عالم المرأة : وصفات طبيعية للتخلص من آثار حب الشباب على البشرة
نافذة على العالم - تعد آثار حب الشبابوالندبات من أكثر المشكلات الجلدية التي تترك بصمتها بوضوح على البشرة، وقد تسبب شعورًا بالانزعاج أو فقدان الثقة بالنفس، خاصة إذا استمرت لفترات طويلة. ومع أن الحلول الطبية متوفرة، إلا أن الوصفات الطبيعية تبقى من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين ممن يفضلون العناية ببشرتهم بعيدًا عن المواد الكيميائية القاسية أو المكلفة. في السطور التالية نستعرض مجموعة من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تحسين مظهر البشرة وتقليل آثار الحبوب، وذلك وفقًا لموقع clearskin.
وصفة جل الصبار لتهدئة البشرة يعتبر جل الصبار من أشهر الوصفات الطبيعية لتقليل آثار حب الشباب. قومي باستخلاص الجل من ورقة الصبار الطازجة، ووزعيه بلطف على أماكن الندبات، ثم اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. يحتوي الصبار على مركبات مضادة للالتهابات، ويحفز إنتاج الكولاجين، ما يعزز تجدد الخلايا ويحسن من ملمس البشرة مع الاستخدام اليومي المنتظم.
زيت شجرة الشاي لتطهير البشرة يعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا، مما يجعله خيارًا فعالًا لعلاج آثار حب الشباب. امزجي بضع قطرات منه مع زيت ناقل كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وطبقي المزيج بقطعة قطن على المناطق المصابة. الاستخدام المنتظم مرتين يوميًا يساهم في تقليل الالتهاب، وتطهير البشرة، كما يساعد في تخفيف التصبغات الناتجة عن الندبات.
وصفات طبيعية لتقليل وإزالة ندبات حب الشباب
العسل والقرفة للتقشير اللطيف من ضمن الوصفات الطبيعية المميزة تلك التي تجمع بين العسل والقرفة، فالعسل مرطب قوي ومضاد للميكروبات، بينما تحفز القرفة الدورة الدموية. امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة، ووزعي الخليط على أماكن الندبات، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسليه جيدًا بماء فاتر. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
زيت جوز الهند للترميم العميق إذا كنتِ تبحثين عن علاج بسيط وفعال، فإن الوصفات الطبيعية التي تحتوي على زيت جوز الهند تعتبر من الخيارات الممتازة. دلكي كمية صغيرة من الزيت على الندوب بحركات دائرية لطيفة، واتركيه على بشرتك طوال الليل. الزيت غني بفيتامين E والأحماض الدهنية المفيدة، ما يجعله يساعد في ترميم البشرة الجافة وتحسين مظهر آثار الحبوب مع الوقت.
خل التفاح للتقشير الخفيف
خل التفاح للتقشير الخفيف
من ضمن الوصفات الطبيعية التي تستخدم منذ القدم، خل التفاح يتميز بقدرته على تنظيف المسام وتقشير الجلد بلطف. اخلطي جزءًا واحدًا من خل التفاح مع جزئين من الماء، ومرري المزيج على بشرتك باستخدام قطعة قطن. اتركيه من 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا. الاستخدام المنتظم يساعد على تسريع عملية تجديد البشرة وتخفيف التصبغات.
اثار حب الشباب
عصير الليمون لتفتيح البقع الداكنة يعرف عصير الليمون بخصائصه القابضة والتفتيحية، لكنه يحتاج إلى استخدام دقيق. بللي قطعة قطن بعصير ليمون طازج ومرريها على أماكن الندبات، واتركي العصير لمدة 10 دقائق فقط ثم اغسليه بالماء البارد. يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يساعد في توحيد لون البشرة، لكن يفضل تجنب الشمس بعد الاستخدام لتفادي التهيج.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 3 ساعات
- 24 القاهرة
5 مشروبات تخفض الضغط العالي في أقل من 5 دقائق.. أبرزها الثوم بالماء
نقدم مشروبات للضغط العالي، فهناك العديد من المشاكل الصحية التي تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم أبرزها الإصابة يجلطة في الدماغ، أو مشاكل في القلب، لذا من الضروري معرفة أنواع المشروبات التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، فعادة ينصح الأطباء مرضى الضغط بتناول 2 لتر ماء يوميا، فهي تساعد على خفض ضغط الدم، بجانب النظام العلاجي. مشروبات للضغط العالي وعن مشروبات للضغط العالي، فهناك العديد من المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم، فهناك عدة مشروبات طبيعية ثبتت فعاليتها في خفض ضغط الدم المرتفع والتي تكون منها: عصير الرمان: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية وخفض الضغط بشكل تدريجي. الكركديه البارد: يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث يعمل على إرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. ماء جوز الهند: يكون غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على التخلص من الصوديوم الزائد وتقليل ضغط الدم. اللبن خالي الدسم: يحتوي على الكالسيوم والبروتين، وهما عنصران هامان لتنظيم ضغط الدم. الزنجبيل: يساعد على تحسين تدفق الدم ويستخدم كوسيلة مساعدة لتقليل الضغط المرتفع عند دمجه مع نظام غذائي صحي. مشروبات للضغط العالي تنزيل الضغط المرتفع فورا وعن تنزيل الضغط المرتفع فورا، فعندما يحدث ارتفاع في ضغط الدم بشكل مفاجئ، فإن المشروبات تكون وسيلة فعالة في خفض ضغط الدم بشكل سريع، ومن ضمن هذه المشروبات ما يلي كوب من الكركديه البارد: يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتقليل التوتر الشرياني. تناول كوب ماء دافئ مع عصير ليمونة: يساعد الليمون على ترطيب الجسم وتقليل مستوى الصوديوم. ماء الثوم: شرب كوب ماء به فص ثوم يساعد على خفض ضغط الدم بسرعة. الجلوس في مكان هادئ والتنفس ببطء: تساهم في تهدئة الأعصاب وتخفيض الضغط. تنزيل الضغط المرتفع فورا تنزيل الضغط المرتفع في خمس دقائق وعن تنزيل الضغط المرتفع في خمس دقائق، فإن بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى خفض ضغطه خلال دقائق محدودة، ويمكن تجربة الآتي: شرب كوب من الكركديه البارد فورًا. ممارسة تنفس عميق لمدة 5 دقائق (شهيق لمدة 4 ثوانٍ – حبس النفس 4 ثوانٍ – زفير لمدة 4 ثوانٍ). وضع القدمين في ماء دافئ يساعد على توجيه الدم إلى الأطراف وتخفيف الضغط عن القلب. تناول ثمرة موز، فإنها تتضمن على البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من الصوديوم المسبب لارتفاع الضغط. تنزيل الضغط المرتفع في خمس دقائق أفضل فاكهة لتنزيل الضغط وحول أفضل فاكهة لتنزيل الضغط، فإن الفواكه يكون لها دور في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، ومن أبرز هذه الفاكهة ما يلي: الموز: يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على توازن السوائل وتقليل الضغط. الرمان: يعزز صحة القلب ويقلل من التصلب الشرياني. البطيخ: يحتوي على مادة السيترولين التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية. الكيوي: غني بمضادات الأكسدة ويعمل على تقليل مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. التوت الأزرق: يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تحسن من مرونة الشرايين.
الجمهورية
منذ 8 ساعات
- الجمهورية
اختيارات صباحية لمساعدتك على إنقاص الوزن
عند السعي ل فقدان الوزن الزائد يجب أعتماد نظام غذئي صحي مع ممارسة ال رياضة,مع أختيارات صحية فى كل وقت لتساعدك على نجاح رحلة فقدان الوزن,لذلك نتعرف على بعض المشروبات الصحية التى يمكن تناولها فى الصباح لتعزيز حرق الدهون وزيادة الأيض فى الجسم بشكل طبيعي: 1-شاي الزنجبيل يعزز الزنجبيل عملية الهضم ويقلل الالتهابات، كما يُساعد على حرق الدهون وتخفيف الشهية. يُعتبر خيارًا جيدًا لصباح نشيط يساعد على السيطرة على الرغبة في الأكل غير الصحية. 2-الشاي الأخضر يعد الشاي الأخضر من أهم الخيارات المدعمة لعملية فقدان الوزن لأنه غني ب مضادات الأكسدة ، خاصة الكاتيكين، التي تساعد على زيادة معدل الحرق وتحفيز عملية الأيض. بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدر خفيف للكافيين، يمنحك طاقة ونشاط طوال اليوم دون التسبب في التوتر أو القلق. 3-خل التفاح يُعرف خل التفاح بقدرته على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. يُنصح بشرب خل التفاح الممزوج بالماء مع العسل وعصير الليمون في الصباح، لأنه يساعد على توازن حموضة الجسم، يقلل الانتفاخ، ويُساعد على تكسير الدهون. كما أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يُساهم في خفض مستويات السكر في الدم ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات. 4-ماء النعناع والخيار يساعد ماء النعناع والخيار على ترطيب الجسم وإزالة السموم، وهو منخفض السعرات الحرارية. الخيار يمد الجسم ب مضادات الأكسدة ، في حين يساهم النعناع في تحسين عملية الهضم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا خلال رحلة إنقاص الوزن. 5-ماء الليمون الدافئ يُنقّي ماء الليمون الجسم، يحفز عملية الأيض، ويعزز طرد السموم. يُعتبر بدأ اليوم بماء الليمون وسيلة فعالة لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، كما أن محتواه من فيتامين ج يُساعد على رفع كفاءة عملية الأيض وتقليل الشحوم. حموضة الليمون تساعد أيضًا على رفع قلوية الجسم، مما يقلل الالتهابات ويخفض الوزن بشكل طبيعي.
نافذة على العالم
منذ 10 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : ابدأ يومك بهذه المشروبات الصحية للتخلص من الوزن الزائد
الجمعة 25 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - لكل من يسعى لإنقاص وزنه، هناك العديد من الطرق التي يُزعم أنها تُساعده، حسب خبراء اللياقة البدنية والتغذية فأن الاعتماد على نظام غذائي مُحدد أو مجرد ممارسة الرياضة لن يُحقق الهدف. فما تحتاجه لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن هو الموازنة بين النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة، لذا، لا يوجد مشروب سحري يُساعدك على إنقاص وزنك، ولكن هناك مشروبات مُعينة يُمكن أن تُساعدك في رحلة إنقاص وزنك. غالبًا ما يُنصح بإضافة مشروبات لإنقاص الوزن إلى نظامنا الغذائي، ولكن مع كثرة الخيارات المتاحة عبر الإنترنت، يصعب اختيار الأنسب، ووفقا لموقع " healthshots"، نستعرض فيما يلى أبرز المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن. أبرز 5 مشروبات لانقاص الوزن: الشاي الأخضر الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وأبرزها الكاتيكين، التي تزيد من حرق الدهون ومعدل الأيض، كما أنه مصدر خفيف للكافيين ليمنحك نشاطًا وحيوية طوال اليوم دون الشعور بالتوتر. خل التفاح خل التفاح مُكوّن شائع لإنقاص الوزن، إذ يُساعد على كبح الشهية وتعزيز عملية الأيض، شرب خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون صباحًا يُساعد على قلوية الجسم وتقليل الانتفاخ، حمض الأسيتيك الموجود فيه يُساعد على تكسير الدهون وإنقاص الوزن، كما يُساعد على خفض مستويات السكر في الدم، مما يُقلل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية. ماء النعناع والخيار للتخلص من السموم ماء النعناع والخيارهذا المشروب المنعش يُرطب جسمك، ويُزيل السموم، وهو منخفض السعرات الحرارية بشكل كبير، يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة، بينما يُحسّن النعناع الهضم. شاي الزنجبيل يُحسّن الزنجبيل عملية الهضم، ويُقلل الالتهابات، وقد يُساعد على حرق الدهون. كما أنه مُفيد للمعدة ويُساعد على سد الشهية صباحًا. ماء الليمون الدافئ يُنقّي ماء الليمون جسمك، ويُحسّن الهضم، ويُنشّط عملية الأيض، ماء الليمون طريقة منعشة وصحية لبدء يومك. الليمون غني بفيتامين ج، الذي يُعزز عملية الأيض، كما يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف يُساعد على كبح الشهية، شرب ماء الليمون صباحًا يُساعد على طرد السموم ويُخفف عسر الهضم. كما تُساعد حموضة الليمون على رفع مستوى قلوية الجسم، مما يُقلل الانتفاخ والالتهابات.
