
وصفات طبيعية لتنعيم الشعر، كالحرير وتطويله
ومع التوجه المتزايد نحو استخدام المكونات الطبيعية والابتعاد عن المستحضرات الكيميائية القاسية، أصبحت الوصفات الطبيعية البديلة الأفضل لتحقيق نتائج فعالة وآمنة.
أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن الوصفات الطبيعية لتنعيم الشعر وتطويله ليست فقط بدائل صحية للمستحضرات الصناعية، بل هي أيضًا وسيلة فعالة وآمنة للعناية بالشعر على المدى الطويل.
أضافت خبيرة العناية بالشعر، أنه باستخدام مكونات منزلية بسيطة مثل الزيوت الطبيعية، يمكن لكل امرأة تحقيق حلمها بشعر ناعم وطويل دون اللجوء إلى المواد الكيميائية الضارة، والأهم هو التحلي بالصبر والالتزام بروتين منتظم للعناية بالشعر، والنتائج ستكون مرضية بمرور الوقت.
في هذا التقرير تستعرض خبيرة العناية بالشعر، أهم الوصفات المجربة التي تساعد على تنعيم الشعر وتطويله بشكل طبيعي.
زيوت لتنعيم الشعر، فيتو
أولًا: وصفات لتنعيم الشعر كالحرير
1. وصفة زيت جوز الهند والعسل
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة:
يتم مزج الزيت والعسل وتسخينهما قليلًا حتى يذوبا ويتجانسا. يُوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم يُغطى الشعر بكيس بلاستيكي أو منشفة ساخنة لمدة 30-45 دقيقة. بعد ذلك يُغسل الشعر بشامبو خفيف.
النتائج:
زيت جوز الهند يرطب بعمق، والعسل يضيف لمعانًا ونعومة للشعر. عند الاستمرار في استخدام هذه الوصفة مرة إلى مرتين أسبوعيًا، يصبح الشعر أكثر نعومة ومرونة.
2. وصفة الزبادي وزيت الزيتون
المكونات:
نصف كوب زبادي طبيعي.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من خل التفاح (اختياري).
الطريقة:
تُخلط المكونات وتُوضع على شعر نظيف ومبلل، وتُترك لمدة ساعة كاملة. بعد ذلك يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر.
النتائج:
الزبادي غني بالبروتين ويرطّب الشعر، وزيت الزيتون يغذيه ويزيد من نعومته. هذه الوصفة تخلص الشعر من التجعد وتجعله أكثر انسيابًا ولمعانًا.
3. وصفة الموز والأفوكادو
المكونات:
موزة ناضجة.
نصف حبة أفوكادو.
ملعقة صغيرة زيت لوز أو زيت أركان.
الطريقة:
يُهرس الموز والأفوكادو جيدًا ويضاف إليهما الزيت، ثم يُوزع الخليط على الشعر ويُترك لمدة 30-45 دقيقة، ثم يُغسل جيدًا بالشامبو.
النتائج:
الموز غني بالبوتاسيوم الذي يمنع تقصف الشعر، والأفوكادو يحتوي على دهون وفيتامينات مغذية تُعيد الحيوية للشعر وتجعله ناعمًا كالحرير.
ثانيًا: وصفات لتطويل الشعر بسرعة
1. وصفة زيت الخروع وزيت الزيتون
المكونات:
ملعقة كبيرة زيت خروع.
ملعقة كبيرة زيت زيتون.
الطريقة:
يتم خلط الزيوت وتسخينها قليلًا، ثم تدليك فروة الرأس بها لمدة 10 دقائق، مع تركها على الشعر لمدة ساعة أو طوال الليل ثم غسله.
النتائج:
زيت الخروع يحفّز نمو الشعر بفضل غناه بفيتامين E والأحماض الدهنية، وزيت الزيتون ينشط الدورة الدموية ويزيد من سماكة الشعر.
2. وصفة ماء البصل وزيت جوز الهند
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من عصير البصل.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
الطريقة:
يُمزج العصير مع الزيت ويُطبّق على فروة الرأس لمدة 30-45 دقيقة ثم يُغسل جيدًا بالشامبو للتخلص من رائحة البصل.
النتائج:
البصل يعزز إنتاج الكولاجين ويقوي بصيلات الشعر، مما يسرّع من نموه. عند استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا يمكن ملاحظة فرق في كثافة وطول الشعر خلال شهر.
3. وصفة جل الصبار (الألوفيرا) وفيتامين E
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من جل الصبار الطازج.
كبسولة من فيتامين E.
الطريقة:
يُخلط جل الصبار مع زيت كبسولة فيتامين E، ويُوضع المزيج على فروة الرأس ويُدلّك بلطف، ويُترك لمدة ساعة ثم يُغسل بالماء الدافئ.
النتائج:
الصبار يعزز صحة فروة الرأس ويمنع تساقط الشعر، بينما فيتامين E يقوي الجذور ويزيد من سرعة النمو.
وصفات طبيعية للشعر، فيتو
نصائح هامة لنجاح وصفات التنعيم والتطويل:
الاستمرارية: لا تُنتظر النتائج الفورية، فالوصفات الطبيعية تحتاج إلى وقت، ومن الأفضل تطبيقها بانتظام مرتين أسبوعيًا على الأقل.
نظام غذائي صحي: الشعر يتغذى من الداخل، لذا يجب تناول أطعمة غنية بالبروتينات، الحديد، الزنك، وفيتامين B.
تجنّب الحرارة المفرطة: استخدام أدوات التصفيف بالحرارة يضعف الشعر ويُبطئ نموه، لذا يُفضّل التقليل منها قدر الإمكان.
قصّ الأطراف التالفة: يساعد التخلص من الأطراف المتقصفة في تحسين مظهر الشعر وتحفيز نموه بشكل صحي.
التدليك المنتظم: تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق يُحفز الدورة الدموية ويزيد من امتصاص الزيوت الطبيعية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


فيتو
منذ 32 دقائق
- فيتو
وصفات طبيعية لاستعادة لمعان شعرك بعد التعرض للشمس والحر
وصفات طبيعية لاستعادة لمعان الشعر، مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يتعرض الشعر لعوامل بيئية قاسية تؤثر على صحته وجماله، مثل أشعة الشمس القوية، والحرارة المرتفعة، والرطوبة، ومياه البحر أو أحواض السباحة المليئة بالكلور. كل هذه العوامل تسلب الشعر لمعانه الطبيعي، وتجعله باهتًا وجافًا وهشًا. ولأن العناية بالشعر لا تتطلب دائمًا منتجات تجارية باهظة الثمن أو مكونات معقدة، يمكن اللجوء إلى وصفات طبيعية فعالة تساعد على استعادة لمعان الشعر بطريقة صحية وآمنة، دون أضرار جانبية. أكدت خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أن استعادة لمعان الشعر بعد الصيف لا تتطلب الكثير من التكاليف أو الوقت، بل فقط بعض الوصفات البسيطة التي تعتمد على مكونات طبيعية ومتوفرة في كل بيت. أضافت خبيرة العناية بالشعر، أنالمداومة على هذه الوصفات، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وحماية الشعر من العوامل الخارجية، كفيلة بأن تعيد له صحته ولمعانه، ليبقى تاجًا يزين المرأة ويزيدها تألقًا. في هذا التقرير، تقدم خبيرة العناية بالشعر، مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن لكل سيدة أو فتاة تطبيقها في المنزل بسهولة لإعادة الحياة واللمعان إلى شعرها بعد موسم الصيف والتعرض للشمس والحر. أفضل زيوت طبيعية للشعر أولًا: أسباب فقدان لمعان الشعر في الصيف قبل الحديث عن الوصفات، من المهم فهم الأسباب التي تؤدي إلى بهتان الشعر في الصيف، ومن أبرزها: أشعة الشمس المباشرة: تؤدي إلى تلف الطبقة الخارجية من الشعرة (الكيوتكل)، ما يجعل الشعر باهتًا وغير لامع. الجفاف: الحر الشديد يزيد من فقدان الشعر للرطوبة الطبيعية، ما يجعله جافًا وخشنًا. الكلور والملح: السباحة في مياه البحر أو المسابح تؤدي إلى تجريد الشعر من زيوته الطبيعية. العرق والإفرازات الدهنية: تلتصق بفروة الرأس وتمنع الشعر من التنفس، مما يزيد من مشاكل البهتان. وصفات طبيعية للشعر ثانيًا: وصفات طبيعية لاستعادة لمعان الشعر 1. حمام زيت جوز الهند والعسل المكونات: 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. الطريقة: اخلطي المكونين جيدًا حتى يتجانسا. ضعي الخليط على شعر نظيف ورطب من الجذور حتى الأطراف. لفي شعرك بمنشفة دافئة أو قبعة استحمام. اتركيه لمدة 30 إلى 45 دقيقة. اغسلي شعرك بشامبو خفيف وماء فاتر. الفائدة: العسل يرطب الشعر بعمق ويعيد له بريقه، بينما زيت جوز الهند يغذي الشعرة ويعيد لها قوتها ولمعانها. 2. شطف الشعر بماء الأرز المخمر المكونات: نصف كوب من الأرز الأبيض. كوب ونصف من الماء. الطريقة: اغسلي الأرز لإزالة الشوائب. انقعيه في الماء لمدة 24 إلى 48 ساعة حتى يتخمر. صفي الماء واحتفظي به في زجاجة. استخدميه لشطف شعرك بعد غسله، واتركيه على الشعر لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء فقط. الفائدة: ماء الأرز المخمر غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي الشعر وتمنحه لمعانًا طبيعيًا وملمسًا ناعمًا. 3. خل التفاح والماء لشطف اللمعان المكونات: ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي. كوب من الماء البارد. الطريقة:جيدًا امزجي المكونين جيدًا. بعد غسل الشعر بالشامبو، استخدمي المزيج كشطفة نهائية. لا حاجة لشطفه بالماء بعد ذلك. الفائدة: يوازن خل التفاح درجة حموضة فروة الرأس، ويزيل التراكمات الناتجة عن المنتجات، مما يساعد في إعادة اللمعان الطبيعي للشعر. 4. ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون المكونات: نصف ثمرة أفوكادو مهروسة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر. الطريقة: امزجي المكونات حتى تحصلي على خليط كريمي. وزعيه على الشعر من الأطراف حتى الجذور. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي بالشامبو والماء الفاتر. الفائدة: الأفوكادو غني بالدهون الصحية التي ترمم الشعر التالف، وزيت الزيتون يضفي لمعانًا فوريًا ويغلف الشعرة بطبقة واقية. 5. جل الألوفيرا (الصبار) الطريقة: خذي ملعقتين من جل الألوفيرا الطازج. دلكي به فروة الرأس والشعر جيدًا. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بالماء. الفائدة: الصبار يرطب الشعر ويمنع الهيشان ويعزز لمعانه، كما يهدئ فروة الرأس من التهيج بعد التعرض للشمس. وصفات طبيعية للشعر ثالثًا: نصائح للحفاظ على لمعان الشعر في الصيف تجنبي التعرض المباشر للشمس: ارتدي قبعة أو استخدمي شالًا عند الخروج نهارًا. استخدام سيروم مضاد للحرارة قبل تجفيف الشعر أو تعريضه لأدوات التصفيف. الابتعاد عن الغسيل اليومي للشعر، والاكتفاء 2-3 مرات أسبوعيًا لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية. تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين E وB7 (البيوتين). شرب الماء بكثرة لترطيب الشعر من الداخل. التقليل من استخدام السيشوار والمكواة خاصة في فصل الصيف. تقليم أطراف الشعر بانتظام للتخلص من التقصف. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.


نافذة على العالم
منذ 7 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : لماذا يجب على مرضى الكلى تجنب تناول الموز.. وما هى الفواكه الآمنة؟
الثلاثاء 29 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - تؤدي الكلى وظائف بالغة الأهمية لصحتك، بما في ذلك تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم وإخراجها عن طريق البول، كما أنها مسئولة عن تنظيم توازن المعادن في الجسم وإنتاج هرمون يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، في هذا التقرير نتعرف على: لماذا يجب على مرضى الكلى تجنب تناول الموز، بحسب موقع "تايمز ناو". البوتاسيوم معدن أساسي لوظائف الجسم في انقباض العضلات، ووظائف الأعصاب، والحفاظ على انتظام ضربات القلب. عادةً، تحافظ الكلى على مستويات البوتاسيوم في مستوياتها الطبيعية من خلال تصفية ما لا يحتاجه الجسم ومع ذلك، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو قصور في الكلى في خطر، لأن الأطعمة اليومية تؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل جوز الهند والموز، قد تكون شديدة الخطورة على مرضى الكلى. لماذا يُعد الموز خطراً على صحة الكلى؟ بالنسبة لمن يعانون من مشاكل في الكلى، يُعدّ تناول الموز وصفة مثالية لفرط بوتاسيوم الدم - وهي حالة تؤدي إلى ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم. يجب أن تتراوح مستويات البوتاسيوم الطبيعية بين 3.5 و5.0 مليمول/لتر، ويُعرّف فرط بوتاسيوم الدم عمومًا بأنه ارتفاع مستويات البوتاسيوم عن 5.5 مليمول/لتر. ووفقًا للخبراء، على الرغم من أن فرط بوتاسيوم الدم الخفيف قد لا يُصاحبه أي أعراض، إلا أن الحالات الشديدة تُسبب اضطرابات خطيرة في نظم القلب وضعفًا في العضلات. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، يُصبح التخلص من البوتاسيوم صعبًا، وعندما يرتفع مستوى البوتاسيوم في الدم، يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية". مثل هذه الحالات، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز أو جوز الهند، أو تناولهما معًا، يُمكن أن يُشكل خطرًا كبيرًا على الجسم. ماذا يحدث في حالة فرط بوتاسيوم الدم؟ إذا كان لديك كمية كبيرة من البوتاسيوم في جسمك، فقد لا تتمكن كليتاك من التخلص منه بالكامل، مما يتراكم ببطء في الدم. يؤدي ارتفاع البوتاسيوم في الدم إلى تلف القلب، والشعور بخفقان القلب، بل ويؤدي إلى نوبة قلبية. لا يُمكن دائمًا تحديد متى تكون مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة. علامات وأعراض فرط بوتاسيوم الدم وفقًا للأطباء، إذا كنت تعاني من فرط بوتاسيوم دم خفيف، فقد لا تظهر عليك أي أعراض، والتي غالبًا ما تظهر وتختفي أو قد تتطور تدريجيًا على مدار أسابيع أو أشهر، من بين علامات فرط بوتاسيوم الدم: -ألم في البطن -إسهال -غثيان وقيء -ألم في الصدر -خفقان القلب -ضعف العضلات يمكن أن تؤثر مستويات البوتاسيوم المرتفعة بشكل خطير على القلب وتسبب مشاكل مفاجئة تهدد الحياة. علاج فرط بوتاسيوم الدم يختلف علاج فرط بوتاسيوم الدم وفقًا لمستويات البوتاسيوم لديك، ومنها: -مدرات البول، التي تحتوي على كميات أكبر من الإلكتروليتات مثل الصوديوم والبوتاسيوم، تُسبب كثرة التبول. يمكن أن ترفع أدوية ضغط الدم وبعض الأدوية الأخرى مستويات البوتاسيوم. -تساعد مُثبِّطات البوتاسيوم على خفض مستويات البوتاسيوم لديك عن طريق ربط البوتاسيوم الزائد بالبراز، والذي يخرج من جسمك عند استخدام الحمام. -قد يصف لك طبيبك علاجًا وريديًا إذا كانت مستويات البوتاسيوم لديك مرتفعة للغاية. -قد تحتاج إلى غسيل كلوي إذا لم تُجدِ العلاجات الأخرى نفعًا في خفض مستويات البوتاسيوم لديك أو إذا كنت تعاني من فشل كلوي. ما هي الفواكه الآمنة للأكل لمرضى الكلى؟ من الفواكه التي تُساعد على تحسين صحة كليتيك: -التفاح - التوت - الفراولة، التوت الأزرق -العنب -الكمثرى -الأناناس


بوابة الأهرام
منذ 8 ساعات
- بوابة الأهرام
نظام غذائى.. لمواجهة الإجهاد الحرارى
مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على صحة الجسم وترطيبه تحديا يوميا. وفى هذا الإطار، يقدم الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، روشتة متكاملة من الأغذية، والمشروبات الصحية التى تساعد على التغلب على الإجهاد الحرارى ، وتعويض الجسم عما يفقده من سوائل وعناصر معدنية. ويؤكد د. حسن أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدى إلى زيادة إفراز الجسم للعرق، مما يسبب الشعور بالإجهاد والإرهاق والتعب نتيجة فقدان بعض العناصر المعدنية الضرورية. لذلك ينصح بضرورة تناول وجبات خفيفة وسهلة الهضم، وغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الماء والخضراوات والفواكه والعصائر الطبيعية التى تسهم بفاعلية فى محاربة الإجهاد الحرارى، وترطيب الجسم فى الطقس الحار . ويضيف أن الماء يحتل المرتبة الأولى فى قائمة التوصيات لمواجهة الطقس الحار ، مشددا على ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء، تتراوح بين 2 إلى 3 لترات يوميًا فى الأيام الحارة، لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته وطرد السموم. ويوضح أن الماء هو الوسيلة المثلى للشعور بالحيوية والنشاط فى فصل الصيف، كما أن المياه الباردة تسهم فى إيقاظ الحواس وتنشيطها . وإلى جانب الماء، يشير خبير التغذية إلى أهمية المشروبات الباردة والطبيعية. ويوصى بالعصائر الطبيعية والكوكتيلات المتنوعة التى تحتوى على العنب، التوت، الفراولة، والتفاح مع مكعبات الثلج، مؤكدا أنها منعشة وصحية فى آن واحد، ويختص بالذكر عصير الليمون بالنعناع فهو مرطب ومبرد ومنعش للجسم، وكذلك مشروبات العرقسوس، الخروب، التمر هندي، والكركديه وهى مشروبات تقليدية ممتازة لتعويض السوائل، وأيضا عصير قصب السكر الطازج، فهو غنى بالطاقة والعناصر المعدنية، ومرطب طبيعى ذو مذاق حلو عند تبريده. كما يؤكد د. حسن أن الخضراوات والفواكه من كنوز الصيف الغذائية فهى تعد حليفا قويا فى الحفاظ على توازن العناصر الغذائية المعدنية بالجسم، ومنع مشكلات ضغط الدم. وتتميز هذه الأغذية بانخفاض سعراتها الحرارية وارتفاع نسبة الألياف، مما يجعلها خيارا مثاليا للوجبات الخفيفة، خاصة للراغبين فى التحكم بالوزن. كما أنها تمنع الجفاف وتحافظ على ترطيب الجسم وتعزز عمل الجهاز المناعي، ومن أبرز هذه الأصناف: الخيار: ويحتوى على نسبة عالية من الماء (قد تصل إلى 93%)، وهو منخفض السعرات الحرارية، ومبرد، ومرطب، وغنى بالألياف التى تساعد على الهضم. البطيخ: ويعتبر من أكثر الفواكه ترطيبا بفضل احتوائه على نحو 92% ماء. غنى بالبوتاسيوم وفيتاميناتA، B6، وC التى تحمى الجلد من أشعة الشمس، بالإضافة إلى الليكوبين والسيترولين لدعم صحة القلب وتدفق الدم. الكنتالوب والشمام: يحتويان على نحو 90% ماء ويساعدان على خفض حرارة الجسم. كما يحتويان على البوتاسيوم الذى يساعد فى خفض ضغط الدم الذى يرتفع مع ارتفاع درجات الحرارة، بالإضافة إلى البيتا كاروتين كمضاد قوى للأكسدة يقلل الالتهابات. الخوخ والمشمش: يحتويان على فيتامينات (B12، A) والبوتاسيوم، مما يساعد فى تقليل الطفح الجلدى الناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم وينظم درجة حرارة الجسم. المانجو: تتميز بقيمتها الغذائية والصحية العالية، حيث تحتوى على نسبة كبيرة من الماء التى ترطب الجسم وتقلل من تأثير حرارة الصيف. كما تحتوى على البيتا كاروتين الذى يتحول إلى فيتامين A الضرورى لصحة الجلد وحماية الخلايا من التلف وصحة العين، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التى تدعم صحة الجهاز المناعي. وأخيرا يؤكد د. حسن أن تبنى هذه العادات الغذائية الصحية فى فصل الصــيف ليـــس فقط وســيلة لمواجهة الحر الشديد، بل هو استثمار فى صحة الجسم وحيويته على مدى سنوات العمر.