خالد النمر: 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل:
١ - الخضروات والفواكه الطازجة: مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً.
٢ - الحبوب الكاملة والبقوليات: الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا)
٣. - الأسماك الدهنية: مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين.
٤ - المكسرات والبذور.
٥ - منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون (صدور الدجاج،لحم الحاشي).
كما دعا النمر إلى تجنب الصوديوم والدهون المشبعة والابتعاد نهائيا عن الدهون المصنعة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رواتب السعودية
منذ 6 ساعات
- رواتب السعودية
مستشفى أجياد الطوارئ يوضّح أسباب الربو وأعراضه
نشر في: 8 أغسطس، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضّح مستشفى أجياد الطوارئ أسباب الإصابة بمرض الربو وأعراضه وطرق الوقاية منه. وقال مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس إن أسباب الإصابة بالربو تتمثل في: .. عوامل وراثية. .. تلوث الهواء. .. العدوى الفيروسية للجهاز التنفسي. .. المواد الكيميائية. .. بعض الأدوية كالإسبرين ومضادات الإلتهابات غير السترودية. .. الغبار. .. وبر الحيوانات. .. التدخين. كما بيّن مستشفى أجياد إن أعراض الربو تظهر على هيئة ضيق تنفس، سعال متكرر وانقباضات أو ألام في الصدر وصوت صفير عند التنفس أو الزفير، نفس قصير ومتقطع بالإضافة إلى اضطراب في النوم بسبب ضيق التنفس. ويمكن الوقاية من أزمات الربو من ممارسة التمارين الخفيفة كالسباحة وركوب الدراجة، أخذ الدواء الوقائي، المتابعة المستمرة مع الطبيب بالإضافة إلى تجنب الدخان السلبي والتلوث. ..توعية_صحية..لتبقى_مكة_بصحة مستشفى أجياد الطوارئ (@ajyad_hospital_) August 7, 2025 المصدر: عاجل
صحيفة عاجل
منذ 6 ساعات
- صحيفة عاجل
مستشفى أجياد الطوارئ يوضّح أسباب الربو وأعراضه
أوضّح مستشفى أجياد الطوارئ أسباب الإصابة بمرض الربو وأعراضه وطرق الوقاية منه. وقال مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس إن أسباب الإصابة بالربو تتمثل في: - عوامل وراثية. - تلوث الهواء. - العدوى الفيروسية للجهاز التنفسي. - المواد الكيميائية. - بعض الأدوية كالإسبرين ومضادات الإلتهابات غير السترودية. - الغبار. - وبر الحيوانات. - التدخين. كما بيّن مستشفى أجياد إن أعراض الربو تظهر على هيئة ضيق تنفس، سعال متكرر وانقباضات أو ألام في الصدر وصوت صفير عند التنفس أو الزفير، نفس قصير ومتقطع بالإضافة إلى اضطراب في النوم بسبب ضيق التنفس. ويمكن الوقاية من أزمات الربو من ممارسة التمارين الخفيفة كالسباحة وركوب الدراجة، أخذ الدواء الوقائي، المتابعة المستمرة مع الطبيب بالإضافة إلى تجنب الدخان السلبي والتلوث.
صدى الالكترونية
منذ 7 ساعات
- صدى الالكترونية
النمر: دواء الكولسترول الأقوي تأثيرا بعد الجلطة
نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، مرضى الجلطات بضرورة تناول الأدوية الموصوفة لهم. وأضاف :'بعد حدوث الجلطة …كل الأدوية الموصوفه مهمة لكن أقواها تأثيراً على الاطلاق هو دواء الكلسترول ولا مجال للمقارنة بينه وبين باقي الأدوية (وإن كانت مهمة) فلا تستهينوا به'. وأكد عدم وجود تشخيص اسمه اشتباه جلطة، مشيرا إلى أن الأفضل أن يناقش المريض الطبيب ويطلب منه تحديدها بأحد الانواع التالية إما جلطة أو ذبحه صدرية غير مستقرة متلازمة الشرايين الحادة، أو ذبحة صدرية مستقرة أو ألم صدر ليس له علاقة بالقلب.
