نعومة البشرة بهذه الحلول الطبيعية بخطوات سهلة جداً
النجمة أريانا غراندي صورة من انستغرامها
أسباب خشونة وجفاف البشرة
تُعتبر خشونة وجفاف البشرة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على ملمس البشرة ومظهرها الصحي، وقد تظهر هذه المشاكل لأسباب متعددة. لفهم كيفية علاجها، من المهم التعرف على العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة.
أسباب خشونة وجفاف البشرة:
قلة ترطيب البشرة: عدم استخدام مرطبات كافية أو شرب كميات قليلة من الماء يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية.
عدم ترطيب البشرة يسبب خشونة البشرة
التعرض للعوامل الخارجية: مثل الرياح الباردة، الشمس الحارقة، الهواء الجاف أو التكييف المستمر، التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
استخدام منتجات قاسية: الصابون القاسي أو المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب تهيج البشرة وتجفيفها.
الإهمال في العناية بالبشرة: عدم تقشير البشرة أو تنظيفها بشكل مناسب يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة التي تسبب ملمساً خشناً.
عوامل صحية: بعض الحالات مثل الأكزيما، الصدفية، أو نقص الفيتامينات خاصة فيتامين A وE يمكن أن تؤثر على نعومة البشرة.
كيف علاج خشونة وجفاف البشرة؟
العلاج يكمن في توفير الترطيب والتغذية اللازمة للبشرة، مع حماية الطبقة الدهنية التي تحافظ على الرطوبة داخل الجلد. وفيما يلي خطوات وحلول طبيعية فعالة:
الترطيب والتغذية اللازمة للبشرة تساعد في جعل بشرتك ناعمة
الترطيب المنتظم
استخدام مرطبات طبيعية أو مكونات تساعد على سدّ مسامات البشرة وتمنع فقدان الماء، مثل الفازلين.فالفازلين هو منتج يُستخدم كطبقة عازلة تعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة. فهو لا يرطب البشرة بنفسه، لكنه يمنع تبخر الماء، مما يجعل البشرة تحتفظ بنعومتها لفترة أطول. يستخدم بشكل خاص في المناطق الجافة جداً مثل الكعبين، اليدين، والشفاه. كما يفضل وضعه بعد ترطيب البشرة مباشرة ليُحافظ على الترطيب الطبيعي.
الفازلين منتج يعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة ويساعد على تنعيمها
تقشير البشرة بلطف
إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد تحسن مظهر البشرة وتسمح بامتصاص أفضل للمرطبات. يمكنك استخدام مكونات طبيعية مثل الشوفان، لأن الشوفان من أفضل المقشرات الطبيعية بفضل تركيبته اللطيفة واحتوائه على مضادات الالتهاب ومهدئات البشرة. كما أنه يرطب الجلد ويخفف من الحكة الناتجة عن الجفاف. يمكن استخدامه مطحوناً كمقشر أو كمكون أساسي في ماسكات الترطيب والتنعيم.
طريقة عمل ماسكات طبيعية لتنعيم البشرة
ماسك الفازلين والليمون
لتحضير ماسك الفازلين والليمون المناسب للبشرة الجافة، ابدئي بأخذ ملعقة صغيرة من الفازلين وأضيفي إليها بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس. بعدها ضعي طبقة رقيقة من هذا الخليط على بشرتكِ قبل النوم، واتركيه يعمل طوال الليل. في صباح اليوم التالي، اغسلي وجهكِ جيداً بالماء الفاتر. من الأفضل باستخدام هذا الماسك بحذر، لأن الليمون يساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها لكنه قد يزيد من حساسيتها لأشعة الشمس، لذلك يجب تطبيقه فقط في المساء وتجنب التعرض المباشر للشمس بعد استخدامه.
خلطة الشوفان مع الحليب
ماسك الشوفان للبشرة تشمل خلط الشوفان مع الحليب للحصول بشرة ناعمة ومشرقة. فالحليب يحتوي على إنزيمات تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها، فهو يناسب جميع أنواع البشرة ويجعل جسمك أنعم وأكثر نقاوة، لذلك ضعي في وعاء على النار نصف كوب من الشوفان مع كوب من الحليب السائل ليصبح القوام متماسك، ثم أضيفي ربع كوب من ماء الورد وطبّقي المزيج فاتراً على جسمك، مع التدليك بشكل دائري، ثم أشطفي بالماء الفاتر بعد 10 دقائق وتمتعي ببشرة ناعمة وفاتحة مع تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع على الأقل.
عمل ماسكات طبيعية من الشوفان تساعد على لتنعيم البشرة
خلطة الشوفان مع الليمون
ماسك الشوفان للبشرة يجعل جسمك خال من البقع المتراكمة التي تسبب الخشونة للبشرة واللون الداكن، فهذا يجعل جسمك جاف خال من الرطوبة والحيوية، لذلك تطبيق الشوفان على البشرة يساعد على تقشير هذه المناطق من الجسم للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.
قومي بخلط الشوفان مع الليمون للحصول على نتائج أسرع، فالليمون مطهر للبشرة ويعمل على تنعيم الجسم عن طريق تقشير الجلد، لذلك اخلطي نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من عصير الليمون وادهني بها جسمك جيداً واتركي الخليط على جسمك لمدة 15 دقيقة، ثم إفركي جسمك جيداً وتمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة خلايا الجلد الميتة عند الفرك.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة الناعمة:
شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
شرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل
تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً لأنه يجفف الجلد.
استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب إضافي.
حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي شمسي مناسب، لأن الأشعة تسبب جفاف الجلد وشيخوخته المبكرة.
تناول غذاء غني بالفيتامينات وخاصة A، E، وC التي تعزز صحة الجلد.
نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 2 ساعات
- عكاظ
توسيع مشروع «معاذ» في مكة بتفعيل 52 منشأة
واصلت هيئة الهلال الأحمر السعودي توسّعها في مشروع «معاذ» بمنطقة مكة ليشمل 52 منشأة، ويُدرّب أكثر من 1200 موظف وموظفة على الإسعافات الأولية، دعماً للاستجابة السريعة في الحالات الطارئة، وتعزيزاً لبيئة أكثر أماناً في مقرات العمل والأماكن العامة. ويأتي المشروع لرفع الجاهزية للتعامل مع الحالات الإسعافية الحرجة، لاسيما في لحظاتها الأولى، خصوصاً حالات توقف القلب المفاجئ. ويرتكز المشروع على 3 مسارات رئيسية هي: توفير أجهزة الرجفان القلبي (AED) داخل المنشآت، وتسهيل الوصول إلى الخدمة، وتقليص زمن الاستجابة، وتدريب العاملين على مهارات الإسعافات الأولية من خلال برنامج المهارات الأساسية. كما يدعم المشروع مساراً صحياً سريعاً بالتنسيق مع وزارة الصحة، يتيح تحويل حالات توقف القلب مباشرة من الميدان إلى غرف القسطرة القلبية (Cath Lab) في المستشفيات المختصة، لضمان تقديم الرعاية العاجلة في وقتها. أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
جدل حول عادة شائعة.. هل شرب المياه أثناء تناول الطعام يزيد الوزن؟
يُعد شرب الماء أثناء تناول الطعام من العادات الشائعة التي يختلف الكثيرون حولها؛ ما إذا كانت عادة مفيدة أم ضارة بالصحة، وهل تُسبب زيادة الوزن أم لا؟ وينقل موقع "Times of India" عن بعض خبراء الصحة أن شرب الماء يؤدي إلى تخفيف حمض المعدة والإنزيمات الهضمية، مما يُضعف عملية الهضم. كما أن شرب الكثير من الماء أثناء تناول الطعام قد يُسبب الانتفاخ أو الشعور بعدم الراحة والثقل، مما قد يُعيق الاستمتاع بالطعام أو يُسبب عسر الهضم. بينما يؤكد آخرون أن شرب كميات معتدلة من الماء أثناء الوجبات يُعزز عملية الهضم، فهو يُساعد على تفتيت الطعام ونقله عبر الجهاز الهضمي بكفاءة أكبر، وإذابة العناصر الغذائية، مما يضمن امتصاص الجسم لها بكفاءة، كما أن الماء قد يُخفف من حدة نكهات الطعام. ويساعد شرب الماء في مرور الطعام عبر المريء، مما يُسهّل البلع، خاصةً للأطعمة الجافة. وتُعد هذه الفائدة مفيدة بشكل خاص لكبار السن أو لمن يعانون من حالات مثل جفاف الفم أو صعوبة البلع. وفقًا لبعض الآراء، لا يؤدي شرب الماء أثناء تناول الطعام إلى زيادة الوزن، بل على العكس، يمكن أن يُعزز الشعور بالشبع، ويُقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام، مما يجعله خيارًا مفيدًا لمن يُحاولون إنقاص وزنهم، حيث يُبطئ شرب الماء قبل أو أثناء الوجبات من وتيرة تناول الطعام، وهو ما يُعطي الجسم وقتًا أطول للإشارة إلى الشبع. ولتحقيق ذلك، تأكد من أنك تشرب الماء بالطريقة الصحيحة، وهي الشرب ببطء وبكميات صغيرة. فقط اشرب ما يقارب نصف كوب إلى كوب كامل خلال وجبتك، حسب عطشك وحجم الحصة، لأن شرب الكثير من الماء دفعة واحدة قد يُسبب تمددًا في المعدة وانزعاجًا. كذلك، وزّع كمية الماء التي تتناولها على مدار الوجبة، كما أن شرب كوب من الماء قبل 20 إلى 30 دقيقة من تناول الطعام يُساعد على ترطيب الجسم والتحكم في الشهية دون التعرض للانتفاخ.
صحيفة سبق
منذ 3 ساعات
- صحيفة سبق
خطوط وتغيرات في الأظافر قد تنذر بسرطان الجلد.. 5 علامات صامتة تحذر من الميلانوما
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يحذر خبراء الجلد من علامات صامتة قد تشير إلى الإصابة بسرطان الجلد، وتحديدًا الميلانوما، أحد أخطر أنواعه. وعلى غير المتوقع، قد تظهر هذه العلامات في أماكن خفية مثل تحت أو حول الأظافر، حيث يصعب ملاحظتها. الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، أوضح لصحيفة "صن هيلث" أن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، مشيرًا إلى أن أي تغير غير طبيعي فيها قد يكون علامة تحذير مبكرة. وأبرز هذه العلامات ظهور خط داكن طولي على الظفر، أو انفصال الظفر عن الجلد، إضافة إلى تشقق أو انقسام من المنتصف، أو ظهور نتوء تحت الظفر، وكذلك سماكة غير طبيعية في الظفر. وتشير دراسة حديثة إلى أن بعض هذه العلامات قد تكون مرتبطة بمتلازمة وراثية نادرة تُعرف بـ"BAP1"، والتي تزيد من خطر الإصابة بالميلانوما وأنواع أخرى من السرطان. ونظرًا لصعوبة اكتشاف الميلانوما تحت الأظافر في مراحله المبكرة، شدد الأطباء على أهمية مراجعة مختص الجلد فور ملاحظة أي من التغيرات السابقة، لأن التشخيص المبكر يزيد فرص نجاح العلاج ويحد من المضاعفات.
