كل 15 دقيقة.. طفل قتيل أو مُصاب في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا
وقد تجاوز عدد الأطفال المصابين 40 ألفًا، في حين قُتل ما يقارب 20 ألف طفل نتيجة هذه الصراعات.
ويعيش نحو 110 ملايين طفل في بلدان متأثرة بالنزاعات في المنطقة، حيث يواصل العنف تدمير حياتهم اليومية إثر تدمير المنازل والمدارس والمرافق الصحية.
ويواجه الأطفال مخاطر متكررة تهدد حياتهم، ويتعرضون لصدمات نفسية عميقة قد تلازمهم طوال حياتهم، إلى جانب حرمانهم من الأمان والتعليم والاستقرار.
وتشير تقديرات اليونيسف إلى أن 45 مليون طفل في جميع أنحاء المنطقة سيحتاجون إلى مساعدات إنسانية في عام 2025 بسبب استمرار المخاطر والضعف الذي يهدد حياتهم، مقارنة بـ 32 مليون طفل في عام 2020، زيادة قدرها 41% في خمس سنوات فقط. أي زيادة بنسبة 41% خلال خمس سنوات فقط.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ 7 ساعات
- CNN عربية
سرطان الساركوما..لماذا يُصيب الأنسجة الرخوة في الجسم؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ساركوما الأنسجة الرخوة هو مصطلح عام يُطلق على مجموعة من السرطانات التي تنشأ في الأنسجة الرخوة مثل العضلات، والأوتار، والدهون، وغيرها. وفقًا للمعهد الوطني للسرطان التابع للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، قد تزيد بعض الاضطرابات الوراثية من خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان. تُعدّ الأنسجة الرخوة جزءًا أساسيًا من الجسم، إذ تربط بين أجزائه المختلفة وتدعمها وتُحيط بالأعضاء. تشمل الأنسجة الرخوة: العظام والغضاريف النسيج الليفي العضلات الأوتار الدهون الأوعية الدموية الأوعية اللمفاوية الأعصاب الأنسجة المحيطة بالمفاصل يمكن أن تتكون ساركوما الأنسجة الرخوة في أي مكان تقريبًا بالجسم، بما في ذلك الرأس، والرقبة، والجذع، ولكنها أكثر شيوعًا في الذراعين، والساقين، والبطن، والغشاء البريتوني.قد تزيد بعض الاضطرابات الوراثية من خطر الإصابة بساركوما الأنسجة الرخوة. إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن توفر أي من عوامل الخطر لدى الأشخاص لا يعني بالضرورة إصابتهم بسرطان الساركوما، كما أن هذا المرض يمكن أن يصيب الأفراد الذين لا تتوفر لديهم أي من عوامل الخطر المعروفة. من الضروري استشارة الطبيب المختص في حالة الشعور بوجود أي من عوامل الخطر والاضطرابات الوراثية التالية: متلازمة لي-فراوميني مرض فون ريكلينغهاوزن متلازمة غاردنر متلازمة سرطان الخلايا القاعدية الوحامية التصلب الدرني متلازمة فيرنر التعرض للعلاج الإشعاعي السابق الإصابة بالوذمة اللمفية في الذراعين أو الساقين لفترة طويلة التعرض لمواد كيميائية معينة، مثل ثوروتراست، أو كلوريد الفينيل، أو الزرنيخ. الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، وفيروس الهربس البشري 8. من علامات ساركوما الأنسجة الرخوة، بحسب الموقع ذاته، ظهور كتلة أو تورم بالأنسجة الرخوة في الجسم. فقد تظهر الساركوما على شكل كتلة غير مؤلمة تحت الجلد، غالبًا على الذراع أو الساق. قد لا تُسبب الساركوما التي تبدأ في البطن أي علامات أو أعراض إلا بعد أن تكبر بشكل كبير، ومع نمو الساركوما وضغطها على الأعضاء، أو الأعصاب، أو العضلات، أو الأوعية الدموية المجاورة، قد تشمل العلامات والأعراض الشعور بالألم وصعوبة في التنفس.تصف درجة الورم مدى شذوذ الخلايا السرطانية تحت المجهر، ومدى سرعة نمو الورم، وانتشاره، فتُستخدم درجات منخفضة، ومتوسطة، وعالية لوصف ساركوما الأنسجة الرخوة: تبدو الخلايا السرطانية في ساركوما الأنسجة الرخوة منخفضة الدرجة أشبه بالخلايا الطبيعية تحت المجهر، حيث تنمو وتنتشر ببطء. تبدو الخلايا السرطانية في ساركوما الأنسجة الرخوة متوسطة الدرجة أكثر شذوذًا تحت المجهر، حيث تنمو وتنتشر بسرعة أكبر من الساركوما المنخفضة الدرجة. تبدو الخلايا السرطانية في ساركوما الأنسجة الرخوة عالية الدرجة أكثر شذوذًا تحت المجهر، حيث تنمو وتنتشر بسرعة أكبر من الساركوما المنخفضة والمتوسطة الدرجة.
CNN عربية
منذ 8 ساعات
- CNN عربية
في عصر المتع السريعة.. كيف تُعيد توازن "الدوبامين" إلى دماغك؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- ربما ترغب بقضاء وقتك في ممارسة هواياتك المفضلة أو لقاء الأصدقاء، لكن لا شيء يبدو مُمتعًا أو مُشوّقًا كما كان في السابق، إذ تجد نفسك تُضيّع ساعة أخرى على وسائل التواصل الاجتماعي.قد تكون المشكلة مرتبطة بمستويات "الدوبامين" في دماغك.تحدثت الدكتورة آنا ليمبكي، أستاذة الطب النفسي وعلوم السلوك في كلية الطب بجامعة ستانفورد، ومؤلفة كتاب "Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence"، مع شبكة CNN عن ماهية "الدوبامين"، ووظيفته، وكيف يمكن تنظيم مستوياته بشكل صحّي.الإدمان على الأطعمة فائقة المعالجة "كاد يقتلني".. لماذا؟CNN: ما هو "الدوبامين" بالضبط؟الدكتورة آنا ليمبكي: "الدوبامين" عبارة عن مادة كيميائية يُنتجها الدماغ، ويُصنّف تحديدًا كناقل عصبي. تعمل النواقل العصبية على تنظيم الدوائر الكهربائية في الدماغ بدقة عالية. ببساطة، يُعدّ دماغنا عبارة عن شبكة معقدة من الدوائر الكهربائية، تتكون من خلايا عصبية تشبه الأسلاك، حيث تنقل الإشارات الكهربائية التي تمكّن من معالجة المعلومات، وهو الدور الرئيسي لدماغنا.تتعدّد وظائف "الدوبامين"، لكنّه يُعرف منذ حوالي 75 عامًا كعنصر أساسي في مشاعر المتعة، والمكافأة، والتحفيز.رغم أنه ليس الناقل العصبي الوحيد المسؤول عن هذه العمليات، إلّا أنه أصبح أشبه بعملة مشتركة يعتمد عليها علماء الأعصاب لتحديد مدى تأثير بعض المواد والسلوكيات.هل ترغب بالإقلاع عن التدخين؟ إليك 6 خطوات يمكنك اتباعها لمقاومة الإدمانCNN: كيف يؤثر "الدوبامين" على صحتّنا النفسية؟الدكتورة آنا ليمبكي: يلعب "الدوبامين" دورًا محوريًا في الظواهر النفسية المرتبطة بالإدمان. الإدمان هو مرض ناجم عن خلل في تنظيم مسار مكافأة محدد داخل الدماغ، حيث يعتمد بشكل رئيسي على مادة "الدوبامين".عند ممارسة سلوك بتأثير تعزيزي، يُفرز "الدوبامين" في مسار المكافأة، حيث يرسل إشارة إلى الدماغ مفادها أن هذا السلوك يستحق التكرار لأنه ضروري للبقاء.مع وفرة هذه المواد والسلوكيات الجديدة في حياتنا اليومية، تُفرز كميات كبيرة من "الدوبامين" دفعة واحدة، ما يُرهق مسار المكافأة في الدماغ. نتيجة لذلك، يحاول الدماغ التكيّف عن طريق تقليل إنتاج "الدوبامين" أو نشاطه.مع مرور الوقت، قد ندخل في النهاية بحالة نقص مزمن في "الدوبامين"، حيث يتغير مستوى سعادتنا أو قدرة دماغنا على الشعور بالفرح.يُصبح الأفراد بحاجة إلى المزيد من مصادر المتعة، وبأشكال أقوى، ليس بهدف الشعور بالسعادة، بل فقط للتوقف عن الشعور بالسوء.عند التوقف عن استخدام هذه المواد أو التوقف عن ممارسة تلك السلوكيات، تظهر أعراض الانسحاب الشائعة لدى المدمنين، مثل القلق، وصعوبة النوم، والشعور بالحزن أو الاكتئاب، والرغبة الشديدة في العودة إلى المادة أو السلوك المُدمن.دراسة: التمارين الرياضية قد تساعد على التخلص من الإدمان على المخدراتCNN: هل يقتصر تأثيره على الأشخاص الذين يعانون من إدمان المخدرات أو الكحول؟الدكتورة آنا ليمبكي: نحن جميعًا اليوم نعيش على طيف الاستهلاك المفرط القهري، الذي يتجه نحو الإدمان، وهو ما يعيد ضبط مستوى سعادتنا. سنصبح بحاجة إلى المزيد من هذه المُحفّزات حتى نشعر بالمتعة، وعندما نتوقف عن استخدامها، تنتابنا مشاعر الاكتئاب وصعوبة في النوم.CNN: ما هي الأشياء التي قد تؤدي إلى نقص في "الدوبامين"؟الدكتورة آنا ليمبكي: هناك العديد من الأنشطة التي تُحفّز إفراز "الدوبامين" في مسار المكافأة داخل الدماغ، وبعضها أنشطة مفيدة وضرورية، مثل التعلّم، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء.المشكلة ليست في إفراز "الدوبامين" بحدّ ذاته، بل في تطويرنا مواد وتقنيات جديدة تُحفّز هذا المسار بشكل مبالغ فيه، مثل وسائل التواصل الاجتماعي والأطعمة المُسبّبة للإدمان. هناك دلائل جديدة تظهر أن هذه الوسائط تُفعّل مسارات المكافأة ذاتها في الدماغ التي تنشطها المخدرات والكحول، وتؤدي إلى أنواع الاضطرابات ذاتها التي نراها في حالات الإدمان.يحدث الأمر ذاته مع السكر، حيث تُفرز الأطعمة المعالجة بشكل مفرط "الدوبامين" في الدماغ، وتؤدي إلى سلوكيات شبيهة بتلك التي نراها عند مُدمني المخدرات أو الكحول.CNN: كيف يمكننا معرفة ما إذا كانت مادة أو سلوك ما سبب المشكلة؟الدكتورة آنا ليمبكي: هناك العديد من العوامل المُسبّبة للإدمان، أحدها يتمثل بالقوة والفعالية، أي كمية "الدوبامين" التي تُفرز في مسار المكافأة، وسرعة هذا الإفراز. هناك عوامل أخرى بسيطة لكنها مؤثرة، مثل سهولة الوصول إلى المادة أو السلوك.كلّما سهُل الوصول إلى المادة، زادت احتمالية استخدامها المُتكرّر، وبالتالي زادت مخاطر الإدمان.هناك عامل آخر يُسهم في الإدمان، أي كمية وتكرار التعرض للمُحفّزات. فكلّما تلّقى الدماغ دفعات متكررة من "الدوبامين"، زادت احتمالية حدوث تغييرات وتكيفات تؤدي في النهاية إلى حالة الإدمان.أما معايير تشخيص الإدمان، فهي متشابهة تقريبًا في مختلف التعريفات، وتشمل الاستخدام الخارج عن السيطرة، والاستخدام القهري، والرغبة الشديدة، والاستمرار في الاستخدام رغم العواقب السلبية. من الإدمان إلى الشيخوخة وأمراض القلب... هكذا يدمر الإكثار من السكر الجسمCNN: كيف يمكننا معالجة نقص "الدوبامين"؟الدكتورة آنا ليمبكي: أوصي بتجربة الامتناع لمدة 30 يومًا عن السلوك أو المادة المُسبّبة للإدمان، وليس عن جميع مصادر المتعة. لماذا 4 أسابيع؟تساعد هذه المدة الدماغ على إعادة ضبط مسار المكافأة. وغالبًا ما يشعر الشخص بتعب أو انزعاج في البداية، لكنه بعد 10 إلى 14 يومًا يبدأ بالتحسّن تدريجيًا.بعد انتهاء فترة الامتناع، إذا رغب الشخص في العودة إلى استخدام السلوك أو المادة، فيجب أن يضع خطة واضحة تتضمن: تحديد ما سيستخدمه، وعدد مرات الاستخدام، والكمية، والظروف التي سيتم فيها الاستخدام، وآلية متابعة حالته، بالإضافة إلى التعرّف إلى العلامات التحذيرية التي قد تدلّ على عودته للإدمان. بالنسبة للطعام، فلا يمكن الامتناع عنه، ولكن يمكن التوقف عن استهلاك السكر والأطعمة المُصنّعة بشكل مُفرط.كيف يحرر الفطر السحري المرضى من حالتي الاكتئاب والإدمان؟CNN: كيف يمكننا الاستمتاع بالأشياء المبهجة دون أن نصل إلى حالة نقص في "الدوبامين"؟الدكتورة آنا ليمبكي: المسألة ليست في الابتعاد عن المتعة تمامًا، بل في إعادة توازن مستويات "الدوبامين" حتى تمنحنا المتع البسيطة شعورًا حقيقيًا بالمكافأة. وهذا التوازن لن يتحقّق ما دمنا ننغمس باستمرار في مصادر المتعة السهلة، والسريعة، وذات التأثير القوي.أتحدث كثيرًا عن مفهوم 'الربط الذاتي'، أي تقييد النفس ومنعها من الوصول السهل والمستمر إلى هذه المتع الرخيصة والقوية، حتى لا نقع في دائرة الإدمان من جديد.ولكن ذلك يتطلب إرادة قوية، لأننا نعيش في عالم يُشجّعنا باستمرار على الاستهلاك، ويقنعنا بأن الاستهلاك هو طريق السعادة.وقد يتطلّب الربط الذاتي وضع بعض الحواجز أحيانًا.على سبيل المثال، إذا كانت المشكلة تتعلّق بالطعام، فمن الأفضل تجنب تخزين الأطعمة المعالجة أو السكرية في المنزل.أما إذا كانت المشكلة مع المخدرات أو الكحول، فعدم توفرهما في المنزل يُسهم في التقليل من فرص التعاطي بشكل كبير.في حالة الوسائط الرقمية، يمكن التحكم في أوقات الاستخدام كاستراتيجية للربط الذاتي.نظرًا إلى أننا نميل إلى تقليد سلوك من حولنا، فإن وجودنا مع أشخاص يستخدمون المواد أو يمارسون السلوكيات بشكل معتدل وصحّي يساعدنا على الالتزام بالطرق التي نرغب بها لأنفسنا.
CNN عربية
منذ 9 ساعات
- CNN عربية
بعيدًا عن الجزر.. أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة عينيك
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تلعب التغذية السليمة دورًا محوريًّا في الحفاظ على صحة الجسم عمومًا، ولا سيما صحة العين وسلامة البصر، إذ أن العين، كغيرها من أعضاء الجسم، تحتاج إلى عناصر غذائية معيّنة تضمن أداء وظيفتها بكفاءة.نشر الموقع الإلكتروني "Johns Hopkins Medicine" في أمريكا قائمة بأبرز الفيتامينات التي يجب أخذها في عين الاعتبار، من بينها:فيتامين "أ": يُعتبر أساسيًا للمستقبلات الضوئية في العين، والتي تُحدد الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. يتوفر هذا الفيتامين بالمنتجات التالية:صفار البيض منتجات الألبان الكبد السبانخ وغيرها من الخضار الورقية الداكنة الجزرالقهوة تساهم في علاج متلازمة العين الجافة..ما الحقيقة وراء هذه العبارة؟فيتامين "سي": يُعتقد أن الفيتامين مُضادّ أكسدة أساسي للوقاية من إعتام عدسة العين المرتبط بالعمر. يتواجد هذا الفيتامين بالمنتجات التالية:البروكلي الكرنب الفلفل البرتقالفيتامين "هـ": عبارة عن مجموعة من المركّبات تشمل "التوكوفيرولات" و"التوكوترينولات". وتُساهم هذه المركّبات في دعم صحة العين بشكل غير مباشر عن طريق حماية الأحماض الدهنية الأساسية من الأكسدة. يتوفر هذا الفيتامين في المنتجات التالية:اللوز بذور دوار الشمس الأفوكادوقطرة العين ليست الحل لكل شيء.. متى يجب عليك الذهاب لطبيب العيون؟ الكاروتينات: تعطي هذه المركبات الصبغية العديد من الفاكهة والخضار ألوانها المميزة. ويُعدّ نوعان من الكاروتينات، على وجه الخصوص، مهمين للعينين، وهما "اللوتين" و"الزياكسانثين". تتواجد هذه المركبات في المنتجات التالية:السلق السبانخ التوت الخوخالفلافونويدات: ترتبط بشكل خاص في تحسين وظيفة الخلايا العقدية الشبكية، وهي تربط شبكية العين بأجزاء الدماغ التي تُعالج المدخلات البصرية. تتوفر الفلافونويدات بالمنتجات التالية:الشوكولاتة الداكنة النبيذ الأحمر الشايالسيلينيوم: معدن مهم يعمل كمُضّاد للأكسدة، ويُساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، من بينها إعتام عدسة العين. يتواجد السيلينيوم بالمنتجات التالية:منتجات الألبان البيض المأكولات البحرية المكسرات البذورفي المقابل، نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بأبرز الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة العين، من بينها:اللحوم الدهنية الأطعمة الغنيّة بالصوديوم الأطعمة السكرية الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات الأطعمة المقلية الكحول10 أعراض تنتج عن متلازمة جفاف العين.. ما هي؟ قد تنشأ مشاكل العين وأمراضها نتيجة عوامل وراثية، أو قد تكون طارئة وعرضية، كما قد تحدث نتيجة التقدُّم في العمر، وجميعها تؤثر سلبًا في النظر.تُعالج هذه الحالات بوسائل مختلفة، مثل: ارتداء النظارات الطبية، أو الخضوع للعمليات الجراحية، أو إجراء عمليات الليزك لتصحيح البصر.نشرت وزارة الصحة السعودية بعض الإرشادات العامة للحفاظ على صحة العين، من بينها:الفحص الدوري للتأكد من سلامة العين مراجعة الطبيب عند وجود احمرار، أو حكّة، أو إفرازات، أو آلام، أو أعراض غريبة في العين ارتداء النظارات الشمسية عند التعرّض لأشعة الشمس تجنب لمس العين إلا بعد غسل اليدين بالماء والصابون تجنب استخدام مستحضرات التجميل منتهية الصلاحية، أو ذات الجودة الرديئة، أو تلك المعروضة في المحلات التجارية بغرض التجربة، أو التي تعود ملكيتها لأشخاص آخرين عدم الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو التلفاز لفترة طويلة استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا المحافظة على رطوبة العين من خلال شرب كميات كافية من الماء استخدام القطرات المُرطبّة (أو الدموع الاصطناعية) في حالة جفاف العين، ولكن بعد استشارة الطبيب القيام بتمارين العين التي تساهم في تقوية النظر
