مشروبات طبيعية تكافح الالتهابات والحساسية.. اعرف أفضل 5 منها
وكشف الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن بعض المشروبات الطبيعية تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والالتهاب، ويمكن أن تساهم في تقوية الجهاز المناعي، والحد من التفاعلات التحسسية، خاصة لدى من يعانون من التهابات الجيوب الأنفية أو الربو أو آلام المفاصل.
ووفقا للدكتور شهاب، خلال تصريحاته لـ"مصراوي"، إليك أفضل 5 مشروبات طبيعية لمحاربة الالتهابات والحساسية:
شاي الكركم والزنجبيل
يحتوي على مركب الكركومين والجنجرول، وكلاهما له تأثير قوي في تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية، كما أنهما يساعدان في تقليل أعراض الحساسية الموسمية.
ماء الليمون الدافئ بالعسل
مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويُعرف بقدرته على تهدئة الحلق وتحفيز المناعة. يُفضل تناوله صباحًا على معدة فارغة لتعزيز فعاليته.
مغلي النعناع
يحتوي على مركبات مضادة للهستامين الطبيعية، مما يجعله مفيدًا في تخفيف احتقان الأنف والحنجرة الناتج عن الحساسية. كما يعمل كمهدئ للجهاز التنفسي.
عصير التوت البري
غني بالفلافونويدات التي تقلل من الالتهابات، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تدعم خلايا الجسم في مقاومة الجذور الحرة.
شاي القرفة والقرنفل
له تأثير دافئ ومضاد للميكروبات، ويساعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالالتهابات، كما يرفع كفاءة الجهاز المناعي.
وينصح الدكتور شهاب بضرورة استشارة الطبيب قبل اعتماد هذه المشروبات ضمن الروتين الغذائي، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية تؤثر على المناعة، كما شدد على أهمية شربها باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن ومتنوع.
اقرأ أيضا:
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عرب نت 5
منذ 8 ساعات
- عرب نت 5
: احذر: 5 فئات ممنوعة من شرب ماء الليمون رغم فوائده
ماء الليمونالأربعاء, 06 أغسطس, 2025يُعتبر ماء الليمون من المشروبات الصحية الشائعة لما له من فوائد تتراوح بين تعزيز المناعة وتحسين الهضم، إلا أن خبراء التغذية والصحة حذروا من مخاطره على بعض الفئات الصحية.إقرأ أيضاً..صادمة: المشروبات الغازية الدايت قد ترفع سكر الدم.. دراسة تكشف المفاجأةمخصصة للزراعة فقط .. طبيبة تحذر من شراء هذا النوع من البطاطساكتشف فوائد النعناع المذهلة: يخفف أعراض القولون ويعزز المناعةزيت جوز الهند: سر خفض الكوليسترول وحماية قلبكويروّج لمشروب ماء الليمون أنه كمشروب صباحي مثالي، قد يكون خطرًا صامتًا لمن يعانون من أمراض أو ظروف صحية معينة.وهناك فئات يُنصح لها بتجنب ماء الليمون، وفقا لما نشر في Verywell ، Health، Healthline، WebMD، ومن أبرزهم :ـ مرضى الارتجاع المريئي (GERD):الحمض الموجود في الليمون قد يزيد من أعراض الحموضة وحرقة المعدة.ـ من لديهم تقرحات في الفم:شرب ماء الليمون قد يزيد من الألم والتهيج في الفم.ـ الأشخاص الذين يعانون من ضعف مينا الأسنان:الحموضة قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان على المدى الطويل.ـ من يعانون من الحساسية للحمضيات:قد تظهر عليهم أعراض مثل الطفح الجلدي، الحكة، أو صعوبة التنفس بعد تناول الليمون.ـ مرضى الكلى أو المعرضين لتكوّن حصوات الكلى:الإفراط في تناول ماء الليمون قد يؤثر على توازن المعادن في الجسم، خاصة في حالة أمراض الكلى.ـ الأشخاص الذين يتناولون أدوية حساسة للحمض:مثل مضادات التجلط أو أدوية السكري، فقد يتداخل الليمون مع امتصاص بعض الأدوية.ـ النساء الحوامل والمرضعات:قد يسبب تهيجًا في المعدة أو تأثيرات غير متوقعة على الجنين، خاصة في حال تناوله بكثرة.نصائح لتقليل تأثير ماء الليمونـ شربه من خلال شفاط لتقليل تأثيره على الأسنان.ـ عدم تنظيف الأسنان بعده مباشرة، وانتظار 30 دقيقة على الأقل.ـ خلط عصير الليمون بكميات كبيرة من الماء لتقليل الحموضة.ـ الاكتفاء بكوب واحد في اليوم.ـ استشارة طبيب قبل إدراجه بشكل دائم في الروتين اليومي.المصدر: Verywell ، Health، Healthline، WebMD، قد يعجبك أيضا...
فيتو
منذ 9 ساعات
- فيتو
قناع طبيعي لتنعيم البشرة الخشنة
تعاني الكثير من الفتيات من خشونة البشرة وجفافها بسبب عوامل مختلفة مثل التعرض المستمر للشمس، قلة الترطيب، استخدام منتجات غير مناسبة أو حتى تغيرات الطقس. ويمكن التغلب على هذه المشكلة بسهولة باستخدام أقنعة طبيعية آمنة تساعد في ترطيب وتنعيم البشرة بشكل ملحوظ دون الحاجة إلى مستحضرات كيميائية. قناع طبيعي لتنعيم البشرة الخشنة وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع طبيعي لتنعيم البشرة الخشنة. المكونات: ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي. طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في وعاء صغير حتى تتجانس تماما. طبقي القناع على بشرتك بعد غسلها جيدا وتنشيفها. اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى تتغلغل العناصر المرطبة في البشرة. اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه بلطف، ثم ضعي كريم مرطب خفيف. القناع يرطب البشرة بعمق ويمنحها نعومة ولمعان طبيعي، كما أنه غني بالأحماض الدهنية التي تعالج الجفاف والخشونة، ويحتوي على حمض اللاكتيك الذي يزيل خلايا الجلد الميتة ويمنح البشرة ملمس ناعم. استخدمي القناع مرتين أسبوعيا للحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة. تجنبي استخدام الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة. احرصي على شرب كميات كافية من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب البشرة. استخدمي واقي شمس لحماية بشرتك من الجفاف الناتج عن أشعة الشمس. قناع طبيعي لتنعيم البشرة الخشنة، فيتو خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارا، وكذلك كريم الحماية من الشمس للوقاية نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
وكالة شهاب
منذ 13 ساعات
- وكالة شهاب
في ذروة المجاعة في غزة.. بيانات إسرائيلية تكشف عن صادرات عربية لـ (إسرائيل) خلال يونيو 2025
خاص / شهاب بينما يعيش أكثر من مليوني فلسطيني في قطاع غزة تحت الحصار والجوع، ويواجه عشرات الآلاف منهم خطر الموت جوعًا، كشفت بيانات إسرائيلية رسمية عن استمرار تدفق الصادرات العربية، بما في ذلك المنتجات الغذائية، إلى دولة الاحتلال خلال شهر يونيو/حزيران 2025، في مفارقة صادمة أثارت جدلاً واسعًا في الأوساط الحقوقية والإعلامية. شهادات أممية أكّدت تقارير صادرة عن الأمم المتحدة ومنظمات الإغاثة الدولية أن قطاع غزة يمر بأزمة غذائية تُعد الأشد في تاريخه، وسط تحقّق الشروط الثلاثة لتعريف "المجاعة" بحسب التصنيف المرحلي المتكامل للأمن الغذائي (IPC). من جانبه، صرح برنامج الأغذية العالمي: أن نحو 500 ألف شخص في غزة يعانون من انعدام الأمن الغذائي الحاد، وهم على بعد خطوة من المجاعة. فيما قالت اليونيسف: إن ربع الأطفال دون الخامسة مصابون بسوء تغذية حاد، ويُسجل دخول أكثر من 100 حالة جديدة يوميًا إلى المستشفيات. وقالت منظمة أطباء بلا حدود: "الوفيات بسبب الجوع ارتفعت إلى مستويات غير مسبوقة، والمساعدات لا تصل بسبب الحصار والقصف." رغم المجاعة في الوقت الذي تواجه فيه غزة كارثة إنسانية، أظهرت بيانات هيئة الإحصاء الإسرائيلية أن خمس دول عربية مطبّعة صدّرت لإسرائيل منتجات بقيمة 116.4 مليون دولار خلال يونيو 2025، منها 8.16 مليون دولار صادرات غذائية تحت 18 فئة مختلفة. كانت مصر في الصدارة، حيث بلغت قيمة الصادرات الغذائية من مصر إلى إسرائيل 3.8 مليون دولار، لتكون الدولة العربية الأكثر توريدًا، ثم تلاها المغرب بحيث جاءت في المرتبة الثانية بـ 2.5 مليون دولار، أما الإمارات فقد تركزت في المركز الثالث بـ 1.04 مليون دولار، في حين بلغت قيمة الصادرات من الأردن بـ 672 ألف دولار، ومن البحرين بـ 47 ألف دولار. كما سجلت البيانات تصدير الأردن 791 طنًا من الخضروات إلى إسرائيل بين شهري يونيو ويوليو، منها (695) طنًا من الطماطم، و(96.5) طنًا من الفلفل، وذلك رغم إعلان الأردن وقف التصدير رسميًا منذ أغسطس 2024، ما يثير تساؤلات حول التزام بعض الدول العربية بقراراتها المعلنة في ظل اشتداد الإبادة والمجاعة في غزة. اعتبر محللون وحقوقيون هذه الأرقام "دليلًا على تناقض فاضح بين الشعارات والمواقف السياسية من جهة، والممارسات التجارية من جهة أخرى". وأكدوا أن استمرار التبادل التجاري، خاصة في المنتجات الغذائية، "يوفّر غطاءً غير مباشر للحصار المفروض على غزة، ويقوّض أدوات الضغط العربي الممكنة." ويرى الحقوقيون أن أبسط تعبير عن التضامن هو وقف التوريد للجهة التي تفرض الحصار، لا أن تملأ أسواقها بالخضار في وقت لا يجد فيه الغزي لقمة يسد بها رمق أطفاله. صمت رسمي في المقابل، لم تُصدر غالبية الحكومات المعنية أي توضيحات بشأن هذه الأرقام، بينما عبّر نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي في مصر والمغرب والأردن عن غضبهم مما وصفوه بـ "عار الصادرات في زمن المجاعة". يُذكر أنه، ورغم حجم الكارثة الإنسانية التي اجتاحت قطاع غزة في يوليو/تموز 2025، حيث بلغ الجوع ذروته وتحوّل إلى مجاعة فعلية وفق معايير التصنيف الأممي، غابت الاستجابة العربية الرسمية عن المشهد الإغاثي بشكل فادح. فقد التزمت حكومات مثل مصر والأردن والإمارات، ومعها سائر الدول العربية، الصمت حيال الانهيار الغذائي الكامل الذي تعرّض له أكثر من مليوني فلسطيني محاصرين. واقتصر الدور على بيانات تعاطف أو تصريحات دبلوماسية بلا أثر عملي. وتحت أعين تلك العواصم، واصل الاحتلال الإسرائيلي فرض الحصار الخانق، ومنع إدخال المساعدات الحيوية، بما في ذلك الغذاء والدواء، دون أن يُقابل ذلك بأي تحرك عربي فعال، سواء عبر الضغط السياسي، أو فتح المعابر، أو إطلاق جسور إنسانية عاجلة. هذا التخاذل الجماعي، الذي رآه مراقبون "تواطؤًا بالصمت"، كشف عن فجوة مهولة بين الخطاب الرسمي العربي وواقع التضامن الميداني، في لحظة كانت غزة بأمسّ الحاجة إلى أضعف الإيمان.
