مشروب سحري يطرد السموم من جسمك في أيام
المشروبات الطبيعية لا تكتفي بترطيب الجسم، بل تعمل على تنظيفه من السموم وتحافظ على مستويات السكر في الدم وتمنحك طاقة مستمرة طوال اليوم.
الماء.. أفضل مشروب لطرد السموم
يعمل الماء على ترطيب الخلايا وتحفيز عملية طرد الفضلات، حيث أظهرت الأبحاث أن شربه بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 6%.
ويقول الباحثون: إن التحول من المشروبات الغازية والمحلاة إلى الماء يخفض السعرات والسكريات ويعزز السيطرة على الوزن بحسب موقع EatingWell.
القهوة.. طاقة وفوائد صحية
أشارت الدراسات إلى أن القهوة، سواء كانت بالكافيين أو منزوعة الكافيين، قد تقلل خطر الإصابة بالسكري.
وأوضح خبراء التغذية أن المركبات النباتية في القهوة تدعم صحة الكبد والبنكرياس وتحافظ على وظيفة الأنسولين، لكن الإفراط في السكر والكريمة يلغي هذه الفوائد.
الشاي الأسود.. مقاوم الالتهابات
يحتوي الشاي الأسود على مركبات تحسن مقاومة الأنسولين وتقلل الإجهاد التأكسدي.
وأوصى الخبراء بتناول الشاي دون سكر، أو مع مزيج أعشاب طبيعي مثل الشاي الهندي «شاي تشاي» بدون محليات.
الشاي الأخضر.. مشروب الحرق والتنظيف
يساعد الكافيين المعتدل ومضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على تحسين التمثيل الغذائي وخفض مستويات الجلوكوز الصائم.
كما أن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر قد تبطئ امتصاص الكربوهيدرات وتقلل الإجهاد التأكسدي.
الحليب.. توازن البروتين والطاقة
كشفت الأبحاث أن البروتينات الموجودة في الحليب، مثل الكازين والواي، تبطئ الهضم وتحسن استجابة الأنسولين بعد الوجبات.
ويحبذ الخبراء اختيار الحليب قليل أو منزوع الدسم، مع احتساب الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي.
عصير الطماطم.. مشروب منعش وغني بالألياف
تناول كوب صغير من عصير الطماطم قبل وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يخفض ارتفاع السكر بعدها، بفضل الألياف التي تُبطئ الهضم.
ويدعو الخبراء لإضافة سيقان الكرفس أو خلط عصير الطماطم مع خضروات أخرى لتعزيز الفائدة.
نصيحة الخبراء لطرد السموم
خلص الخبراء إلى أن أفضل مشروب لطرد السموم وضبط السكر هو الماء، لكن إدخال القهوة، الشاي، الحليب أو حتى عصير الطماطم إلى الروتين اليومي قد يمنح الجسم دفعة إضافية نحو صحة أفضل، بشرط تجنب السكريات المضافة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سكاي نيوز عربية
منذ 12 ساعات
- سكاي نيوز عربية
دراسة تكشف سببا محتملا وراء زيادة خطر إصابة الأطفال بالتوحد
ويعرف التوحد بأنه من الأمراض العصبية التي تؤدي إلى خلل في الوظائف الاجتماعية ومهارات التواصل لدى الطفل مع ظهور بعض السلوكيات المتكررة لدى المريض، وتتباين حدة المرض وأعراضه من حالة لأخرى. وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية International Journal of Hygiene and Environmental Health المتخصصة في علوم الصحة والطب والبيئة، فحص الباحثون التاريخ الوظيفي لآباء وأمهات أطفال مرضى بالتوحد قبل ثلاثة أشهر من حدوث الحمل وكذلك خلال فترة الحمل، مع قياس معدلات تعرض هؤلاء الآباء والأمهات لحوالي 16 مادة كيماوية بما في ذلك البلاستيكات والبوليمارات والمطهرات والأدوية وسوائل السيارات وغيرها. وقام الباحثون أيضا بتقييم حدة أعراض التوحد لدى اطفالهم وفق معايير متخصصة لقياس المهارات السلوكية والمعرفية والسلوكيات اليومية لهؤلاء الأطفال. ووجد الباحثون أن تعرض الوالدين لمواد مثل البلاستيكات والبوليمارت ترتبط بضعف الأداء المعرفي ومهارات التاقلم وبعض المشكلات السلوكية مثل الانعزال الاجتماعي والنشاط المفرط. وتبين أيضا أن التعرض لبعض الكيماويات مثل أوكسيد الإثيلين، وهو مادة كيماوية تستخدم للتعقيم، تزيد من حدة اعراض التوحد وتدهور مهارات الحياة اليومية، وأن تعرض الوالدين لمادة الفينول يزيد من أعراض التوحد لدى الأطفال وظهور بعض المشكلات السلوكية مثل تكرار الحركة والنشاط المفرط وغير ذلك. وأكدت الباحثة إيرين ماكنليس رئيس فريق الدراسة من جامعة كاليفورنيا ديفيس الأميركية أن "هذه النتائج تشير إلى أن تعرض الوالدين لمواد كيماوية معينة في بيئة العمل ربما يزيد من احتمالات إصابة أطفالهم بالتوحد بل وعلى حدة أعراض المرض لدى هؤلاء الأطفال". وأشار الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية إلى ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لفهم تأثير تعرض الأب والأم لهذه المواد بالنسبة لاحتمالات إصابة أطفالهم بالتوحد، مع ضرورة أن تشمل أبحاث الصحة الإنجابية والنمو العصبي للأطفال الآباء أيضا وليس فقط الأمهات لاسيما بعد النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسة.
البيان
منذ يوم واحد
- البيان
القطط تصاب بالخرف المبكر و الزهايمر
وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي ايه ميديا) أن الخبراء في جامعة إدنبره أجروا فحصا للمخ بعد الوفاة لـ 25 قطة ظهرت عليها أعراض الخرف خلال الحياة، بما في ذلك الارتباك واضطراب النوم وزيادة معدل اصدار الأصوات ، في محاولة لاستكشاف علاجات جديدة للبشر. وكان الباحثون قد درسوا في السابق القوارض المعدلة وراثيا، على الرغم من أن هذه الفصائل عادة لا تعاني من الخرف. ووجد العلماء في أدمغة القطط المصابة بالخرف تراكما لمادة بيتا أميلويد، وهو بروتين سام و أحد السمات البارزة لمرض الزهايمر، مما آثار آمال بتحقيق تقدم" مذهل" بسبب الدقة المتزايدة. وأظهرت صور المجهر تراكم مادة بيتا أميلويد داخل نقاط الاشتباك العصبي لدى القطط الأكبر سنا والقطط التي تعاني من الخرف، ويأمل العلماء في أن تقدم هذه النتائج فكرة أوضح حول كيف يمكن أن تؤدي مادة بيتا أميلويد إلى خلل في الإدراك وفقدان الذاكرة، مما يقدم نموذجا لدراسة الخرف لدى البشر. ويشار إلى أن نقاط الاشتباك العصبي تتيح تدفق الرسائل بين خلايا المخ، وفقدان هذه النقاط يسبب انخفاض الذاكرة والقدرة على التفكير لدى البشر الذين يعانون من الزهايمر. ويعتقد الخبراء أن نتائج الدراسة يمكن أن تساهم في تطوير علاجات جديدة لمرض الزهايمر، بالإضافة إلى تفهم الخرف لدى القطط والتعامل معه.
صحيفة الخليج
منذ يوم واحد
- صحيفة الخليج
مشروب سحري يطرد السموم من جسمك في أيام
أكَّدت الدراسات الحديثة أن بعض المشروبات قادرة على تنظيف الجسم من السموم ودعم توازن مستويات السكر في الدم، ما ينعكس إيجاباً على طاقة الجسم ونضارته. المشروبات الطبيعية لا تكتفي بترطيب الجسم، بل تعمل على تنظيفه من السموم وتحافظ على مستويات السكر في الدم وتمنحك طاقة مستمرة طوال اليوم. الماء.. أفضل مشروب لطرد السموم يعمل الماء على ترطيب الخلايا وتحفيز عملية طرد الفضلات، حيث أظهرت الأبحاث أن شربه بانتظام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 6%. ويقول الباحثون: إن التحول من المشروبات الغازية والمحلاة إلى الماء يخفض السعرات والسكريات ويعزز السيطرة على الوزن بحسب موقع EatingWell. القهوة.. طاقة وفوائد صحية أشارت الدراسات إلى أن القهوة، سواء كانت بالكافيين أو منزوعة الكافيين، قد تقلل خطر الإصابة بالسكري. وأوضح خبراء التغذية أن المركبات النباتية في القهوة تدعم صحة الكبد والبنكرياس وتحافظ على وظيفة الأنسولين، لكن الإفراط في السكر والكريمة يلغي هذه الفوائد. الشاي الأسود.. مقاوم الالتهابات يحتوي الشاي الأسود على مركبات تحسن مقاومة الأنسولين وتقلل الإجهاد التأكسدي. وأوصى الخبراء بتناول الشاي دون سكر، أو مع مزيج أعشاب طبيعي مثل الشاي الهندي «شاي تشاي» بدون محليات. الشاي الأخضر.. مشروب الحرق والتنظيف يساعد الكافيين المعتدل ومضادات الأكسدة في الشاي الأخضر على تحسين التمثيل الغذائي وخفض مستويات الجلوكوز الصائم. كما أن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر قد تبطئ امتصاص الكربوهيدرات وتقلل الإجهاد التأكسدي. الحليب.. توازن البروتين والطاقة كشفت الأبحاث أن البروتينات الموجودة في الحليب، مثل الكازين والواي، تبطئ الهضم وتحسن استجابة الأنسولين بعد الوجبات. ويحبذ الخبراء اختيار الحليب قليل أو منزوع الدسم، مع احتساب الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي. عصير الطماطم.. مشروب منعش وغني بالألياف تناول كوب صغير من عصير الطماطم قبل وجبة غنية بالكربوهيدرات قد يخفض ارتفاع السكر بعدها، بفضل الألياف التي تُبطئ الهضم. ويدعو الخبراء لإضافة سيقان الكرفس أو خلط عصير الطماطم مع خضروات أخرى لتعزيز الفائدة. نصيحة الخبراء لطرد السموم خلص الخبراء إلى أن أفضل مشروب لطرد السموم وضبط السكر هو الماء، لكن إدخال القهوة، الشاي، الحليب أو حتى عصير الطماطم إلى الروتين اليومي قد يمنح الجسم دفعة إضافية نحو صحة أفضل، بشرط تجنب السكريات المضافة.
