كنز اليوم \ مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة.
تاريخ النشر: 26 يوليو 2025 - 04:42 GMT مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المخاطر الصحية، بعضها قصير الأمد وبعضها طويل الأمد، إليكم فيما يلي أبرز هذه المخاطر:
اقرأ ايضاًطريقة تحضير واقي الشمس في المنزل بمقادير بسيطةمخاطر قصيرة الأمد
حروق الشمس مثل احمرار الجلد، ألم، تقشر الجلد، وقد يصاحبها تورم أو بثور في الحالات الشديدة.
ضربة الشمس مثل صداع، دوخة، إغماء، تسارع ضربات القلب، ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم
الجفاف مثل فقدان سوائل الجسم بسبب التعرق الشديد، عطش، دوار، تعب، بول داكن اللون.
إجهاد حراري مثل غثيان، تعرق غزير، تشنجات عضلية.
مخاطر طويلة الأمد
سرطان الجلد وأخطرها الميلانوما وقد يكون قاتلاً إذا لم يُعالج مبكراً، شيخوخة الجلد المبكرة، تظهر على الوجه، الرقبة، واليدين عادةً، تجاعيد، بقع داكنة، فقدان مرونة الجلد.
ضرر في العين مثل التهاب القرنية، زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، والتنكس البقعي
ضعف في جهاز المناعة مثل التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية قد يؤثر سلباً على الجهاز المناعي.
نصائح للحماية من الشمس
يجب استخدم واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.
يفضل ارتداء ملابس واقية، قبعة عريضة، ونظارات شمسية.
تجنب التعرض للشمس بين 10 صباحًا و4 مساءً.
اشرب كميات كافية من الماء.
يفضل البحث عن الظل قدر الإمكان.
تناول الخضار والفواكة التي تحتوي على الماء.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ يوم واحد
- الكويت برس
كنز اليوم \ مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة.
كنز اليوم، مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة ، حيث تاريخ النشر 26 يوليو 2025 04 42 GMT مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 26 يوليو 2025 - 04:42 GMT مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون حماية يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المخاطر الصحية، بعضها قصير الأمد وبعضها طويل الأمد، إليكم فيما يلي أبرز هذه المخاطر: اقرأ ايضاًطريقة تحضير واقي الشمس في المنزل بمقادير بسيطةمخاطر قصيرة الأمد حروق الشمس مثل احمرار الجلد، ألم، تقشر الجلد، وقد يصاحبها تورم أو بثور في الحالات الشديدة. ضربة الشمس مثل صداع، دوخة، إغماء، تسارع ضربات القلب، ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم الجفاف مثل فقدان سوائل الجسم بسبب التعرق الشديد، عطش، دوار، تعب، بول داكن اللون. إجهاد حراري مثل غثيان، تعرق غزير، تشنجات عضلية. مخاطر طويلة الأمد سرطان الجلد وأخطرها الميلانوما وقد يكون قاتلاً إذا لم يُعالج مبكراً، شيخوخة الجلد المبكرة، تظهر على الوجه، الرقبة، واليدين عادةً، تجاعيد، بقع داكنة، فقدان مرونة الجلد. ضرر في العين مثل التهاب القرنية، زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، والتنكس البقعي ضعف في جهاز المناعة مثل التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية قد يؤثر سلباً على الجهاز المناعي. نصائح للحماية من الشمس يجب استخدم واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30. يفضل ارتداء ملابس واقية، قبعة عريضة، ونظارات شمسية. تجنب التعرض للشمس بين 10 صباحًا و4 مساءً. اشرب كميات كافية من الماء. يفضل البحث عن الظل قدر الإمكان. تناول الخضار والفواكة التي تحتوي على الماء. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل مخاطر التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 2 أيام
- الكويت برس
كنز اليوم \ ما هو مرض الفنانة أنغام؟.
كنز اليوم، ما هو مرض الفنانة أنغام؟ ، حيث تاريخ النشر 25 يوليو 2025 07 10 GMT ما هو مرض الفنانة أنغام؟ .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن ما هو مرض الفنانة أنغام؟، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 25 يوليو 2025 - 07:10 GMT ما هو مرض الفنانة أنغام؟ نشرت الفنانة أنغام عبر حسابها الشخصي على إنستغرام وهي على سرير المرض في ألمانيا، خلال خضوعها لعدد من الفحوصات الطبية إثر الوعكة الصحية المفاجئة التي تعرضت لها مؤخراً، والتي تطلبت التدخل الجراحي في البنكرياس. الفنانة أنغام ليست مصابة بسرطان الثدي، وكانت أنباء حول إصابتها بهذا المرض مجرد شائعات لا أساس لها من الصحة. ماتعرضت له الفنانة أنغام فعليًا لأزمة صحية متعلقة بالبنكرياس، ما دفعها للسفر إلى برلين بألمانيا لإجراء فحوصات دقيقة وإجراء جراحة لاستئصال ورم صغير في البنكرياس، بعد العملية، خضعت لفحوصات إضافية لتحديد نوع الورم، قبل السماح لها بالخروج من المستشفى. كلمات دالة:ما هو مرض الفنانة أنغام؟مرضأمراض © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل ما هو مرض الفنانة أنغام؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ 2 أيام
- الكويت برس
كنز اليوم \ ما هو دور فيتامين D في تعزيز صحة المرأة؟.
كنز اليوم، ما هو دور فيتامين D في تعزيز صحة المرأة؟ ، حيث تاريخ النشر 25 يوليو 2025 07 12 GMT ما هو دور فيتامين D في تعزيز صحة .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن ما هو دور فيتامين D في تعزيز صحة المرأة؟، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 25 يوليو 2025 - 07:12 GMT ما هو دور فيتامين D في تعزيز صحة المرأة؟ فيتامين D أحد فيتامين الشمس، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله دور مهم في صحة العظام، المناعة، العضلات، والبشرة والشعر. اقرأ ايضاًفوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهر فوائد فيتامين د للشعر تحفيز نمو الشعر يساهم في تنشيط بصيلات الشعر غير النشطة يساعد في نمو شعر جديد، خاصة في حالات تساقط الشعر المرتبطة بنقص الفيتامين. يقي من تساقط الشعر. تقوية الشعر من الجذور، مما يقلل من التكسر والتقصف. تخفيف مشاكل فروة الرأس مثل الحكة والقشرة. فوائد فيتامين د للبشرة علاج الصدفية لتقليل الالتهاب وتكاثر الخلايا. يعالج الإكزيما وحب الشباب تنظيم الجهاز المناعي، مما يقلل من التهيج والاحمرار في الجلد الناتج عن الالتهاب المزمن. يعزز التئام الجروح وتجديد خلايا الجلد، ما يساعد على سرعة شفاء الجروح أو التهيجات الجلدية. يحسن الحاجز الواقي للبشرة ويحافظ على رطوبة الجلد وتقوي الطبقة الخارجية الواقية، مما يقلل من الجفاف والتشققات. مقاومة التجاعيد والخطوط الدقيقة الناتجة عن التقدم في العمر أو التعرض للشمس. فوائد فيتامين د للعظام فيتامين د يعتبر من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة العظام وقوتها، ومن فوائده: يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور يدعم فيتامين د نمو العظام وتكلسها بشكل سليم، مما يجعلها أكثر قوة وصلابة. يقي فيتامين د من لين العظام عند الكبار، والكساح عند الأطفال. الحفاظ على كثافة العظام مع التقدم في العمر، خاصة عند النساء بعد سن اليأس. يقلل من خطر الكسور خاصة الورك والعمود الفقري. مصادر فيتامين د التعرض للشمس من 10–30 دقيقة يوميًا حسب نوع البشرة. صفار البيض الفطر مكملات فيتامين د زيت كبد السمك السلمون © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل ما هو دور فيتامين D في تعزيز صحة المرأة؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
