عالم المرأة : 5 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد لخبطة إجازة العيد
الثلاثاء 17 يونيو 2025 04:30 صباحاً
نافذة على العالم - أفرط الكثير من الأشخاص خلال أيام عيد الأضحى المبارك والأيام التالية له في تناول اللحوم والفتة والرقاق المحشو باللحمة وغيرها من الأطعمة المعروفة على مائدة العيد، والتي تتسبب في زيادة وزن الجسم، مما يدفع البعض للتفكير في اتباع نظام غذائى لخسارة الوزن الزائد مع تناول مشروبات لحرق الدهون، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " timesofindia".
مشروبات تساعد على حرق الدهون الزائدة ماء الليمون المنقوع بالعسل
من المشروبات الشائعة لإنقاص الوزن الزائد حيث يساعد على تقليل دهون محيط الخصر و تطهير الجسم، مما يعزز عملية الأيض وذلك من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه صباحًا وقبل النوم.
مشروب القرفة
يمكن إضافة القرفة إلى كوب من الماء المغلي، وسيساعد هذا المشروب على حرق دهون الجسم حيث يُساعد احتساء هذا المشروب في المساء على تسريع عملية الأيض، حيث تحتوى القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا و الأكسدة، كما يمكن تحليته بقليل من العسل.
الشاي الأخضر
يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على حرق الدهون، ولكنه يُقدم أيضًا فوائد أخرى عديدة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، لذلك يفضل تناوله بعد الوجبات الغذائية، حيث يساعد على حرق الدهون ويسرع عملية الأيض.
القهوة
تناول فنجان القهوة السوداء، باعتدال، يزيد من مستويات الطاقة وربما يساعد في حرق الدهون بسبب محتواها من الكافيين.
عصير الخضروات الورقية
يمكن للخضراوات الورقية الخضراء، مثل الكرنب والسبانخ والكزبرة، أن تساعد على تقليل وزن الجسم، وذلك لإنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل وزن الجسم ونمو الدهون، وذلك من خلال تحضير عصيرًا سموثيًا باستخدام السبانخ، أو الخيار، أو التفاح الأخضر، أو الكزبرة، أو الكرفس، و يمكن تعديله حسب الرغبة بإضافة التوابل، وجعله مناسبًا لإنقاص الوزن.
مشروبات لحرق الدهون الزائدة
مشروبات لخسارة الوزن الزائد
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 5 ساعات
- مصراوي
5 فوائد مذهلة لتناول بذور اليقطين- تعرف عليها
بذور اليقطين إضافة ممتازة لنظامك الغذائي بفضل فوائدها الصحية المتعددة التي يحتاجها الجسم، لأداء وظائفه الحيوية، وفقا لموقع " Times of India ". غنية بالبروتين تُشكل بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للبروتين، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول ويدعم صحة العضلات. داعمة لوظائف العضلات والنوم تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو معدن حيوي يدعم وظائف العضلات، ويعزز صحة القلب، ويُحسن جودة النوم. معززة لصحة البشرة والمناعة بفضل احتوائها على الزنك، تسهم بذور اليقطين في تقليل حب الشباب، تسريع التئام الجروح، وتقوية الجهاز المناعي. مفيدة لصحة القلب غنية بالدهون الصحية، خاصة أوميجا-3 والدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتقليل الالتهابات، ما يدعم صحة القلب. مفيدة لصحة الأمعاء بفضل الألياف والزيوت الطبيعية، تعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. اقرأ أيضا: ماذا يفعل تناول الكبدة الضاني بالكلى والكبد؟.. لن تتوقع
نافذة على العالم
منذ 6 ساعات
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 5 مشروبات تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد لخبطة إجازة العيد
الثلاثاء 17 يونيو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - أفرط الكثير من الأشخاص خلال أيام عيد الأضحى المبارك والأيام التالية له في تناول اللحوم والفتة والرقاق المحشو باللحمة وغيرها من الأطعمة المعروفة على مائدة العيد، والتي تتسبب في زيادة وزن الجسم، مما يدفع البعض للتفكير في اتباع نظام غذائى لخسارة الوزن الزائد مع تناول مشروبات لحرق الدهون، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " timesofindia". مشروبات تساعد على حرق الدهون الزائدة ماء الليمون المنقوع بالعسل من المشروبات الشائعة لإنقاص الوزن الزائد حيث يساعد على تقليل دهون محيط الخصر و تطهير الجسم، مما يعزز عملية الأيض وذلك من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه صباحًا وقبل النوم. مشروب القرفة يمكن إضافة القرفة إلى كوب من الماء المغلي، وسيساعد هذا المشروب على حرق دهون الجسم حيث يُساعد احتساء هذا المشروب في المساء على تسريع عملية الأيض، حيث تحتوى القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا و الأكسدة، كما يمكن تحليته بقليل من العسل. الشاي الأخضر يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على حرق الدهون، ولكنه يُقدم أيضًا فوائد أخرى عديدة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، لذلك يفضل تناوله بعد الوجبات الغذائية، حيث يساعد على حرق الدهون ويسرع عملية الأيض. القهوة تناول فنجان القهوة السوداء، باعتدال، يزيد من مستويات الطاقة وربما يساعد في حرق الدهون بسبب محتواها من الكافيين. عصير الخضروات الورقية يمكن للخضراوات الورقية الخضراء، مثل الكرنب والسبانخ والكزبرة، أن تساعد على تقليل وزن الجسم، وذلك لإنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تقليل وزن الجسم ونمو الدهون، وذلك من خلال تحضير عصيرًا سموثيًا باستخدام السبانخ، أو الخيار، أو التفاح الأخضر، أو الكزبرة، أو الكرفس، و يمكن تعديله حسب الرغبة بإضافة التوابل، وجعله مناسبًا لإنقاص الوزن. مشروبات لحرق الدهون الزائدة مشروبات لخسارة الوزن الزائد
مصرس
منذ 15 ساعات
- مصرس
بعد العيد.. 5 مشروبات طبيعية تساعدك على استعادة رشاقتك بطريقة صحية
بعد أيام مليئة بالولائم والحلويات خلال إجازة العيد، يبدأ كثيرون في البحث عن طرق فعالة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تراكمت بسرعة في مصر، حيث تحظى المناسبات الاجتماعية بطابع احتفالي مليء ب الأطعمة الدسمة، يصبح من المهم العودة إلى روتين صحي يدعم خسارة الوزن دون اللجوء إلى أنظمة قاسية. اقرأ أيضًا | من العيد إلى الدايت.. خطوات عملية لاستعادة رشاقتكفي هذا التقرير، نستعرض 5 مشروبات طبيعية يمكن أن تساعدك على حرق الدهون وتحفيز الأيض:1- ماء الليمون بالعسل: مشروب صباحي يعزز الأيضيعتبر مزيج العسل الطبيعي والليمون من أكثر الوصفات شيوعًا لتطهير الجسم وتنشيط عملية التمثيل الغذائي،أضف نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، واشربه على معدة فارغة صباحا، وكذلك قبل النوم، هذا المشروب يساعد على إذابة الدهون خاصة في منطقة البطن، ويمنح الجسم ترطيبًا مثاليا.2- القرفة المغلية: حليفك الليلي لحرق الدهونالقرفة ليست مجرد توابل تعزز النكهة، بل لها خصائص قوية مضادة للأكسدة والبكتيريا،يمكن إعداد مشروب القرفة عبر غلي عود أو ملعقة صغيرة من القرفة في الماء، وتناوله دافئا في المساء،كما يمكن تحليته بكمية صغيرة من العسل لتحسين الطعم وزيادة الفوائد.3- الشاي الأخضر: تقليد صحي بفوائد عديدةمن أكثر المشروبات شهرة في الأنظمة الغذائية، الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تسريع عملية الأيض والمساعدة في تفتيت الدهون،ينصح بشربه بعد الوجبات لدعم الهضم وتنظيم الشهية.4- القهوة السوداء: دفعة طاقة تحفّز الحرقإذا تم تناولها دون سكر أو إضافات دهنية، فإن القهوة السوداء تحتوي على الكافيين الذي يزيد من معدل حرق الدهون ويمنح الجسم طاقة إضافية تساعد على ممارسة النشاط البدني. الاعتدال هو المفتاح لتفادي أي آثار جانبية.5- عصير الخضروات الورقية: فيتامينات وألياف لخسارة الوزنتعد الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرفس والكزبرة كنزا غذائيًا يدعم التخلص من الوزن الزائد،يمكن تحضير سموثي صحي باستخدام مزيج من هذه المكونات مع التفاح الأخضر أو الخيار، مع إضافة التوابل مثل الزنجبيل أو النعناع لإعطاء نكهة مميزة وفائدة أكبر.استعادة التوازن بعد «لخبطة» العيد لا تتطلب دائما حلولا جذرية أو حميات قاسية في مصر، حيث تمتلي البيوت بالمكونات الطبيعية المفيدة، يمكن من خلال هذه المشروبات البسيطة والمغذية أن تبدأ خطوة فعالة نحو أسلوب حياة صحي ومتوازن، الأهم هو الالتزام والانتظام، لأن التغيير الحقيقي يبدأ من العادات اليومية الصغيرة.
