«امنعي عن جوزك البانيه».. يسبب قصورًا في الهرمونات الذكورية ويؤثر على مزاجه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المصري اليوم

منذ 2 أيام

• المصري اليوم

«امنعي عن جوزك البانيه».. يسبب قصورًا في الهرمونات الذكورية ويؤثر على مزاجه

رغم أن البانيه يعد من الأطباق المفضلة في البيوت المصرية والعربية، خاصة بين الرجال، إلا أن خبراء التغذية وأطباء الصحة الجنسية يحذرون من الإفراط في تناوله، مؤكدين أن هذا الطبق الذهبي المقرمش قد يخفي أضرارًا صحية خفية، خصوصًا على القدرة الجنسية وصحة الرجال عمومًا. الدهون المشبعة العدو الأول للقدرة الجنسية يحضر البانيه عادة من صدور الدجاج المغموسة في خليط من البيض والبقسماط، ثم تقلى في كميات كبيرة من الزيت، وهذه الطريقة تزيد من نسبة الدهون المشبعة والسعرات الحرارية بشكل مفرط، وتشير دراسات نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية (AJCN) إلى أن الإفراط في استهلاك الدهون المشبعة يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية بما في ذلك تلك المغذية للأعضاء التناسلية. انخفاض هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة والقدرة الجنسية لدى الرجال. زيادة الوزن التي ترتبط مباشرة بضعف الأداء الجنسي ومشاكل الانتصاب. البانيه المصنع قنبلة هرمونية موقوتة تنتشر قطع «البانية الجاهزة المجمدة» في الأسواق، التي غالبًا ما تكون محقونة بمواد حافظة ومثبتات نكهة، وقد أظهرت دراسات نشرت في «Environmental Health Perspectives» أن بعض هذه المواد، مثل الفثالات والنيتريت، قد تكون لها تأثيرات سلبية على البانية - صورة أرشيفية إنتاج الحيوانات المنوية. توازن الهرمونات الذكرية. وظائف الخصيتين على المدى البعيد. التأثير غير المباشر من المعدة إلى القدرة الجنسية إلى جانب التأثيرات المباشرة، فإن البانيه المقلي يسبب مشاكل هضمية مثل عسر الهضم والانتفاخ، والتي تؤثر سلبًا على المزاج والطاقة، وهو ما ينعكس على الأداء الجنسي، كما أن تناول وجبات ثقيلة قبل النوم يقلل من جودة النوم، الأمر الذي يضر بانتظام إفراز الهرمونات الذكرية، وذلك على حسب ما افاد موقع «the healthy».

مصراوي

منذ 6 أيام

• مصراوي

"هتحس بالفرق".. ماذا يحدث لجسمك عندما تمنع السكر لمدة أسبوع؟

في زمن أصبح فيه السكر جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي، يتساءل كثيرون عن الآثار الصحية التي قد تحدث للجسم عند التوقف عن تناوله لفترة معنية. ووفقا لموقع The Healthy، فإن التغيرات التي قد تطرأ على الجسم عند التوقف عن تناول السكر لمدة أسبوع واحد فقط، تمتد من الصحة النفسية إلى الجهاز المناعي مرورا بالبشرة والنوم والوزن وحتى رائحة الفم. ما الذي يحدث لجسمك عند التوقف عن السكر؟ التوقف المفاجئ قد يؤدي إلى ما يشبه "أعراض الانسحاب"، تشمل تقلبات مزاجية وقلقا مؤقتا، لكن هذه الأعراض لا تلبث أن تهدأ، ويبدأ الدماغ في استعادة توازنه الطبيعي. إشراقة بشرتك تعود الحد من استهلاك السكر ينعكس مباشرة على مظهر الجلد، فارتفاع مستويات السكر يؤدي إلى زيادة الالتهاب في الجسم، ما قد يسبب حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى، وبعد أيام من التوقف، يلاحظ كثيرون تحسنا في نقاء البشرة وتوهجها الطبيعي. نوم أعمق وأكثر راحة الامتناع عن تناوله لفترة قصيرة يمكن أن يسهم في تهدئة الجهاز العصبي وتحسين دورة النوم، وهو ما قد يؤدي إلى نوم أعمق وأقل تقطعا خلال الليل. إنقاص الوزن السكر من أبرز العوامل التي تساهم في تخزين الدهون داخل الجسم، خصوصا عند تناوله بكميات كبيرة وبشكل مستمر. خلال أسبوع واحد من التوقف، يبدأ الجسم في تعديل طريقة استخدامه للطاقة، مما ينعكس على انخفاض تدريجي في الوزن، خاصة عند دمج ذلك مع نظام غذائي متوازن. مناعة أقوى وأمراض أقل الاستهلاك المفرط للسكر يضعف من كفاءة الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا، وتقليل السكر يخفف من الالتهابات المزمنة ويمنح جهاز المناعة فرصة لاستعادة قوته. أنفاس أكثر انتعاشا السكر يعد غذاء مثاليا للبكتيريا الفموية، تلك التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتسهم في تسوس الأسنان، والامتناع عن تناوله يقلل نشاط هذه البكتيريا، ما يؤدي إلى تحسن ملحوظ في رائحة الفم وصحة الأسنان خلال فترة زمنية قصيرة. اقرأ أيضا: بـ6.7 مليون دولار.. "إيف" ابنة ستيف جوبز تستعد لحفل زفاف أسطوري

المصري اليوم

منذ 7 أيام

• المصري اليوم

«الجبنة والشوكولاتة قبل النوم بتجيب كوابيس».. علماء يوضحون الأسباب

بينما نعتقد أن الأحلام تنبع فقط من عقولنا وتوتراتنا اليومية، تشير دراسات علمية حديثة إلى أن ما نتناوله قبل النوم قد يكون له دور مفاجئ في نوعية الأحلام التي نراها، بل وقد يكون مسؤولًا عن كوابيس مزعجة أو أحلام مشوشة. وفقًا لتقرير نشر في مجلة Frontiers in Psychology، فإن نحو 17% من المشاركين في تلك الدراسة البريطانية أفادوا بأن نوعية طعامهم أثرت بشكل مباشر على أحلامهم، خصوصًا الأطعمة الثقيلة أو الغنية بالتوابل أو السكر، لكن الأكثر إثارة أن بعض الأطعمة غير المتوقعة قد تكون وراء الأحلام المرعبة التي توقظنا في منتصف الليل- وفقًا لما نشر بموقع «the healthy». الجبن بأنواعه رغم سمعته الطيبة كمصدر غني بالكالسيوم والميلاتونين الطبيعي، تشير دراسات بريطانية إلى أن الجبن، خصوصًا الأنواع الزرقاء مثل روكفور وستيلتون قد يكون مرتبطًا بأحلام غريبة وغير مريحة، وأوضح العلماء أن مركبات معينة في الجبن قد تؤثر على نشاط الدماغ أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهى المرحلة المرتبطة بالأحلام. الشوكولاتة الداكنة دراسة جديدة تكشف سر فوائد الشوكولاته الداكنة - صورة أرشيفية رغم فوائدها الصحية، إلا أن الشوكولاتة تحتوي على الكافيين والثيوبرومين، وهما منشطان يمكن أن يرفعان من معدل ضربات القلب ونشاط الدماغ أثناء النوم، ما قد يؤدي إلى أحلام حادة أو متقطعة، وأحيانًا مزعجة. الأطعمة الحارة أظهرت دراسة كندية أن تناول وجبات حارة قبل النوم يؤدي إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، مما يسبب اضطرابًا في دورات النوم العميق، مما يسبب نوما خفيفا وأحلاما أكثر حدة وأحيانًا مزعجة أو مرعبة. الوجبات الدسمة والسريعة الأطعمة المقلية أو المشبعة بالدهون قد تبطئ عملية الهضم، ما يجعل الجسم في حالة «نشاط داخلي» حتى أثناء النوم، هذا الاضطراب الداخلي قد ينعكس في صورة كوابيس أو سيناريوهات أحلام غير مريحة. المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بفضل محتواها العالي من الكافيين والسكر، قد تسبب هذه المشروبات صعوبة في الدخول إلى النوم العميق، ما يزيد احتمالية الدخول إلى مراحل نوم REM بوتيرة غير طبيعية، وهو ما يرتبط بزيادة الأحلام المزعجة أو الكوابيس. لماذا تؤثر الأطعمة على الأحلام؟ يرجح العلماء أن بعض الأطعمة تؤثر على نشاط الدماغ والمزاج من خلال تأثيرها على الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، وهى المسؤولة عن تنظيم النوم والمشاعر، كما أن بعض الأطعمة ترفع حرارة الجسم أو تؤثر على جودة النوم العميق، وهو ما يؤدي إلى أحلام أكثر كثافة. الدكتور توني روكاس، الباحث في مجال علم النوم، أوضح أن «النوم ليس حالة سكون تامة، بل هو حالة معقدة من التفاعل بين الجسد والعقل، وما نأكله قد يغير كيمياء الدماغ بطرق قد لا نتوقعها، وتنعكس في الأحلام».