5 أطعمة تعزز شباب بشرتك وتدعم إنتاج الكولاجين طبيعيًا
لكن بحسب د. ديف رايلي، كبير العلماء في Absolute Collagen، يمكن لبعض الأطعمة أن تُبطئ هذه التغيرات وتساعد الجسم على تجديد الكولاجين بشكل طبيعي.
إليكِ 5 أطعمة تعزز شباب البشرة وتدعم إنتاج الكولاجين:
الدجاج: مصدر غني بالأحماض الأمينية والمعادن اللازمة لتكوين الكولاجين.
بياض البيض: يحتوي على البرولين، حمض أميني أساسي لصحة الجلد.
التوت: غني ب فيتامين C ، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحمي من الأكسدة.
الثوم: يحتوي على مركبات الكبريت الضرورية لبنية الكولاجين.
البقوليات: مثل العدس والفول، غنية بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية الداعمة لنضارة البشرة.
نقلا عن روسيا اليوم
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
7 أعراض لمرض هشاشة العظام عند الأطفال، يجب ألا تتجاهلها
يسبب مرض هشاشة العظام أو ما يعرف بداء العظم الناقص، هشاشة العظام وأعراض أخرى لدى الأطفال تتطلب التشخيص المبكر والعلاج. وهناك أطفال يولدون بعظام ضعيفة جدًا لدرجة أن أدنى سقوط أو عطسة قد تسبب كسرًا لها. وتسمى هذه الحالة "تكون العظم الناقص" (OI)، أو تعرف أيضًا بمرض هشاشة العظام. وهو اضطراب وراثي نادر الحدوث، يعيق قدرة الجسم على تكوين الكولاجين الصحي الصلب، وهو بروتين مهم لبناء عظام قوية. وأكدت منظمة الصحة العالمية أن التشخيص والرعاية المبكرة يحسّنان جودة حياة الطفل ويمنعان المضاعفات. لذلك، من المهم معرفة علامات ضعف المناعة التي يجب ألا يغفلها الآباء ومقدمو الرعاية والأطباء. ما مرض هشاشة العظام؟ هشاشة العظام الناقصة هي حالة وراثية تصيب العظام بسهولة، وعادةً دون سبب واضح، وتتنوع أشكالها، من خفيفة إلى شديدة، حسب الطفرة الجينية. لماذا يعد الكشف المبكر عن هشاشة العظام أمرًا مهمًا؟ لا يقتصر مرض هشاشة العظام على تشقق العظام فحسب، بل يؤثر على النمو والحركة والسمع وصحة الفم والتنفس. ويؤدي اكتشاف الأعراض المبكرة إلى تدخل طبي مبكر، واستراتيجيات علاج فردية، وتحسين التشخيص على المدى الطويل. 1. كسور العظام المتكررة من أهم مؤشرات هشاشة العظام الكسور المتكررة مع صدمات خفيفة، على سبيل المثال، قد يصاب طفل بكسر في عظمة نتيجة سقوطه من مسافة قريبة أثناء اللعب برفق أو حتى أثناء أنشطة عادية كالتدحرج أو حمله. 2. تشوهات العظام يصاب الأطفال المصابون بـ OI في كثير من الأحيان بأرجل منحنية، أو أذرع منحنية، أو انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري الجنف أو الحداب بسبب الكسور التي لم تلتئم بشكل صحيح أو بسبب ضعف العظام. 3. لون أزرق أو رمادي في بياض العينين هذه علامة مميزة لمرض OI، وخاصةً في الحالات الخفيفة. قد يكون بياض العين أزرق أو رماديًا بسبب ترقق النسيج الضام، مما يجعل الأوعية الدموية تحته مرئية. 4. قصر القامة قد لا ينمو الأطفال المصابون بـ OI بنفس سرعة الأطفال الآخرين وقد ينتهي بهم الأمر إلى أن يصبحوا أقصر من المتوقع وأصغر حجمًا. 5. ارتخاء المفاصل وضعف العضلات يمكن أن يؤدي OI إلى فرط حركة المفاصل، أي أن مفاصل الطفل قد تكون أكثر مرونة من المعتاد، وبالتالي تكون أكثر عرضة للالتواء أو الخلع بشكل متكرر إلى جانب ضعف العضلات بشكل عام. 6. مشاكل الأسنان يمكن أن تتأثر الأسنان بمرض هشاشة العظام، مما يجعلها هشة، ذات لون أزرق رمادي أو أصفر بني، وأكثر عرضة للتسوس أو الكسر. 7. سهولة الإصابة بالكدمات وهشاشة الجلد يصاب بعض الأطفال المصابين بـ OI بالكدمات بسهولة ويكون جلدهم هشًا ويتمزق عند حدوث إصابة طفيفة. متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ في حال ظهور أيٍّ من الأعراض على الطفل، وخاصةً الكسور المتكررة دون سبب واضح، يرجى إحالة الطفل إلى طبيب أطفال أو أخصائي وراثة، عادةً ما يتم التشخيص من خلال تقييم التاريخ الطبي، والفحوصات الجينية، وقياس كثافة العظام، والأشعة السينية. طرق علاج هشاشة العظام عند الأطفال على الرغم من عدم وجود علاج لمرض هشاشة العظام، فإن العلاج يتضمن: الوقاية من الكسور وعلاجها تقوية العضلات والحركة من خلال العلاج الطبيعي علاج تشوهات العظام الشديدة من خلال جراحات العظام تحسين كثافة العظام في بعض الحالات من خلال العلاج بالبيسفوسفونات فحوصات السمع والأسنان الدورية الدعم النفسي والعاطفي للطفل والأسرة ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 20 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد القهوة وأضرارها.. لا تتناول أكثر من 5 أكواب في اليوم
نقدم فوائد القهوة وأضرارها، فإنها تعد ضمن المشروبات التي يعشقها الكثير من المصريين، ويوجد منها أكثر من نوع فهناك القهوة المحوجة، بينما القهوة السادة ثلاثة أنواع فهناك قهوة سادة وسط، وأخرى قهوة سادة فاتح، وكذلك قهوة سادة غامق، وعادة الأشخاص التي تحب القهوة تفضلها سادة وسط. فوائد القهوة وأضرارها فإذا كنت تبحث عن فوائد القهوة وأضرارها، فيجب الإشارة إلى أن كل شئ يكون سلاح ذو حدين، وعليك أن تستخدم هذه السلاح بشكل سليم، بالنسبة للقهوة يجب إلا يزيد الحد عن 4 إلى 5 أكواب في اليوم وذلك حتى لا يصاب الشخص بمشاكل صحية، فيكون هناك أضرار، وهذا ما سوف نوضحه في السطور التالية. فوائد القهوة تشير آخر الإحصائيات حول فوائد القهوة ، أنها تتضمن على مادة الكافيين التي يكون لها دور في الوقاية من العديد من الأمراض، ولكن إلا يزيد حد تناول القهوة يوميا عن 300 جرام فقط، وإليكم أبرز الفوائد. الوقاية من خطر الزهايمر والخوف وكذلك الوقاية من مرض الشلل الرعاش "باركنسون". كما يكون للقهوة دور في تقليل الشعور بالاكتئاب وكذلك تقليل الإصابة بأمراض السرطان مثل الكبد والقولون والثدي وكذلك يقي من الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كما أنها تقلل من فرص الإصابة بحصى المرارة كما يمكن أن تكون لها قدرة على الوقاية من السكري النوع الثاني. فوائد القهوة أضرار القهوة وفيما يخص أضرار القهوة، فإن الأبحاث العلمية والأطباء يرون أن الإفراط في تناول القهوة يتسبب في العديد من المشاكل الصحية، والتي تكون على رأسها ما يلي: يكون هناك الشعور الدائم بالقلق والتوتر والعصبية كما يصاب الشخص بعسر الهضم أو القيء ويكون عرضه للإصابة بحرقة المعدة ربما يصل إلى إدمان الكافيين مما يجعل الشخص يشعر بالصداع إذا لم يتناوله في اليوم وكذلك يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وأيضا يكون الشخص عرضة لارتفاع نبضات القلب وأيضا تكرار التبول على مدار اليوم ربما يكون سببا في الإصابة بسلس البول وأيضا يزيد من احتمالية زيادة حبوب الشباب وكذلك يزيد من فرص الإصابة بالتجاعيد وأيضا يؤدي إلى زيادة احتمالية الإجهاض أو الولادة المبكرة تسبب القهوة في انخفاض وزن الطفل عند الولادة وكذلك تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم يعاني الشخص من تصبغ الأسنان مع بطء التئام الجروح وانخفاض قدرة الجلد على إنتاج مادة الكولاجين. أضرار القهوة فوائد القهوة للرجال وتشير الدراسات الطبية إلى حجم فوائد القهوة للرجال ، فهي تساعدهم على زيادة القدرة الجنسية، وتحسين الحيوانات المنوية، كما تقلل من فرص الإصابة بمرض باركنسون، ويكون لها دور في تقوية الذاكرة، وأيضا تساهم في زيادة التركيز. فوائد القهوة للرجال فوائد القهوة للنساء وفيما يخص فوائد القهوة للنساء ، فإنها تساعد على شد البشرة، كما يكون لها دور في الوقاية من مرض الزهايمر الذي يصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة 60%، وتساعد على تقوية الذاكرة، والتخلص من النسيان بشكل كبير، ولكن أحذر إذا تم الإفراط فإنها تسبب بعض المشاكل خاصة للسيدة الحامل والمرضعة، والتي تكون على رأسها ما يلي: وأيضا يؤدي إلى زيادة احتمالية الإجهاض أو الولادة المبكرة تسبب القهوة في انخفاض وزن الطفل عند الولادة
الجمهورية
منذ 2 أيام
- الجمهورية
فوائد اليقطين لعلاج الحروق
رغم أن اليقطين يُعرف كغذاء شتوي مغذٍ، إلا أن أبحاثًا حديثة كشفت عن فوائده الطبية المذهلة في علاج الحروق وتجديد الجلد. وهناك العديد من الفوائده لوضع اليقطين على الحروق، وفقا لما نشر في موقع International Journal of Molecular Sciences و Verywell Health، وتشمل ما يلي: ـ يسرّع التئام الحروق: غني بفيتامينات A وC وE، التي تساهم في تجديد خلايا الجلد المصابة وتعزز التئام الأنسجة. ـ يعزز إنتاج الكولاجين: يحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين A ، مما يدعم نضارة البشرة وإصلاح التلف الناتج عن الحروق. ـ يهدئ الالتهاب ويقلل التورم: مركباته المضادة للالتهاب تُخفف من الاحمرار والألم المصاحبين للحرق. ـ يرطب الجلد بعمق: بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء والأحماض الدهنية، يعمل كمرطب طبيعي ممتاز للجلد المصاب. ـ يقلل من آثار الندوب: الاستخدام المنتظم لمهروس اليقطين الطبيعي قد يساعد على تقليل آثار الحروق والندبات. اخلطي لب اليقطين المسلوق مع العسل أو جل الألوفيرا، وضعيه كقناع على المنطقة المصابة بالحرق لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه برفق. وهذا العلاج مناسب للحروق الطفيفة فقط، ويجب عدم تطبيقه على الجروح العميقة دون إشراف طبي.
