فوائد الريحان، يعالج السعال ويذيب البلغم ويحمي من حصوات الكلى
وفوائد الريحان، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الريحان من الأعشاب العطرية المشهورة التي تستخدم في الطهي والطب التقليدي منذ آلاف السنين، ويتميز برائحته الزكية ونكهته المميزة، إضافة إلى خصائصه الصحية المذهلة، ويحتوي الريحان على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن والزيوت العطرية ومضادات الأكسدة التي تجعله واحدا من أفضل الأعشاب المفيدة للصحة.
القيمة الغذائية للريحان
وأضافت منى، يحتوي الريحان على عناصر غذائية مهمة مثل:
فيتامين A وC وK
معادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم
مركبات نباتية مثل الفلافونويدات والبوليفينولات
زيوت أساسية (الأوجينول، اللينالول، الكامفور) هذه التركيبة تمنحه خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات والسرطان.
فوائد الريحان للصحة
فوائد الريحان الصحية
وتابعت، أن من فوائد الريحان التى تدفعنا لتناوله:
الريحان غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وتقوية مناعة الجسم ضد الأمراض والعدوى.
يحتوي الريحان على مركب الأوجينول الذي يقلل الالتهابات في الجسم، مما يفيد في حالات التهاب المفاصل والأمراض المزمنة.
يساعد الريحان في خفض مستوى الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، كما يساهم في تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم بفضل محتواه من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول مستخلص الريحان يساعد في خفض مستوى السكر، مما يجعله مفيد لمرضى السكري.
يحفز نمو الشعر ويقلل من تساقطه بفضل قدرته على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويساعد في التخلص من القشرة وحكة فروة الرأس، ويمنح الشعر لمعان طبيعي وصحة قوية.
يستخدم الريحان في علاج السعال والبرد والتهابات الشعب الهوائية، حيث يعمل كمذيب للبلغم وملطف للمجاري التنفسية.
يساعد الريحان على تهدئة اضطرابات المعدة، والتقليل من الحموضة والانتفاخ، كما يملك تأثير مضاد للبكتيريا التي قد تسبب التسمم الغذائي.
يساعد الريحان في تطهير الجسم من السموم ودعم وظائف الكبد، كما أنه يقي الكلى من تكون الحصوات بفضل خصائصه المدرة للبول.
الزيوت العطرية الموجودة في الريحان تعمل كمضادات طبيعية ضد العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات والفطريات.
مركبات الريحان تحمي الخلايا العصبية من الأكسدة والإجهاد، مما يحافظ على صحة الدماغ ويحسن الذاكرة والتركيز.
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في علاج حب الشباب.
مضادات الأكسدة تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
يمكن استخدام زيت الريحان أو مستخلصه في ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة وتنقيتها.
محاذير تناول الريحان
وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، أنه يجب الاعتدال في تناول الريحان لأنه قد يسبب انخفاض ضغط الدم أو زيادة سيولة الدم عند الإفراط في استخدامه، وعلى الحوامل والأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 31 دقائق
- فيتو
زراعة الجيزة: شجرة السواك بها فوائد مذهلة لصحة الفم
في ظل تزايد الاعتماد على المنتجات الصناعية، تظل شجرة السواك أو شجرة الأراك - الاسم العلمي لها سلفادورا بيرسيكا - رمزًا حيًا للتراث العربي وأحد أهم المصادر الطبيعية للحفاظ على صحة الفم والأسنان. وأوضحت مديرية الزراعة بالجيزة أن هذه الشجرة تتميز بمظهرها البسيط وأوراقها الخضراء الصغيرة وجذورها الليفية التي تُستخدم لاستخراج السواك الطبيعي، وقد اشتهرت بنموها في البيئات الصحراوية والرملية خاصة في شبه الجزيرة العربية وشرق إفريقيا. السواك سنة نبوية ودعم علمي حديث وأشارت زراعة الجيزة إلى أن العرب عرفوا فوائد السواك منذ آلاف السنين، وقد أوصى به النبي محمد ﷺ كسنة للحفاظ على نظافة الفم، واليوم، تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن السواك الطبيعي يحتوي على مواد فعّالة مضادة للبكتيريا، ويساعد على تقوية اللثة، وتنظيف الأسنان، وتبييضها بشكل طبيعي دون الحاجة للمواد الكيميائية. استخدامات شجرة الأراك وأضافت المديرية أنه لا يقتصر دور شجرة السواك على إنتاج أعواد تنظيف الأسنان، بل إن أوراقها تُستخدم كعلف للحيوانات، وجذورها تدخل في وصفات علاجية شعبية في بعض المناطق، كما تُعد خيارًا بيئيًا وصحيًا بفضل سهولة حمل السواك، وعدم حاجته للكهرباء أو البطاريات. أهمية الحفاظ على شجرة السواك ولفتت مديرية الزراعة إلى أنه رغم وجودها في عدة مناطق عربية، إلا أن الكثيرين لم يشاهدوا شجرة الأراك على الطبيعة، مما يجعل من الضروري الالتفات لأهميتها والحفاظ عليها كجزء من هويتنا وتراثنا، فهي ليست مجرد شجرة، بل تمثل مزيجًا من الطب، والسنة النبوية، والتراث العربي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
مواعيد صرف معاشات أعضاء المهن الطبية حتى نهاية 2025 بعد الزيادة
أعلنت الأمانة العامة لاتحاد نقابات المهن الطبية والذي يضم النقابات الأربع؛ (الأطباء البشريين وأطباء الأسنان والصيادلة والأطباء البيطريين) مواعيد صرف المعاش للأعضاء وأسرهم عن الأشهر المتبقية من عام 2025، حيث يتم الصرف في: الخميس 14 أغسطس، الإثنين 15 سبتمبر، الأربعاء 15 أكتوبر، الخميس 13 نوفمبر، والإثنين 15 ديسمبر. رفع قيمة المعاش من 1500 إلى 2000 جنيه شهريًا وأكد الاتحاد أنه اعتبارًا من معاش أكتوبر 2025 سيتم رفع قيمة المعاش من 1500 إلى 2000 جنيه شهريًا، وفق ما أقرته الجمعية العمومية العادية المنعقدة في 1 أغسطس 2025. ويبلغ عدد المستحقين للمعاش من النقابات الأربع 127,343 عضوًا، فيما تصل قيمة ما يصرف لهم ولأسرهم إلى نحو 181 مليون جنيه شهريًا، يتم تحويلها لحسابات الأعضاء في البنوك المعتمدة (الأهلي – مصر – الإسكندرية). وأشار الاتحاد إلى أنه تم رفع المعاش مرتين بنسبة 50% خلال العامين الماضيين، الأولى في يوليو 2023 من 1000 إلى 1350 جنيه، والثانية في يوليو 2024 من 1350 إلى 1500 جنيه، لافتًا إلى أن تكلفة المعاش السنوية بعد الزيادة الأخيرة تبلغ نحو 2.172 مليار جنيه. وأوضح أن المعاش يُمنح لأعضاء النقابات الأربع عند بلوغ سن الستين بعد تقديم المستندات المطلوبة، ويمكن الاستفسار عبر الخط الساخن 15603. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
يمرس
منذ ساعة واحدة
- يمرس
علماء يكتشفون أن نقص عنصر غذائي "شائع" قد يسبب الزهايمر
وأظهرت دراسة علمية استمرت لعقد من الزمن، ونشرت في مجلة "نيتشر" أن الليثيوم معدن أساسي لضمان عمل وحماية الدماغ. فقد أثبتت الأبحاث أن الليثيوم يحافظ على الوظيفة الطبيعية لجميع أنواع الخلايا الرئيسية في الدماغ، ويمنع تدهور الأعصاب. وتوصل علماء من كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن فقدان، أو نقص الليثيوم في الدماغ هو أحد العوامل المبكرة التي تؤدي إلى مرض الزهايمر. وذكرت صحيفة "أنديبندنت" أن العلماء استخدموا طريقة متقدمة لتحليل المواد الكيميائية بواسطة أداة لقياس مستوى آثار حوالي 30 معدنا مختلفا في عينات الدماغ، والدم لأشخاص متنوعين، منهم من يتمتع بصحة عقلية جيدة، ومنهم في حالة مبكرة من الخرف، ومن يعانون من الزهايمر المتقدم. وكشفت النتائج أن الليثيوم هو المعدن الوحيد الذي أظهر اختلافا ملحوظا في مستوياته بين المجموعات. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، بروس يانكر: "يتضح أن الليثيوم يشبه العناصر الغذائية الأخرى التي نحصل عليها من البيئة، مثل الحديد وفيتامين سي. هذه هي المرة الأولى التي يثبت فيها وجود الليثيوم بمستوى طبيعي ذو معنى بيولوجي دون إعطائه كدواء". وبينت الدراسة أن المستوى المنخفض من الليثيوم في بعض الحالات، كانت بسبب ضعف امتصاص المعدن وارتباطه باللويحات النشوية، والتي من المعروف أنها علامات مؤكدة لمرض الزهايمر. كما الباحثون وجدوا أيضا أن نوعا جديدا من مركبات الليثيوم، أوروتات الليثيوم، يمكن أن يعكس التأثير ويساعد في استعادة الذاكرة لدى الفئران. وكانت مركبات الليثيوم تستخدم تاريخيا لعلاج الحالات النفسية مثل اضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب الشديد. ويعتقد الباحثون أن قياس مستويات الليثيوم قد يساعد في الكشف المبكر عن مرض الزهايمر. وتقدم نتائج هذه الدراسة آفاقا جديدة للتشخيص المبكر والوقاية، وعلاج الزهايمر الذي يصيب نحو 400 مليون شخص حول العالم.
