تمنع زيادة الوزن- 5 مشروبات تناولها بعد لحم العيد

إذا كنت ترغب في تجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى ، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد اللحوم الحمراء والوجبات الثقيلة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد تناول لحم العيد لمنع زيادة الوزن، وفقًا لموقع "Times of india".مشروبات تمنع زيادة الوزن بعد تناول لحم العيد1- ماء الليمونتناول ماء الليمون بعد لحم العيد يساعد على تجنب زيادة الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز عملية الأيض بالجسم.علاوة على ذلك، يساعد ماء الليمون على تحسين الهضم وتخفيف انتفاخ البطن وتنقية الجسم من السموم.ولتعزيز فوائد ماء الليمون، احرص على إضافة القليل من الملح الأسود إليه.اقرأ أيضًا: تناول اللحوم دون قلق.. دليلك لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى2- شاي الزنجبيليساهم شاي الزنجبيل في الحفاظ على وزن الجسم بعد تناول الوجبات الثقيلة، بما في ذلك اللحوم الحمراء، لأنه يعزز عملية الأيض، فضلًا عن تأثيره الحراري على حرق الدهون.كما يؤثر شاي الزنجبيل بصورة إيجابية على صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين الهضم ومحاربة الغثيان وتقليل الانتفاخ.3- شاي النعناعمن أفضل المشروبات التي تمنع زيادة الوزن بعد الوجبات الثقيلة، بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف انتفاخ البطن وتقليل عسر الهضم، بفضل خصائصه المهدئة للجهاز الهضمي.قد يهمك: لتجنب زيادة الوزن.. 7 نصائح التزم بها في عيد الأضحى4- الشاي الأخضريتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مضادات أكسدة، تمنع زيادة الوزن بعد تناول الوجبات الثقيلة، مثل الكاتيكين الذي يساهم في تعزيز عملية الأيض.ولزيادة فعالية الشاي الأخضر، احرص على إضافة بذور الشمر إليه وتحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.5- شاي الشمرتشتهر بذور الشمر باحتوائها على إنزيمات تساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، لكنها تساعد أيضًا على منع زيادة الوزن بعد تناول الأطعمة الدسمة.قد يهمك أيضًا: خبير تغذية يوضح أفضل وأسوأ طريقة لفقدان الوزن بعد العيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 20 ساعات

• مصرس

«وداعًا للحموضة بعد الفتة».. 6 مكونات في الصلصة تضمن هضمًا مريحًا

مع دخول عيد الأضحى لا تكتمل مائدة العيد دون طبق فتة اللحمة الشهير، المكون من الأرز، الخبز المحمص، صلصة الطماطم، واللحم، لكن رغم لذة الطعم، يشتكي كثيرون من مشاكل في الهضم بعد تناول الفتة، خاصة الانتفاخ والحموضة، نتيجة الدهون الثقيلة ومكونات الصلصة والثوم أحيانًا. لكن المفاجأة أن بعض التعديلات البسيطة في صلصة الفتة يمكن أن تحولها من طبق ثقيل على المعدة إلى وجبة شهية وهضمها مريح، إليك أبرز الحيل التي ينصح بها خبراء التغذيةاستخدام خل التفاح بدلًا من الخل الأبيضخل التفاح يحتوي على إنزيمات طبيعية تساعد في الهضم وتقليل الحموضة، كما أنه أخف على المعدة من الخل الصناعي.إضافة القليل من الزنجبيل المبشوررشة صغيرة من الزنجبيل الطازج عند تحمير الثوم في الصلصة تساهم في تقليل الغازات وتحفز حركة الأمعاء، كما تمنح نكهة مميزة.استخدام زيت الزيتون بدلًا من السمن في تحمير الثومالسمن البلدي يُعد عنصرًا أساسيًا في الفتة التقليدية، لكنه يرهق المعدة، يمكنك استبداله بزيت الزيتون لتحضير صلصة أخف وأسهل في الهضم.إضافة رشة صغيرة من الكمون أو الشمرالكمون معروف بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي ومقاومة التقلصات، ويمكن إضافته في مرحلة غلي الصلصة دون التأثير على الطعم الأصلي.تجنب الفلفل الحار أو استخدام البدائل الطبيعيةالفلفل الحار يزيد من الحموضة لدى بعض الأشخاص، يمكن استخدام بدائل خفيفة مثل الفلفل الأسود أو البابريكا المدخنة لإضفاء نكهة بدون ضرر.إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون في نهاية التحضيررغم طعمه الحامضي، إلا أن الليمون يعادل الأحماض داخل المعدة عند تناوله بكميات معتدلة، كما يرفع من جودة الطعم.

بوابة ماسبيرو

منذ يوم واحد

• بوابة ماسبيرو

طرق الاهتمام بشكل الاظافر ..فى العيد

تحرص معظم النساء على تجميل أظافرهن بالذهاب لأحد صالونات التجميل، ولكن لا يجدن الوقت الكافى لتحقيق ذلك، كما تخشى الكثيرات منهن إنتقال العدوى لهن، ولعلاج هذه المشكلة وتجميل الأظافر بطريقة طبيعية استعدادا لعيد الأضحى، نستعرض فى هذا التقرير، طرق العناية بالأظافر من خلال استخدام مكونات طبيعية، واتباع خطوات بسيطة، وفقاً لما ذكره موقع " طرق العناية بالأظافر فى المنزل -زيت الزيتون يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، في الحفاظ على لمعان الأظافر من خلال تغذية البشرة، حيث يحتوى زيت الزيتون على خصائص ترطيب، لذلك فهو يستخدم فى العديد من علاجات التجميل، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تنظيف الأظافر جيدًا، ثم تسخين وعاء صغير من زيت الزيتون، وعندما يدفء، تغمس الأصابع فيه لمدة 15 دقيقة، ثم مسح الأظافر بمنشفة، مع تكرار الوصفة بشكل يومى، للحصول على أظافر رطبة لامعة. -عصير ليمون يعمل عصير الليمون كمطهر طبيعى، ويساعد في التخلص من تغير لون الأظافر، من خلال خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في وعاء صغير من الماء، مع إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى المزيج، ثم نقع الأظافر لمدة 10 دقائق فى الخليط، وفرك الأظافر برفق بفرشاة الأسنان، ثم غسل الأظافر وتنظيفها، ويمكن أيضًا خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر في وعاء من الماء الفاتر، مع إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم نقع الأظافر لمدة 10-15 دقيقة، ثم غسل الأظافر بعد ذلك. -ماء الورد يستخدم ماء الورد فى العديد من الوصفات الطبيعية الخاصة بالبشرة والأظافر، حيث يساعد فى الحصول على ظفر وردى، لإحتوائه على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة، كما يعمل كمرطب طبيعي، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تنظيف الأظافر بماء الورد بانتظام.

فيتو

منذ يوم واحد

• فيتو

قناع طبيعي لإشراقة البشرة خلال أيام العيد

تهتم الفتيات كثيرًا بالظهور بشكل مميز وجذاب في أيام العيد حيث تجمع الأهل والأصدقاء، وهذا لن يتحقق بدون بذرة مشرقة وأكثر نضارة وحيوية. وقبل العيد بساعات قليلة تحرص الفتيات على تطبيق الوصفات الطبيعية التى تنقي البشرة وتعزيز من نضارتها ونقاءها ما يزيد من جمالهن وجاذبيتهن. قناع طبيعي لإشراقة البشرة خلال أيام العيد وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع طبيعي لإشراقة البشرة خلال أيام العيد. المكونات: ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ملعقة صغيرة من الزبادي (اللبن الرائب) نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري لأصحاب البشرة الدهنية فقط) ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الطبيعي (غير مخصص للطعام) طريقة التحضير: اخلطي جميع المكونات في وعاء صغير حتى تحصلي على خليط متجانس. اغسلي وجهك جيدا وجففيه بلطف. ضعي القناع على وجهك بأطراف أصابعك أو باستخدام فرشاة نظيفة. اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط (لا تتركيه لفترة طويلة لتجنب التصبغ بالكركم). اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ثم رشي قليلا من الماء البارد لغلق المسام. رطبي بشرتك بكريم مناسب. هذا القناع مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي، كما يساعد على تقشير البشرة بلطف، ويمنح البشرة إشراقة ويقلل الالتهابات، ويساعد على تفتيح البشرة وتنظيف المسام (للبشرة الدهنية فقط). يفضل اختبار القناع على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه على الوجه بالكامل. تجنبي استخدام هذا القناع إذا كانت بشرتك حساسة أو تعانين من التهابات. احرصي على شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه والخضروات قبل العيد بأيام للحصول على إشراقة طبيعية من الداخل. قناع طبيعي لإشراقة البشرة خلال أيام العيد خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر: وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارًا، وكذلك كريم الحماية من الشمس نهارًا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.