هل تؤثر الحساسية الموسمية على الحامل؟

إذا بدأتِ تعانين من العطس والزكام وحكة العينين لأول مرة خلال حملكِ، فقد تتساءلين عما إذا كان انتفاخ البطن قد حفّز الحساسية الموسمية. وإذا كنتِ تعانين من حساسية معروفة، فربما تتساءلين عما إذا كان حملكِ سيؤثر على أعراضكِ وكيف. هي أسئلة تطرحها الحامل على نفسها، عندما تصاب بأعراض تشبه الإنفلونزا، إليكِ ما تحتاجين معرفته عن أسباب انسداد الأنف والعطس وحكة العينين، وما هي علاجات الحساسية الآمنة أثناء الحمل.
قد يكون احتقان الأنف المرتبط بالحمل، وليس الحساسية، هو السبب وراء كل العطاس والاحتقان. ولكن كيف يمكنكِ التمييز بينهما؟ إليكِ ما تحتاجين معرفته عن الحساسية أثناء الحمل ، بما في ذلك الأدوية الآمنة أثناء الحمل. كما يكشفها لك الأطباء والمتخصصون.
هل يمكن أن تصابي بالحساسية أثناء الحمل؟
نعم، قد تُصابين ب الحساسية أثناء الحمل ، أحياناً لأول مرة، وخاصةً إذا كان لديكِ تاريخٌ سابقٌ للإصابة بها. الحساسية شائعةٌ جداً أثناء الحمل، وليست كل النساء اللواتي يُعانين منها يُعانين منها لفترةٍ طويلة. العديد من النساء اللواتي ليس لديهن حساسيةٌ سابقةٌ معروفةٌ يشتكين من أعراضها فقط أثناء الحمل.
كيف يمكن أن تؤثر الحساسية على حملك وطفلك؟
إذا كنتِ تعانين من الحساسية، فبإمكانكِ بالتأكيد الاستمتاع ب حمل صحي وآمن. في الواقع، من المرجح ألا يلاحظ طفلكِ أي شيء هناك، حتى لو كنتِ تشعرين بتوعك شديد.
أخبري طبيبكِ عن أعراضكِ، وتأكدي دائماً قبل استخدام أي دواء، حتى تلك التي كنتِ تتناولينها بانتظام قبل الحمل. بعضها يُعتبر آمناً أثناء الحمل، بينما لا يُنصح باستخدام البعض الآخر.
حاولي أيضاً قدر الإمكان تجنب مسببات الحساسية المعروفة (قد يكون الأمر صعباً، نعم، خاصةً عندما يكون السبب هو حبوب اللقاح أو العشب في ذروة موسم الحساسية).
هل تزداد الحساسية سوءاً أثناء الحمل؟
على الرغم من أن حوالي ثلث الحوامل المحظوظات اللواتي يعانين من الحساسية يجدن راحةً مؤقتة من أعراضهن أثناء الحمل، إلا أن ثلثاً آخر يجدن أن أعراضهن تزداد سوءاً، بينما يجد الثلث الأخير من الحمل أن أعراضهن تظل كما هي تقريباً.
أعراض الحساسية أثناء الحمل
إذا كنت تعانين من حساسية مثل حمى القش (التهاب الأنف)، فمن المحتمل أن تعاني من الأعراض التالية:
الرغبة بالتبول.
العطس.
صداع.
سيلان الأنف.
حكة في العين والجلد و/أو الفم.
غالباً ما تشتد أعراض حمى القش في بداية الربيع، ثم في أواخر الصيف أو أوائل الخريف. لكنها لا تتبع دائماً جدولاً زمنياً محدداً، إذ تعتمد على مسببات الحساسية البيئية المحددة التي تسبب لك الحساسية.
يمكن أن تسبب محفزات أخرى مثل العفن والغبار ووبر الحيوانات الأليفة ردود فعل تحسسية في أوقات مختلفة (أو كلها) من العام.
الحساسية مقابل احتقان الأنف أثناء الحمل
للأسف، أنوف الحوامل مسدودة. يبدأ احتقان الأنف عادةً في الثلث الثاني من الحمل ، إذ تزيد مستويات هرموني الإستروجين والبروجيستيرون من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأنف، ما يؤدي إلى تورم الأغشية المخاطية وتليينها. ويمكن أن يؤدي هذا إلى شعورك بالاختناق كما لو كنت تعانين من نزلة برد أو حساسية، ما يؤدي إلى نزيف الأنف أثناء الحمل و/أو التنقيط الأنفي الخلفي الذي قد يجعلك تسعلين في الليل.
كيف يمكنكِ التمييز بين الحساسية واحتقان الحمل الشديد؟
إذا كنتِ تعانين من الحساسية، فمن المرجح أن تعاني من الأعراض الإضافية المذكورة أعلاه (العطس، حكة العينين، إلخ) بالإضافة إلى الاحتقان والسعال. أما إذا لم تُزعجكِ الحكة والعطاس الملحوظان، فقد يكون الأمر مجرد احتقان هرموني أثناء الحمل. وإذا لم تكوني متأكدة، فاستشيري طبيبكِ.
هل يمكن تناول أدوية الحساسية أثناء الحمل؟
استشيري طبيبكِ لمعرفة الأدوية التي يُمكنكِ تناولها بأمان أثناء الحمل. هذا ينطبق حتى لو كنتِ تتناولين بانتظام أدوية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية أو أدوية المعالجة المثلية: لا تستمري في استخدام أيٍّ منها حتى تحصلي على موافقة الطبيب، فهو صاحب القرار الأول والأخير في أي علاجات للحساسية تستخدمينها.
نصائح عامة فيما يتعلق بأدوية الحساسية أثناء الحمل
ومع ذلك، هناك بعض النصائح العامة التي يجب اتباعها وتجنبها فيما يتعلق بأدوية الحساسية أثناء الحمل:
قد تكون مضادات الهيستامين آمنة للاستخدام أثناء الحمل، لذا تأكدي من استشارة طبيبكِ. يُنصح عادةً باستخدام بينادريل (ديفينهيدرامين). يُعتبر كلاريتين (لوراتادين) آمناً، ولكن استشيري طبيبكِ - فبعض الأطباء لا يُوافقون على استخدامه، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يُوافق بعض الأطباء على استخدام كلور-تريميتون (كلورفينيرامين) وتريبروليدين بشكل محدود، مع أن معظمهم يُوصي بالبحث عن بديل.
يُحظر على النساء الحوامل استخدام مزيلات الاحتقان العادية التي تحتوي على السودوإيفيدرين أو فينيليفرين (مثل سودافيد، كلاريتين-د، ودايكويل)، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يسمح بعض الأطباء باستخدام محدود (مرة أو مرتين يومياً تقريباً) بعد ذلك، لأن استخدام مزيلات الاحتقان بشكل متكرر أكثر من ذلك قد يُعيق تدفق الدم إلى المشيمة. لا تقلقي إذا كنتِ قد استخدمتها من قبل، فقط أخبري طبيبكِ قبل تكرارها. يُعد استخدام فيكس فابوروب آمناً وفقاً للإرشادات.
تُعتبر بخاخات الأنف التي تحتوي على الستيرويدات آمنةً بشكل عام للنساء الحوامل، ولكن استشيري طبيبكِ لمعرفة العلامة التجارية والجرعة. بخاخات المحلول الملحي مناسبة دائماً، وكذلك شرائط الأنف. بالنسبة لبخاخات الأنف غير الستيرويدية التي تحتوي على أوزيميتازولين (مثل أفرين)، تجنبيها إلا بعد الحصول على موافقة قاطعة من طبيبكِ.
هل من الممكن الحصول على لقاحات الحساسية أثناء الحمل؟
هل تتساءلين عما يمكنكِ فعله لعلاج الحساسية أثناء الحمل إلى جانب تناول الأدوية؟ عموماً، أفضل وسيلة للوقاية هي الهجوم الجيد. جربي هذه النصائح للوقاية من أعراض الحساسية أو تخفيفها أثناء الحمل، إليك ما يتوجب فعله:
تُعتبر حقن الحساسية آمنةً للحوامل، ولكن فقط لمن تلقينها لفترة قبل الحمل. وينصح معظم أخصائيي الحساسية بعدم البدء بتلقي حقن الحساسية أثناء الحمل، لأنها تُسبب تغيرات في جهاز المناعة المتقلب أصلاً، وقد تُسبب ردود فعل غير متوقعة.
ابتعدي عن المدخنين. فالدخان قد يزيد من تفاقم الحساسية، والتعرض للتدخين السلبي أثناء الحمل ضارٌّ بكِ أو بطفلكِ.
حاولي البقاء في مكان به هواء مُصفّى ومُكيّف إذا كنت تعانين من حساسية تجاه حبوب اللقاح أثناء الحمل ، وإذا خرجت، ارتدِي نظارات شمسية تُحيط عينيك وتحميها من حبوب اللقاح. عند عودتك إلى المنزل، اخلعي حذاءك، واغسلي يديك ووجهك، وغيري ملابسك (تخلصي من الملابس التي كنت ترتدينها في الغسالة) حتى لا تبقى حبوب اللقاح معك. كما أن الاستحمام وغسل شعرك قبل النوم يُساعد في تخفيف أعراض الليل.
استخدمي مكنسة كهربائية مزودة بفلتر هواء عالي الكفاءة (HEPA)، أو ممسحة رطبة، أو مكنسة كهربائية لتجنب إثارة الغبار. قطعة قماش من الألياف الدقيقة أفضل من منفضة الريش التقليدية. حاولي أيضاً الابتعاد عن العليات والأقبية وغيرها من الأماكن العفنة.
أخبري أصدقاءك الذين يمتلكون الكلاب والقطط بحساسيتك قبل أن تأتي إليهم، حتى يتسنى لهم الوقت لاتخاذ الترتيبات (وإذا كنت تعانين فجأة من حساسية الحامل تجاه حيوانك الأليف ، فحاولي أن تجعلي غرفة واحدة على الأقل في منزلك خالية من الحيوانات الأليفة).
حساسية الطعام أثناء الحمل
هل تتساءلين إن كانت زبدة الفول السوداني آمنة في حملك، حيث تشير أحدث الأبحاث إلى أن تناول الفول السوداني أثناء الحمل لا يُسبب حساسية الفول السوداني أو غيرها من الحساسية لدى الجنين فحسب، بل قد يمنعها أيضاً. لذا، طالما أنكِ لا تعانين من حساسية تجاه الفول السوداني، فلا داعي لتجنّبه الآن وأنتِ حامل. وينطبق الأمر نفسه على منتجات الألبان وغيرها من الأطعمة شديدة الحساسية.
إذا كنتِ قد عانيتِ من حساسية تجاه الطعام، فاستشيري طبيبكِ وأخصائي الحساسية حول إمكانية تقييد نظامكِ الغذائي بأي شكل من الأشكال أثناء الحمل و/أو الرضاعة. قد تختلف التوصيات قليلاً بالنسبة لكِ عن تلك الخاصة بطفلكِ.
هل هناك أطعمة معينة يجب على الأم الحامل تجنبها؟
لا تمنع الحميات الغذائية أثناء الحمل الإصابة بأمراض الحساسية. هذا يعني أن النساء الحوامل لا يحتجن إلى تجنب مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، مثل الفول السوداني، والمكسرات، والحليب، والقمح.
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي أو طعام محدد يمكنه منع الأمراض التحسسية، فقد أظهرت الدراسات أن تناول الفول السوداني والحليب والقمح في الثلث الأول والثاني من الحمل يمكن أن يقلل من خطر إصابة الطفل بحساسية الفول السوداني والتهاب الأنف التحسسي والربو.
يقول الأطباء إن أهم شيء يمكن للأمهات الحوامل فعله هو تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والأسماك وفيتامين د. حيث إن تناول هذه الأطعمة قد يقلل من خطر إصابة الطفل بالأمراض التحسسية.
كل ما تريدين معرفته عن حساسية الحمل
*ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرياض

منذ 7 ساعات

• الرياض

«طبية الملك عبدالله» تدشّن «منصة المتدرب» الذكية

دشّنت مدينة الملك عبدالله الطبية عضو تجمع مكة المكرمة الصحي "منصة المتدرب" أول منصة تدريبية ذكية من نوعها على مستوى مستشفيات وزارة الصحة، إيذانًا بانطلاق مرحلة جديدة من التميز في تقديم الخدمات التدريبية المؤسسية في إنجاز نوعي يعزز مسيرة التحول الرقمي في القطاع الصحي. وجاءت المنصة نتاجاً لرؤية إستراتيجية تهدف إلى بناء بيئة تدريبية رقمية متكاملة ومحوكمة ترتقي بجاهزية الكوادر البشرية وتواكب معايير الاعتماد الأكاديمي المحلي والدولي، وتسهم في تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمرضى والمراجعين. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي أن فكرة المبادرة انطلقت واستجابت لحاجة ملحة لتطوير منظومة التدريب المؤسسي عبر أدوات ذكية تسرّع الإجراءات وترفع مستوى الكفاءة والأداء بالبيئة التعليمية والتدريبية بقيادة الإدارة التنفيذية للشؤون الأكاديمية والتدريب بالتعاون مع الإدارة التنفيذية للاتصالات وتقنية المعلومات. وأشار إلى أنه من المتوقع أن تحقق المنصة مؤشرات أداء مميزة، وأنها ستتمكن في المرحلة الحالية من التعاطي مع أكثر من (45) برنامجًا تدريبيًا يغطي مجالات طبية وإدارية وفنية، وتدير المنصة بفاعلية أكثر من (300) مقعد تدريبي يتم تدويرها بكفاءة عالية طوال العام، وتقدم أكثر من (30) خدمة وإجراء تدريبيًا وإدارياً تشمل إدارة عمليات البرامج وتقييم الأداء وإصدار الخطابات وجدولة الدورات التدريبية بذكاء، وأسهمت في تقليص الزمن التشغيلي للإجراءات التدريبية بأكثر من (70 %)، إضافة إلى رفع جاهزية الكوادر التدريبية بنسبة تفوق (40 %) خلال أقل من عام. وأبان التجمع الصحي أن "منصة المتدرب" تشمل عددًا من الميزات التنافسية البارزة، وقامت بتقليص زمن إصدار الخطابات التدريبية من يومين إلى أقل من 30 ثانية بفضل أتمتة العمليات، وتوفر نظام متابعة ذكياً يتيح مراقبة الطلبات لحظيًا مع إشعارات فورية للمستجدات، فضلًا عن تحقيق تكامل شامل مع مختلف الإدارات لدعم انسيابية العمليات التدريبية دون عوائق، وانتشار جغرافي يغطي مراكز ومقرات التدريب داخل وخارج المنشأة، مما يعزز من الاستفادة القصوى من الموارد البشرية الوطنية. وتُعد "منصة المتدرب" رؤية إستراتيجية شاملة تهدف إلى تسريع جاهزية الكوادر الوظيفية الجديدة وتقليص فترة التأهيل، ورفع مهنية وكفاءة الكادر الصحي والإداري عبر فرص تدريبية نوعية ذات جودة عالية، وتسهم المنصة في تعزيز تنافسية المنشأة على المستويين الوطني والدولي في مجالات التدريب والاعتماد وجودة الأداء المؤسسي، وترسيخ سمعتها مؤسسة ذكية رائدة في تبني أفضل ممارسات التحول الرقمي وبناء مستقبل مستدام للموارد البشرية.

الرياض

منذ 7 ساعات

• الرياض

مناقشة الابتكار التقني في إدارة أزمات الحج

انطلقت أعمال منتدى "الصحة والأمن في الحج" أمس في نسخته الثانية، الذي تنظمه الإدارة العامة للخدمات الطبية بوزارة الداخلية ممثلة بمستشفى قوى الأمن بمكة المكرمة. ويتضمن المنتدى ورش عمل تُقام خلال المدة من (20) إلى (22) من ذي القعدة (1446) هـ، لمناقشة الابتكار التقني في إدارة الأزمات خلال الحج، وبناء النموذج الابتكاري من الفكرة إلى التنفيذ، والابتكار الصحي ونموذج العمل "أمثلة على إدارة الحشود". وتقام يومي (28) و(29) من ذي القعدة (1446)هـ، مسابقة "الهاكاثون الصحي الأمني"، ويومي (1) و(2) من ذي الحجة (1446)هـ معرض وجلسات حوارية ومحاضرات علمية في نادي منسوبي وزارة الداخلية بمكة المكرمة، بمشاركة نخبة من المتخصصين في المجالات ذات العلاقة. ويهدف المنتدى إلى تعزيز التكامل بين الجهات الصحية والأمنية في موسم الحج من خلال تبادل الخبرات، وطرح حلول ذكية لإدارة الأزمات، وتطوير كفاءات العاملين في هذا المجال، ويمكن للمهتمين التسجيل من خلال موقع المنتدى

الرياض

منذ 7 ساعات

• الرياض

العلاج بالنسيان.. علم يعيد تعريف الشفاء

العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده، فالنسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.. كما أن النسيان الكامل للتجارب المؤلمة قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا، إذ يمكن أن تُصبح بعض الذكريات دروسًا تعزز المرونة النفسية.. في عالم يقدس الذاكرة، يبرز سؤال جريء: هل يمكن تحويل النسيان من مجرد خلل عصبي إلى أداة علاجية؟ يثير مفهوم "العلاج بالنسيان" جدلا واسعا بين العلماء والأطباء، لكن الأبحاث الحديثة تقدم أدلة على أنه ليس خيالا علميا، بل نهجا واعدا لمساعدة من يعانون من ذكريات مؤلمة. الذاكرة ليست أرشيفا ثابتا، بل عملية حية تعاد صياغتها باستمرار. فعندما نسترجع حدثا تصبح الذكرى هشة لفترة قصيرة قبل أن تخزن مجددا، وهي ظاهرة تسمى إعادة التوطيد (Reconsolidation). اكتشفت هذه الآلية في عام 2000، وأصبحت أساسا لعلاجات تهدف إلى تخفيف الشحنات العاطفية للذكريات السلبية. كما يوضح إريك كانديل، عالم الأعصاب الحائز على جائزة نوبل: "الذاكرة كالنقش على الرمل؛ يمكن تعديلها قبل أن تجف". يعمل العلاج بالنسيان عن طريق عدة استراتيجيات؛ منها العلاج بالتعريض (Exposure Therapy) الذي يعتمد على مواجهة المواقف المسببة للقلق تدريجيا، ما يقلل من استجابة الخوف عبر تعويد الدماغ على الربط بين الحدث والأمان بدلا من الرعب، وقد حقق مرضى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) تحسنا ملحوظا بعد جلسات مدمجة مع إعادة التوطيد. وهناك استراتيجية منع استرجاع الذاكرة (Memory Suppression)؛ فالدماغ قادر على "قمع" الذكريات عن عمد عبر آلية القمع النشط، ما يضعف الروابط العصبية المرتبطة بها، هذه التقنية تشبه "حذف ملفات" من نظام تخزين البيانات الدماغي. وهناك استراتيجية التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)؛ حيث يستخدم هذا الأسلوب نبضات مغناطيسية لتحفيز مناطق محددة في الدماغ (مثل القشرة الأمامية) لتقليل نشاط المناطق المرتبطة بالذكريات السلبية. للنسيان فوائد متعددة؛ فهو مفيد في تخفيف الأعباء النفسية؛ فالذكريات المؤلمة تغذي اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق. فتقليل شحنة الذكريات العاطفية يقلل من نوبات الذعر. ومن فوائده تعزيز المرونة العاطفية؛ فالنسيان الانتقائي يساعد الأفراد على التركيز على الحاضر بدلا من التشبث بالماضي. وهذا يعزز اتخاذ قرارات مدروسة بدلا من ردود الأفعال الاندفاعية. ومن فوائد النسيان تحسين العلاقات الاجتماعية؛ حيث إن تذكر الإهانات أو الخلافات القديمة قد يغذي الكراهية. فالأشخاص القادرون على "نسيان" الخلافات يتمتعون بعلاقات أكثر استقرارا. ومن فوائده كذلك زيادة التركيز على الأهداف؛ فالأفراد الذين يتخلصون من الذكريات السلبية يكونون أكثر إنتاجية في العمل والدراسة، لأن عقولهم غير مشغولة بـ "أشرطة" الماضي المتكررة. لا يزال محو الذكريات تماما غير ممكن، بل الهدف هو فصل المحتوى العاطفي عن الحدث، وتحذر المنظمة العالمية للصحة النفسية من استخدام هذه التقنيات لإخفاء ذكريات جماعية (كجرائم الحرب)، مع التشديد على أنها يجب أن تستخدم فقط لتخفيف المعاناة الفردية. أحدثت التكنولوجيا الحيوية ثورة في هذا المجال، ففي عام 2024 نجح باحثون في جامعة ستانفورد باستخدام تقنية التعديل الجيني (CRISPR) لاستهداف الجينات المرتبطة بترسيخ الذكريات السلبية في تجارب على الحيوانات. النتائج الأولية تظهر إمكانية "إطفاء" استجابة الخوف دون التأثير على الذاكرة نفسها، ما يفتح آفاقا لعلاجات أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك، طورت خوارزميات الذكاء الاصطناعي نماذج تتنبأ بالذكريات عالية الخطورة التي قد تسبب انتكاسات نفسية، ما يساعد الأطباء على تصميم خطط علاجية استباقية. على سبيل المثال، تحلل هذه الأنظمة أنماط النوم ونشاط الدماغ لتحديد الذكريات التي تحتاج إلى "إعادة صياغة". النظام العصبي لا يخزن كل شيء؛ فهو ينسى عمداً لتحسين الكفاءة الإدراكية. هذا النسيان النشط قد يكون مفتاحًا لفهم الاضطرابات النفسية. والذاكرة ليست فيديو تسجيليًا، بل كتاب يُعيد كتابته كل مرة نتذكر فيه. هذا يفتح أبوابًا للتدخل العلاجي عبر تعديل هذه الذكريات. ولا يمكننا أن ننسى ذكرياتنا السيئة، لكن يمكننا أن نختار ألا نسمح لها بحكم حياتنا. الصدمة لا تُنسى، لكن يمكننا أن نعلِّم العقل والجسم أن يتوقفان عن إعادة تمثيلها. والنسيان الموجه للذكريات السلبية باستخدام تقنيات التحفيز المغناطيسي العابر أظهر فعالية في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده. يقول الفيلسوف فريدريك نيتشه: "من ينظر إلى الماضي بعين الرحمة، يستطيع بناء مستقبل بلا أسر". اليوم، يقدم العلم أدوات لتحقيق هذا الهدف، لكن المفتاح الحقيقي يبقى في كيفية استخدامنا لها بمسؤولية. وهذه الابتكارات تذكرنا أن العلاج بالنسيان ليس مجرد حذف للماضي، بل تحرير للطاقة العقلية لإعادة استثمارها في البناء. يقول كارل يونغ: "الذي لا يستطيع تذكر الماضي، محكوم بتكراره". اليوم، يصبح الشفاء ممكنا ليس بالنسيان المطلق، بل بالاختيار الواعي لما نحمله معنا. النسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.. كما أن النسيان الكامل للتجارب المؤلمة قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا، إذ يمكن أن تُصبح بعض الذكريات دروسًا تعزز المرونة النفسية. يقول سيغموند فرويد: "التذكر هو بداية الشفاء، لكن أحيانًا يُصبح النسيان ضروريًا لحماية العقل من آلام لا يمكن تحملها".