أول دليل مباشر يؤكد وجود علاقة بين حضارتي مصر وبلاد الرافدين
أول دليل مباشر
فقد قام الباحثون بتسلسل جينومات كاملة من أسنان هيكل عظمي محفوظ جيداً عُثر عليه في وعاء جنائزي مُغلق في موقع مقبرة مصرية يعود تاريخه إلى ما بين 4495 و4880 عاماً، بحسب وكالة "أسوشييتد برس".
وأظهرت أربعة أخماس الجينوم روابط بشمال أفريقيا والمنطقة المحيطة بمصر. لكن خُمس الجينوم أظهر روابط بمنطقة الشرق الأوسط الواقعة بين نهري دجلة والفرات، والمعروفة باسم الهلال الخصيب، حيث ازدهرت حضارة بلاد الرافدين.
بدوره، أوضح دانيال أنطوان، أمين آثار مصر والسودان في المتحف البريطاني، أن هذا الاكتشاف بالغ الأهمية، لأنه أول دليل مباشر على ما تم التلميح إليه في أعمال سابقة.
كما تابع أنه من المرجح أن نهر النيل كان بمثابة طريق سريع قديم، مما سهّل حركة ليس فقط الثقافات والأفكار، بل البشر أيضاً.
وكانت أدلة أثرية سابقة أظهرت روابط تجارية بين مصر وبلاد ما بين النهرين، إضافة إلى أوجه تشابه في تقنيات صناعة الفخار وأنظمة الكتابة التصويرية.
وبينما تشير أوجه التشابه في هياكل الأسنان إلى روابط محتملة بين الأسلاف، توضح الدراسة الجديدة الروابط الجينية.
إلا أن الباحثين أشاروا إلى ضرورة تحليل عينات أخرى من الحمض النووي القديم للحصول على صورة أوضح لمدى وتوقيت التنقلات بين المركزين الثقافيين.
التهاب مفاصل يكشف معلومات
يذكر أن الهيكل العظمي وجد في مجمع مقابر مصري في موقع النويرات الأثري، داخل غرفة منحوتة من سفح تل صخري.
ويشير تحليل علامات التآكل على الهيكل العظمي - ووجود التهاب المفاصل في مفاصل محددة - إلى أن الرجل كان على الأرجح في الستينات من عمره، وربما كان يعمل بصناعة الفخار، وفقاً لما ذكره المؤلف المشارك بالدراسة وعالم الآثار الحيوية جويل آيريش من جامعة ليفربول جون موريس.
واتضح أن الرجل عاش قبيل أو قرب بداية المملكة المصرية القديمة، عندما توحدت مصر العليا والسفلى كدولة واحدة، مما أدى إلى فترة من الاستقرار السياسي النسبي والابتكار الثقافي، بما في ذلك بناء أهرامات الجيزة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 2 ساعات
- مجلة سيدتي
دليل مفصل بالخطوات للتنظيف الروتيني لغرفة المعيشة
مهما كانت مساحة غرفة المعيشة بمنزلك، فإن دليل التنظيف الآتي مساعد على جعلها تبدو في أبهى صورة. باستخدام بعض أدوات التنظيف الأساسية (مثل المكنسة الكهربائية، والفوط المصنوعة من الألياف الدقيقة، ومنظف متعدد الاستخدامات)، ستتمكنين من جعل غرفة المعيشة بمنزلك تبدو وكأنها صالة فنية، لذا عليكِ بالاطلاع على الدليل الآتي المخصص لتنظيف غرفة المعيشة كي تبدو أكثر جمالاً وجاذبية. كيفية تنظيف غرفة المعيشة خطوة خطوة؟ تنظيف وحدات الإضاءة: تمتلئ وحدات الإضاءة بطبقات من الغبار والأوساخ والجراثيم والبكتيريا، مما يتطلب العناية بنظافتها، وفق الآتي: إذا كانت المصابيح ساخنة، اتركيها تبرد قبل استخدام فوطة قماش ناعمة وجافة أو منفضة غبار لإزالة أي غبار أو خيوط عنكبوت، فاستخدمي فوطة قماش ناعمة ومحلول تنظيف خفيفاً، مع الوصول إلى جميع الزوايا والشقوق، ثم تجفيف التركيبات جيداً عند الانتهاء. تنظيف الأسطح من الغبار: الخطوة التالية هي إزالة الغبار من كل الأسطح، بما في ذلك قطع الأثاث والأسطح التي يصعب الوصول إليها، مثل مروحة السقف ، ورفوف الكتب، وإطارات الأبواب. في هذا الإطار، يُساعدك استخدام فوطة قماش مبللة أو فرشاة طلاء على الوصول إلى تلك الأماكن الضيقة وإزالة الغبار منها. يجب التأكد من تنظيف الزينة، والتحف، وإطارات الصور، والأجهزة الإلكترونية. في العموم، ينصح بضرورة البدء بإزالة الغبار عن الأماكن العالية، باستخدام منفضة غبار أو فوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة، ثم الانتقال إلى الأثاث، فالنوافذ وعتباتها والستائر. تنظيف النوافذ والمرايا: تسمح النوافذ النظيفة بدخول الضوء الطبيعي إلى غرفة المعيشة ، مما يخلق جواً دافئاً وجذاباً، لذلك، يجب التأكد من تنظيف النوافذ من الداخل والخارج للتخلص من البقع والخطوط. في هذا الإطار، اغمسي فوطة مصنوعة من الألياف الدقيقة أو إسفنجة في محلول التنظيف واستخدميها في غسل نوافذ غرفة المعيشة، بدءاً من الأعلى وصولاً إلى الأسفل، مع عدم الإغفال عن الحواف والزوايا. لا يصح نسيان المرايا، فهذه الأسطح تجذب الغبار أسرع من غيرها من العناصر في غرفة المعيشة. تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية: بعد إزالة الغبار عن جميع الأسطح، حان وقت الانتقال إلى الأرضيات. يُزيل التنظيف بـ المكنسة الكهربائية الغبار والأوساخ ووبر الحيوانات الأليفة. بعد الفراغ من التنظيف بالمكنسة الكهربائية، تأكدي من تفريغ الأوساخ والحطام منها. تلميع الأثاث: إذا كان لديكِ أثاث خشبي أو جلدي في غرفة المعيشة بمنزلك، فإن التنظيف العميق يمكن أن يُنعشه ويجعل مساحتك تبدو جديدة تماماً. عادةً ما تكون مواد التلميع الجاهزة هي الأفضل لأنها مصممة خصيصاً لأسطح مختلفة. لكن، من الأفضل دائماً تجربتها على مساحة صغيرة أولاً لمعرفة كيفية تفاعل أثاثك. استخدام الملمع باعتدال أمر بالغ الأهمية أيضاً، لأن كثرة المنتج قد تترك بقايا. يقضي تنظيف الغبار من الأثاث استخدام فوطة قماش ناعمة وجافة، ثم رشي كمية قليلة من ملمع الأثاث على سطح الأثاث، فاستخدمي فوطة قماش نظيفة وجافة، مع أداء حركات دائرية صغيرة حتى يمتصّ تماماً مادة التلميع أو الشمع، سيساعد ذلك على إبراز لمعانه وحماية سطحه. تعقيم الأسطح ومفاتيح الإضاءة: لضمان نظافة منزلك وسلامته من أي جراثيم محتملة، من الضرورة تنظيف مفاتيح الإضاءة والأسطح جيداً بمطهر مناسب؛ رشي المطهر على الأسطح، أو استخدمي مناديل مطهرة لمسحها، ثم التأكد من تغطية السطح بالكامل واتركي المطهر للمدة الموصى بها كما هو موضح على ملصق المنتج. استخدمي فوطة قماش نظيفة وجافة لمسح الأسطح وإزالة أي مطهر زائد. كرّري العملية مع مفاتيح الإضاءة. تعطير غرفة المعيشة: إذا كنتِ تبحثين عن عطر طبيعي، فإن الزيوت العطرية مثل اللافندر أو الأوكالبتوس خيارات ممتازة لنشر روائح منعشة تُحسّن مزاجكِ. ما عليكِ سوى استخدام مصباح زيتي أو جهاز تبخير لتوزيع الزيوت بالتساوي في جميع أنحاء الغرفة. غسل المفروشات والوسائد: الحفاظ على نظافة بياضاتك وبطانياتك ووسائدك أمرٌ أساسي لتظل غرفة المعيشة المنزلية صحية ومريحة، إذ يساعد غسل العناصر المذكورة على منع تراكم مسببات الحساسية وعث الغبار وغيرها من المهيجات. لإنجاز المهمة المذكورة، يكفي استخدام منظف لطيف مع ماء دافئ. أما إذا كنتِ تبحثين عن قوة تعقيم إضافية، فإن إضافة كمية صغيرة من المبيض مساعدة في قتل الجراثيم والبكتيريا العالقة على بياضاتك. في العموم، ينصح بتصنيف البياضات والوسائد حسب اللون ونوع القماش، قبل الغسيل، وذلك لمنع بهتان الألوان، كما معالجة البقع مسبقاً باستخدام مزيل البقع المناسب. تنظيم أجهزة التحكم عن بعد والعناصر الأخرى: من الصحيح التفكير في اقتناء حاوية أو سلة تخزين تتناسب مع ديكور منزلِك، وذلك لتنظيم أجهزة التحكم عن بعد. للعناصر الأخرى، يُعدّ مسند القدمين طريقة ممتازة لتخزين البطانيات، على سبيل المثال. واستغلي مساحة الحائط لتركيب رفوف لعرض تحف عائلية صغيرة أو إضافة أعمال فنية، مما سيمنح غرفة المعيشة لمسة فريدة. منتجات تنظيف غرفة المعيشة فوط مصنوعة من الألياف الدقيقة: هذه الأدوات المستخدمة في تنظيف المنزل رائعة في مسح الأسطح. مناديل إزالة الغبار: من مسح الأجهزة الإلكترونية إلى تنظيف أرفف الكتب والأثاث، تُسهّل هذه المناديل العمل. منظف متعدد الاستخدامات: يُعد وجود منظف متعدد الاستخدامات في متناول يدك ضرورياً لإزالة البقع الصعبة وتعقيم الأسطح. من جهة ثانية، يمكنك صنع منظفات طبيعية في المنزل في زجاجة بخاخة بمكونات مثل الخل وصودا الخبز. المكنسة الكهربائية: للحفاظ على سجادِك خالياً من الغبار والأوساخ، نظّفيه بالمكنسة الكهربائية بانتظام، ثم ابحثي عن واحدة ذات إعداد قابل للتعديل لمختلف الأسطح لإنجاز المهمة بسرعة وكفاءة. الممسحة والدلو: تتطلب أرضيات الخشب الصلب والبلاط مسحاً من حين لآخر. استخدمي لهذه الغاية منظفاً متعادل الحموضة مع الماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج. منظف النوافذ: قد تُفسد الخطوط والبقع على النوافذ مظهر غرفة المعيشة بمنزلك، لذا احتفظي بمنظف نوافذ في متناول يدك لتحسين منظرها. تشمل العناصر الأخرى التي من المفيد أن تكون في متناول اليد مكنسة، ومجرفة الغبار، ومنفضة الريش.
مجلة هي
منذ 5 ساعات
- مجلة هي
نعومة البشرة بهذه الحلول الطبيعية بخطوات سهلة جداً
في عالم الجمال والعناية بالبشرة، تبقى الحلول الطبيعية من أكثر الطرق أماناً وفعالية للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. تعتمد هذه الوصفات على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، تمنح البشرة الترطيب والتغذية التي تحتاجها لتبدو صحية ومتجددة. لذلك، تقدم لكِ "هي" مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساعدكِ في تنعيم بشرتك بطرق سهلة وآمنة تناسب جميع أنواع البشرة، كما تضوي على أسباب خشونة وجفاف بشرتك. النجمة أريانا غراندي صورة من انستغرامها أسباب خشونة وجفاف البشرة تُعتبر خشونة وجفاف البشرة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على ملمس البشرة ومظهرها الصحي، وقد تظهر هذه المشاكل لأسباب متعددة. لفهم كيفية علاجها، من المهم التعرف على العوامل التي تؤدي إلى جفاف البشرة. أسباب خشونة وجفاف البشرة: قلة ترطيب البشرة: عدم استخدام مرطبات كافية أو شرب كميات قليلة من الماء يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية. عدم ترطيب البشرة يسبب خشونة البشرة التعرض للعوامل الخارجية: مثل الرياح الباردة، الشمس الحارقة، الهواء الجاف أو التكييف المستمر، التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة. استخدام منتجات قاسية: الصابون القاسي أو المنظفات التي تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب تهيج البشرة وتجفيفها. الإهمال في العناية بالبشرة: عدم تقشير البشرة أو تنظيفها بشكل مناسب يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة التي تسبب ملمساً خشناً. عوامل صحية: بعض الحالات مثل الأكزيما، الصدفية، أو نقص الفيتامينات خاصة فيتامين A وE يمكن أن تؤثر على نعومة البشرة. كيف علاج خشونة وجفاف البشرة؟ العلاج يكمن في توفير الترطيب والتغذية اللازمة للبشرة، مع حماية الطبقة الدهنية التي تحافظ على الرطوبة داخل الجلد. وفيما يلي خطوات وحلول طبيعية فعالة: الترطيب والتغذية اللازمة للبشرة تساعد في جعل بشرتك ناعمة الترطيب المنتظم استخدام مرطبات طبيعية أو مكونات تساعد على سدّ مسامات البشرة وتمنع فقدان الماء، مثل الفازلين.فالفازلين هو منتج يُستخدم كطبقة عازلة تعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة. فهو لا يرطب البشرة بنفسه، لكنه يمنع تبخر الماء، مما يجعل البشرة تحتفظ بنعومتها لفترة أطول. يستخدم بشكل خاص في المناطق الجافة جداً مثل الكعبين، اليدين، والشفاه. كما يفضل وضعه بعد ترطيب البشرة مباشرة ليُحافظ على الترطيب الطبيعي. الفازلين منتج يعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة ويساعد على تنعيمها تقشير البشرة بلطف إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد تحسن مظهر البشرة وتسمح بامتصاص أفضل للمرطبات. يمكنك استخدام مكونات طبيعية مثل الشوفان، لأن الشوفان من أفضل المقشرات الطبيعية بفضل تركيبته اللطيفة واحتوائه على مضادات الالتهاب ومهدئات البشرة. كما أنه يرطب الجلد ويخفف من الحكة الناتجة عن الجفاف. يمكن استخدامه مطحوناً كمقشر أو كمكون أساسي في ماسكات الترطيب والتنعيم. طريقة عمل ماسكات طبيعية لتنعيم البشرة ماسك الفازلين والليمون لتحضير ماسك الفازلين والليمون المناسب للبشرة الجافة، ابدئي بأخذ ملعقة صغيرة من الفازلين وأضيفي إليها بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس. بعدها ضعي طبقة رقيقة من هذا الخليط على بشرتكِ قبل النوم، واتركيه يعمل طوال الليل. في صباح اليوم التالي، اغسلي وجهكِ جيداً بالماء الفاتر. من الأفضل باستخدام هذا الماسك بحذر، لأن الليمون يساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها لكنه قد يزيد من حساسيتها لأشعة الشمس، لذلك يجب تطبيقه فقط في المساء وتجنب التعرض المباشر للشمس بعد استخدامه. خلطة الشوفان مع الحليب ماسك الشوفان للبشرة تشمل خلط الشوفان مع الحليب للحصول بشرة ناعمة ومشرقة. فالحليب يحتوي على إنزيمات تساعد على تفتيح البشرة وترطيبها، فهو يناسب جميع أنواع البشرة ويجعل جسمك أنعم وأكثر نقاوة، لذلك ضعي في وعاء على النار نصف كوب من الشوفان مع كوب من الحليب السائل ليصبح القوام متماسك، ثم أضيفي ربع كوب من ماء الورد وطبّقي المزيج فاتراً على جسمك، مع التدليك بشكل دائري، ثم أشطفي بالماء الفاتر بعد 10 دقائق وتمتعي ببشرة ناعمة وفاتحة مع تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع على الأقل. عمل ماسكات طبيعية من الشوفان تساعد على لتنعيم البشرة خلطة الشوفان مع الليمون ماسك الشوفان للبشرة يجعل جسمك خال من البقع المتراكمة التي تسبب الخشونة للبشرة واللون الداكن، فهذا يجعل جسمك جاف خال من الرطوبة والحيوية، لذلك تطبيق الشوفان على البشرة يساعد على تقشير هذه المناطق من الجسم للحصول على بشرة ناعمة ورطبة. قومي بخلط الشوفان مع الليمون للحصول على نتائج أسرع، فالليمون مطهر للبشرة ويعمل على تنعيم الجسم عن طريق تقشير الجلد، لذلك اخلطي نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من عصير الليمون وادهني بها جسمك جيداً واتركي الخليط على جسمك لمدة 15 دقيقة، ثم إفركي جسمك جيداً وتمتعي ببشرة ناعمة ومشرقة بعد إزالة خلايا الجلد الميتة عند الفرك. نصائح إضافية للعناية بالبشرة الناعمة: شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. شرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً لأنه يجفف الجلد. استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب إضافي. حماية البشرة من الشمس باستخدام واقي شمسي مناسب، لأن الأشعة تسبب جفاف الجلد وشيخوخته المبكرة. تناول غذاء غني بالفيتامينات وخاصة A، E، وC التي تعزز صحة الجلد. نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.
الشرق الأوسط
منذ 6 ساعات
- الشرق الأوسط
رياضة واحدة تُطيل العُمر 9.7 سنة... وتحمي القلب والشرايين
كشفت دراسات حديثة أن ممارسة رياضة واحدة بانتظام قد تضيف ما يقرب من عشر سنوات إلى عمر الإنسان، إلى جانب تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة على خفض الكوليسترول وتنقية الشرايين. فقد أظهرت أبحاث طبية أن التمارين الهوائية (الكارديو)، بمختلف أنواعها، تمثل عنصراً محورياً في تعزيز اللياقة البدنية وتحسين الحالة النفسية، وأن البالغين الذين يمارسون نشاطاً بدنياً متوسط الشدة بانتظام، قد يطيلون أعمارهم بمعدل يصل إلى 7 سنوات، إلا أن التنس، على وجه الخصوص، برز في التقارير العلمية كإحدى أكثر الرياضات فاعلية في هذا المجال؛ إذ يمكن أن تضيف ممارسته المنتظمة ما يصل إلى 9.7 سنة إلى متوسط العمر المتوقع، وفقاً للدراسات. التنس... فوائد جسدية ونفسية توضح ناتاشا تافاريز، المدربة الشخصية المعتمدة لدى شركة «Muscle Booster»، أن «التنس يُعد من الرياضات القوية والمكثفة التي تحفّز صحة القلب والأوعية، كما تُسهم في بناء القوة العضلية، لا سيما قوة القبضة، وهي ضرورية في الأداء اليومي». وأضافت: «الجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة هو الوصفة المثالية لإطالة العمر وتحسين جودة الحياة. كما أن الأنشطة التي تجمع بين الفئتين، مثل التنس، تحقق هذه الفوائد بصورة متكاملة، خاصة عندما يُرفَق ذلك بنمط حياة صحي». وأكدت تافاريز أن «الفوائد لا تقتصر على الجوانب الجسدية فقط؛ فالتنس رياضة اجتماعية بطبيعتها، تُعزز الصحة النفسية من خلال التفاعل مع الآخرين والمتعة أثناء اللعب». حماية القلب وتنظيف الشرايين من الناحية الطبية، تبيّن أن التمارين الهوائية مثل التنس تُقوّي عضلة القلب، وتحسّن ضخ الدم المُحمّل بالأكسجين إلى أنحاء الجسم. كما تسهم في خفض ضغط الدم، وتحسين أداء الدورة الدموية. وتضيف الأبحاث أن التنس يساعد في رفع الكوليسترول الجيد (HDL)، وخفض الكوليسترول الضار (LDL)، مما يقلل من خطر تراكم الدهون في الشرايين، ويُقلل بالتالي من احتمالية الإصابة بأمراض القلب. بدائل التنس لمن لا يناسبهم ورغم أن التنس يُعد من أفضل الرياضات من حيث التأثير الصحي، فإنه ليس الخيار المناسب للجميع. وتشير تافاريز إلى أن هناك بدائل فعالة، مثل البادمنتون، تشترك مع التنس في طبيعة اللعب بالمضرب وعلى ملاعب مخصصة. وبينما يتطلب التنس مجهوداً بدنياً أكبر وتحملاً أعلى، فإن البادمنتون يُظهر أيضاً نتائج واعدة؛ إذ يمكن أن يضيف نحو 6.2 سنة إلى متوسط العمر، وفقاً لبيانات علمية. كما برزت في الآونة الأخيرة رياضة البادل، وهي مزيج بين التنس والإسكواش، تُمارس في ملاعب مغلقة باستخدام مضارب صغيرة الحجم. أما الإسكواش، فهو خيار آخر يتسم بكثافة حركية عالية، ويتم فيه تبادل الكرة عبر الجدران بدلاً من الشبكة.
