تعرّفي على فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة
فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة
لتستفيدي من خصائص هذا المشروب، ابرشي الزنجبيل أو قطّعيه إلى قِطَع صغيرة جدًّا، ثمّ اغليها، وبعد أن تضعيها في الكوب، أضيفي ملعقة من العسل، وإن رغبت، نصف ملعقة صغيرة من عصيرة الليمون. ومن فوائد هذا المشروب لمعدتك:
تقليل الانتفاخ والغازات
يُعرف مشروب الزنجبيل والعسل بفعاليته الكبيرة في تقليل الانتفاخ والغازات، وذلك لأنّ خصائص الزنجبيل تساعد على التخلّص من الغازات المُحتَبَسة، وبالتالي تقليل انتفاخ البطن. هذه العمليّة يحفّزها العسل من خلال تعزيز بيئة معويّة متوازنة، مقلّلًا بذلك من التخمير الذي يؤدّي إلى الانتفاخ.
تهدئة آلام المعدة
من فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة أيضًا، أنّه يحتوي مركبات تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضميّ، إذ يقلّل الزنجبيل من حدّة التشنّجات التي تتسبّب بالشعور بآلام وتقلّصات في المعدة، ويدعم العسل ذلك من خلال تشكيله طبقة رقيقة على بطانة المعدة. لذا، هو مشروب مفيد لك عندما تعانين من الانزعاج بعد تناول الوجبات الدسمة، وأيضًا في حال شعورك باضطراب هضميّ خفيف. وإضافة إلى ذلك، هو يساعد في إفراز العصارة الصفراويّة، مما يُعزز هضم الطعام بكفاءة أكبر.
تعزيز صحّة الهضم
يسهّل هذا المشروب مرور الطعام عبر الجهاز الهضميّ، إذ يعزّز الزنجبيل نشاط هذه العمليّة من خلال تحفيز إفراز العصارات والإنزيمات المعدية، وهي عناصر مسؤولة عن تكسير البروتينات والدهون بفعالية. وبدوره، يساعد العسل في الحفاظ على سلاسة عمليّة الهضم بالاعتماد على إنزيماته الطبيعيّة التي تساعد في امتصاص العناصر الغذائيّة، وجعل بيئة المعدة أكثر توازنًا، الأمر الذي يقلّل من حدوث الانزعاج الناتج عن الحموضة أو عسر الهضم.
حماية بطانة المعدة
يؤدّي هذا المشروب دورًا كبيرًا بحماية بطانة المعدة، إذ إنّ الزنجبيل يساعد في التقليل من الالتهابات الخفيفة التي تتسبّب بشعور بحساسيّة في المعدة، والعسل يعمل كطبقة واقية على جدران المعدة، ويحميها من الانزعاج الذي ينتج بعد تناول الأطعمة الحارّة أو الحمضيّة.
فوائد أخرى صحيّة للزنجبيل مع العسل
يعزّز النشاط الأيضيّ ما يساعد في التحكّم في الوزن.
يدعم الدورة الدمويّة.
يخفّف التهاب الحلق والعوارض الناتجة عنه، مثل الألم والسعال.
يحسّن صحّة الجهاز التنفسيّ، من خلال فتح المجاري الهوائيّة وتقليل الاحتقان.
يطرد السموم من الجسم.
يساعد على الاسترخاء والتخلّص من التوتّر.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
إيلي عربية
منذ 13 ساعات
- إيلي عربية
تعرّفي على فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة
لقد عُرفَت فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة في الطبّ التقليديّ القديم، ولذا، ما زال الكثيرون يستهلكون هذا المزيج اليوم، ليس فقط بفضل نكهته المميّزة التي تمزج بين اللاذعة والحلوة، إنّما أيضًا خصائصه المهمة. فالزنجبيل يحتوي مركّبات مفيدة للجسم، مثل الشوجول والجينجرول، والعسل يشتهر بأنّه مصدر مثاليْ لمضادات الأكسدة والخصائص المضاة للبكتيريا. ولذا، عندما تمزجين بين هذيْن المكوّنيْن، تحصلين على مشروب مهدئّ للمعدة ومفيد جدًّا لها، وكذلك لوظائف مختلفة في جسمك. ورغم أهميّته، يجب أن تستشيري الطبيب قبل البدء باستهلاكه، خصوصًا إن كنت تعانين من من مشاكل تتعلّق ببطانة المعدة، أو بالجهاز الهضميّ. فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة لتستفيدي من خصائص هذا المشروب، ابرشي الزنجبيل أو قطّعيه إلى قِطَع صغيرة جدًّا، ثمّ اغليها، وبعد أن تضعيها في الكوب، أضيفي ملعقة من العسل، وإن رغبت، نصف ملعقة صغيرة من عصيرة الليمون. ومن فوائد هذا المشروب لمعدتك: تقليل الانتفاخ والغازات يُعرف مشروب الزنجبيل والعسل بفعاليته الكبيرة في تقليل الانتفاخ والغازات، وذلك لأنّ خصائص الزنجبيل تساعد على التخلّص من الغازات المُحتَبَسة، وبالتالي تقليل انتفاخ البطن. هذه العمليّة يحفّزها العسل من خلال تعزيز بيئة معويّة متوازنة، مقلّلًا بذلك من التخمير الذي يؤدّي إلى الانتفاخ. تهدئة آلام المعدة من فوائد الزنجبيل مع العسل للمعدة أيضًا، أنّه يحتوي مركبات تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضميّ، إذ يقلّل الزنجبيل من حدّة التشنّجات التي تتسبّب بالشعور بآلام وتقلّصات في المعدة، ويدعم العسل ذلك من خلال تشكيله طبقة رقيقة على بطانة المعدة. لذا، هو مشروب مفيد لك عندما تعانين من الانزعاج بعد تناول الوجبات الدسمة، وأيضًا في حال شعورك باضطراب هضميّ خفيف. وإضافة إلى ذلك، هو يساعد في إفراز العصارة الصفراويّة، مما يُعزز هضم الطعام بكفاءة أكبر. تعزيز صحّة الهضم يسهّل هذا المشروب مرور الطعام عبر الجهاز الهضميّ، إذ يعزّز الزنجبيل نشاط هذه العمليّة من خلال تحفيز إفراز العصارات والإنزيمات المعدية، وهي عناصر مسؤولة عن تكسير البروتينات والدهون بفعالية. وبدوره، يساعد العسل في الحفاظ على سلاسة عمليّة الهضم بالاعتماد على إنزيماته الطبيعيّة التي تساعد في امتصاص العناصر الغذائيّة، وجعل بيئة المعدة أكثر توازنًا، الأمر الذي يقلّل من حدوث الانزعاج الناتج عن الحموضة أو عسر الهضم. حماية بطانة المعدة يؤدّي هذا المشروب دورًا كبيرًا بحماية بطانة المعدة، إذ إنّ الزنجبيل يساعد في التقليل من الالتهابات الخفيفة التي تتسبّب بشعور بحساسيّة في المعدة، والعسل يعمل كطبقة واقية على جدران المعدة، ويحميها من الانزعاج الذي ينتج بعد تناول الأطعمة الحارّة أو الحمضيّة. فوائد أخرى صحيّة للزنجبيل مع العسل يعزّز النشاط الأيضيّ ما يساعد في التحكّم في الوزن. يدعم الدورة الدمويّة. يخفّف التهاب الحلق والعوارض الناتجة عنه، مثل الألم والسعال. يحسّن صحّة الجهاز التنفسيّ، من خلال فتح المجاري الهوائيّة وتقليل الاحتقان. يطرد السموم من الجسم. يساعد على الاسترخاء والتخلّص من التوتّر.
إيلي عربية
منذ 5 أيام
- إيلي عربية
أفضل 7 أنواع التمارين لتنحيف الذراعين المكتنزتين
الرغبة في تنحيف الذراعين أو البطن أو الفخذين ليست جديدة، بل هي من أكثر الأهداف التي يسعى إليها من يبدؤون رحلة اللياقة. ومع أن الفكرة قد تبدو مغرية، فإن الحقيقة العلمية لا تتغيّر: لا يمكن تقليل الدهون من منطقة معينة من الجسم دون الأخرى. لذلك، إذا كنت ترغبين في ذراعين أكثر رشاقة، فالحل لا يكمن فقط في تمارين الذراع، بل في اعتماد نظام غذائي صحي إلى جانب تمارين رياضية شاملة تُقلل الدهون في الجسم ككل. لكن هذا لا يعني أن تمارين الذراعين غير مجدية. على العكس، فهي تساعدك على نحت العضلات، تعزيز القوة وتحسين المظهر العام للذراعين. إليكِ 7 تمارين فعالة لشدّ الذراعين وتقويتهما ابدئي بدمبل بوزن 1.5 إلى 2.5 كلغ، وزيدي الوزن تدريجياً حسب تطوّر قوتك. دوائر الذراع Arm Circles قفي مستقيمة وافردي ذراعيك جانباً على مستوى الكتفين. ابدئي بتحريك الذراعين في دوائر صغيرة للأمام 10 مرات، ثم أعيدي الحركة إلى الخلف 10 مرات. الضغط العلوي Overhead Press قفي والدمبل في يديك، والمرفقان مثنيان على شكل زاوية قائمة (وضعية قوس المرمى). ارفعي الدمبل فوق الرأس حتى تمدّي ذراعيك بالكامل، ثم عودي ببطء إلى الوضعية الأولى. كرّري 10 مرات. رفع جانبي Side Lateral Raise قفي مع الدمبل في كل يد والذراعان بجانب الجسم. ارفعي الذراعين إلى الجانبين حتى مستوى الكتفين، ثم أعيديهما ببطء إلى الوضعية الأولى. كرّري 10 مرات. تمرين البايسيبس Bicep Curl امسكي الدمبل ووجهي راحتي اليدين للأمام. اثني المرفقين وارفعي الأوزان نحو الكتفين، ثم أعيديها ببطء. كرّري 10 مرات. تمرين المطرقة Hammer Curls الذراعان بجانب الجسم وراحة اليدين باتجاه الداخل. ارفعي الدمبل نحو الكتفين دون تغيير اتجاه الراحتين، ثم أعيديهما ببطء. كرّري 10 مرات. ركلة الترايسيبس Tricep Kickback انحني قليلاً للأمام واثني الركبتين. اثني المرفقين وقرّبيهما من الجذع. مدّي الذراعين إلى الخلف حتى تشعري بعضلة الترايسيبس، ثم أعيديهما. كرّري 10 مرات. تمرين الكوبرا Cobra Stretch استلقي على بطنك وضعي راحتي اليدين بجانب صدرك. ارفعي الرأس والصدر بلطف عن الأرض، مع شدّ الكتفين إلى الخلف والضغط براحة اليدين. خذي نفساً عميقاً وكرّري 5 مرات.
إيلي عربية
منذ 6 أيام
- إيلي عربية
ما هي تقنية شد الوجه بالموجات فوق الصوتية؟
إنّ شد الوجه بالموجات فوق الصوتية هي من أحدث التقنيّات في عالم الجمال، والتي ينصح الأطبّاء الراغبات بالتقليل من مظهر آثار الشيخوخة بالخضوع إليها. فهي تستهدف الترهّلات، والخطوط الدقيقة، والتجاعيد، من دون اللجوء إلى العمليّات الجراحيّة التي تشدّ الجلد والأنسجة الموجودة أسفله، والتي تتطلّب تخديرًا وفترة نقاهة بعد الانتهاء من الإجراء، وقد ترتبط بمضاعفات جانبيّة. ولهذا السبب، تتردّد الكثيرات بشأن الخضوع للعمليّات، ويخترن بدلًا من ذلك تلك الغير جراحيّة، مثل التي تعتمد على الموجات فوق الصوتيّة التي تخترق الجلد بعمق من دون الحاجة إلى إحداث شقّ فيه. ما هو شدّ الوجه بالموجات فوق الصوتية؟ شد الوجه بالموجات فوق الصوتية هو إجراء تجميليّ غير جراحيّ لشدّ البشرة بالاعتماد على تردّدات الموجات فوق الصوتيّة لتحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين من خلال تعزيز عمليّات تجديد الخلايا المسؤولة عن إنتاجها. كيف تعمل هذه التقنيّة؟ يركّز هذا العلاج على الطبقات العميقة من الجلد، ومن خلاله، يتمّ توجيه الموجات فوق الصوتيّة بدقّة إلى الطبقات الهيكليّة العميقة، للوصول إلى الطبقة المُستَهدَفة في عمليّات شدّ الوجه الجراحيّة. وتسخّن هذه الموجات الأنسجة إلى حوالي 60- 70 درجة مئويّة، محفّزة استجابة الجسم للشفاء، وبالتالي إلى زيادة، مع مرور الوقت، إنتاج الكولاجين المسؤول عن قوّة الجلد ومرونته، والإيلاستين الذي يمنح البشرة القدرة على استعادة نضارتها. فوائد شد الوجه بالموجات فوق الصوتية يعدّ شد الوجه بالموجات فوق الصوتية من الخيارات المثاليّة لمَن يرغبن في تجديد شباب الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر، فهو: يقلّل التجاعيد يحفّز هذا العلاج إنتاج كولاجين جديد، ما يجعل البشرة مشدودة وأكثر مرونة مع مرور الوقت، فيقلّ مظهر التجاعيد العميقة والخطوط الدقيقة في أماكن مختلفة في الوجه، أبرزها، محيط العينيْن والجبهة وحول الفم، وكذلك في منطقة الرقبة. يحسّن مرونة الجلد يجعل هذا العلاج المناطق المعالَجة أكثر تماسكًا ومرونة، ويحسّن لون البشرة وملمسها، وذلك لأنّ الموجات فوق الصوتيّة تحفّز إنتاج الإيلاستين المسؤول عن قدرة الجلد على التمدّد واستعادة شكله الطبيعيّ. يقلّل من مظهر الذقن المزدوجة تساعد الموجات فوق الصوتيّة في رفع الجزء السفليّ من الوجه وتشدّ الجلد الذي يتدلّى حول خطّ الفك، معيدَة بذلك تحديد هذا الخطّ. رفع الجفون والحواجب من فوائد شد الوجه بالموجات فوق الصوتية أيضًا، رفع الحواجب أو الجفون المتدليّة، ما يجعله علاجًا مثاليًّا لمَن يعانين من ترهّل في محيط العينيْن. يشدّ جلد منطقة الصدر ينعّم هذا العلاج الجلد في منطقة الصدر ويشدّها، مقلّلًا بذلك التجاعيد الناتجة عن التعرّض لأشعّة الشمس، والتقدّم بالسنّ. الآثار الجانبية لشد الوجه بالموجات فوق الصوتية إنّ شد الوجه بالموجات فوق الصوتية هو إجراء آمن ولا يترافق مع مضاعفات خطيرة إن أجراه طبيب متمرّس، ولكن كما الحال في أي إجراء تجميليّ، قد تلاحظين آثارًا جانبيّة خفيفة، أبرزها: وخز خفيف خلال إجراء العلاج أو بعده. احمرار أو تورّم في المناطق المُعالَجة. حساسيّة مؤقّتة تشعرين بها غاليًا عند اللمس.
