هل يساعد الرجيم في علاج الأمراض العقلية؟
وظل بالمر على مدار سنوات يدافع بقوة عن فكرة أن اتباع حمية غذائية أو رجيم يعتمد على تناول جرعات عالية من الدهون وكميات معتدلة من البروتينات مع تقليل الكربوهيدرات، وهو ما يعرف باسم "رجيم الكيتو"، يمكن أن يساعد بعض المرضى في استعادة السيطرة على قواهم العقلية عن طريق معالجة اضطرابات الأيض في الجسم بشكل مباشر.
وفي تصريحات للموقع الإلكتروني "UnDark" المتخصص في الأبحاث العلمية، يقول بالمر الذي يعمل في مستشفى ماكلين للأمراض العقلية قرب مدينة بوسطن الأميركية، إن رجيم الكيتو يستخدم منذ فترة طويلة، وفق أساليب الطب التقليدية، في علاج حالات الصرع الحادة، وقد أثبتت العديد من الدراسات في السنوات الماضية أن النظام الغذائي الكيتوني (الكيتو) لا يساعد فحسب في السيطرة على نوبات الصرع والاضطراب ثنائي القطب وحالات الاكتئاب الحادة والفصام، بل يقلل في بعض الأحيان من الأعراض الجانبية المصاحبة لتناول الأدوية المضادة للذهان.
وكان جميع المتطوعين يعانون من مشكلات تتعلق بالتمثيل الغذائي مثل زيادة الوزن أو مقاومة الجسم للإنسولين ويتناولون أدوية مضادة للذهان.
وعند إخضاعهم لحمية غذائية تعتمد على زيادة الدهون وخفض الكربوهيدرات (رجيم الكيتو) مع مراقبة حالتهم الصحية والنفسية على مدار أربعة شهور، تلاحظ أن ثلاثة أرباع المتطوعين تحسنت أعراض الذهان لديهم، كما انخفضت أوزانهم وتحسنت عملية التمثيل الغذائي لديهم وتراجعت الأعراض الجانبية لأدوية العلاج النفسي التي يتناولونها.
وأجرت طبيبة علم النفس جورجيا إيدي التي تدربت في جامعة هارفارد تجربة شملت 31 شخصا بالغا يعانون من أمراض نفسية حادة تتنوع ما بين الاكتئاب والفصام والاضطراب ثنائي الأقطاب، وظلت حالتهم النفسية غير مستقرة رغم سنوات من العلاج النفسي المكثف.
وخلال التجربة التي أجريت في مستشفى في فرنسا، تم إخضاع 28 من المتطوعين لحمية غذائية متخصصة لمدة أسبوعين أو أكثر، وهي الفترة اللازمة لبدء رصد نتائج التجربة، وتبين من الملاحظة أن جميع المتطوعين الذين التزموا بالحمية الغذائية تحسنت حالتهم النفسية بشكل ملموس علاوة على تحسن عملية التمثيل الغذائي لديهم.
وقد انحسرت أعراض المرض النفسي الأساسي لدى 43 بالمئة من المشاركين، وتم تخفيض جرعة أدوية العلاج النفسي التي يتلقاها 64 بالمئة من المتطوعين في نهاية التجربة.
وتقول إيدي في تصريحات نقلها الموقع الإلكتروني "Undark" إن "كثيرا من أطباء علم النفس والأمراض العصبية يعتبرون أن الأمراض العقلية الحادة هي مشكلات راسخة، مما يجعل من الصعب بالنسبة لهم تصور أن حمية غذائية يمكن أن يكون لها تأثير فعال على تلك الحالات المرضية".
ويرى بعض أطباء النفس مثل بالمر وإيدي أنه عن طريق علاج اضطرابات التمثيل الغذائي بالجسم، يدعم رجيم الكيتو الوظائف الأساسية للمخ، ويعزز استقرار البيئة العصبية على نحو يجعل الكثير من المرضى يشعرون بالتحسن بل ويصبح بمقدورهم الاستغناء عن تناول أدوية العلاج النفسي تماما.
ولكن فريقا آخر من الأطباء مثل سيثي يرى أن رجيم الكيتو يمكنه التقليل من الأعراض المرضية فقط.
وتقول سيثي: "من المشجع أن يستطيع الشخص السيطرة على المرض بشكل ما، بأسلوب يختلف عن وسائل العلاج المعتادة، ولكننا نستخدم علاج التمثيل الغذائي كعلاج تكميلي وليس كبديل".
وخلال التجارب، وجدت الباحثة إيدي أن "درجة تحسن المرضى الذين التزموا برجيم الكيتو كانت أعلى بمعدل يتراوح ما بين سبعة إلى عشرة أمثال مقارنة بالمرضى الذين اقتصروا على تناول أدوية علاج الاكتئاب أو الذهان".
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليمن الآن
منذ 14 ساعات
- اليمن الآن
أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر.. تحميك من المضاعفات
نقدم أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر، فإن الكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل عند ضبط مستويات السكر، فإن الطعام يمكن أن يلعب دورًا إيجابيًا في تقليل الأعراض وتفادي المضاعفات الخطيرة التي تهدد صحة المريض. أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر وحول أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر، فإننا نعرض في السطور التالية أفضل وصفات الطعام التي يمكن لمريض السكر أن يتبعها من أجل ضبط مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال عمل توزان بين الكربوهيدرات، الألياف، البروتينات والدهون الصحية. الاعتماد على الحبوب الكاملة بدلًا من النشويات المعقدة. تناول الخضروات الورقية والطازجة بشكل يومي. إدخال الدهون الصحية والبروتينات قليلة الدسم في الوجبات. تقليل السكريات والدهون الصناعية. أفضل 10 أطعمة لمرضى السكر الأرز البني والشوفان والدقيق الكامل يعد الأرز البني والشوفان والدقيق الكامل بدائل صحية للأرز الأبيض والدقيق المكرر، فإنها تتضمن على ألياف تبطئ امتصاص السكر. البروتينات النباتية كما أن البروتينات النباتية مثل الفول والمكسرات، تساهم في تعزيز الشبع وتنظيم مستوى السكر. صدور الدجاج المشوي وكذلك صدور الدجاج المشوي، فإنها تكون خيار غني بالبروتين وقليل الدهون، وتساعد على ضبط مستويات السكر. البيض وأيضا البيض يعد مصدر ممتاز للبروتينات، ويعزز الشعور بالامتلاء. ا منتجات الألبان قليلة الدسم بالإضافة إلى ذلك منتجات الألبان قليلة الدسم، فإنها تتضمن على الكالسيوم والبروتين دون زيادة الدهون. منتجات الألبان زيت الزيتون وزيت جوز الهند وكذلك زيت الزيتون وزيت جوز الهند، فهي دهون غير مشبعة مفيدة لصحة الجسم الزبد الطبيعي وأيضا الزبد الطبيعي، فهي تكون أفضل من السمن الصناعي إذا تم تناوله بكميات محدودة. الزبد الطبيعي الأجبان الطبيعية قليلة الدسم وكذلك الأجبان الطبيعية قليلة الدسم، فهي تساعد على الشبع دون رفع مستوى السكر. الأجبان الطبيعية قليلة الدسم الخضروات الطازجة والملونة وأيضا الأجبان الطبيعية قليلة الدسم مثل الجزر والباذنجان والبصل والفلفل، غنية بالألياف والفيتامينات. الخضراوات الورقية وأيضا الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير، فإنها تكون قليلة السعرات وغنية بمضادات الأكسدة. الخضروات الورقية أطعمة يجب على مريض السكري تجنبها وحول أطعمة يجب على مريض السكري تجنبها، فإنه برغم وجود قائمة طويلة من المسموحات، إلا أن بعض الأطعمة تشكل خطرًا مباشرًا على مريض السكري والتي تكون من ضمنها ما يلي: المشروبات الغازية والمحلاة الدهون الصناعية مثل السمن النباتي ومبيضات القهوة. المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض الزبادي المحلى بنكهة الفاكهة القهوة المنكهة مليئة بالسكريات العسل الفواكه المجففة المقرمشات والوجبات الخفيفة عصائر الفاكهة الأطعمة المقلية
اليمن الآن
منذ 6 أيام
- اليمن الآن
لا تتجاهلها.. أعراض تنذرك بأنك مهدد بالإصابة بالسكري
يعد فرط السكر في الدم علامة مبكرة على الإصابة بمرض السكري، ويتسبب في العطش المفرط، والجوع الزائد، والتبول المتكرر، والتعب، وتظهر أعراضه تدريجيا. وقدم تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، بعض الأعراض التي قد يسببها فرط السكر في الدم، لتفادي تطوره إلى مرض مزمن. العطش المفرط عند ارتفاع مستوى السكر في الدم، تعمل الكليتان بجهد أكبر لإزالة فائض الغلوكوز، ما يؤدي إلى سحب نسبة كبيرة من السوائل من أنسجة الجسم، وبالتالي يحدث الجفاف ويشعر الشخص بعطش دائم حتى مع شرب كميات كبيرة من الماء. كثرة التبول قد تكون كثرة التبول، خاصة في الليل، علامة على ارتفاع السكر في الدم، لأن الجسم يسحب الماء من الأنسجة لطرد السكر الزائد عبر البول. الجوع المفرط والإرهاق رغم وجود كمية كبيرة من السكر في الدم، إلا أن الجسم لا يستطيع استخدامه كوقود، ما يدفع الخلايا إلى طلب المزيد من الطاقة، فيشعر الشخص بالجوع الزائد. لكن تناول كميات أكبر من الكربوهيدرات قد يزيد الوضع سوءا ويضاعف الشعور بالتعب. الرؤية الضبابية يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى تشوش الرؤية وصعوبة في التركيز، نتيجة سحب السوائل من أنسجة الجسم، بما في ذلك عدسات العين. العدوى يرتفع خطر الإصابة بالعدوى عند ارتفاع مستويات السكر في الدم، لأن السكر يضعف أداء الجهاز المناعي. وأظهرت دراسات طبية أن البكتيريا والفطريات تنمو بشكل أفضل في بيئة غنية بالسكر، ما يزيد من احتمال الإصابة بعدوى الخميرة، خاصة لدى النساء. مشاكل الجلد من جفاف الجلد إلى الحكة وبطء التئام الجروح، كلها علامات على فرط السكر في الدم. كما يُعتبر ظهور بقع سميكة في مناطق مثل الرقبة مؤشرا على مقاومة الإنسولين وارتفاع مستوى السكر في الدم. التغيرات المزاجية أثبتت الدراسات أن السكر يؤثر على المزاج، حيث يرتبط ارتفاعه بمشاعر التهيج، والحزن، والغضب، خاصة بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، وهذا شائع بين المصابين بالسكري من النوع الثاني. آلام المعدة قد تصل مضاعفات ارتفاع السكر في الدم إلى الأعصاب التي تتحكم في المعدة، ما يؤدي إلى الإصابة بـ"الشلل المعدي"، والذي يسبب الغثيان وبطء الهضم. فقدان الوزن يعد فقدان الوزن غير المبرر علامة على ارتفاع السكر في الدم، خصوصا لدى الأطفال، إذ لا يستطيع الجسم استخدام السكر كمصدر للطاقة، فيلجأ إلى حرق الدهون والعضلات لتعويض ذلك. الخدر والتنميل تشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم تلف الأعصاب الطرفية، ما يؤدي إلى الشعور بالخدر أو التنميل أو الألم في اليدين والقدمين أو الساقين. وقد تؤدي مضاعفات فرط السكر في الدم إلى اعتلال الشبكية، وضعف الكلى، وتلف الأعصاب في القدمين والأعضاء الداخلية، بالإضافة إلى أمراض القلب، وتصلب الشرايين، والضعف الجنسي، وحتى الدخول في غيبوبة بسبب ارتفاع السكر.
اليمن الآن
منذ 7 أيام
- اليمن الآن
عشرة أطعمة سحرية لصحة أمعائك... دليلك الكامل لميكروبيوم متوازن
آ 1.آ الثوم: ليس مجرد مُنكه للطعام! أظهرت دراسات نُشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب أن الثوم يعزز نمو بكتيريا البروبيوتيك في الجسم بنسبة لا تقل عن 4%. فهو غني بمادة الفركتو أوليغوساكاريد (FOS)، التي تُعد غذاءً مفضلًا لبكتيريا الأمعاء النافعة. آ 2. الهليون: يحتوي الهليون على مركبات مثل الزيلوز والإينولين والفلافونويد والسابونين، التي تُعرف بقدرتها على تحفيز نمو البكتيريا البروبيوتيكية مثل العصيات اللبنية والبكتيريا البيفيدوبكتيريا في الأمعاء. آ 3.آ البصل: أثبتت الأبحاث أن مستخلصات البصل تُغير التركيب الميكروبي للأمعاء بشكل إيجابي، مما يعزز إنتاج المستقلبات المفيدة والبروبيوتيك. آ 4.آ جذور الهندباء البرية: لا تقتصر فوائدها على تحسين الهضم وتنظيم الشهية وتقليل مخاطر أمراض الجهاز الهضمي، بل هي غنية أيضًا بالإينولين والفركتوز والأوليغوفركتوز، التي تعمل جميعها كمنشطات قوية لنشاط البريبايوتيك. آ 5.الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية (60-80%) من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم والتي تتميز بخصائص البريبايوتيك. هذه الكربوهيدرات تُعد مصدرًا غذائيًا لبكتيريا البروبيوتيك، مما يعزز نموها وتكاثرها. آ 6.الشوفان: يساعد تناول الشوفان على تحسين تكوين ميكروبات الأمعاء، ويعزز تخليق الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (SCFAS)، ويساهم في خفض مستويات الكوليسترول. آ 7.آ بذور الكتان: في دراسة أجريت على فئران المختبر التي اتبعت نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون، لوحظ ارتفاع ملحوظ في مستويات البروبيوتيك المعوي، مثل بكتيريا أكيرمانسيا والبيفيدوباكتيريا، بعد تناول بذور الكتان، مما يؤكد فعاليتها في تنظيم صحة الأمعاء. آ 8.التفاح: أظهرت التجارب على فئران المختبر زيادة كبيرة في بكتيريا اللاكتوباسيلس والبيفيدوباكتيريوم المعوية (بمقدار 3 أضعاف و10 أضعاف على التوالي) عند تناول عصير التفاح. كما يساعد التفاح بكتيريا البيفيدوباكتيريا في القولون على إنتاج نواتج أيضية ذات تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي والجسم ككل. آ 9.آ آ الهندباء الخضراء: تحتوي على الإينولين، الأوليغوفركتانات، وألياف بريبايوتيك أخرى تلعب دورًا إيجابيًا في تنظيم مستويات البروبيوتيك. ويتميز الإينولين على وجه الخصوص بخصائص بريبايوتيكية قوية، مثل الحد من نمو البكتيريا المسببة للأمراض في الجهاز الهضمي ومكافحة السرطان والسمنة. آ 10.آ آ الخرشوف: يُعد الخرشوف مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، ومركبات النيتروجين، والألياف، والمعادن. تمتص الأوليغومرات الموجودة في الخرشوف في الأمعاء الدقيقة وتصل إلى القولون لتُظهر تأثيرًا إيجابيًا عبر تعزيز نمو ميكروبات البروبيوتيك. كما يحتوي على الإينولين الذي يعزز صحة الأمعاء. آ
