خياراتنا من مستحضرات العناية بالبشرة تلائم مناخ البحر الأبيض المتوسط في الصيف

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرجل

منذ 14 دقائق

• الرجل

لماذا نشعر بالإرهاق المزمن؟ نظرية جديدة تقدّم تفسيرًا غير متوقّع

في زمن تتصاعد فيه معدلات التوتر والإنهاك النفسي والجسدي، حصد فيديو انتشر على منصة تيك توك مشاهدات تجاوزت نصف مليون مشاهدة، بعدما قدّم تفسيرًا بسيطًا لكنه عميق لأسباب ما يشعر به كثيرون يوميًا من قلق مزمن وإجهاد داخلي. صاحبة الفيديو، بريتني بايبر Brittany Piper، ممارِسة علاج Somatic Experiencing ومؤلفة كتاب Body-First Healing، طرحت نظرية مفادها أن عالمنا الحالي لا يتماشى مع البنية الطبيعية لجهازنا العصبي، بل يدفعه للبقاء في حالة تأهب دائمة، كما لو كنا نعيش في بيئة تهديد مستمر. وفي حديثها مع مجلة Newsweek، أكدت بايبر أن الكثير من الأعراض النفسية والبدنية التي نعانيها اليوم، ليست عشوائية، بل ردود ذكية من الجسد على شعور غامر بعدم الأمان. جهاز الإنذار الداخلي يعمل دون توقف تشرح بايبر أن الجهاز العصبي يشبه جهاز إنذار داخلي، يراقب باستمرار محيطه بحثًا عن الخطر، وفي ظل عالم سريع، مليء بالإشعارات، والخلافات السياسية، والقلق الاقتصادي، والانفصال الاجتماعي، فإن الإنذار لا يتوقف. وكنتيجة لذلك، يبقى الجسم عالقًا في أنماط "القتال أو الهروب أو التجمد أو الانسحاب"، مع ضخ مستمر لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. وهذه الحالة المستمرة من التوتر، وفقًا لبايبر، تؤدي إلى أعراض مثل القلق المزمن، الإرهاق، الآلام الجسدية، واضطرابات النوم، وهي مشكلات أصبحت شائعة في مجتمعاتنا المعاصرة. وتنصح بايبر بتغيير جذري في طريقة التعامل مع الإرهاق: "الشفاء لا يعني بذل مجهود أكبر، بل التراجع خطوة، والإنصات لما يقوله الجسد". فيما تقترح خطوات بسيطة لبدء عملية التعافي، مثل التركيز على الإحساس بالأرض تحت القدمين، والانتباه إلى التنفس، أو ملاحظة شيء مريح في البيئة المحيطة. وتؤكد أن هذه الممارسات البسيطة يمكنها تعزيز الشعور الداخلي بالأمان وتنظيم الجهاز العصبي تدريجيًا. ويتزامن هذا الطرح مع اتساع الاهتمام العالمي بالعلاج الجسدي والتجارب النفسية العميقة، حيث تقدم نظرية بايبر منظورًا جديدًا يلقى صدىً قويًا لدى أولئك الذين يشعرون بأنهم عالقون في وضع القيادة القصوى. وبينما يواصل الفيديو انتشاره، يجد كثيرون فيه تفسيرًا طالما بحثوا عنه لمشاعر غير مفهومة من التوتر والضغط، كما يجدون فيه دعوة للتهدئة والإنصات، بدلًا من المواصلة في سباق لا يتوقف.

العربية

منذ 19 دقائق

• العربية

أقصى عمر للإنسان 122 عاماً

أعمار الناس ستزيد في المتوسط بمقدار خمسة أعوام في 2050، وذلك بحسب دراسات العبء العالي للمرض، وتشير التوقعات إلى ارتفاع متوسط العمر المتوقع، وتحديدا خلال الفترة ما بين عامي 2022 و2050، بنحو أربعة أعوام ومابين شهرين وتسعة أشهر للرجال والنساء، والمعنى أن الرجل سيرتفع من 71 إلى 76 عاماً، والمرأة من 76 إلى 80 عاماً متوسط الأعمار في المملكة زاد ما بين عامي 2016 و2024، بمعدل أربعة أعوام وثمانية أشهر، ووصل إلى 78 عاماً وثمانية أشهر، بعدما كان يقف عند 74 عاماً، والسابق يمثل قفزة كبيرة قياساً على المدة الوجيزة التي تحققت فيها، ويقارب رقم الرؤية وهو 80 عاماً، وعلى سبيل المثال قبل 25 عاماً، كانت أعمار الرجال السعوديين لا تتجاوز 55 عاماً، والنساء 66 عاماً، والسابق يشير إلى أن الزيادة وصلت إلى 23 عاما للرجال، و10 أعوام للنساء، ولابد من ملاحظة أن أعمار الأشخاص لم تكن مرتفعة في الأزمنة القديمة، بسبب الحروب والأوبئة، وقبل التقدم العلمي والطبي، كان النساء يعيشون أطول من الرجال، ولا زالن يعمرن أكثر حتى اليوم، فالأوضاع لم تتغير. أعمار الناس ستزيد في المتوسط بمقدار خمسة أعوام في 2050، وذلك بحسب دراسات العبء العالي للمرض، وتشير التوقعات إلى ارتفاع متوسط العمر المتوقع، وتحديدا خلال الفترة ما بين عامي 2022 و2050، بنحو أربعة أعوام ومابين شهرين وتسعة أشهر للرجال والنساء، والمعنى أن الرجل سيرتفع من 71 إلى 76 عاماً، والمرأة من 76 إلى 80 عاماً، وما سبق يعود إلى التطور في خدمات الصحة العامة، وإطالة العمر ستكون متاحة لعدد أكبر من الناس، إلا أنها إطالة سيئة، ستزيد من معاناتهم مع المرض لا أكثر، بخلاف أن الرغبة ليست موجودة أصلاً، فقد نشرت صحيفة الغارديان البريطانية، دراسة استطلعت فيها أراء الشباب البريطاني، عن رغبتهم في الحياة لسن المئة ولم يجب بنعم إلا 35 %. اللافت ما نشرته دراسة في مجلة نيتشر ايجينغ عام 2024، فقد أشارت إلى أن النمو في متوسط الأعمار العالمي قد لايستمر على حاله، ودليلها أن معـدل نمو الأعمار، لم يتخطى في الثلاثين عاما الماضية، العامين والنصف في المتوسط، وأن هذا التباطؤ سببه جيني، ومرتبط بشكل أساسي بالتدهور الطبيعي في الحمض النووي، أو ما يعـرف بالشيخوخة الطبيعية، وليس له علاقة بالإصابات أو الأمراض، وهذه الدراسة استمرت من 1990 إلى 2019، أو لمدة 29 عاماً، واستندت لبيانات الشعوب الأطول عمرا، وتحديداً في أوروبا وأستراليا واليابان وكوريا الجنوبية وأميركا، ولاحظت أن التباطؤ في النمو بدأ في 2010. ما سبق يعني محدودية فرصة الأجيال القادمة في الوصول إلى سن المئة، وبنسبة 5,1 % للنساء و1,8 % للرجـال، أو كما قالت الدراسة، ولمعالجة ذلك، فإنها تقترح التفكير في أساليب لتعديل الشيخوخة الجينية على مستوى الخليـــة، وللعلم المختصــــــون يؤكدون بأن أقصى عمـــــــر بيولوجي جيني للإنسان المعاصر، لا يتجاوز 122 عاماً، وقـــــد وصلت إليه المعمرة الفرنسية جين كالمينت، والتي كانت من مواليد 1875، والاستثناءات محدودة وتعد على أصابع اليد. في الحالة السعودية قاد تراجع حوادث السير في الأعوام الأخيرة، إلى ارتفاع معدلات الأعمار، فقد انخفضت وفياتها السنوية بنسبة 50 %، أو من 28 إلى 19 وفاة لكـــل مئة ألف شخص، وسيتم العمل على إيصالها إلى خمسة وفيات لكل مئة ألف، علاوة على تراجع أعداد المدخنين بنسبة 33 %، والأدلة العلمية تؤكد بأن التدخين، يأخذ عشرة أعـوام من عمر المدخن، والتــــوقف عنه يرفع من احتمالات إطالة العمر الصحي، واستنادا لأرقام بنك اوف أميركا، فإن قيمة سوق إطالة العمر قدرت بنحو 600 مليار دولار في العام الحالي، وهناك مشاريع تقوم بها شركتا أمازون وغوغل، لعكس مسار الشيخوخة في الخلايا البشرية، ومن بينها استخدم تقنية النانو روبوتس، وفق ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية في مارس 2023، إلا أن أسعارها مرتفعة، ولا يقدر عليها إلا الميسورين، وتوجد أقراص قيمتها معقولة وتؤدي الغرض، اسمها الميتفورمين، وهذه وبحسب هارفارد هيلث، تخفض من خطر الإصابة بالخرف وبالسكتة الدماغية، وتعمل علــى إبطاء علامات الشيخـوخة، والأمراض المرتبطة بها، وكلها تفيد في إطالة العمر الصحي. بالإضافة إلى أن وزارة الصحة السعودية، قامت بجهود كبيرة في مجال الرعاية الصحية، عن طريق الكشوفات المبكرة على سرطانات الثدي والقولون، وفي هذه الأيام، يمارس 59 % من السعوديين نشاطا بدنيا أسبوعيا لمدة لا تقل عن 150 دقيقة، وهذا يعني عمر أطول، والمملكة مرشحة لأن تكون من أعلى الدول في معدلات الأعمار، وتشغل حاليا المرتبة الحادية عشرة بين دول مجموعة العشرين، ومن الإصلاحلات التي عملت عليها الوزارة، إيقاف استخدام الزيوت المهدرجة، وخفض نسبة الملح في الأطعمة، والإلزام بالإفصاح عن السعرات الحرارية في المنتجات الغذائية والمطاعم، وهناك سبعة مستشفيات سعودية ضمن أفضل 250 مستشفى في العالم، وقد تم تصنيف مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث، في المرتبة الأولى عالميا، فيما يتعلق باستخدام التقنية الطبية، وكل المعطيات السابقة تشير إلى أن التقاعد السعودي في المستقبل القريب، قد يصل لعمر السبعين بأقل تقدير، وهو مؤشر على ارتفاع كبير في جودة الحياة والصحة بين السعوديين.

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

"عسيري": كورونا أثرت على توفر تطعيمات الأطفال.. ونجحنا في استعادة المعدلات السابقة

أكد وكيل وزارة الصحة للصحة السكانية، الدكتور عبدالله عسيري، أن جائحة كورونا أثّرت على توفر تطعيمات الأطفال في المملكة، كما حدث في دول عدة حول العالم، مشيرًا إلى أن المملكة تحتل مرتبة متقدمة عالميًا في هذا المجال. وأوضح في تصريح لقناة 'الإخبارية' أن الجائحة تسببت في بعض التحديات، خاصة في ما يخص تطعيمات الحصبة والثلاثي الفيروسي، مؤكدًا أنها تطعيمات حساسة لأي انخفاض في نسب التغطية، حيث يؤدي النزول دون 90% إلى ظهور مشكلات صحية. وأضاف أن وزارة الصحة تمكّنت بعد الجائحة من تدارك هذه الآثار، واستعادت نسب التغطية السابقة، مؤكدًا أهمية استمرار المحافظة على هذه المعدلات لحماية صحة الأطفال والمجتمع. وكيل وزارة الصحة للصحة السكانية د. عبد الله عسيري: تأثر توفر تطعيمات الأطفال بسبب كورونا.. ومرتبتنا عالية عالميا في توفرها #الراصد — الراصد (@alraasd) July 6, 2025