الشيخوخة، وصحة الأظفار والشعر، كونه يُشكل تقريباً 70-80% من أنسجة الجلد.
تتمثل أهمية بروتين الكولاجين في العديد من الفوائد الإيجابية الأخرى لأعضاء رئيسية في الجسم، مثل: دعم جهاز المناعة، وتعزيز حركة المفاصل، وتقوية الغضاريف، وترميم بنية الأوتار والعظام والمفاصل، كونه يعد من المكونات الرئيسية للعظام، وكذلك مكافحة مشكلات اللثة والأسنان، وتنظيم النوم، والمساعدة في التئام الجروح، وتحفيز عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
على الرغم من أن الكولاجين موجود في الجسم، إلا أن هناك العديد من الأشخاص يعانون نقص معدل الروتين في الجسم، ويعود ذلك إلى عوامل متنوعة، من بينها: التقدم في السن، والتغيرات الهرمونية وخصوصاً لدى النساء، وعدم الالتزام بالنظام الصحي المتوازن، والتعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، والتلوث البيئي، والذين يعانون الضغوط النفسية، ويرافقه ظهور بعض التأثيرات المرضية في مناطق متفرقة من الجسم أبرزها آلام المفاصل وهشاشة العظام، وزيادة الوزن، ومشكلات الأسنان، وعدم تجديد خلايا البشرة بشكل طبيعي، والشحوب والإرهاق، وصعوبة التئام الجروح. وتجدر الإشارة إلى أن الكولاجين يمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض الأطعمة اليومية، مثل اللحوم، والألبان، والأسماك، والخضراوات، وغيرها.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

زاوية

منذ 3 ساعات

• زاوية

مجموعة فقيه للرعاية الصحية تحصل على اعتماد JCI للمؤسسات كأول مجموعة صحية خاصة في المملكة

في إنجاز جديد يعكس ريادتها القائمة على الالتزام المستمر بتحقيق معايير الجودة العالمية وسلامة المرضى، حصلت مجموعة فقيه للرعاية الصحية على اعتماد اللجنة الدولية المشتركة للمؤسسات (JCI Enterprise Accreditation)، لتصبح بذلك أول مجموعة صحية في القطاع الخاص بالمملكة العربية السعودية تنال هذا الاعتماد المرموق. ويمثل هذا الاعتماد محطة فارقة في مسيرة المجموعة، حيث يُمنح للمؤسسات الصحية متعددة المنشآت التي تلتزم بتطبيق أعلى معايير الجودة بشكل موحد في جميع مواقعها، متجاوزًا بذلك حدود تقييم الخدمات الطبية المباشرة ليفحص كل جزء في المنظمة: من الحوكمة والإستراتيجية إلى أساليب شراء الأجهزة والتعقيم الطبي وإبرام العقود وغيرها من التفاصيل المؤثرة، ليضمن أن كل ما يتم في المجموعة يسير وفق أعلى المعايير العالمية من الجودة والاحترافية. وفي أول تعليق له على هذا الإنجاز قال الدكتور مازن فقيه، رئيس مجموعة فقيه للرعاية الصحية: 'نحن فخورون بأن نكون أول مجموعة صحية خاصة في المملكة تحصل على هذا النوع من الاعتماد العالمي المتقدّم. وهذا الإنجاز لم يكن ليتحقق لولا إيماننا العميق بأن الجودة وسلامة المرضى ليست مجرد أهداف، بل هي ثقافة متجذرة في كل جزء من منظومتنا. نُهدي هذا التميز إلى كوادرنا الطبية والإدارية، وإلى كل من وضع ثقته في خدماتنا، ونعد الجميع بالمضي قدمًا نحو المزيد من الريادة والتطوير المستدام". وكانت مجموعة فقيه قد سجّلت سبقًا تاريخيًا في عام 2006 عندما حصل مستشفى الدكتور سليمان فقيه بجدة على أول اعتماد من اللجنة الدولية المشتركة (JCI) لمستشفى خاص في المملكة، ما عزز مكانتها باعتباره من رواد جودة الرعاية الصحية، ورسّخ نهجها القائم على التطوير المتواصل وبناء الثقة مع المرضى والمجتمع. -انتهى- #بياناتشركات يذكر ان حصول مجموعة فقيه للرعاية الصحية على اعتماد JCI المؤسسي هو تتويج لمسيرة تمتد لأكثر من 47 عامًا من التميز، ويُعد شهادة دولية على ريادتها واستحقاقها للثقة، ومؤشر قوي إلى قدرة المجموعة على العبور نحو مستقبل أكثر إشراقًا وابتكارًا في قطاع الرعاية الصحية، وتعزيزًا لدورها في دعم مستهدفات رؤية السعودية 2030 عبر الإسهام الفعّال في تطوير نموذج رعاية صحية متكامل ومستدام.

زهرة الخليج

منذ 4 ساعات

• زهرة الخليج

الريتينول ليس خيارًا جيدًا لبشرة المراهقات.. لماذا؟

#بشرة يوصف الريتينول بأنه نجم منتجات العناية بالبشرة، الذي لا يخلو منه أي روتين تجميلي متطور. وفي عالم العناية بالبشرة، يتربع على عرش أشهر وأكثر المواد استخدامًا في روتين الجمال للكثيرات من النساء. ويعتبر الريتينول أحد أشكال فيتامين (A)، وتم استخدامه في البدايات لعلاج حب الشباب الحاد، لكن مع مرور الوقت، وبعد أن لاحظ الأطباء تأثيره الإيجابي في مظهر الجلد من حيث نعومته، ونضارته، وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، غيّر هذا الاكتشاف مكانة الريتينول، وجعل منه، لاحقًا، أحد أهم أسرار محاربة الشيخوخة المبكرة في مجال التجميل والعناية بالبشرة. ويُسوّق الريتينول، اليوم، على أنه الحل السحري لمجموعة واسعة من مشاكل البشرة، بما في ذلك: التصبغات، والمسام الواسعة، وحب الشباب، وحتى قوام البشرة غير المتجانس. وهو متوفر بأشكال متعددة: في السيروم، والكريمات الليلية، والمستحضرات الطبية بتركيزات مختلفة. ورغم فاعليته العالية، إلا أنه ليس مكوّناً مناسباً للجميع، خاصة للمراهقات، فبينما يُروَّج له بشكل كبير على منصات التواصل الاجتماعي كمكون ضروري لأي روتين، فإن الحقيقة هي أن بشرة المراهقات دون 18 عامًا لا تحتاج، بالضرورة، إلى هذا النوع القوي من العلاجات، بل قد تتضرر منه؛ إذا لم يُستخدم بالشكل الصحيح أو دون إشراف طبي. الريتينول ليس خيارًا جيدًا لبشرة المراهقات.. لماذا؟ خطر الاستخدام المبكر: ربما روجت مواقع التواصل الاجتماعي استخدام الريتينول للجميع، كما فعلت مع العديد من المنتجات الأخرى، لكن هذا الترويج لا يوضح أن استخدام الريتينويدات والمقشرات السائلة، مثل أحماض ألفا هيدروكسي، غير مخصصة لبشرة المراهقات. فهذه المنتجات مصممة لتعزيز إنتاج الكولاجين وإزالة خلايا الجلد الميت، ما يجعل البشرة أكثر امتلاءً ونضارة، وهو أمر مفيد لمن هنَّ في أواخر العشرينيات، وأوائل الثلاثينيات من العمر، بالتزامن مع تباطؤ إنتاج الكولاجين في الجسم. لكن بالنسبة للمراهقات، فإن استخدامه في مراحل عمرية مبكرة قد يؤدي إلى بعض الأضرار، التي قد تصيب بشرتهن، ومنها: - التهيج والالتهاب الجلدي: بشرة المراهقات أكثر حساسية، والريتينول منتج معروف بتأثيره القوي، قد يسبب احمرارًا، وحكة، وحرقة، أو شعورًا لاذعًا بعد الاستخدام، خاصة في الأسابيع الأولى. وفي بعض الحالات، قد يتحول التهيّج إلى التهاب جلدي واضح، وهذا ما لا تتحمله بشرة المراهقات. - تأثير الشمس على البشرة: الريتينول يحتاج لعناية فائقة بالتعامل مع التعرض للشمس، ويجعل الجلد أكثر عرضة للتلف من أشعة الشمس، ومع قلة وعي المراهقات بأهمية واقي الشمس واستخدامه، قد تظهر تصبغات، وبقع داكنة، أو حروق خفيفة بسهولة. وهذا يزيد خطر تعرض الجلد للتلف المبكر، والخراب، على المدى الطويل. - تقشير البشرة: الريتينول يعمل على تسريع تقشير البشرة، وتجديد الخلايا، ما قد يكون قاسيًا جدًا، وغير مناسب لبشرة المراهقات في هذه المرحلة العمرية. الريتينول ليس خيارًا جيدًا لبشرة المراهقات.. لماذا؟ بدائل الريتينول لبشرة المراهقات: يطرح أخصائيون بدائل يمكن أن تحل مشاكل بشرة المراهقات، وقد لا تُعطي نتائج فورية، بل تحتاج إلى 4-6 أسابيع على الأقل، مع التأكيد على أن الروتين الأفضل هو البساطة والاستمرارية، ومن هذه البدائل: - أحماض الفواكه الخفيفة: تعالج حب الشباب، وتعطي نضارة للبشرة الباهتة، من خلال تقشير سطحي لطيف، وتساعد في توحيد لون البشرة. وتستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا كمقشر كيميائي خفيف. - الزنك: (Zinc) يعمل الزنك على تخفيف الالتهابات، وينظم إفراز الدهون، وهو مناسب لعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية، وهذه أبرز مشاكل بشرة المراهقات. والزنك موجود في بعض السيرومات، أو عن طريق المكملات الغذائية.

سكاي نيوز عربية

منذ 5 ساعات

• سكاي نيوز عربية

الأمم المتحدة: 14 ألف رضيع مهددون بالموت خلال 48 ساعة في غزة

وصرح توم فليتشر وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية لبرنامج "توداي" على إذاعة "بي بي سي 4": "هناك 14 ألف رضيع سيموتون خلال 48 ساعة إذا لم نتمكن من الوصول إليهم. أريد إنقاذ أكبر عدد ممكن من هؤلاء الـ14 ألف رضيع خلال 48 ساعة". وأكد المسؤول الأممي على "ضرورة إغراق قطاع غزة بالمساعدات الإنسانية". وبشأن كيفية توصيل الأمم المتحدة المساعدات لهذا العدد، قال فليتشر: "لدينا فرق قوية على الأرض، وبالطبع قُتل العديد منهم". وأضاف: "لا يزال لدينا الكثير من الأشخاص على الأرض، فهم في المراكز الطبية والمدارس يحاولون تقييم الاحتياجات". وتابع: "لكن هذا ما نفعله، سنواصل العمل. سيكون الأمر محبطا وسنواجه عقبات ومخاطر جمة، لكنني لا أرى فكرة أفضل من إدخال طعام الأطفال". ولم يصدر أي تعليق فوري من الحكومة أو الجيش الإسرائيلي على تصريحات فليتشر. يذكر أن إسرائيل استأنفت، الإثنين، إرسال المساعدات إلى غزة، لكن بكميات وصفت بغير الكافية. ودخلت 5 شاحنات محملة بالمساعدات الإنسانية، في أول عملية تسليم من نوعها منذ 2 مارس، عندما منعت إسرائيل دخول البضائع إلى القطاع. وشملت الشحنة دقيق وأغذية أطفال و مستلزمات طبية.