في يومها العالمي: كيف تسهم اليوغا في تعزيز خصوبة الرجل؟
في أجواء من الهدوء والتأمل والتواصل مع الذات، يُحيي العالم في 21 يونيو من كل عام "اليوم العالمي لليوغا"، الذي أقرّته الأمم المتحدة رسميًا منذ عام 2014 بوصفه مناسبة لنشر ثقافة التوازن والسلام الداخلي.
وبينما ترتبط اليوغا تقليديًا بتحسين الصحة النفسية والجسدية، تكشف دراسة علمية حديثة عن دور غير متوقّع لليوغا في تحسين خصوبة الرجال وجودة الحمض النووي للحيوانات المنوية.
نتائج مشجعة: اليوغا تحسّن الحمض النووي للحيوانات المنوية
بحسب دراسة أجراها معهد AIIMS ونُشرت في دورية Scientific Reports الصادرة عن Nature Publishing Group في يونيو 2024، يمكن لليوغا أن تلعب دورًا مهمًا في تحسين نتائج الحمل لدى الأزواج الذين يعانون من حالات الإجهاض المتكرر أو فشل الانغراس.
وأظهرت النتائج أن ممارسة اليوغا بانتظام تُسهم في تحسين سلامة الحمض النووي للحيوانات المنوية، وتقليل الإجهاد التأكسدي، بل حتى إبطاء الشيخوخة الخلوية من خلال إطالة التيلوميرات، وهي النهايات الواقية للكروموسومات.
في اليوم العالمي لليوغا: كيف تسهم اليوغا في تعزيز خصوبة الرجل؟ - shutterstock
أشارت الباحثة الرئيسية في الدراسة، البروفسورة ريما دادا من مختبر التكاثر الجزيئي في AIIMS، إلى أن الضغط النفسي والتعرض للملوّثات مثل دخان السجائر والتلوث البيئي، يمكن أن يؤثرا بشكل مباشر في بنية ووظيفة الحيوانات المنوية.
وأوضحت أن هذه العوامل تؤدي إلى إجهاد تأكسدي يُضعف جودة الحيوانات المنوية وقد يساهم في حالات الإجهاض المبكر.
بروتوكول اليوغا.. 6 أسابيع من التحوّل
شملت الدراسة 60 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و45 عامًا، قُسّموا إلى مجموعتين: الأولى خضعت لبرنامج يوغا منظم مدته 6 أسابيع، بينما كانت الأخرى مجموعة ضابطة. كما تم تحليل عينات من 30 رجلًا خصبًا أصبحوا آباء مؤخرًا لمقارنة النتائج. وقد خضع جميع الأزواج لتحليل جيني دقيق لاستبعاد أية مشكلات كروموسومية تؤثر على النتائج.
امتد برنامج اليوغا إلى ستة أيام في الأسبوع، بجلسات يومية مدتها ساعتان، تحت إشراف مدربين معتمدين. وتضمّن البرنامج تمارين جسدية (أسانا)، وتمارين تنفسية (براناياما)، وتقنيات تأمل تهدف إلى رفع المرونة الجسدية، وتعزيز الصحة العامة، وتحقيق توازن نفسي أعمق.
لفتت الدراسة أيضًا إلى أن تحسين سلامة الحمض النووي للحيوانات المنوية قد يُسهم في خفض احتمالية انتقال أمراض وراثية إلى الجيل المقبل. وبذلك، لا تقتصر فوائد اليوغا على رفع فرص الحمل فحسب، بل تمتد لتشمل تعزيز صحة الأطفال على المدى البعيد.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ 3 ساعات
- الرياض
المرض.. رسالة لتصحيح المسار
في حياة كل إنسان، لحظات تواجهه فيها الأمراض، فتكون بمثابة رسائل صغيرة تحمل في طياتها دروسًا عميقة، تذكره بقيم الحياة وأهميتها. ويُقال إن أصغر رسالة تقول للإنسان: (ما أضعفك!). فالمرض يُظهر ضعفنا البشري ويكشف عن هشاشتنا أمام قوة القدر، ويُذكرنا بأن الصحة هي أغلى كنوز الحياة. عندما يزورنا المرض، تتضاءل أمام أعيننا كل متع الدنيا، وتصبح أمنياتنا بسيطة، فنعرف حينها أن صحتنا نعمة لا تقدر بثمن. يذكرنا المرض بأننا قد نغفل عن نعم الله حين نكون بصحة جيدة، وأن العافية ليست مجرد غياب المرض، بل هي حياة مليئة بالنشاط والقدرة على العيش بشكل طبيعي. ففي لحظات الألم والمعاناة، نشعر بقيمة العافية ، أن تعود إلينا بسرعة، لأنها كما يقول المثل: (إذا دامت جُهْلُت، وإذا فُقدت عُرفت). المرض يُعلم الإنسان أن حياته ليست مضمونة، وأن الصحة ليست شيئًا يُخزن أو يُحتفظ به، بل هي هبة من الله، يجب أن نحافظ عليها ونشكر الله عليها. فالمعافى بعد مرضه يتمنى أن لا يبتلى مرة أخرى، لأنه أدرك أن الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان، وأنها تُمهد الطريق للسعادة والنجاح. وفي هذا السياق، يقول الشاعر الحكيم: (وكَسرةُ الخُبز في أكنافِ عافيةٍ أَلذُّ طَعْماً من السلوى مع السقمِ). أي أن القليل من الطعام عندما يُؤكل في صحة، أطيب وألذ من أطيب المأكولات مع مرض أو سقم. أسأل الله أن يمنَّ علينا جميعًا بالصحة والعافية، وأن يرزقنا حسن الختام، وأن يشفّي مرضانا ومرضى المسلمين شفاءً لا يغادر سقمًا. فالعافية نعمة عظيمة، ومرضنا رسالة لتصحيح المسار، لنُعيد حساباتنا مع الله، ونُكثر من الشكر والامتنان على نعمة الصحة والعافية، فهي أمانة في أعناقنا، يحب علينا أن نحافظ عليها ونحمد الله عليها في كل وقت وحين.
عكاظ
منذ 4 ساعات
- عكاظ
5 أطعمة تُبطئ خسارة الوزن.. تجنّبها
قد تعيق بعض الأطعمة عملية فقدان الوزن رغم الالتزام بالحمية، إما بسبب سعراتها العالية، أو تأثيرها السلبي على الأيض والهرمونات واحتباس السوائل، وقد أشار بعض المختصين الصحيين إلى: الخبز الأبيض يُبطئ الحرق ويُسبّب التخزين المشروبات الغازية تُضيف سعرات دون قيمة البطاطس المقلية تُشبع الدهون الفارغة اللحوم المصنّعة تُربك الأيض وتُجهده الحلويات تُسبّب تخزين السكر دهوناً أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 6 ساعات
- عكاظ
طعم جديد لوجبات المطاعم السعودية... اعتباراً من أول يوليو
خلال أقل من 10 أيام ستكون تجربة ارتياد المطاعم في مدن المملكة العربية السعودية مختلفة تماماً عما اعتادوا عليه طوال العقود الماضية. فمن المقرر أن تسري اعتباراً من اليوم الأول من يوليو القادم القواعد الخاصة بتنظيم وجبات المطاعم، بموجب سياسة تنظيم الغذاء السعودية. وأبرز التغييرات التي ستطبق اعتباراً من مطلع يوليو 2025 أن تتضمن قائمة الطعام (المنيو) قائمة بمكوناتها من السعرات الحرارية، وتفاصيل مكوناتها الغذائية، والتحذير من أي مكوّن يمكن أن تتسبب في الحساسية لبعض المرتادين. وسيتم تطبيق التنظيم الجديد بدفع من هيئة الغذاء والدواء السعودية، التي تشدد على ضرورة توفير خيارات غذائية صحية، ومأمونة للعائلات ومرتادي المطاعم السعودية؛ خصوصاً حاجة عدد كبير من الأشخاص إلى وجبات لا تسبب مكوناتها الحساسية. وسيتعين على المطاعم اعتباراً من 1 يوليو القادم تغيير قائمة أطعمتها لتشمل توضيح كمية السعرات الحرارية، ونسبة الدهون والسكر في كل طبق، ومستويات الصوديوم (الملح)، ومعلومات واضحة بشأن الحساسية. ورحب قطاع كبير من المستهلكين السعوديين بهذه الضوابط الجديدة، خصوصاً أن ثمة قلقاً متزايداً في المملكة من ارتفاع نسب الإصابة بالسكري، وأمراض القلب، والسمنة. ومن شأن عرض هذه المعلومات تمكين المرتادين من حماية صحتهم بشكل ملائم. ورحب ملّاك المطاعم والمقاهي بالإجراءات الغذائية الجديدة، إلى درجة أن بعضهم بادر بمحاولة اختيار بدائل غذائية تلائم صحة مرتادي محلاتهم. وتقدم الحكومة السعودية كل ما بوسعها من مساعدة لأصحاب المطاعم والمقاهي لعبور هذه المرحلة، والتأقلم مع لوائح الغذاء السعودية. وتمثل اللوائح الجديدة انعكاساً لرغبة رؤية المملكة 2030 في تحسين جودة حياة المواطنين. أخبار ذات صلة
