الاستحمام بعد الأكل مباشرة قد يضر بصحة الجهاز الهضمي
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، أوضح لوك كوتينهو، أن الجسم يزيد تدفق الدم نحو المعدة والأمعاء بعد الوجبات لتحطيم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، إلا أن الاستحمام – خاصة بالماء الساخن – يحول جزءًا من هذا الدم إلى سطح الجلد لتنظيم الحرارة، ما يقلل من دعم الجهاز الهضمي.
اضافة اعلان
وأشار كوتينهو إلى أن هذا التأثير يكون أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية مثل القولون العصبي أو ارتجاع الحمض أو بطء الهضم، حيث قد يسبب الانتفاخ والثقل وزيادة الأعراض.
كما أن التعرض المفاجئ للماء البارد أو الساخن جدًّا بعد الأكل يربك الجسم بين تنظيم الحرارة وإتمام عملية الهضم، ما قد يضعف امتصاص العناصر الغذائية على المدى الطويل.
ولتحسين الهضم، نصح كوتينهو بالاستحمام قبل الوجبات أو الانتظار من 90 إلى 120 دقيقة بعدها، وهي فترة تمنح الجهاز الهضمي الوقت الكافي لمعالجة الطعام بكفاءة.
وبيّن أن هذه الممارسة تساعد على الحفاظ على مستويات طاقة ثابتة، وتقليل التعب بعد الأكل، وتعزيز التمثيل الغذائي وصحة الأمعاء.
كما أوصى باستغلال فترة الانتظار بعد الأكل في أنشطة خفيفة مثل المشي أو التمدد أو القراءة، مؤكداً أن التعديلات الصغيرة في الروتين قد تحقق فوائد صحية كبيرة على المدى الطويل. وكالات
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
رؤيا نيوز
منذ 8 ساعات
- رؤيا نيوز
هوس النحافة يقود المراهقات إلى الاكتئاب
تكشف دراسة كورية واسعة أن تصوّر المراهقات لأجسادهن أكثر تأثيرا على صحتهن النفسية من الوزن الفعلي ذاته؛ إذ وجدت أن الفتيات غير البدينات اللواتي يعتقدن أنهن زائدات الوزن يواجهن احتمالات أعلى للإصابة بالاكتئاب وللتفكير في الانتحار مقارنة بقريناتهن اللواتي يمتلكن تصورا واقعيا. وبحسب النتائج المنشورة في دورية «بلوس وان»، اعتمد الباحثون على بيانات 51462 طالبا وطالبة بمتوسط عمر 15 عاما، ليخلصوا إلى أن تصور زيادة الوزن ارتبط بزيادة احتمالات الاكتئاب بنسبة 10.6%، وبارتفاع احتمالات التفكير الانتحاري بنسبة 29.5% لدى الفتيات، بينما لم يظهر نمط مماثل لدى الفتيان. وتبرز الدراسة أهمية إدراج تصحيح صورة الجسد ضمن برامج الصحة المدرسية والعيادات، وتدريب الأهل والمعلمين على رصد إشارات الإنذار المبكر المرتبطة بالصور المثالية غير الواقعية وضغط المقارنات الرقمية. كما تشدد على دور السياسات العامة في الحد من خطاب الوصم، وترويج رسائل إيجابية حول التنوّع الجسدي والصحة الشاملة، إلى جانب توفير مسارات إحالة سريعة للدعم النفسي عند ظهور أعراض مستمرة. وترجّح النتائج أن التدخل المبكر القائم على إعادة بناء الصورة الذاتية قد يقلل العبء المستقبلي لاضطرابات المزاج والسلوك الانتحاري بين المراهقات، ويعزز بيئة دراسية أكثر أمانا واحتواء، خصوصا في البيئات الحضرية عالية التنافس. • تصور وزن مضلل • اكتئاب ومخاطر • تدخل مبكر
رؤيا نيوز
منذ 9 ساعات
- رؤيا نيوز
'فيها مواد يحرمها الإسلام'.. الإدارة الدينية لمسلمي روسيا تصدر بيانا حول 'حقن البوتوكس'
أوضح نائب رئيس الإدارة الدينية لمسلمي روسيا ومفتي منطقة موسكو رسلان أبياسوف، متى يجوز للمسلمين حقن 'البوتوكس'. وأشار أبياسوف إلى أنه لا يجوز للمسلمين حقن البوتوكس إلا لأسباب طبية، نظرا لاحتوائه على مواد محرمة في الإسلام. وأضاف أبياسوف: 'ندرس مسألة استخدام البوتوكس بتفصيل، وقد استشرنا خبراء تجميل وأطباء، شرحوا لنا ماهية البوتوكس بشكل عام'. وتابع: 'في الواقع، بعد دراسة المسألة، أدركنا أن هذا الدواء يحتوي على مواد محرمة في الإسلام، ولا يمكن اللجوء إلى البوتوكس إلا بوصفة طبية'. وفي وقت سابق نظر مجلس علماء الإدارة الروحية للمسلمين في روسيا في مسألة استخدام 'توكسين البوتولينوم' في التجميل، وقرر السماح باستخدامه في حال وجود دواعي طبية: كتصحيح تجاعيد التعبير العميقة، وعدم تناسق الوجه، والوقاية من الندبات، وغيرها. وأفاد المجلس عبر قناته على 'تلغرام' بأنه لا ينبغي أن يحتوي الدواء على مكونات محظورة، مثل الألبومين البشري.
الرأي
منذ 2 أيام
- الرأي
أدوية إنقاص وزن شهيرة قد ترتبط بالعمى المفاجئ
أظهرت دراستان حديثتان أن أدوية السكري والسمنة مثل أوزيمبيك وويغوفي ومونجارو، التي تحتوي على مركبات سيماغلوتايد وتيرزيباتيد، قد ترتبط بزيادة طفيفة في خطر الإصابة بحالة نادرة وخطيرة تعرف بـ"السكتة الدماغية العينية". ينتج عن هذه الحالة فقدان مفاجئ وغير مؤلم للرؤية، إضافة لاحتمال تفاقم اعتلال الشبكية السكري. تابعت الأبحاث أكثر من 185 ألف مريض بالسكري من النوع الثاني، ووجدت أن نسبة الإصابة بتلك الحالة منخفضة جدا، لكنها أعلى قليلا لدى مستخدمي هذه الأدوية. يوصي الأطباء الأشخاص المعرضين للخطر، مثل مرضى ارتفاع ضغط الدم أو توقف التنفس أثناء النوم أو أصحاب العصب البصري المكتظ، بإجراء فحوصات عينية دورية قبل وأثناء استخدام العلاج.
