وصفات من القهوة والزبادى لتقوية بصيلات الشعر
-القهوة محفز طبيعي لنمو الشعر
تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يُسهم في تحفيز بصيلات الشعر وتقوية الجذور، مما يقلل من تساقط الشعر ويعزز نموه، كما تساعد القهوة في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظف فروة الرأس بلطف.
-الزبادي غذاء الشعر من الجذور
الزبادي غني بالبروتين والفيتامينات مثل B5 وD، ما يجعله عنصرًا فعالًا في ترطيب الشعر الجاف وتغذية فروة الرأس، كما يساهم حمض اللاكتيك الموجود فيه في تنظيف فروة الرأس بلطف وتخليصه من الشوائب والدهون الزائدة.
طريقة التحضير والاستخدام
ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
ثلاث ملاعق من الزبادي الطبيعي.
تُخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
يُوضع القناع على فروة الرأس والشعر بالكامل مع التدليك بحركات دائرية.
يُترك لمدة 20–30 دقيقة، ثم يُغسل الشعر جيدًا بالشامبو.
-قناع القهوة والليمون والقرفة لصبغ الشعر
يمكن استخدام القهوة كصبغة طبيعية للشعر لتغطية الشيب إضافة القرفة إليها تُنشّط فروة الرأس وتُعزّز نمو الشعر.
طريقة التحضير
اخلطى ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة، و203 قطرات من عصير الليمون، ورشة قرفة.
ضعي العجينة على الشعر المبلل (مع ترك فروة الرأس) واتركيها لمدة ساعة على الأقل بعد الانتهاء، واغسلي العجينة بالماء البارد وشامبو لطيف.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
حبة البركة، تعيد شباب بشرتك وتحسن مزاجك
حبة البركة، أو الحبة السوداء، هي بذور صغيرة سوداء اللون استخدمت منذ قرون طويلة في الطب الشعبي والتغذية. ورد ذكرها في الطب النبوي، حيث قال الرسول ﷺ: "في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام" (أي الموت)، مما جعلها تحتل مكانة خاصة في الثقافة الإسلامية والعلاج الطبيعي. هذه البذور ليست مجرد توابل لإضافة نكهة للطعام، بل هي كنز غذائي ودوائي بفضل احتوائها على مجموعة فريدة من الزيوت الطيارة، والأحماض الدهنية الأساسية، ومضادات الأكسدة، التي تمنحها خصائص علاجية واسعة. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن حبة البركة ليست مجرد مكون غذائي عادي، بل هي حبوب طبيعية ودوائية لها فوائد صحية هائلة، بدءًا من دعم المناعة، مرورًا بتحسين صحة القلب والجهاز التنفسي، وصولًا إلى العناية بالبشرة والشعر. أهم فوائد حبة البركة لصحة الجسم وتستعرض الدكتورة هدى، في السطور التالية، أهم فوائد حبة البركة لصحة الجسم. حبة البركة للصحة العامة 1. تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض تُعتبر حبة البركة من أقوى المواد الطبيعية في تقوية الجهاز المناعي، حيث تعمل على تحفيز إنتاج الخلايا المناعية وتحسين كفاءتها في مواجهة الميكروبات والفيروسات. وقد أظهرت دراسات علمية أن مادة "الثيموكينون" الموجودة فيها تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات بشكل أفضل. 2. دعم صحة الجهاز التنفسي من الاستخدامات الشعبية المعروفة لحبة البركة أنها تخفف من أعراض أمراض الصدر والجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والتهابات الشعب الهوائية. فهي تساعد على توسيع مجرى التنفس، وتعمل كمضاد للالتهاب، مما يقلل من ضيق التنفس ويساعد في التخلص من البلغم. 3. تنظيم مستويات السكر في الدم أثبتت الأبحاث أن حبة البركة قد تساعد في خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، وذلك عبر تحسين حساسية الخلايا للأنسولين وتقليل مقاومته. كما أن تناولها بانتظام يمكن أن يساهم في الوقاية من مضاعفات مرض السكري مثل تلف الأعصاب ومشكلات الكلى. 4. حماية القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية غير المشبعة، تساهم حبة البركة في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب. كما أن خصائصها المضادة للأكسدة تساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. 5. تحسين صحة الجهاز الهضمي من الفوائد التقليدية لحبة البركة أنها تساعد على تحسين عملية الهضم، وتخفف من الانتفاخ والغازات، وتعمل كمضاد للتقلصات. كما يمكن أن تساهم في علاج الإسهال الناتج عن العدوى البكتيرية، وتهدئة التهابات المعدة. 6. دعم صحة الكبد والكلى الكبد هو العضو الأساسي لتنقية السموم من الجسم، وحبة البركة تساعد على حمايته من التلف الناتج عن السموم أو الأدوية. كذلك، تساهم في دعم وظائف الكلى والوقاية من تكوّن الحصوات عبر تعزيز عملية إخراج الفضلات والسموم. 7. مكافحة الالتهابات والأمراض المزمنة تحتوي حبة البركة على مركبات مضادة للالتهاب، ما يجعلها خيارًا طبيعيًا لتخفيف آلام المفاصل والروماتيزم. كما أظهرت الدراسات أن لها تأثيرًا في مكافحة الالتهابات المزمنة التي ترتبط بأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب. 8. فوائد حبة البركة للبشرة والشعر لا تقتصر فوائد حبة البركة على الصحة الداخلية، بل تمتد لتشمل العناية بالمظهر الخارجي. فزيتها غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي: ترطب البشرة وتقلل من جفافها. تساعد في علاج حب الشباب بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا. تقلل من علامات الشيخوخة المبكرة. تحفز نمو الشعر وتقلل من تساقطه. تمنح الشعر لمعانًا وقوة. 9. دعم الصحة النفسية وتحسين المزاج تشير بعض الدراسات إلى أن حبة البركة يمكن أن تساعد على تقليل التوتر والقلق بفضل تأثيرها المضاد للأكسدة ودورها في تحسين توازن المواد الكيميائية في الدماغ. كما أنها قد تساعد على تعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز. 10. تعزيز الطاقة والنشاط تُستخدم حبة البركة كمكمل طبيعي لزيادة النشاط البدني والذهني، حيث تعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة إمداد الخلايا بالأكسجين، مما يمنح الجسم طاقة أكبر ويقلل الشعور بالإرهاق. حبة البركة للصحة طرق تناول حبة البركة يمكن الاستفادة من حبة البركة بطرق مختلفة: البذور الكاملة: بإضافتها إلى الخبز أو المعجنات أو السلطات. المطحونة: خلطها مع العسل وتناولها صباحًا. زيت حبة البركة: يستخدم داخليًا (بجرعات محددة) أو خارجيًا للبشرة والشعر. المكملات الغذائية: على شكل كبسولات أو أقراص تباع في الصيدليات. نصائح ومحاذير من الإفراط في استخدام حبة البركة رغم فوائدها الكبيرة، يجب الانتباه لبعض النقاط: لا يُنصح بالإفراط في تناولها؛ الكمية المعتدلة عادة تتراوح بين نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة يوميًا. يُفضّل استشارة الطبيب قبل استخدامها للأشخاص الذين يتناولون أدوية للضغط أو السكر أو لديهم مشكلات في الدم. لا يُنصح باستخدامها بكميات كبيرة أثناء الحمل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
نافذة على العالم
منذ 5 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : هل يمكن أن يسوء الاستجماتيزم مع مرور الوقت؟.. كيف تحمي بصرك من التدهور؟
الاثنين 11 أغسطس 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - الاستجماتيزم حالة شائعة تصيب العين، تحدث عندما يكون انحناء القرنية أو العدسة غير متماثل، فيتشتت الضوء داخل العين بدلاً من تركيزه في نقطة واحدة على الشبكية. مما يؤدى إلى رؤية ضبابية أو مشوهة على جميع المسافات.ورغم أن البعض يعتقد أن هذه الحالة ثابتة، إلا أن هناك عوامل يمكن أن تجعلها أكثر وضوحًا أو صعوبة مع مرور السنوات.هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع health. الاستجماتيزم قد يتغير على مر السنين بفعل العمر أو الإصابات أو الأمراض أو حتى العادات اليومية. الاعتناء بالعين وفحصها بانتظام هما خط الدفاع الأول للحفاظ على وضوح الرؤية وتجنب تدهور الحالة. أولًا: تغيّرات طبيعية مع التقدّم في العمر مع الشيخوخة، تصبح أنسجة العين أقل مرونة، وقد تتغير درجة انحناء القرنية تدريجيًا. كذلك، ضعف العضلات المسؤولة عن ضبط التركيز البصري قد يزيد من الإحساس بضبابية الرؤية، خصوصًا لدى من هم فوق الأربعين. ثانيًا: إصابات أو جراحات في العين حتى إصابة صغيرة في القرنية يمكن أن تترك ندبة تغير من انتظام سطحها. كما أن بعض الجراحات العينية، إذا حدثت فيها مضاعفات، قد تغيّر من شكل العدسة أو القرنية بشكل دائم، مما يزيد من شدة اللابؤرية. ثالثًا: أمراض عينية تؤثر على شكل القرنية بعض الاضطرابات قد تكون سببًا مباشرًا في تفاقم الاستجماتيزم، مثل: القرنية المخروطية التي تسبب ترققًا وبروزًا غير طبيعي للقرنية. الظفرة التي قد تمتد من بياض العين إلى القرنية فتشوّه سطحها. إعتام عدسة العين الذي يغيّر طريقة انكسار الضوء داخل العين. رابعًا: الإرهاق البصري المستمر الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، خصوصًا مع قلة الرمش أو النظر من مسافة قريبة جدًا، يضع ضغطًا إضافيًا على العين. ومع تكرار ذلك لسنوات، قد يحدث تغيّر طفيف في شكل القرنية أو يزيد وضوح الاستجماتيزم الموجود بالفعل. كيف تحمي بصرك من التدهور؟ لا توجد طريقة مؤكدة لوقف تطور اللابؤرية، لكن يمكنك تقليل فرص تفاقمها من خلال: إجراء فحص شامل للعين بانتظام للكشف المبكر عن أي تغيرات. ارتداء نظارات واقية أثناء الأنشطة التي قد تعرض العين للإصابة. التحكم في الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على العين مثل السكري. أخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الشاشات لتقليل الإجهاد. الحفاظ على نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية للعين. خيارات العلاج المتاحة إذا أصبح الاستجماتيزم مزعجًا، يمكن للطبيب أن يوصي بـ: النظارات الطبية المصممة لتصحيح الانكسار غير المنتظم. العدسات اللاصقة التوريك التي تتكيف مع شكل القرنية. العدسات الصلبة للمساعدة في إعادة تشكيل السطح البصري. جراحة الليزر لإعادة تشكيل القرنية بدقة وتحسين وضوح الرؤية.
مصرس
منذ 7 ساعات
- مصرس
لكل ربة منزل.. تعرفى على فوائد الماكريل
تحرص كل ربة منزل على توفير واعداد وجبه سمك كل اسبوع، لامداد اسرتها بالبروتين والغذاء برغم انها حريصة كل الحرص على توفير وجبة السمك خاصة نوعية بعينها كما ينصح بذلك علماء التغذية والصحة مثل " الماكريل " لكنها تجهل فوائده الهامة .. فى هذا التقرير نعرض لفوائد هذا النوع من السمك فاليك بها كما يلى وكل ما يخصه من معلومات . التعريف بسمك الماكريل يعد سمك دهني غني بالفوائد الصحية،كما يعد مصدرًا ممتازًا للبروتين، اذ يشمل على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والفيتامينات والمعادن الأساسية. ينسب له فوائد كثيره لذا يوصى به علماء الصحة كما يوصف بانه ينسب إلى نوع من الأسماك الزيتية التي تعيش في البحار والمحيطات حول العالم. يتميز بلحمه الغني بالدهون ونكهته القوية، مما يجعله خيارًا غذائيًا شائعًا في العديد من الثقافات.كما يصفه علماء التغذية والصحة بكونه خيارًا غذائيًا شائعًا في العديد من الثقافاتأماكنه : يتوفر بأحجام وألوان مختلفة، ويشتهر بخطوطه الداكنة على ظهره. فوائده كما حددها ونصح بها علماء التغذية والاطباء صحة القلب:اذ يحتوى على أحماض أوميغا 3 الدهنية وبذلك يلعب دورا هام في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية،كما تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. صحة الدماغ:يشمل أوميغا 3 ضرورية لوظائف الدماغ، التى بدورها تساهم فى تحسين الذاكرة والتركيز، وكما تقلل من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة المبكرة مثل الزهايمر. العظام والأسنان:يعد مصدر جيد لفيتامين د، كما يعد عنصر غذائي أساسي لصحة العظام والأسنان، ويساعد في امتصاص الكالسيوم. فقدان الوزن:اتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يساهم في تنظيم الشهية والتحكم في الوزن. ذلك لاحتوائه على البروتين صحة الجلد: غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي بدورها تعززمن صحة الجلد،التى بدورها تساعد في الحفاظ على نضارته ومرونته. الجهاز المناعي:يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة وتعزز قدرته على محاربة الأمراض. صحة الجهاز العصبي:يحتوى على فيتامين ب12 ا الذى بدوره يلعب دورًا حيويًا في صحة الجهاز العصبي ووظائفه. صحة العضلات: يساعد في بناء العضلات وتقوية الجسم.فوائد إضافية:يساعد في تقليل الالتهاب: ايساعدا في تقليل الالتهاب في الجسم.- يساعد في تحسين صحة العظام: يساعدا في تحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.- يساعد في تحسين صحة الجلد: يساعدا في تحسين صحة الجلد وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجلد.نصائح عامة :- تناول السمك بانتظام: يساعد في الحصول على الفوائد الصحية.- اختيار سمك طازج: يساعد في الحصول على طعم أفضل وفوائد صحية أكبر.-الاهتمام بطريقة الطهي: يساعد في الحفاظ على الفوائد الصحية للسمك.
