«كاسبرسكي» تنصح بإجراءات لتعافٍ رقمي أثناء السفر

يعرف «التعافي الرقمي» بأنه مصطلح شائع ورائج، يعني الابتعاد عن الشاشات والإشعارات الإلكترونية المختلفة، وهو مفيدٌ لأي مستخدمٍ لهاتف ذكي، أو جهاز لوحي، أو كومبيوتر محمول. وتشارك شركة كاسبرسكي للأمن السيبراني والخصوصية الرقمية بعض النصائح الضرورية للابتعاد عن الشاشات، خلال موسم السفر وضمان الحماية السيبرانية.
أُجريت مراجعة لعشر دراسات، بين عامي 2013 و2023، وبينت نتائجها أنّ فترات التعافي الرقمي، تُحسن جودة النوم، وتعزز مشاعر الرضا عن الحياة والرفاهية، وتقلل حالات القلق والتوتر والاكتئاب وإدمان الهاتف. كذلك تُعيد فترات التعافي الرقمي المنتظمة للدماغ قدرته على التركيز لأوقات طويلة، ومعالجة المعلومات بعمق واستيعابها. ويعد موسم السفر من الأوقات المثالية للتعافي الرقمي، خاصة أنّه يشجع على ممارسة أنشطة السفر والتواصل الاجتماعي مع الآخرين، فيَسهل على الناس الابتعادُ عن الأجهزة والشاشات. كما يقضي أناسٌ كثيرون، خلال هذا الموسم إجازاتهم، أو يقللون من أنشطتهم الروتينية المعتادة، وبذلك يستعيدون الصفاء الذهني، ويخففون مستويات التعب الناجمة عن الانخراط الرقمي المتواصل.
نصائح للتعافي الرقمي
يوصي خبراء الشركة باتباع النصائح الآتية للتعافي الرقمي بطريقة آمنة.
الحسابات، والبيانات، والشؤون المالية
إنشاء نسخ احتياطية ننصح بإنشاء نسخٍ احتياطية محدثة للملفات المهمة المخزنة محلياً في الأجهزة وعلى شبكة الإنترنت، ونوصي بالاحتفاظ بأكثر من نسخة واحدة. وننصح بإنشاء نسخ احتياطية جديدة لهواتفكم الذكية أو الأجهزة الأخرى المحمولة.
تفعيل المصادقة ثنائية العوامل (2FA) عند الإمكان.
بحيث يستلزم تسجيل الدخول رمزاً لمرة واحدة. وتنبّه إلى أنّ الرموز المرسلة، ضمن الرسائل النصية القصيرة، ليست آمنة، لذلك تستطيع استخدام تطبيق مصادقة -حسب الاستطاعة- للحسابات الشخصية المهمة (حسابات البنوك، والبريد الإلكتروني، وشبكات التواصل الاجتماعي، وحسابات الأنظمة المتكاملة مثل Google وApple)، وقد يكون برنامج إدارة كلمات المرور مفيداً في حالات كهذه.
تعزيز كلمات المرور المستخدمة
ينبغي أن تراجع بيانات الحسابات المهمة مثل الخدمات المصرفية عبر الإنترنت، وبوابات الخدمات الحكومية، ومحفظات العملات المشفرة، وما شابهها.
وننصح باستبدال كلمات المرور القوية والمميزة بالكلمات الضعيفة.
مراجعة الاشتراكاتننصح بوضع قائمة بالاشتراكات، التي ترغب في إيقافها مؤقتاً أو إلغائها في أثناء فترة الغياب والتعافي. واحرص أن تكون الحسابات والخدمات التي تتطلب مدفوعات مستمرة مرتبطةً بحساب مالي فيه رصيدٌ كافٍ.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الإمارات اليوم

منذ ساعة واحدة

• الإمارات اليوم

فريق طبي في دبي يُنقذ شاباً ثلاثينياً من الشلل الدماغي بتقنية مبتكرة

نجح فريق طبي بدبي في إنقاذ شاب ثلاثيني من الشلل الدماغي بتقنية مبتكرة، بدلاً من إجراء جراحة قلب مفتوح. واستقبل مستشفى «تداوي» شاباً يعاني شللاً مؤقتاً في يده وقدمه ويشعر بالتنميل، بما يعرف طبياً بالإنذار المبكر للجلطة الدماغية، وبإجراء الفحوص الطبية اللازمة تبيّـن أن الشلل ناتج عن انسداد مفاجئ في أحد شرايين الدماغ، بسبب جلطة مصدرها القلب وسببها عيب خلقي. وقال أستاذ أمراض القلب واستشاري القسطرة التداخلية في مستشفى «تداوي»، الدكتور حسين حشمت، إن هذا العيب الخلقي في القلب، قد يحدث بشكل مركب، بحيث يسمح بمرور الدم عكس مجراه الطبيعي، ما يؤدي إلى انتقال التجلطات الدموية إلى المخ، مسببة مضاعفات خطرة، مثل السكتات الدماغية. وذكر أنه في السابق، كان علاج هذه الحالات يعتمد على الأدوية المسيلة للدم، يليها التدخل الجراحي بإجراء عملية قلب مفتوح للمريض لإنقاذ حياته، إلا أن الفريق الطبي في المستشفى استخدم تقنية مبتكرة، تعتمد على القسطرة. وأوضح أنه تم الوصول إلى موضع الخلل عبر الوريد، ووضع جهاز مكون من سدادتين على جانبي الأذين الأيسر والأيمن للقلب، ليتم بعد ذلك إغلاق الثقب نهائياً، ويخرج المريض بعدها معافى تماماً بعد تلقيه العلاج، ما يُعدّ نقلة نوعية في التعامل مع هذه الحالات المرضية. وأكد حشمت أن التقنيات الحديثة في القسطرة القلبية، تفتح آفاقاً جديدة لعلاج الأمراض القلبية والوقاية من مضاعفاتها بأقل تدخل جراحي ممكن. وشرح أن هذه التقنية المبتكرة أتاحت علاج المريض من دون الحاجة إلى جراحة قلب مفتوح، وهو ما أسهم في تعافيه التام، ومنعه من التعرض لجلطات مستقبلية، قد تؤدي إلى الشلل أو مضاعفات أكثر خطورة. ولفت إلى أن مستشفى «تداوي» في دبي يعتمد تقنيات العلاج المبتكرة، خصوصاً في مجالات طب القلب والقسطرة التداخلية، وجراحة الأعصاب، وعلاج السكتات الدماغية، ما يتيح للمرضى الحصول على علاجات دقيقة وفعالة، دون الحاجة إلى التدخلات الجراحية التقليدية. ويضم المستشفى فريقاً طبياً متخصصاً يستخدم أحدث الأجهزة والتقنيات الطبية، الأمر الذي يسهم في تقليل فترات التعافي، وتحقيق معدلات شفاء مرتفعة، ما يعزز مكانة دبي في مجال الرعاية الصحية المتطورة. الدكتور حسين حشمت: • المريض كان يعاني عيباً خلقياً يسمح بمرور الدم عكس مجراه الطبيعي، ما يؤدي إلى انتقال التجلطات الدموية للمخ، مسببة مضاعفات خطرة، مثل السكتات الدماغية.

صحيفة الخليج

منذ 6 ساعات

• صحيفة الخليج

«كاسبرسكي» تنصح بإجراءات لتعافٍ رقمي أثناء السفر

يعرف «التعافي الرقمي» بأنه مصطلح شائع ورائج، يعني الابتعاد عن الشاشات والإشعارات الإلكترونية المختلفة، وهو مفيدٌ لأي مستخدمٍ لهاتف ذكي، أو جهاز لوحي، أو كومبيوتر محمول. وتشارك شركة كاسبرسكي للأمن السيبراني والخصوصية الرقمية بعض النصائح الضرورية للابتعاد عن الشاشات، خلال موسم السفر وضمان الحماية السيبرانية. أُجريت مراجعة لعشر دراسات، بين عامي 2013 و2023، وبينت نتائجها أنّ فترات التعافي الرقمي، تُحسن جودة النوم، وتعزز مشاعر الرضا عن الحياة والرفاهية، وتقلل حالات القلق والتوتر والاكتئاب وإدمان الهاتف. كذلك تُعيد فترات التعافي الرقمي المنتظمة للدماغ قدرته على التركيز لأوقات طويلة، ومعالجة المعلومات بعمق واستيعابها. ويعد موسم السفر من الأوقات المثالية للتعافي الرقمي، خاصة أنّه يشجع على ممارسة أنشطة السفر والتواصل الاجتماعي مع الآخرين، فيَسهل على الناس الابتعادُ عن الأجهزة والشاشات. كما يقضي أناسٌ كثيرون، خلال هذا الموسم إجازاتهم، أو يقللون من أنشطتهم الروتينية المعتادة، وبذلك يستعيدون الصفاء الذهني، ويخففون مستويات التعب الناجمة عن الانخراط الرقمي المتواصل. نصائح للتعافي الرقمي يوصي خبراء الشركة باتباع النصائح الآتية للتعافي الرقمي بطريقة آمنة. الحسابات، والبيانات، والشؤون المالية إنشاء نسخ احتياطية ننصح بإنشاء نسخٍ احتياطية محدثة للملفات المهمة المخزنة محلياً في الأجهزة وعلى شبكة الإنترنت، ونوصي بالاحتفاظ بأكثر من نسخة واحدة. وننصح بإنشاء نسخ احتياطية جديدة لهواتفكم الذكية أو الأجهزة الأخرى المحمولة. تفعيل المصادقة ثنائية العوامل (2FA) عند الإمكان. بحيث يستلزم تسجيل الدخول رمزاً لمرة واحدة. وتنبّه إلى أنّ الرموز المرسلة، ضمن الرسائل النصية القصيرة، ليست آمنة، لذلك تستطيع استخدام تطبيق مصادقة -حسب الاستطاعة- للحسابات الشخصية المهمة (حسابات البنوك، والبريد الإلكتروني، وشبكات التواصل الاجتماعي، وحسابات الأنظمة المتكاملة مثل Google وApple)، وقد يكون برنامج إدارة كلمات المرور مفيداً في حالات كهذه. تعزيز كلمات المرور المستخدمة ينبغي أن تراجع بيانات الحسابات المهمة مثل الخدمات المصرفية عبر الإنترنت، وبوابات الخدمات الحكومية، ومحفظات العملات المشفرة، وما شابهها. وننصح باستبدال كلمات المرور القوية والمميزة بالكلمات الضعيفة. مراجعة الاشتراكاتننصح بوضع قائمة بالاشتراكات، التي ترغب في إيقافها مؤقتاً أو إلغائها في أثناء فترة الغياب والتعافي. واحرص أن تكون الحسابات والخدمات التي تتطلب مدفوعات مستمرة مرتبطةً بحساب مالي فيه رصيدٌ كافٍ.

سكاي نيوز عربية

منذ 11 ساعات

• سكاي نيوز عربية

عبر واتساب.. الموساد يعرض خدمة "غريبة" على الإيرانيين

وقال الموساد ، على منصة "إكس، إن المركز يهدف إلى تقديم استشارات طبية عاجلة من قبل أطباء مختصين يتحدثون الفارسية والإنجليزية، ويعملون في مجالات متعددة تشمل أمراض القلب، السكري، الأمراض المعدية، الأورام، طب النساء، والصحة النفسية. وأوضح البيان أن الخدمة متاحة من الأحد إلى الخميس، بين الساعة 9:30 صباحا و4:00 عصرا بتوقيت إيران ، داعيا المستخدمين إلى استخدام شبكات VPN لضمان الخصوصية أثناء التواصل. كما نشر الموساد 3 أرقام هاتفية دولية للتواصل مع المركز الطبي، تحمل رموز اتصال لإسرائيل، التشيك، وهولندا. وقد أسفرت الحرب التي شنتها إسرائيل على إيران في 13 يونيو عن مقتل 610 أشخاص على الأقل وإصابة أكثر من 4700، بحسب حصيلة جديدة أصدرتها وزارة الصحة الثلاثاء. وكتب المتحدث باسم الوزارة حسين كرمانبور على "إكس" أنه "خلال الأيام الـ12 الأخيرة، عمت المستشفيات مشاهد مروّعة جدا".