قناع طبيعي يخلصك من البثور البيضاء بالبشرة
وبدلًا من اللجوء دائما للكريمات الطبية، يمكن الاعتماد على وصفات طبيعية فعالة وآمنة، تساعد على تنظيف المسام والتقليل من ظهور البثور.
قناع طبيعي يخلصك من البثور البيضاء
وتقدم دعاء محمد خبيرة التجميل، قناع طبيعي يخلصك من البثور البيضاء.
مكونات القناع:-
ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
ملعقتان كبيرتان من شاي البابونج المركز
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون اختياري للبشرة الدهنية
طريقة التحضير:-
حضري شاي البابونج المركز بترك كيس أو ملعقة من زهور البابونج في نصف كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ثم اتركيه ليبرد.
في وعاء صغير، اخلطي الكركم مع العسل.
أضيفي شاي البابونج تدريجيا حتى تحصلي على قوام كريمي يمكن فرده على البشرة.
إذا كانت بشرتك دهنية جدا، أضيفي عصير الليمون.
طبقي القناع على وجه نظيف وجاف، مع التركيز على مناطق البثور البيضاء.
اتركيه لمدة 15–20 دقيقة.
اغسلي وجهك بماء فاتر، ثم مرري مكعب ثلج لإغلاق المسام.
كررى القناع مرتين أسبوعيا للبشرة الدهنية أو المختلطة، ومرة أسبوعيا للبشرة الحساسة.
القناع يفتح المسام وينظفها من الشوائب، ويقلل من تكون البثور البيضاء والرؤوس السوداء، ويهدئ الاحمرار والتهيج الناتج عن الحبوب، ويمنح البشرة إشراقة طبيعية.
جربي القناع على جزء صغير من البشرة قبل الاستخدام للتأكد من عدم وجود حساسية.
تجنبي التعرض المباشر للشمس بعد القناع إذا أضفتِ الليمون، أو استخدمي واقي شمس.
احرصي على تنظيف البشرة يوميًا بلطف لتقليل انسداد المسام.
قناع طبيعي يخلصك من البثور البيضاء
نصائح تجنبك ظهور البثور البيضاء بالبشرة
ولتجنب ظهور البثور البيضاء والحفاظ على بشرة نقية وصافية، يمكن اتباع بعض النصائح البسيطة والفعالة، منها:-
اغسلي وجهك مرتين يوميا باستخدام غسول لطيف خالى من الزيوت.
تجنبي الإفراط في الغسل حتى لا تجف البشرة وتزيد إفراز الزيوت كرد فعل معاكس.
استخدمي مقشر طبيعي مثل السكر بالعسل أو الشوفان المطحون مرة أو مرتين أسبوعيا.
التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة التي تسد المسام وتسبب البثور البيضاء.
اختاري مرطب خفيف وخالي من الزيوت.
الترطيب يحافظ على توازن إفراز الدهون في البشرة ويمنع انسداد المسام.
تجنبى لمس الوجه باستمرار لأن لمس الوجه باليدين ينقل البكتيريا والزيوت التي قد تسبب انسداد المسام، وإذا كان لابد من لمس البشرة، تأكدي أن يديك نظيفتان.
استخدمي منتجات مناسبة لبشرة مكتوب عليها لا تسد المسام.
تخلصي من المكياج قبل النوم تماما باستخدام مزيل مناسب.
قللي من الأطعمة الدسمة والمقلية والسكريات.
أكثري من تناول الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخيار، الجزر، والتوت.
استخدمي واقي شمس مناسب للبشرة الدهنية أو المختلطة.
التعرض المفرط للشمس قد يزيد من إفراز الدهون وبالتالي ظهور البثور.
شرب كمية كافية من الماء، لأن الماء يساعد على طرد السموم من الجسم ويحافظ على رطوبة البشرة ونضارتها.
القلق والتوتر قد يزيدان من نشاط الغدد الدهنية، جربي تمارين الاسترخاء أو اليوغا للحفاظ على هدوء الجسم والعقل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
هل يؤدي استخدام الأطفال للشاشات والهواتف إلى الإصابة بقصر النظر؟
اعتاد الأطفال استخدام الشاشات وأصبحت الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون جزءًا لا يتجزأ من حياتهم. ويشاهد العديد من الأطفال مقاطع الفيديو لساعات، أو يلعبون الألعاب، أو ينجزون واجباتهم المدرسية على الكمبيوتر. ورغم أن الشاشات تعد وسيلة ممتعة وتعليمية، فإن الآباء يبدون قلقهم بشأن صحة عيون أطفالهم. ويطرح أولياء الأمور تساؤلات عن خطورة الإفراط في استخدام الشاشات وهل يؤدي إلى قصر النظر؟ ما هو قصر النظر؟ يحدث قصر النظر عندما تصبح العين طويلة جدًّا من الأمام إلى الخلف، ونتيجةً لذلك، يتركز الضوء أمام الشبكية بدلًا من التركيز عليها بشكل صحيح، مما يجعل رؤية الأجسام البعيدة ضبابية وفق ما نشر بمجلة لانسيت. ويتطور قصر النظر عادةً خلال مرحلة الطفولة، ويزداد سوءًا مع نمو الأطفال. ووفقًا للدكتورة أديتي سابوفاديا، طبيبة عيون الأطفال واستشارية الحول وإعتام عدسة العين، فإن قصر النظر هو خطأ انكساري تظهر فيه الأجسام البعيدة ضبابية بينما تبقى الأجسام القريبة واضحة. وأشار إلى أنه يحدث عندما تكون مقلة العين طويلة جدًّا أو تكون القرنية منحنية جدًّا، مما يؤدي إلى تركيز الضوء أمام الشبكية بدلًا من تركيزه عليها مباشرةً، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. أعراض قصر النظر التحديق، وجلوس الطفل بالقرب من التلفزيون، ويفرك عينيه، ويشكو من الصداع أو عدم وضوح الرؤية. هل تسبب الشاشات قصر النظر؟ يعتقد الكثيرون أن التحديق في الشاشة هو السبب الرئيسي لقصر النظر كما أن العمل المُفرط بالقرب يرهق العينين، إلا أن الأبحاث الحديثة تظهر أن استخدام الشاشة ليس سوى جزء واحد من المعادلة. في دراسة حديثة، تم فحص وقت الأطفال أمام الشاشات، واللعب في الهواء الطلق، ومعدلات قصر النظر لديهم. ووجدت أن الأطفال الذين زاد وقتهم في الهواء الطلق انخفض لديهم قصر النظر بصرف النظر عن وقت استخدام الشاشة، أشارت الدراسة إلى أن قضاء وقت أطول في الهواء الطلق يرتبط بانخفاض معدل قصر النظر. كان لأنشطة العمل القريبة، مثل قضاء الوقت أمام الشاشات، تأثير أقل على تطور قصر النظر مقارنةً بالفائدة الوقائية للتعرض للضوء الخارجي، ما يعني أن الضوء الخارجي والنشاط الخارجي يحميان أكثر مما تُسببه الشاشة من قصر النظر. ضبط وقت الشاشة على الرغم من أنه لا يمكن اعتبار الشاشات السبب الوحيد لقصر النظر وإجهاد العين والجفاف، صداع وقد يكون السبب هو الاستخدام المفرط للشاشة. وللتأكد من بقاء صحة نظر الأطفال ينصح باتباع هذه النصائح: اجعلهم يأخذون فترات راحة متكررة من الشاشات. طبق قاعدة ٢٠-٢٠-٢٠: بعد كل ٢٠ دقيقة، انظر إلى شيء يبعد ٢٠ قدمًا لمدة ٢٠ ثانية. ينبغي وضع الشاشات على ارتفاعات ومسافات مثالية. تأكد من أن الإضاءة جيدة لتجنب الوهج أو الانعكاس الشديد. زيارة طبيب العيون بانتظام إذا لاحظ الآباء أن الطفل يحدق بعينيه بإستمرار، أو يشكو من ضعف البصر، أو عدم القدرة على رؤية الأشياء البعيدة، فيجب الذهاب للطبيب لفحص عينيه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
حيل ذكية لتخفيف الغثيان في الشهور الأولى من الحمل
الغثيان الصباحي أو «غثيان الحمل»، هو من الأعراض الشائعة في الشهور الأولى من الحمل، حيث تشعر الحامل بالغثيان والقيء، مما يؤثر على راحتها اليومية. على حسب ما أفاد بموقع «the healthy»، هناك العديد من الطرق الطبيعية والطبية لتخفيف هذه الأعراض وتجنب الشعور بالغثيان الذي عادة ما يسبب ازعاج لغالبية الحوامل.تناول وجبات صغيرة ومتكررةينصح بتناول خمس إلى ست وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، هذا يساعد على الحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم ويقلل من الشعور بالغثيان، كما يفضل تناول وجبة خفيفة مثل البسكويت المملح أو الخبز المحمص قبل النهوض من السرير صباحًا.اتباع نظام BRAT الغذائييتضمن هذا النظام تناول الموز الأرز والخبز المحمص، تتميز هذه الأطعمة بأنها خفيفة وسهلة الهضم، مما يقلل من تهيج المعدة.استنشاق الروائح المهدئةاستنشاق الروائح مثل الليمون أو النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان، تظهر الدراسات أن هذه الروائح قد تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي وتقلل من الشعور بالغثيان.تناول الزنجبيليعتبر الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعالة للغثيان، كما يمكن تناوله على شكل شاي أو مكملات غذائية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.استخدام تقنيات الضغط (Acupressure)تظهر بعض الدراسات أن تطبيق الضغط على نقاط معينة في المعصم يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان، تتوفر أساور خاصة تستخدم لهذا الغرض.تجنب المحفزاتمن المهم تجنب الأطعمة أو الروائح التي تثير الغثيان، مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة، كما ينصح بتجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.الحصول على قسط كافي من الراحةيعتبر التعب من العوامل التي تزيد من حدة الغثيان، لذا ينصح بالحصول على قسط كافي من النوم والراحة خلال اليوم.
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
فوائد البابونج، مهم لمرضى المعدة والسكر ويقضي على الأرق
فوائد البابونج، البابونج من الأعشاب الشهيرة التي لها مذاق مميز وعشاق كثيرون حيث اشتهر وفاعليته في الاسترخاء وهدوء الأعصاب. وفوائد البابونج، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث كان يستخدم في الطب القديم، ويقبل على تناوله العديد من الشباب والفتيات لأنه يساعد على النوم. وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن البابونج، أو كما يعرف أيضًا بـ "الكاموميل"، هو أحد أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، لما يحتويه من خصائص علاجية مدهشة وفوائد متعددة للصحة والجمال، ويتميز البابونج بزهوره البيضاء الصغيرة ذات القلب الأصفر ورائحته العطرية المهدئة، ويحضر غالبا على شكل شاي أو منقوع، كما يستخدم في الزيوت والمستحضرات التجميلية. فوائد البابونج للصحة فوائد البابونج للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد البابونج للصحة: يحتوي البابونج على مركبات طبيعية مثل الأبيجينين التي ترتبط بمستقبلات في الدماغ، مما يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق. شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم قد يحسن جودة النوم ويخفف الأرق. يساعد في تفتيح لون الشعر الطبيعي وزيادة لمعانه، ويقلل من تهيج فروة الرأس والقشرة بفضل خصائصه المهدئة. يخفف من اضطرابات المعدة مثل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم. يساعد في تهدئة القولون العصبي وتقليل التشنجات المعوية. يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في توحيد لون البشرة وإزالة الشوائب، ويستخدم ماء البابونج كتونر طبيعي للحصول على بشرة ناعمة ومتألقة، ويهديء تهيج الجلد والحساسية. يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي قد تقي من التهابات المعدة. يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم على مقاومة العدوى. يساهم في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا عند تناوله بانتظام. يتميز بخصائص مضادة للالتهاب قد تساعد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات. يمكن استخدام كمادات البابونج لتهدئة تهيج الجلد أو الالتهابات الموضعية. بعض الدراسات تشير إلى أن البابونج قد يساعد مرضى السكري في السيطرة على مستويات السكر، لكن لا يغني عن الأدوية الموصوفة طبيا. طريقة تحضير شاي البابونج ضعى ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب. أضيفي ماء مغلي واتركيه مغطى لمدة 5-10 دقائق. صفى المشروب وحليه بالعسل إذا رغبت. احتياطات هامة عند استخدام البابونج وتابع، قد يسبب حساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من النباتات مثل الأقحوان أو عباد الشمس، ويجب الحذر عند تناوله مع أدوية مميعة للدم أو أدوية مهدئة، لأنه قد يزيد تأثيرها، ويفضل للنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدامه بكميات علاجية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
