عالم المرأة : وصفات طبيعية للتخلص من آثار حب الشباب على البشرة
نافذة على العالم - تعد آثار حب الشبابوالندبات من أكثر المشكلات الجلدية التي تترك بصمتها بوضوح على البشرة، وقد تسبب شعورًا بالانزعاج أو فقدان الثقة بالنفس، خاصة إذا استمرت لفترات طويلة. ومع أن الحلول الطبية متوفرة، إلا أن الوصفات الطبيعية تبقى من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين ممن يفضلون العناية ببشرتهم بعيدًا عن المواد الكيميائية القاسية أو المكلفة. في السطور التالية نستعرض مجموعة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تحسين مظهر البشرة وتقليل آثار الحبوب، وذلك وفقًا لموقع clearskin.
وصفة جل الصبار لتهدئة البشرة يعتبر جل الصبار من أشهر الوصفات الطبيعية لتقليل آثار حب الشباب. قومي باستخلاص الجل من ورقة الصبار الطازجة، ووزعيه بلطف على أماكن الندبات، ثم اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يحتوي الصبار على مركبات مضادة للالتهابات، ويحفز إنتاج الكولاجين، ما يعزز تجدد الخلايا ويحسن من ملمس البشرة مع الاستخدام اليومي المنتظم.
زيت شجرة الشاي لتطهير البشرة يعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا، مما يجعله خيارًا فعالًا لعلاج آثار حب الشباب. امزجي بضع قطرات منه مع زيت ناقل كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وطبقي المزيج بقطعة قطن على المناطق المصابة. الاستخدام المنتظم مرتين يوميًا يساهم في تقليل الالتهاب، وتطهير البشرة، كما يساعد في تخفيف التصبغات الناتجة عن الندبات.
وصفات طبيعية لتقليل وإزالة ندبات حب الشباب
العسل والقرفة للتقشير اللطيف من ضمن الوصفات الطبيعية المميزة تلك التي تجمع بين العسل والقرفة، فالعسل مرطب قوي ومضاد للميكروبات، بينما تحفز القرفة الدورة الدموية. امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة، ووزعي الخليط على أماكن الندبات، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسليه جيدًا بماء فاتر. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
زيت جوز الهند للترميم العميق إذا كنتِ تبحثين عن علاج بسيط وفعال، فإن الوصفات الطبيعية التي تحتوي على زيت جوز الهند تعتبر من الخيارات الممتازة. دلكي كمية صغيرة من الزيت على الندوب بحركات دائرية لطيفة، واتركيه على بشرتك طوال الليل. الزيت غني بفيتامين E والأحماض الدهنية المفيدة، ما يجعله يساعد في ترميم البشرة الجافة وتحسين مظهر آثار الحبوب مع الوقت.
خل التفاح للتقشير الخفيف
خل التفاح للتقشير الخفيف
من ضمن الوصفات الطبيعية التي تستخدم منذ القدم، خل التفاح يتميز بقدرته على تنظيف المسام وتقشير الجلد بلطف. اخلطي جزءًا واحدًا من خل التفاح مع جزئين من الماء، ومرري المزيج على بشرتك باستخدام قطعة قطن. اتركيه من 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا. الاستخدام المنتظم يساعد على تسريع عملية تجديد البشرة وتخفيف التصبغات.
اثار حب الشباب
عصير الليمون لتفتيح البقع الداكنة يعرف عصير الليمون بخصائصه القابضة والتفتيحية، لكنه يحتاج إلى استخدام دقيق. بللي قطعة قطن بعصير ليمون طازج ومرريها على أماكن الندبات، واتركي العصير لمدة 10 دقائق فقط ثم اغسليه بالماء البارد. يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد في توحيد لون البشرة، لكن يفضل تجنب الشمس بعد الاستخدام لتفادي التهيج.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة الأهرام
منذ 3 ساعات
- بوابة الأهرام
تحذيرات من فقدان السوائل.. مشروب طبيعي يقاوم الحرارة والرطوبة المرتفعة
دينا المراغي حذر الدكتور وائل داود سعيد، استشاري التغذية العلاجية، من تأثيرات ارتفاع درجات الحرارة على الجسم، مؤكدًا أن فقدان السوائل بسبب التعرق يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، والشعور بالهبوط والإرهاق العام. موضوعات مقترحة مشروبات طبيعية لتعويض السوائل والأملاح وأوضح "داود" أن مواجهة هذا التأثير يبدأ بالحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض الأملاح والمعادن التي يفقدها خلال ساعات النهار، مشيرًا إلى أهمية تناول مشروبات طبيعية تمنح الجسم الترطيب والطاقة في نفس الوقت. مشروب مقوٍّ ومنعش في الحر الشديد وقدم استشاري التغذية وصفة لمشروب طبيعي وسهل التحضير، يساعد على تعويض ما يفقده الجسم في الأجواء الحارة، ويتكون من: ماء نقي بارد أو ماء جوز الهند مصدر لفيتامين C مثل عصير الليمون ملعقة عسل نحل لتعزيز الطاقة رشة زنجبيل لتنشيط الدورة الدموية وأكد أن هذا المشروب يساهم في إنعاش الجسم ومقاومة الإجهاد الحراري. نصائح خاصة للأطفال وشدد "داود" على أهمية ترطيب الأطفال خلال الصيف، مشيرًا إلى أن العصائر الفريش أفضل من المشروبات المحلاة أو الغازية، وأوصى بتقديم: عصير البطيخ عصير الليمون بالنعناع الكركديه البارد وهي مشروبات تساعد على الترطيب وتحتوي على عناصر غذائية مفيدة في نفس الوقت. الوقاية خير من العلاج واختتم الدكتور وائل داود سعيد نصائحه بالتأكيد على أهمية شرب المياه والعصائر الطبيعية بانتظام، وعدم انتظار الشعور بالعطش، قائلًا: "الجفاف يبدأ قبل ما نحس بالعطش.. اشرب قبل ما تعطش".
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
وصفات طبيعية لتنعيم الشعر، كالحرير وتطويله
وصفات طبيعية لتنعيم الشعر كالحرير وتطويله، العناية بالشعر من أولويات المرأة التي تحرص على إطلالة صحية وجميلة، ويعدّ الحصول على شعر ناعم كالحرير وطويل حلمًا تسعى إليه كثير من النساء. ومع التوجه المتزايد نحو استخدام المكونات الطبيعية والابتعاد عن المستحضرات الكيميائية القاسية، أصبحت الوصفات الطبيعية البديلة الأفضل لتحقيق نتائج فعالة وآمنة. أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن الوصفات الطبيعية لتنعيم الشعر وتطويله ليست فقط بدائل صحية للمستحضرات الصناعية، بل هي أيضًا وسيلة فعالة وآمنة للعناية بالشعر على المدى الطويل. أضافت خبيرة العناية بالشعر، أنه باستخدام مكونات منزلية بسيطة مثل الزيوت الطبيعية، يمكن لكل امرأة تحقيق حلمها بشعر ناعم وطويل دون اللجوء إلى المواد الكيميائية الضارة، والأهم هو التحلي بالصبر والالتزام بروتين منتظم للعناية بالشعر، والنتائج ستكون مرضية بمرور الوقت. في هذا التقرير تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أهم الوصفات المجربة التي تساعد على تنعيم الشعر وتطويله بشكل طبيعي. زيوت لتنعيم الشعر، فيتو أولًا: وصفات لتنعيم الشعر كالحرير 1. وصفة زيت جوز الهند والعسل المكونات: ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. الطريقة: يتم مزج الزيت والعسل وتسخينهما قليلًا حتى يذوبا ويتجانسا. يُوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم يُغطى الشعر بكيس بلاستيكي أو منشفة ساخنة لمدة 30-45 دقيقة. بعد ذلك يُغسل الشعر بشامبو خفيف. النتائج: زيت جوز الهند يرطب بعمق، والعسل يضيف لمعانًا ونعومة للشعر. عند الاستمرار في استخدام هذه الوصفة مرة إلى مرتين أسبوعيًا، يصبح الشعر أكثر نعومة ومرونة. 2. وصفة الزبادي وزيت الزيتون المكونات: نصف كوب زبادي طبيعي. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من خل التفاح (اختياري). الطريقة: تُخلط المكونات وتُوضع على شعر نظيف ومبلل، وتُترك لمدة ساعة كاملة. بعد ذلك يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر. النتائج: الزبادي غني بالبروتين ويرطّب الشعر، وزيت الزيتون يغذيه ويزيد من نعومته. هذه الوصفة تخلص الشعر من التجعد وتجعله أكثر انسيابًا ولمعانًا. 3. وصفة الموز والأفوكادو المكونات: موزة ناضجة. نصف حبة أفوكادو. ملعقة صغيرة زيت لوز أو زيت أركان. الطريقة: يُهرس الموز والأفوكادو جيدًا ويضاف إليهما الزيت، ثم يُوزع الخليط على الشعر ويُترك لمدة 30-45 دقيقة، ثم يُغسل جيدًا بالشامبو. النتائج: الموز غني بالبوتاسيوم الذي يمنع تقصف الشعر، والأفوكادو يحتوي على دهون وفيتامينات مغذية تُعيد الحيوية للشعر وتجعله ناعمًا كالحرير. ثانيًا: وصفات لتطويل الشعر بسرعة 1. وصفة زيت الخروع وزيت الزيتون المكونات: ملعقة كبيرة زيت خروع. ملعقة كبيرة زيت زيتون. الطريقة: يتم خلط الزيوت وتسخينها قليلًا، ثم تدليك فروة الرأس بها لمدة 10 دقائق، مع تركها على الشعر لمدة ساعة أو طوال الليل ثم غسله. النتائج: زيت الخروع يحفّز نمو الشعر بفضل غناه بفيتامين E والأحماض الدهنية، وزيت الزيتون ينشط الدورة الدموية ويزيد من سماكة الشعر. 2. وصفة ماء البصل وزيت جوز الهند المكونات: ملعقتان كبيرتان من عصير البصل. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. الطريقة: يُمزج العصير مع الزيت ويُطبّق على فروة الرأس لمدة 30-45 دقيقة ثم يُغسل جيدًا بالشامبو للتخلص من رائحة البصل. النتائج: البصل يعزز إنتاج الكولاجين ويقوي بصيلات الشعر، مما يسرّع من نموه. عند استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا يمكن ملاحظة فرق في كثافة وطول الشعر خلال شهر. 3. وصفة جل الصبار (الألوفيرا) وفيتامين E المكونات: ملعقتان كبيرتان من جل الصبار الطازج. كبسولة من فيتامين E. الطريقة: يُخلط جل الصبار مع زيت كبسولة فيتامين E، ويُوضع المزيج على فروة الرأس ويُدلّك بلطف، ويُترك لمدة ساعة ثم يُغسل بالماء الدافئ. النتائج: الصبار يعزز صحة فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر، بينما فيتامين E يقوي الجذور ويزيد من سرعة النمو. وصفات طبيعية للشعر، فيتو نصائح هامة لنجاح وصفات التنعيم والتطويل: الاستمرارية: لا تُنتظر النتائج الفورية، فالوصفات الطبيعية تحتاج إلى وقت، ومن الأفضل تطبيقها بانتظام مرتين أسبوعيًا على الأقل. نظام غذائي صحي: الشعر يتغذى من الداخل، لذا يجب تناول أطعمة غنية بالبروتينات، الحديد، الزنك، وفيتامين B. تجنّب الحرارة المفرطة: استخدام أدوات التصفيف بالحرارة يضعف الشعر ويُبطئ نموه، لذا يُفضّل التقليل منها قدر الإمكان. قصّ الأطراف التالفة: يساعد التخلص من الأطراف المتقصفة في تحسين مظهر الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي. التدليك المنتظم: تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق يُحفز الدورة الدموية ويزيد من امتصاص الزيوت الطبيعية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصراوي
منذ 16 ساعات
- مصراوي
3 أنواع من الفيتامينات تهدد صحتك.. انتبه
على الرغم من أن الفيتامينات ضرورية لصحة الجسم، إلا أن تناول جرعات زائدة من بعضها، خاصة عن طريق المكملات الغذائية، يمكن أن يكون ضارًا ويهدد الصحة. وبحسب ما ورد عبر صحيفة،medicalxpress، الفيتامينات التي تذوب في الدهون (A, D, E, K) هي الأكثر عرضة للتسبب في التسمم لأن الجسم يخزنها في الأنسجة الدهنية والكبد، على عكس الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي يتم التخلص من الفائض منها عادةً عن طريق البول. إليك 3 أنواع من الفيتامينات التي يمكن أن تشكل خطرًا على صحتك عند تناول جرعات مفرطة فيتامين أ (Vitamin A): أضرار الجرعات الزائدة يُعرف التسمم بفيتامين أ بـ "فرط فيتامين أ" (Hypervitaminosis A). يمكن أن يؤدي إلى: أعراض حادة (جرعة كبيرة مفاجئة): غثيان، قيء، دوخة، عدم وضوح الرؤية، صداع، آلام في العظام والعضلات. أعراض مزمنة (جرعات عالية لفترة طويلة) تساقط الشعر، جفاف الجلد وتشقق الشفاه، جفاف العين، تلف الكبد، ضعف العظام وزيادة خطر الكسور، زيادة الضغط داخل الجمجمة (يمكن أن يسبب صداعًا شديدًا). تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين أ أثناء الحمل يمكن أن يسبب تشوهات خلقية للجنين، لذا يجب على النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل الحذر الشديد من مكملات فيتامين أ. من النادر جدًا الحصول على جرعة سامة من فيتامين أ من مصادر الطعام وحدها (مثل الجزر أو البطاطا الحلوة). التسمم عادة ما يكون نتيجة تناول مكملات عالية التركيز. فيتامين د (Vitamin D): أضرار الجرعات الزائدة: يُعرف التسمم بفيتامين د بـ "فرط فيتامين د" (Hypervitaminosis D). المشكلة الرئيسية التي يسببها هي تراكم الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم)، والذي يمكن أن يؤدي إلى: غثيان، قيء، فقدان الشهية، إمساك. ضعف وتعب عام، كثرة التبول، عطش شديد. آلام في العظام، حصوات الكلى، وفي الحالات الشديدة، تلف دائم في الكلى أو فشل كلوي. يمكن أن يؤثر على القلب والأوعية الدموية. بينما فيتامين د حيوي لصحة العظام والمناعة، فإن الإفراط في تناول المكملات الغذائية منه (خاصة بجرعات تفوق 4000 وحدة دولية يوميًا لفترات طويلة دون إشراف طبي) هو السبب الرئيسي للتسمم، وليس التعرض لأشعة الشمس أو تناول الأطعمة المدعمة. فيتامين ب6 (Vitamin B6 - البيريدوكسين): أضرار الجرعات الزائدة على الرغم من أن فيتامينات ب بشكل عام قابلة للذوبان في الماء وتعتبر آمنة نسبيًا، إلا أن تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين ب6 لفترات طويلة يمكن أن يسبب تلفًا للأعصاب. أعراض تنميل ووخز في اليدين والقدمين (اعتلال عصبي محيطي)، صعوبة في المشي، وفي الحالات الشديدة فقدان التنسيق. يمكن أن تحدث هذه الأعراض عند تناول جرعات تتراوح بين 1-6 جرام يوميًا أو أكثر لفترة طويلة. يُستخدم فيتامين ب6 في بعض المكملات بجرعات عالية لعلاج حالات معينة، ولكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف طبي صارم. نصائح طبية مهمة قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية، خاصة الفيتامينات، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية لتحديد ما إذا كنت بحاجة إليها، وما هي الجرعة المناسبة لك، الحصول على الفيتامينات من نظام غذائي متوازن ومليء بالخضروات والفواكه والمصادر الطبيعية هو دائمًا الخيار الأفضل والأكثر أمانًا.
