بصوت القلمبروفيسور الغفلة.. وأستاذ بلا درجة

نحن نغفل أو نتغافل عن إساءة استخدام لقب بروفيسور، هذا اللقب العلمي البحت الذي يشير إلى درجة علمية بحتة هي درجة أستاذ ويحصل عليها بترقية الأستاذ المشارك في الجامعة إلى درجة أستاذ بناء على نشر أبحاث في مجلات علمية متخصصة يفترض أنها مرت على محكمين في تخصص دقيق، ولا علاقة لهذا اللقب العلمي بالمشاركات الإعلامية، وسابقا قلت إن من يضع لقب بروفيسور في الإعلام كمن يدخل السوق بالمعطف الأبيض والسماعة الطبية، وهذا ممنوع، وهو نتاج شعور بتعويض نقص.
تاريخ لقب بروفيسور يعود لكلمة لاتينية تشير لمدرس خاصة في الجامعة أي أستاذ جامعي وهو لقب أكاديمي رفيع يحصل عليه الشخص بناء على تميزه في الأبحاث والتدريس الجامعي أو هما معا، وغالبا يحكم الوصول لهذا اللقب الأكاديمي في الجامعات أنظمة ترقية تشترط إجراء عدد من الأبحاث ثم نشرها في مجلات علمية متخصصة في ذات التخصص الدقيق بعد مرورها على محكمين معتمدين، وتختلف دقة الشروط والرقابة عليها حسب مكانة الجامعة ومركزها العالمي.
وغني عن القول إن البحث العلمي الذي هدفه الترقية، كغيره من مجالات الحياة والإغراءات الدنيوية قد يكون عرضة لإساءة الاستخدام أو بلغة أكثر شفافية التحايل، فقد يعتمد رئيس قسم أو وكيل كلية أو عميد أو حتى أستاذ مشارك على مساعد باحث مقيم في إجراء بحوثه ومراجعة نتائجها وكتابة البحث باسمه، وهو ليس بالأمر النادر، والأدهى والأمر أن بعض الجامعات المؤسسة ارتجاليا ودون أساس أكاديمي قوي قد تسمي حامل البكالوريوس أستاذا مساعدا وهو لا يرقى بمؤهله إلى درجة محاضر، معتمدة على درجة طبية أو صيدلانية أو أحد التخصصات الصحية المساعدة لحامل البكالوريوس الذي لا يستحق أكثر من درجة معيد فكيف يتدرج ليصل إلى درجة أستاذ مشارك أو أستاذ وهو لم يحصل على درجة الدكتوراه في الفلسفة (PhD)؟! هذا أمر غريب فثمة فرق كبير بين السلم الصحي للممارسين الصحيين والسلم الأكاديمي الذي يبدأ بشهادة الماجستير ودرجة محاضر ولا يمنح درجة أستاذ مساعد إلا لحامل الدكتوراه، لكن ذلك يحدث في بعض جامعات العالم الأقل تقدما وإن كان نادرا.
وفي كل الأحوال فإن الوصول للقب بروفيسور في مجال دقيق لا يخول حامله لاستخدامه في مواقع التواصل الاجتماعي أو وسائل الإعلام، كما أن الأستاذ (البروفيسور) في فرع دقيق لا يمكن أن يدعي الإلمام بكل علوم التخصص أو التميز فيه ولا القدرة البدنية للإبداع في إجراء جراحي مثلا، فمن الأخطاء التي وقعنا فيها كعرب الخلط بين اللقب الأكاديمي والمهارة الجراحية، كأن نقول: أجرى جراحة الرباط الصليبي لركبة اللاعب الفلاني البروفيسور فلان، أو أجرى جراحة القلب البروفيسور فلان، والحقيقة أن هذا الفلان أو ذاك ليس ماهرا أصلا في الجراحة أو أنه بلغ من العمر مرحلة لا يتحكم فيها برعشة يده ومن أجراها أحد مساعديه الشباب، فلا الأول من أبدع ولا الثاني بروفيسور، لكن الأمر برمته تدليس على اللاعب المصاب أو المريض من أجل المغالاة في التكلفة، وهذا ما أنا بصدد التنبيه له، فلا تخدعكم عبارة بروفيسور لا في معلومات ليست ضمن التخصص البحثي الدقيق ولا في التدخلات الطبية ولا حتى علم النفس فليس ثمة تميز إلا أكاديميا فقط، فإذا أجرى الباحث بحثا في مجاله الدقيق فهو عرضة لرأي المحكمين، وإذا تحدث في غير علمه الدقيق فليقل ما يشاء ولكن ليس تحت لقب بروفيسور لأنه بذلك يخدع المتلقي، وبالمناسبة الواثق من نفسه لا يستخدم هذا اللقب إعلاميا ومن يحرص على ذكره لا يستبعد أن يكون "بروفيسور الغفلة".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الرياض

منذ 5 ساعات

• الرياض

ينخفض الهرمون 30 % لدى الأصحاء بدءاً من 40 إلى 75 عاماًمفتاح صحة الرجل.. هرمون الذكورة !

الهرمونات أو الحاثّات هي مركبات حيوية يتم تصنيعها في الغدد الصماء لتقوم بوظائف حيوية مختلفة استقلابية وبنائية للجسم، وهي مواد كيميائية معقدة للغاية تفرزها هذه الخلايا الخاصة بكميات ضئيلة جدا حسب حاجة الجسم إليها وقد ينشط إفرازها عن طريق الخلايا العصبية مثل إفراز الهرمونات عند الخوف والغضب كما أنها تهيئ حالة الجسم حسب البيئة الخارجية، كما أنها لها دورا مهما في العمليات الحيوية التي يقوم بها الكائن الحي فكل هرمون له دوره ومتخصص في عمله ونقص الهرمونات يؤدي إلى حالة مرضية وربما الموت. ومن أهم الهرمونات ذات التأثير المباشر على صحة الرجل هرمون الذكورة (التيستوستيرون) لما له من تأثيرات مباشرة على الصحة الجنسية والصحة العامة. ومن الجدير ذكره ان هذا الهرمون يوجد ايضا عند المرأة بشكل طبيعي لكن بمستويات منخفضة. وفي الرجل، تشكل الخصيتان المصدر الرئيسي لهذا الهرمون، ومن المعروف طبياً أن خصية الرجل الطبيعي تصنع من 6 إلى 7 مجم من هرمون الذكورة يومياً. وتكمن اهمية هرمون الذكورة في تعدد وظائفه وتداخلها في معظم اجهزة الجسم فمنها ما له علاقة بالصحة الإنجابية والجنسية ومنها بناء العضلات وزيادة الرغبة والقدرة الجنسية وتنظيم وظائف الكبد وزيادة كثافة العظام وتنظيم الدورة الدموية وتحسين الذاكرة. وهناك نقص تدريجي فسيولوجي في مستوى هرمون الذكورة في الرجال الأصحاء، حيث ينخفض هرمون الذكورة بنسبة 30% في الرجال الأصحاء بدءاً من سن 40 عاماً إلى 75 عاماً تدريجياً. فبالاضافة للأسباب المتعلقة بالعمر توجد العديد من الأسباب المرضية لنقص هرمون الذكورة وهي إما أسباب خارجية كالتعرض للإشعاعات أو بعض العقاقير أو كدمات الخصية أو الحرارة العالية أو نتيجة اسباب داخلية مثل خلل الغدة النخامية أو اضطرابات الغدة الدرقية أو زيادة إفراز هرمون الحليب ( البرولاكتين) أو خلل مزمن شديد في وظائف الجسم، كما في حالات الفشل الكلوي أو الكبدي. إلا أن أكثر أسباب نقص هرمون الذكورة شيوعاً والذي حظي باهتمام علمي شديد في الآونة الأخيرة هو نقص هرمون الذكورة عند الرجال نتيجة التقدم في العمر أو ما يسمى بسن اليأس عند الرجال. هناك علاقة بين نقصه واحتمالات حدوث مشاكل في الدورة الدموية والقلب ومن المعروف أن هرمون الذكورة يبدأ في الزيادة في جسم الرجل عند مرحلة البلوغ ويكون في أعلى مستوياته من سن 19-30 سنة، ثم يبدأ في التناقص تدريجياً بنسبة 1-2% سنوياً. ويبدأ الكثير من الرجال ملاحظة أعراض المشكلة فوق سن الخمسين عاماً إلا أن الأعراض قد تبدأ قبل ذلك في نسبة قليلة منهم. وفي دراسة كندية أجريت على عدة آلاف من الرجال وجد أن الأعراض تحدث بنسبة 8% في الرجال في الأربعينات من العمر و29% في الخمسينات و44% في الستينات و70% في السبعينات و91% في الثمانينات وتتلخص هذه الأعراض حسب أهميتها في ضعف الرغبة الجنسية، ضعف كفاءة العضو ، ضعف القدرة العضلية وضعف القدرة على بذل المجهود، الإحساس بالخمول، الإحساس بالاكتئاب وضعف الذاكرة وزيادة وزن الجسم وخصوصاً في منطقة البطن. وللمساعدة على تشخيص نقص هرمون الذكوره ومعرفة اولئك الأشخاص الذين يجب عليهم المبادرة بالاستشارة الطبية وجدت العديد من الاستبيانات العلمية التي ترتبط اجاباتها بأعراض نقص هذا الهرمون لكن أكثرها قبولا هو استبيان ادم ، ويتكون هذا الاستبيان من عشرة أسئلة وفي حالة الإجابة بنعم على السؤالين الأول و السابع أو أي ثلاثة أسئلة أخرى يجب على المريض المبادرة باستشارة طبيبه. وهذه الأسئلة هي: 1 - هل تعاني من ضعف في القدرة الجنسية؟ 2 - هل تعاني من الخمول الجسدي؟ 3 - هل تعاني من ضعف القدرة العضلية بمرور الوقت؟ 4 - هل نقص طولك؟ 5 - هل لاحظت قلة استمتاعك بالحياة؟ 6 - هل تعاني من الحزن أو الاكتئاب؟ 7 - هل تعاني من ضعف جنسي ؟ 8 - هل لاحظت مؤخرا قلة قدرتك على ممارسة الرياضة؟ 9 - هل تحتاج إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام؟ 10 - هل تحس في الفترة الأخيرة بضعف في الذاكرة أو القدرة على أداء عملك؟ وبصفة عامة، فإن الارشادات الدولية الحالية تنصح الرجال المصابين بالسكري من النوع الثاني، والسمنة، والضعف الجنسي، اوالذين يستخدمون مسكنات الألم باستمرار بأن يحرصوا على الفحص الدوري للتأكد من عدم انخفاض مستوى هرمون الذكورة. وبالنسبة للتحاليل المخبرية فتتم عن طريق طلب تحليل دم يتم فيه قياس هرمون الذكورة أو التستوستيرون ويفضل عمل التحليل في الصباح من الساعة 8 صباحاً إلى الساعة 10 صباحاً، حيث يكون فيه الهرمون في أعلى مستوياته كما يمكن قياس مستوى الهرمون الحر في الدم في حالة وجود المستوى الكلي للهرمون عند الحدود الدنيا المقبولة لهذا الهرمون. وفي نفس الوقت من المهم إجراء بعض الفحوصات للبروستات للاطمئنان من عدم وجود موانع لاستخدام العلاج الهرموني وهذه الفحوصات تبدأ بالفحص اليدوي وقد يحتاج الأمر لقياس مستوى انزيم البي اس آي في الدم خاصة للرجال بعد عمر 45 سنة للتأكد من سلامة الغدة وخلوها من وجود اورام حميدة او سرطانية وهو مايمنع استخدام العلاج التعويضي لهرمون الذكورة. وفي حالة بدء العلاج فعلياً فلا بد من المتابعة الطبية المتواصلة لتقييم درجة الاستفادة ومقدارها وهذا التقييم متعدد الجوانب منها ما هو يشمل تقييم درجة الاستفادة أوللاطمئنان لغياب أي أعراض جانبية مؤثرة لان الهدف هو جودة حياة أفضل بإذن الله. والسؤال الذي يتبادر تلقائيا هو هل يستفيد الرجل من تعويض هذا النقص الطبيعي التدريجي في هرمون الذكورة؟ وهل هناك أعراض جانبية أو مخاطر للعلاج؟ وبالفعل هناك فوائد عديدة ويمكن تلخيصها كالتالي: بالنسبة للعظام: هناك تحسن تدريجي بالنسبة لكتلة العظام وتحسن لهشاشة العظام وتقليل عملية ضمور العظام التي تحدث بصورة تدريجية مع التقدم في السن. بالنسبة للعضلات والقوى الجسمانية: فهناك تحسن تدريجي مع تعويض النقص الحادث في هرمون الذكورة كما يحدوث تحسن في التمثيل الغذائي وتقل عملية حدوث الضمور التدريجي في عضلات الجسم وكتلة الجسم التي تحدث مع الشيخوخة. أما بالنسبة للوظائف الجنسية والمزاجية: فهناك فوائد عديدة لاستخدام العلاج التعويضي لهرمون الذكورة في حالة نقصه فقد يحدث زيادة وتحسن تدريجي في الرغبة الجنسية والإحساس بالمتعة واللذة الحسية وهناك زيادة تدريجية في معدل مرات ممارسة العلاقة الزوجية وحتى تحسن تدريجي في سهولة الاستثارة الجنسية ويلاحظ هذا التحسن كذلك حتى بالنسبة للذاكرة والتفكير والقدرة على الأداء العملي. أما بالنسبة للقلب والأوعية الدموية: فهناك علاقة غير مباشرة بين نقص هرمون الذكورة واحتمالات حدوث مشاكل في الدورة الدموية والقلب وهناك تحسن نسبي على مستوى الهرمونات بالدم وتأثيرات مختلفة على عوامل التجلط كما أن له دوراً إيجابياً بالنسبة لتأثير الأنسولين على الأنسجة. وقد بينت بعض الدراسات الطبية وجود علاقة بين نقص مستوى هرمون الذكورة في كبار السن وزيادة حدوث احتمالات في أمراض شرايين القلب وحدوث ذبحة صدرية. كما أنه قد يكون مصحوباً بزيادة تدريجية في الدهون الثلاثية بما له من مخاطر على القلب.

مجلة سيدتي

منذ 18 ساعات

• مجلة سيدتي

تفسير حلم رؤيا عيد الأضحى في المنام

يُعَدُّ عِيدُ الأضحى واحداً من أكثر المناسبات قدسيّةً وبهجةً في الوجدان الإسلامي، فهو يرتبط بمعاني التضحية والإخلاص والتقرُّب إلى الله، كما يجسّد قيمَ العطاء والتكافل الاجتماعي. وحينَ يَرتحلُ المرءُ إلى عالَم الأحلام ويرى نفسَه يستشرفُ أجواء هذا العيد المبارك—سواء بسماع تكبيراته، أو مشاهدة الأضحية، أو مشاركة الأهل فرحةَ صلاة العيد—فإنّ الرموزَ التي يحملها المشهد تتجاوز البعد الاحتفائي الظاهر لتكشف عن رسائل روحانية ونفسية عميقة. تتنوّع تأويلات رؤيا عيد الأضحى في المنام بين بشائر الرزق وتيسير الأمور، إلى الدلالة على الوفاء بالنذور أو تجاوز الابتلاءات، استناداً إلى سياق الرؤيا وحال الرائي. ابن سيرين تناول تفسير رؤيا عيد الأضحي في المنام مستعرضاً جذور هذا العيد في المخيال الجمعي، لفهم كيف ينعكس معناه الجليل على أحلامنا، لننتقل بعدها إلى أبرز التفسيرات والدلالات حول هذا الموضوع الآسر. دلالات رؤيا عيد الأضحى في المنام لابن سيرين فسّر ابن سيرين رؤيا عيد الأضحى في الحلم أ نها التخلص من الكرب والمصاعب، وقيل رؤيا عيد الأضحى في الحلم تدلّ على عودة سرور مضى، ومن رأى أنه يجتمع مع أهله في عيد الأضحى في المنام فهذا دليل على نيله العزّ والجاه، وتشير رؤيا عيد الأضحى في الحلم للمسافر إلى عودته سالماً إلى أهله، ورؤيا عيد الأضحى في الحلم للسجين تدلّ على نجاته ونيله الحرية، وللمديون قضاء دينه، ومن رأى أنه يهنئ الناس بعيد الأضحى في الحلم فإنه ينال شرفاً وسروراً. وربما دلّت رؤيا عيد الأضحى في المنام بالنجاة من التهلكة، وسماع تكبير عيد الأضحى في المنام يدلّ على سماع البشائر والأخبار المفرحة، ومن رأى أنه يسمع شخصاً معروفاً يكبر تكبيرات عيد الأضحى في الحلم فإنه ينال منه حكمة وموعظة، وصلاة عيد الأضحى في المنام دليل على وفاء نذر وحفظ الوصية، وحلم صلاة عيد الاضحى في المسجد يدلّ على السعي بتجارة ينال منها الرائي الخير والرزق. وتدل رؤيا عيد الأضحى في المنام على الفرج والفرح والسرور القادم. وانقضاء الديون وقدوم الرزق. وتشير رؤيا عيد الأضحى في المنام للحزين إلى قدوم الفرح إلى حياته وزوال همومه. وللفقير تدل على اقتراب فرج الله والرزق القادم. وللطالب على نجاحه واجتيازه الصعوبات التي يواجهها. وتدل رؤيا جمع العائلة في عيد الأضحى في المنام على أنها علامةٌ على نيل صاحب الرؤيا المجد والهيبة. قد تودين متابعة: تفسير حلم الأضحية في المنام رؤيا عيد الأضحى في المنام للمرأة والرجل وحلم عيد الأضحى للفتاة ترمز هذه الرؤيا إلى قرب خطبتها من شاب تقي وصالح. في حين لو كانت البنت تعاني من مشكلات مع خطيبها قد تقترب على الانفصال. فيدل ذلك على إتمام تحديد موعد الفرح خلال فترة قصيرة، وأنها سوف تهنأ وتسعد بحياتها الزوجية. ورؤيا عيد الأضحى في المنام للفتاة تدلّ على قدوم الفرح إلى حياتها، وربما دلّت على تفريج كربتها ونهاية أحزانها، ومرتبطاً بظهور فرصة جديدة للزواج أو دخول مرحلة جديدة من الحياة مليئة بالفرح والإنجازات. وسماع تكبير عيد الأضحى في المنام للفتاة يدلّ على صيتها الحسن وسمعتها الطيبة، وتوزيع لحم عيد الأضحى في الحلم للفتاة يدلّ على كثرة أعمالها الصالحة، وإذا رأت الفتاة أن أهلها مجتمعون بمناسبة عيد الأضحى، فهذا يدل على أنها ستلتقي بشخص يحبها كثيراً. ورؤيا عيد الأضحى للمتزوجة في المنام ت دل على زيادة في الإيمان، وكثرة التقوى، وأنها تكون من الأشخاص الصالحين. وذبح الخروف أمام البيت في عيد الأضحى في المنام للمتزوجة يدلّ على دخول الرزق إليه. وسماع تكبير عيد الأضحى في البيت في المنام للمتزوجة يدلّ على عموم البركة والخير على أهل بيتها، ورؤيا زيارة الأهل في عيد الأضحى في الحلم للمتزوجة تدلّ على نيلها السعادة والتوفيق. وحلم المتزوجة بسماع تكبيرات العيد، دلّ ذلك على تعميم البركة عليها وعلى أهلها. وإذا حلمت المتزوجة بأخذ عيدية من الذهب، فهذا قد يعني أن الله سيرزقها بأولاد ذكور، أما لو كانت العيدية من الفضة، فذلك يشير إلى إنجاب الإناث. ورؤيا عيد الأضحى في المنام للمتزوجة تدلّ على زوال همومها وغمومها، وربما دلّت على الهناء في عيشها. وحلم عيد الأضحى للرجل يشير إلى فترة من التحسن في الأوضاع المهنية والشخصية. ويمكن أن يكون هناك نجاح في مشروع أو هدف مهم. ويدلّ على نجاحه واجتيازه الصعوبات، وإذا رأى الرجل أنه يصلي صلاة عيد الأضحي في المنام فإنه يوفي نذراً أو يلتزم بوعوده، وحلم رؤيا خروف عيد الأضحى للرجل المتزوج يدلّ على ولد صالح، ورؤيا ذبح الخروف في العيد الكبير في المنام للرجل تدلّ على سعيه في كسب الرزق الحلال. وسماع تكبير عيد الأضحى في المنام للرجل يدلّ على تجاوزه الأزمات والعراقيل، وفي حال رأى الرجل أنه يتوجه لأداء صلاه العيد في المسجد، دلّ ذلك على أمور جيدة وحسنة، من حيث تمتعه بالصحة والعافية والعمل ذي المكسب من وراء التجارة الرابحة والناجحة. بينما رؤيا الرجل لحم الأضحية في منامه وكان طعمها طيباً أثناء تناولها يشير ذلك إلى استرجاع العافية. بالإضافة إلى الخير والبركة والرزق بالأولاد البارين والفرح والفرج الواسع، و رؤيا العيد في الحلم للشاب ولم يكن في الحقيقة وقت العيد دلّ هذا على أنه الفرح والسعادة في حياته، وأن لديه من الأصحاب ما يتميز بالحكمة والتقوى. أما رؤيا العيد في منام الأعزب وكان هذا في وقت العيد بالفعل دلّ ذلك على أنه يقوم بارتكاب ذنب ما في حياته ولكنه شعر بالندم ولم يعد يرتكبه. ورؤيا العازب في منامه عيد الأضحى وكان في الواقع يعاني من مرض أو حزن أو كرب، فإن هذا الحلم دلالة على انتهاء متاعبه أو شفاء وتعافي من مرضه أو تفريج كربه وهمومه. وإذا كان العازب عاقاً لوالديه ورأى اسم عيد الأضحى في المنام، فكان هذا إشارة إلى تحسين علاقته مع أبويه بعد غفلة من الزمن. وقد يدل هذا الحلم على زواجه أو ربما حصوله على وظيفة بعد صبر طويل من البحث عن عمل. ربما ترغبين معرفة:

مجلة سيدتي

منذ يوم واحد

• مجلة سيدتي

تجربتي مع شرب القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن كانت إيجابية جداً

أثبتت الدراسات أن التوابل الشعبية المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الدهون الحشوية في غضون أسابيع، خاصة وأن مكوّناتها الطبيعية تستهدف دهون البطن الضارّة التي تزيد من مخاطر إصابتكِ بمشكلات صحية، بدءًا من مرض السكري إلى أمراض القلب.. لا بدّ أنكِ سمعتِ عن فوائد القرفة في ازالة السموم من الجسم، ومنافع الزنجبيل أيضًا في التقليل من نسبة الكالسيوم، ولكن هل تعلمين أن تناولهما معًا قد يفقدكِ الكثير من الوزن؟ هناك العديد من الأنظمة الغذائية ووصفات الرجيم، التي يمكن أن تساعدكِ على فقدان الوزن غير المرغوب فيه، ويعدّ مزيج القرفة والزنجبيل من أحد الطرق المستخدمة كما تشير عبير في حديثها عن تجربتها مع شرب القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن. كيف يعمل القرفة والزنجبيل معاً على خسارة الوزن؟ لا شك أن الزنجبيل يقضي على الغازات في الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تحويل الكوليسترول الى الأحماض الصفراوية، بالتالي تقليل الوزن كما جاء في موقع Women's Health. كما أن القرفة تساعد مريضات السكري من النوع 2، من خلال تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم وإلغاء تنشيط الإنزيمات التي تعطل هذه المستقبلات، وبالتالي الحفاظ على مستوى السكر في الدم وتقليل الوزن. كما أن تناول القرفة والزنجبيل معاً يعمل على: إنقاص الوزن عن طريق تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي جعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم. تحفيز عمل القولون من خلال إزالة الفضلات التي قد تُضعف من وظيفته. تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحيّة الدقيقة، والفطريات والطفيليات التي قد تخلق بيئة سامّة في القناة الهضمية تؤدي إلى حدوث اضطرابات تؤدي إلى زيادة الوزن. وقف نمو الخميرة التي تساهم في الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن. المساعدة على طرد العصارة الصفراء من المرارة، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. انخفاض نسبة السكر في الدم لدى النساء اللواتي تعانين من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مقاومة الأنسولين والسكري من النوع 2. تهدئة الرغبة الشديدة في تناول الطعام. فكل من الزنجبيل والقرفة تتكوّن من الزيوت الأساسية الفريدة التي تساعد على التقليل من الشهية. تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون. لكن يعتبر اختيار توقيت تناول مشروب الزنجبيل والقرفة للتخسيس مهمًا لتحقيق أفضل النتائج، ينصح بتناول المشروب في الصباح على الريق لتحفيز عملية الأيض منذ بداية اليوم، مما يساعد على حرق الدهون. يمكن أيضًا شربه قبل الوجبات لزيادة الشبع وتقليل كمية الطعام المتناول، أو قبل النوم لتحسين الهضم والاسترخاء. ينصح بمتابعة . تجربتي مع الزنجبيل والقرفة للتخسيس زادت طاقتي "تجربتي مع الزنجبيل والقرفة للتخسيس كانت إيجابية بشكل كبير، لقد بدأت بتناول هذا المشروب يوميًا صباحًا على الريق وأحيانًا قبل النوم، لاحظت أنه ساعدني على الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي قلل الرغبة لديّ في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، إلى جانب فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة في تحسين الهضم. لقد ساعدني أيضًا في زيادة طاقتي خلال اليوم والشعور بالخفة بشكل عام. أعتقد أن الالتزام بشرب الزنجبيل والقرفة ساهم في تحسين عاداتي الغذائية وساعدني على التقدّم نحو أهدافي في خسارة الوزن بشكل طبيعي وآمن"، تقول عبير (31 عاماً) لـ"سيّدتي" بداية. وتضيف عبير: "ساعدني هذا المشروب في تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة البطن بفضل خصائصه التي تحفّز الأيض وتقلل الشهية، لكنه يعمل بشكل أفضل عند تناوله مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بالطبع. كنت أشربه قبل الأكل لتعزيز الشعور بالشبع وتحفيز عملية الأيض، مما ساعدني في تقليل كمية الطعام المتناولة وساهم في التخسيس بشكل أكثر فعالية. بالفعل ظهرت النتائح بعد استخدامه بشكل منتظم لمدة تتراوح بين شهر إلى شهرين مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام". وتختم عبير حديثها عن تجربتها قائلة: "عندما قررت أن أبدأ رحلتي نحو فقدان الوزن، وجدت نفسي أمام الكثير من الخيارات والطرق المختلفة لتحقيق هذا الهدف. من بين كل هذه الخيارات، لفت انتباهي مشروب القرفة والزنجبيل تحديداً. هي ليست مجرد توابل تضفي نكهة مميزة على الطعام، بل تساعد على خسارة الوزن. قبل أن أبدأ في استخدامه كان من المهم أن أفهم كيف يمكن لهذه التوابل أن تساعد في تحقيق هذا الهدف. صحيح أنها معروفة بقدرتها على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، إلا أنني قررت إستشارة اختصاصية تغذية صديقة لي قبل تناولها. وهي التي أفادتني بأن هناك دراسات أكدت أن هذا المشروب يمكن أن يقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول الكلي، وكلاهما من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما يحتوي هذا المشروب على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي". فوائد مشروب القرفة والزنجبيل يتميّز مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تساعد في تحقيق أهدافكِ المتعلقة بخسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة. هذا المشروب يتضمّن خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات، وخصائص القرفة التي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يجعله من المشروبات الصحية المناسبة لأهدافكِ في التنحيف بحسب ما نشره موقع Healthline. إليك فوائد القرفة والزنجبيل الصحية للجسم: إزالة السموم: يساعد مشروب الزنجبيل والقرفة في التخلص من السموم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية؛ هذا التأثير يساعد على تحسين وظائف الأعضاء وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة والحفاظ على صحة الجسم. تقليل الشهية: من أهم فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة للتخسيس قدرته على تقليل الشهية عند تناوله قبل الوجبات، حيث يعزز من الشعور بالشبع؛ هذا يساعدكِ على التحكّم في كمية الطعام المستهلكة، وتقليل السعرات الحرارية بشكل طبيعي، مما يدعم فقدان الوزن بفعالية أكبر على المدى الطويل. فوائد الزنجبيل والقرفة على الريق: شرب الزنجبيل والقرفة على الريق يعزز من حرق الدهون، ويزيد من نشاط الجسم منذ بداية اليوم، يمكن إضافة الليمون لزيادة الفعالية، حيث إن فوائد الزنجبيل والقرفة والليمون للتخسيس تشمل تحسين الهضم وتسريع عملية الأيض، مما يجعل هذا المشروب بداية مثالية ليوم مليء بالطاقة. فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم: تناول مشروب الزنجبيل والقرفة قبل النوم يساعد في تحسين جودة النوم وتهدئة الجهاز الهضمي، مما يخفف الانتفاخات، ويساعد على الاسترخاء. كما أن هذا المشروب يدعم عملية الأيض أثناء الليل، مما يساهم في حرق الدهون ببطء ويعزز أهداف التخسيس بطريقة طبيعية ومريحة.