المدربون.. والاستعداد الذهني.. بقلم: د.محمد السماك
النجاح الرياضي لا يبنى على المهارات البدنية والفنية فقط، بل يعتمد بشكل كبير على الاستعداد الذهني والنفسي، خصوصا في لحظات التحدي والمنافسة. وكثير من النجوم والفرق الكبيرة يتراجع أداؤها تحت الضغط رغم جاهزيتهم البدنية والفنية، لأن الجانب الذهني لم يحظ بما يستحق من إعداد واهتمام.
فالجانب الذهني هو حجر الأساس لكل أداء مميز، والضغوطات الكبيرة التي يعانيها اللاعب قد تربكه وتشتته أثناء المنافسة خصوصا عندما يلعب على أرضه وبين جماهيره وتحت أنظار الأهل والمدربين وضغط التوقعات (الجمهور، الإعلام، الأسرة، الإدارة) بل إن الضغط لا يأتي فقط من الخارج، بل من الداخل أيضا: من الخوف، والرغبة في إثبات الذات، من القلق والفشل، والخوف من الإصابة، والمقارنات الدائمة.
وعلى المدرب أن يكون مدركا لأهمية الإعداد الذهني، وأن يدمج ذلك ضمن خطته التدريبية، لأن الأمر لا ينتهي فقط في التدريب البدني والتكتيكي، بل الدور الأهم في كيفية بناء عقلية اللاعب وشخصيته وكيفية تحويل الضغط إلى دافع وكيف يستعيد تركيزه، فالمدرب الناجح هو من يبني (لاعبا متزنا) وليس فقط (لاعبا قويا).
مهم جدا أن يمتلك المدرب أساليب ومهارات تساعده في دعم لاعبيه ذهنيا ونفسيا، أو وجود أخصائي نفسي رياضي للفريق وللاعب، فالأمر لم يعد ترفا كما يعتقد الكثير، بل ضرورة، ومن هنا تبدأ صناعة الأبطال الحقيقيين.
العقل هو المحرك الأول للأداء، فحين تبني لاعبا ذهنيا قويا فإنك لا تصنع مجرد رياضي بل تصنع بطلا لا ينكسر حتى في أقسى اللحظات. ونصيحة لكل مدرب: درب جسد اللاعب «لينافس»، ودرب ذهنه «ليصمد»، فإن تجاهل الجانب الذهني هو مخاطرة، أما الاستثمار فيه فهو سر من أسرار الاستمرارية والتميز (لا تهمل العقل).
ونصيحة للاعبين: درب ذهنك كما تدرب جسدك، ففي لحظة الحسم سيكون عقلك هو من يصنع الفارق.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الأنباء
منذ 6 ساعات
- الأنباء
الزمالك يستعيد الثقة بالفوز على بتروجيت
القاهرة ـ محمد سامي أكد المدرب الكرواتي كرونسلاف يورتشيتش المدير الفني لفريق بيراميدز أن لاعبيه قدموا مباراة قوية أمام صن داونز الجنوب افريقي على ملعبه في ذهاب نهائي دوري أبطال افريقيا التي انتهت بالتعادل 1-1، أول من أمس، وأوضح خلال المؤتمر الصحافي عقب اللقاء أن بيراميدز كان الأفضل خلال معظم فترات المباراة، ولولا سوء الحظ لخرج الفريق فائزا بعدد وافر من الأهداف، مشيرا إلى أن هدف وليد الكرتي في الدقيقة (90+5) كان بمنزلة مكافأة مستحقة لفريقه الذي أظهر شخصية قوية وروحا قتالية حتى اللحظات الأخيرة. وأعرب يورتشيتش عن استيائه من عدم حصول بيراميدز على الدعم اللازم في مصر، منوها إلى رفض رابطة الأندية المصرية تأجيل مباراته أمام سيراميكا كليوباترا الأربعاء المقبل في الجولة الأخيرة للدوري المصري والتي قد تحدد هوية بطل الدوري. من جانب آخر، أعرب أيمن الرمادي المدير الفني لفريق الزمالك عن سعادته الكبيرة بتحقيق أول انتصار له مع الفريق بعد الفوز على بتروجيت 3-1 أول من أمس ضمن الجولة الثامنة من مجموعة البطولة، وقال الرمادي: «الفوز على بتروجيت مهم للغاية لاستعادة الثقة بعد فترة من التعثر، وأنا فخور بالمستوى الذي قدمه اللاعبون الشباب، فهم عناصر واعدة وأتوقع منهم الأفضل في المستقبل القريب». بهذا الفوز رفع الزمالك رصيده إلى 44 نقطة في المركز الثالث، فيما تجمد رصيد بتروجيت عند 26 نقطة في المركز الثامن. وفي الجولة نفسها، احتدمت المنافسة بشدة بين الثلاثي المتصارع على خطف المركز الرابع المؤهل لمسابقة كأس الكونفدرالية الافريقية في الموسم المقبل، واحتل المصري البورسعيدي المركز الرابع برصيد 39 نقطة بعد فوزه القاتل على البنك الأهلي بهدف دون رد، ليصبح الأقرب نظريا لحسم بطاقة الكونفدرالية، لكنه لا يزال مهددا من سيراميكا كليوباترا الذي فاز على حرس الحدود 2-0 ليحتل المركز الخامس بفارق الأهداف عن البنك الأهلي (37 نقطة). ويلعب سيراميكا في الجولة الأخيرة مع بيراميدز صاحب المركز الثاني، بينما يلعب المصري مع حرس الحدود، والبنك الأهلي مع بتروجيت.
الأنباء
منذ يوم واحد
- الأنباء
صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
اختير المصري محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي للمرة الثانية في مسيرته، بعد قيادته فريق ليفربول إلى لقبه العشرين. ونال صلاح الجائزة بعد تسجيله 28 هدفا، بفارق 5 عن أقرب مطارديه في ترتيب الهدافين، و18 تمريرة حاسمة في بريمييرليغ. وقبل خوض المباراة الأخيرة من الموسم ضد حامل لقب الكأس كريستال بالاس، يبتعد ابن الثانية والثلاثين بفارق تمريرتين حاسمتين عن الرقم القياسي المسجل باسم الفرنسي تييري هنري والبلجيكي كيفن دي بروين. وتحسم الجائزة بعد دمج أصوات الجماهير مع لجنة من خبراء كرة القدم. وكان صلاح أحرز الجائزة في موسم 2017-2018، فأصبح خامس لاعب في البريمييرليغ الحديثة ينال الجائزة مرتين بعد هنري، البرتغالي كريستيانو رونالدو، الصربي نيمانيا فيديتش ودي بروين. وكان صلاح اختير مطلع الشهر أفضل لاعب بحسب جمعية المحررين الرياضيين، بعد ضمانه نحو 90% من الأصوات، وهو أكبر فارق يحققه لاعب هذا القرن.
الأنباء
منذ يوم واحد
- الأنباء
بيراميدز يخطف تعادلاً ثميناًفي ذهاب «نهائي الأبطال»
القاهرة - محمد سامي تمكن بيراميدز المصري من الخروج بتعادل ثمين 1-1 في مواجهة مضيفه صن داونز الجنوب أفريقي، بعدما تمكن وليد الكرتي من تسجيل هدف التعادل في الوقت المحتسب بدل الضائع (4+90)، في مباراة ذهاب نهائي دوري أبطال أفريقيا، التي أقيمت على ملعب لوفتوس فيرسفيلد بمدينة بريتوريا. وقد بادر صن داونز بالتسجيل عن طريق ريبيرو كوستا (54)، وسعى بيراميدز لمعادلة النتيجة حتى اللحظات الأخيرة، حيث تمكن المغربي وليد الكرتي من التسجيل برأسه في الوقت القاتل، مانحا فريقه أملا كبيرا في مباراة الإياب التي ستقام في 1 يونيو المقبل.من جهة اخرى، تنطلق مساء اليوم الأحد 4 مواجهات ضمن الجولة الثامنة من المرحلة النهائية لمجموعة الهبوط في الدوري الممتاز في توقيت واحد بالـ 8 مساء، حيث يستضيف إنبي (الخامس 25 نقطة) نظيره زد إف سي (متصدر المجموعة بـ 30 نقطة)، فيما يلعب الإسماعيلي الجريح ومتذيل الترتيب بـ 19 نقطة ضد ضيفه الجونة (الثاني 30 نقطة)، كما يلتقي مودرن سبورت مع الاتحاد السكندري على ملعب الدفاع الجوي، وطلائع الجيش (الثالث 27 نقطة) مع ضيفه غزل المحلة (الثامن 21 نقطة). على صعيد آخر، رفضت المحكمة الرياضية (كاس) طلب بيراميدز بالنظر في شكواه بالشق المستعجل بخصوص تعليق الإعلان عن بطل مسابقة الدوري الممتاز على هامش أزمة مباراة القمة بين الزمالك والأهلي في 11 مارس الماضي، على أن يتم نظر القضية في المسار الطبيعي. إلى ذلك، توج الأهلي بلقب كأس الكؤوس الأفريقية لكرة اليد رافعا رصيده إلى 5 ألقاب بعد فوز مثير على الغريم التقليدي الزمالك بنتيجة (31-28) في المباراة النهائية التي أقيمت مساء الجمعة.
