نصائح لمرضى النقرس قبل تناول اللحم.. اتبعها

يخشى مرضى النقرس من تناول اللحوم خلال أيام العيد، خوفًا من تفاقم الأعراض المزعجة التي تتسبب في ظهور العديد من الآثار الجانبية بالجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح لمرضى النقرس قبل تناول اللحوم وفقًا لما ذكره موقع "health line".نصائح لمرضى النقرس قبل تناول اللحوم1- استشارة الطبيب المختصمن الضروري أن يحرص مرضى النقرس على استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول أي لحوم خلال أيام العيد، حيث يقوم الطبيب بتحديد المناسب حسب كل حالة وذلك لتقليل أي مضاعفات صحية يمكن أن يتعرض لها المريض.2- اختيار أنواع اللحوميجب أن يحرص مرضى النقرس على اختيار أجزاء معينة من اللحوم وتناولها مع تجنب أنواع أخرى مثل الكبد والكلى والمخ والقلب لأنها غنية بالبيورينات التي تزيد من بعض المضاعفات، كما يجب الحد أيضًا من اللحوم الحمراء وعند الرغبة بها يفضل تناول القليل منها.اقرأ أيضًا: لا تتجاهلها- إليك علامات ما قبل النقرس3- الانتباه لطريقة الطهيبالنسبة لمرضى النقرس يجب الانتباه لطريقة طهي اللحوم، حيث لا يفضل إضافة الكثير من الدهون، كما يجب الابتعاد تمامًا عن تناول شوربة اللحوم؛ لأنها مليئة بخلاصة اللحوم وبالتالي فهي غنية بكمية كبيرة من البيورينات التي تؤثر سلبًا على المرضى.4- الحرص على ترطيب الجسمتعرف الماء بأهميتها الكبيرة بالنسبة لمرضى النقرس، حيث يساعد تناول كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم، وتتراوح الكمية من 8 إلى 12 كوب في مساعدة الكلى على التخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم خاصة بعد تناول اللحوم.5- الالتزام بالأدويةيجب الحرص جيدًا على تناول الأدوية التي يعتاد مرضى النقرس على تناولها بالجرعات التي يحددها الطبيب المختص؛ لأن اتباع النصائح والعادات الغذائية لا يكفي بشكل كبير في السيطرة على النقرس ولا يوجد بدائل عن الأدوية.قد يهمك: 5 مشروبات على معدة فارغة للوقاية من الإصابة بالنقرس

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 9 ساعات

• 24 القاهرة

نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد.. طبيب يوضح

نقدم نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون حدوث مشاكل صحية، فإن هناك الكثير من المواطنين يأكلون لحوم الأضاحي دون تحديد معيار، الأمر الذي يتسبب في احتمالية إصابة البعض بمرض النقرس، أو ما يعرف علميًا بارتفاع حمض اليوريك في الدم، والذي يسبب آلامًا مبرحة في المفاصل قد تؤثر على جودة حياة المريض. نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد وعن نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون مشاكل صحية، قدم الدكتور أحمد نبيل، استشاري مناظير الركبة والكتف، مجموعة من التوصيات الطبية للتوعية بخطورة هذا المرض وطرق الوقاية منه، خاصة بعد موسم العيد. من الضروري الاعتدال في تناول اللحوم، حيث يفضل تناول كمية قليلة وتجنب الأجزاء الغنية بالدهون. الحرص على شرب كميات كافية من الماء، على الأقل 2 إلى 3 لترات يوميًا، وذلك من أجل تحفيز الكلى على التخلص من حمض اليوريك. وأيضا الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة، فهي تزيد من خطر النقرس وتضعف من قدرة الجسم على التخلص من السموم. الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، وذلك تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكلى. احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، خاصة التي تكون غنية بفيتامين C الذي يساهم في تقليل حمض اليوريك. تجنب الصيام الطويل أو الحميات القاسية، فإنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى الحمض في الدم. نصائح الوقاية من النقرس ما هو النقرس؟ وحول ما هو النقرس؟، فإنه يكون أحد أشكال التهابات المفاصل الناتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في الجسم، ويحدث غالبًا نتيجة تناول أطعمة غنية بمادة "البيورين"، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، ما يؤدي إلى ألم شديد مفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير. ما هو النقرس؟ أسباب النقرس وعن أسباب النقرس، فإنه يكون نتيجة عده عوامل، وعلى رأسها ما يلي: الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وهي غنية بمادة البيورين التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. قلة شرب السوائل، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة والصيام الطويل. تناول المشروبات الغازية أو السكرية بشكل مفرط. اتباع حمية غذائية قاسية أو الصوم لفترات طويلة، مما يعزز تكون بلورات حمض اليوريك. استخدام أدوية مدرة للبول لعلاج ارتفاع الضغط أو أمراض القلب، والتي تقلل من قدرة الكلى على التخلص من اليوريك. تناول الكحوليات، التي تؤثر مباشرة على مستوى حمض اليوريك في الجسم. أسباب النقرس أعراض الإصابة بمرض النقرس وعن أعراض الإصابة بمرض النقرس، فإن هناك العديد من المؤشرات التي تشير إلى أن الشخص مصاب بمرض النقرس وهي تكون كالآتي: ألم حاد ومفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير. احمرار وتورم في المفصل المصاب، مع إحساس بسخونة شديدة وصعوبة في الحركة. شعور بعدم الراحة حتى بعد انتهاء نوبة الألم، وقد تستمر الأعراض لعدة أيام أو أسابيع. تقشر الجلد أو الشعور بالحكة في المنطقة المصابة.

24 القاهرة

منذ 9 ساعات

• 24 القاهرة

كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار؟.. تعرف على الكمية المسموحة

كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار على المفاصل؟.. سؤال ربما يدور في أذهان الكثير خاصة في عيد الأضحى المبارك، حيث يتناول الكثير اللحوم دون وجود أي معيار، الأمر الذي يتسبب أمام الإصابة بمرض النقرس، أو زيادة الأعراض الشديدة في الجسم. كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار على المفاصل؟ وحول كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار على المفاصل، فيجب العلم أن مرض النقرس يكون أحد أنواع التهابات المفاصل الناتجة عن تراكم حمض اليوريك في الجسم، هذا الحمض الذي يوجد في اللحوم بكثرة، وفي هذا السياق، أكد الدكتور محمد عادل صالح، استشاري جراحة العظام والمفاصل، أن مرضى النقرس يمكنهم تناول لحوم العيد، لكن بشروط صارمة تضمن سلامة مفاصلهم وتقيهم من نوبات الألم الحادة. وأضاف في منشور على صفحته الشخصية على فيس بوك، أن الاعتدال هو المفتاح، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وخاصة الكبد والمخ، يرفع مستويات البورينات، وهي مركبات تتحلل داخل الجسم إلى حمض اليوريك، المسؤول الأول عن ترسب البلورات المؤلمة داخل المفاصل، لا سيما مفصل الإصبع الكبير في القدم. التقليل من تناول اللحوم، والاكتفاء بحصة معتدلة من اللحوم الخالية من الدهون. شرب كميات وفيرة من الماء، بمعدل لا يقل عن 2-3 لترات يوميًا، لتسهيل إخراج حمض اليوريك. تجنب المأكولات الدسمة والسكريات، خصوصًا المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، وعدم التوقف عنها خلال فترة العيد. التحرك والنشاط البدني المعتدل، لتقليل فرص ترسب البلورات في المفاصل. كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد؟ الوقاية من مرض النقرس في عيد الأضحى وعن الوقاية من مرض النقرس في عيد الأضحى، أشار الدكتور محمد إلى أن اللحوم الحمراء لا تمنع تمامًا عن مريض النقرس، لكن ينصح باستهلاكها بكميات محدودة لا تتجاوز 100 جرام في اليوم، مع ضرورة تفادي الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والطحال، لاحتوائها على أعلى نسب من البورينات. وحذر من تناول اللحوم المشبعة بالدهون أو المطهية بالسمن البلدي، لما لها من تأثير إضافي على مستوى الالتهاب في الجسم، مؤكدًا أن طرق الطهي الصحية مثل السلق أو الشوي دون دهون هي الأفضل لمريض النقرس. الوقاية من مرض النقرس أعراض مرض النقرس وفيما يخص أعراض مرض النقرس، أوضح الدكتور محمد أن داء النقرس لا يقتصر على كبار السن، بل يمكن أن يصيب أي شخص يعاني من اختلالات في التمثيل الغذائي أو قصور في وظائف الكلى، ومن أبرز الفئات المعرضة للإصابة: من يفرطون في تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية. مرضى الكلى، حيث تقل كفاءة الكلية في التخلص من حمض اليوريك. مرضى السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. من يتعاطون مدرات البول لفترات طويلة. وشدد الدكتور محمد عادل صالح على أهمية الوعي الغذائي خلال المناسبات، وخاصة لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل النقرس، مؤكدًا أن اتباع نمط غذائي معتدل يمكن أن يضمن الاستمتاع بأجواء العيد دون ألم.

مصرس

منذ 10 ساعات

• مصرس

بعد أكل لحمة العيد.. 7 نصائح للوقاية من النقرس

مع بداية أيام عيد الأضحى، تمتلئ الموائد بأشكال وأصناف مختلفة من أطباق اللحوم، لكن هناك مشاكل صحية تحدث لمرضى النقرس، فإن هذا الوقت يجب فيه الحذر والوعي الغذائي. يعد مرض النقرس من الأمراض التي تتأثر بنوع وكمية البروتين في الغذاء ما يجعل لحم الضأن، الذي يزداد تناوله في العيد، مصدر قلق للكثيرين.ووفقا لموقع «هيلث شوتس»، عدد من النصائح المفيدة التي تساعد مرضى النقرس على تناول اللحوم أثناء العيد دون التعرض لنوبات أو مضاعفات صحية، كالتالي:1- اختيار نوع اللحم بدقةالأفضل عدم تناول القطع الدهنية واللحم الأحمر مثل الكبد، الكلاوي، والمخ. لأنها تحتوي هذه الأعضاء على نسبة عالية من "البيورينات"، وهي مركبات ترفع حمض اليوريك في الدم وتؤدي إلى زيادة المرض.2- تناول اللحوم باعتدالالتوصية الصحية لمرضى النقرس هي تناول اللحوم بكميات قليلة جدا، لا تتعدي 100 جرام في اليوم، ويفضل عدم تناولها يوميا أثناء فترة العيد.3- شرب كميات كثيرة من الماء يساهم الماء في التخلص من حمض اليوريك الزائد في الجسم، ويخفض من فرص ترسبه في المفاصل، لذلك احرص على شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا، خاصة بعد تناول اللحم.4- تجنب الشوربة الدسمة والمرقة كثيفة الدهون حيث يحتوي مرق اللحم، الناتج من العظام أو الأحشاء، على نسبة كبيرة من البيورينات، عليك استبداله بشوربة خفيفة أو اكتفي بتناول اللحم دون المرقة.5- ممارسة المشي بعد الأكل تساعد الحركة المعتدلة بعد الوجبة، مثل المشي، على تنشيط الدورة الدموية وتقلل من فرص حدوث الالتهابات في المفاصل.6- إضافة الخضروات والسلطاتإضافة الكثير من الخضار الورقي والخضروات الطازجة والسلطات مع أطباق اللحم، مثل الخس، الجرجير، الخيار، والكوسة، لأنها تخفض من حموضة الدم وتساعد على توازن حمض اليوريك.7- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والحلويات السكريات، خصوصا الفركتوز المصنع في المشروبات الغازية والعصائر لأنها ترفع من مستوى حمض اليوريك، عليك استبدالها بالماء أو عصائر طبيعية غير محلاة.