من مطبخك.. نوع من التوابل يخفض ضغط الدم المرتفع
1. يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
تُظهر الأبحاث السريرية أن الحبهان قد يُساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي) والانبساطي (الرقم السفلي)، وفي إحدى الدراسات، لاحظ مرضى ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الأولى، والذين تناولوا 3 جرامات من مسحوق الحبهان يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، انخفاض ضغط الدم لديهم إلى مستوياته الطبيعية بنهاية الدراسة، وتُشير هذه النتيجة إلى أن الحبهان قد يكون علاجًا طبيعيًا مفيدًا لارتفاع ضغط الدم الخفيف، خاصةً عند دمجه مع نمط حياة صحي.
2. يدعم وظيفة الأوعية والدورة الدموية
يحتوي الحبهان على مركبات طبيعية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، وقد يعمل بطريقة مشابهة لحاصرات قنوات الكالسيوم، وهي نوع من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
ويساعد أيضًا على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، مما يحسن تدفق الدم عبر الشرايين ويقلل الضغط على القلب.
3. يعمل كمضاد للأكسدة وللالتهابات
غالبًا ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالالتهابات و الإجهاد التأكسدي في الجسم، فالحبهان غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتدعم صحة الأوعية الدموية، كما تُظهر الدراسات أن الحبهان قد يقلل من مؤشرات الالتهاب مثل البروتين التفاعلي CRP، والإنترلوكين 6IL-6، وعامل نخر الورم ألفا TNF-alpha، والتي غالبًا ما تكون مرتفعة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو مشاكل التمثيل الغذائي.
4. يعمل كمدر للبول خفيف
لقد ثبت أن للحبهان تأثير مدر للبول، مما يعني أنه قد يساعد الجسم على التخلص من الملح والماء الزائدين في الجسم، وهذا قد يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل كمية السوائل التي يضخها القلب.
كيفية استخدام الحبهان لخفض ضغط الدم والجرعة المناسبة منه:
أظهرت الدراسات السريرية أن الكمية المناسبة والآمنة من الحبهان حوالي 3 جرامات يوميًا، مقسمة على جرعتين أو ثلاث جرعات، أي ما يعادل نصف ملعقة صغيرة، ويمكن استخدمه في شكل مسحوق الحبهان بعد طحنه طازجًا، أو قرون كاملة يتم مضغها أو إضافتها إلى الأطعمة المطبوخة، أو نقعها في الشاي أو مع حليب الكركم أو إضافته إلى العصائر، ويمكن تناوله في شكل كبسولات الهيل (من المكملات العشبية الموثوقة)، ويمكنك مضغ بضع قرون منه بعد الوجبات كمعطر طبيعي ومنعش للنفس.
احتياطات يجب معرفتها
- يعتبر الحبهان آمنًا بشكل عام عند استخدامه بكميات غذائية أو جرعات معتدلة (3 جرام/يوميًا).
- استشر طبيبًا إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو أدوية تسييل الدم.
- اختر مصادر عالية الجودة – مثل الحبهان العضوي أو المكملات الغذائية المختبرة.
- الحبهان ليس بديلاً عن الأدوية الموصوفة، ولكنه خيار طبيعي داعم.
فيما يلى.. فوائد صحية أخرى للحبهان:
يحسن الهضم وقد يقلل من الانتفاخ.
ينعش النفس بشكل طبيعي.
يحارب الالتهابات في الجسم.
قد يخفض الكوليسترول ويدعم صحة القلب.
قد يحسن حساسية الأنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في نسبة السكر في الدم.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
حالة رحمة حسن .. أنواع علاجات تساقط الشعر وأهم النصائح
شاركت الفنانة رحمة حسن متابعيها بصورة مؤلمة كشفت فيها عن تدهور شديد في حالة شعرها، قائلة إنها باتت تُعاني من تساقط جذريّ للشعر وصل إلى مرحلة الصلع، إثر خضوعها لعلاجات مختلفة من بينها جلسات ميزوثيرابي، بلازما، واستخدام محلول مينوكسيديل، داخل إحدى العيادات التي اتهمتها بالتسبب في ما تعانيه حاليًا.معتقدة أن هذا البروتوكول العلاجى هو السبب فى تساقط شعرها بكثافها بعد ذلك. وبحسب ما صرّحت به، فإن هذا التدهور انعكس بشكل كبير على حالتها النفسية، مؤكدة أنها أصبحت 'نفسيتها في الأرض'، بحسب تعبيرها.وتُعد رحمة حسن واحدة من أبرز فنانات جيلها، وتميّزت منذ بدايتها بأدوار فنية متنوعة وموهبة لافتة، ما جعل صدمتها تلقى تفاعلًا واسعًا. المينوكسيديل.. علاج يحتاج إلى التزام دائم الدكتورة رضوى عراقي، أخصائي الأمراض الجلدية بكلية الطب – جامعة شبين الكوم، أوضحت أن من أبرز الأخطاء المرتكبة هو استخدام المينوكسيديل دون وعي كافٍ بطبيعة تأثيره. وقالت "المينوكسيديل يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبصيلات الشعر الخاملة، ما يحفز نمو شعر جديد. لكنه ليس علاجًا مؤقتًا، بل يجب استخدامه بشكل مستمر، وإلا فإن الشعر الجديد الذي نبت بسبب العلاج يسقط بمجرد التوقف عنه، لذا يجب استخدامه من خلال بروتوكول علاجى متوازن وفقا لطبيعة الحالة، وبإخبار المريضة بطبيعته بشكل كامل وواف". البلازما والميزوثيرابي.. متى يفيدان؟ حول استخدام البلازما لعلاج تساقط الشعر ، أكدت دكتورة رضوى أن فاعليتها تتوقف على الحالة الصحية للفرد، وشرحت آلية استخدامها بقولها:" يقوم الطبيب بسحب دم من المريض، ثم فصله للحصول على البلازما الغنية بالصفائح الدموية، ويعيد حقنه فى فروة الرأس مرة أخرى". وأكدت أنه لا خطورة من هذا الأمر ولا يسبب تساقطا حادا للشعر إلا فى حالات نادرة ناتجة عن مخاطر العدوى، موضحة أن هناك احتمالًا لحدوث التهابات بكتيرية أو فيروسية لبصيلات الشعر قد تؤدي إلى نتائج عكسية. أما فيما يخص الميزوثيرابي، فأشارت إلى أنه عبارة عن تركيبات فيتامينات محفزة تُحقن في فروة الرأس ، منها عوامل نمو (Growth Factors)، لكنها ليست ضرورية في كل الحالات. كلها فى المجمل علاجات جيدة وفعالة لعلاج تساقط الشعر شريطة الإستخدام الأمثل من قبل الطبيب والمريض. نقص الحديد.. السبب الخفي لتساقط الشعر وأوضحت الدكتورة رضوى أن وجود نقص حاد في الحديد كان أحد أبرز الأسباب وراء التساقط العنيف للشعر، وقالت: "في مثل هذه الحالات، لا يجب بدء العلاج بالبلازما، بل يكون العلاج الأساسي هو تعويض النقص الغذائي من خلال الحديد، إما بالفم أو بالحقن، إذا لزم الأمر". وشددت على أهمية اتباع بروتوكول علاجي متكامل، يبدأ قبل بدء جلسات العناية بالشعر ويستمر بعدها، مع مراجعة التحاليل الدموية، لتحديد أسباب التساقط بدقة. أسباب التساقط العنيف.. ليست واحدة وأشارت د. رضوى إلى أن هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى فقدان الشعر بشكل مفرط، منها: الصلع الوراثي استخدام مستحضرات كيميائية ضارة الضغط النفسي الشديد أمراض مزمنة سوء التغذية ونقص الفيتامينات واختتمت "ليس كل تساقط يستدعي العلاج بالبلازما أو الميزوثيرابي. الأهم هو تشخيص السبب بدقة، ثم اختيار العلاج المناسب له".وأكدت على أهمية الحصول على استشارة طبية دقيقة قبل البدء في أي علاج تجميلي. فالشعر، كغيره من أعضاء الجسم، يتأثر بالتغذية والصحة النفسية والعوامل الوراثية، وأي تدخل عشوائي قد يُفاقم المشكلة بدلًا من حلّها.
اليوم السابع
منذ 3 ساعات
- اليوم السابع
جهود صندوق مكافحة الإدمان فى أنشطة التوعية والعلاج خلال أسبوع.. فيديو
أصدر صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي تقريرا بالفيديو جراف عن أنشطة الصندوق خلال الفترة من يوم 25 وحتى 31 يوليو 2025. وتضمن تقرير صندوق مكافحة وعلاج الإدمان زيارة الدكتورة حنان بلخي، المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، والوفد المرافق لها، لمركز إمبابة لعلاج الإدمان التابع لصندوق مكافحة الإدمان للاطلاع على تجربة الصندوق في إنشاء مراركز لعلاج وتأهيل مرضى الإدمان وخلال الزيارة استعرض الدكتور عمرو عثمان مدير صندوق مكافحة الإدمان أهم محاور عمل الخطة القومية لمكافحة المخدرات والحد من مخاطر التعاطي والإدمان التي تم إطلاقها تحت رعاية رئيس الجمهورية وجارى تنفيذها بالتنسيق مع الوزارات والجهات المعنية، من منظور عالمي،وتأتي زيارة المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، تأكيدًا لأهمية الدور الرائد الذي يؤديه صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي في تقديم الخدمات العلاجية لمرضى الإدمان وفقا للمعايير الدولية وثمنت الدكتورة حنان بلخي، المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط تجربة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان الرائدة في مواجهة الإدمان وتعاطي المخدرات، من خلال نهج متكامل متعدد القطاعات يشمل الوقاية، وتوفير العلاج المتكامل، والتأهيل النفسي، والدمج الاجتماعي للمتعافين، كما طلبت من الصندوق تدريب الكوادر وتقديم الدعم الفني للمؤسسات العاملة في مجال علاج وتأهيل مرضى الإدمان بالدول العربية الشقيقة. وعقد صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي بالتعاون مع مكتب الأمم المتحدة المعني بالمخدرات والجريمة ومنظمة الصحة العالمية ورشة عمل لدعم الاستجابات الوطنية وصانعى السياسات، ضمن الاجتماعات التنسيقية استعدادا لبدء تنفيذ مبادرة CHAMPS العالمية لتعزيز أنظمة الوقاية الموجهة للأطفال من سن الولادة حتى "18 عاما" لحمايتهم من المُشكلات الخطرة بشكل عام ومن بينها مُشكلات المخدرات والجريمة والعنف، وذلك بحضور كل من ممثلي الصندوق والوزارات والجهات المعنية ودار الإفتاء المصرية والكنيسة القبطية، ومنظمات المجتمع المدني بالإضافة إلى وكالات الأمم المتحدة المعنية التي تعمل داخل مصر . وكانت منظمة الأمم المتحدة للمخدرات والجريمة بفيينا قد اختارت جمهورية مصر العربية لتكون أول دولة على مستوى العالم لتطبيق مبادرة لتعزيز أنظمة الوقاية الموجهة للأطفال حتى 18 عاما "CHAMPS "، وهو ما يعكس الدور المحوري لمصر في هذا المجال، ويمثل استمرارًا وتأكيدًا لوفاء الدولة المصرية بتعهداتها الدولية ومسئولياتها الوطنية لمكافحة إساءة استعمال المخدرات والاتجار غير المشروع بها في إطار تنفيذ تكليفات رئيس الجمهورية بتنفيذ برامج الحماية من المخدرات بالمناطق المطورة "بديلة العشوائيات، دشن صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي مرحلة جديدة من مبادرة تنفيذ برامج توعوية حول أضرار تعاطى المخدرات بمنطقة "مثلث ماسبيرو "، بمحافظة القاهرة، حيث سبق وتم تدشين مبادرات التوعية من أضرار تعاطي المواد المخدرة بالعديد من المناطق المطورة مثل "الأسمرات، المحروسة حدائق اكتوبر، روضة السيدة، أهالينا، روضة السودان، بشاير الخير ، الخيالة"، كما يتم تنفيذ أيضًا برامج توعوية في العديد من المناطق الجاري تطويرها. وتواصل حملة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي انتشارها في المواقف العمومية على مستوى محافظات الجمهورية تحت عنوان "المخدرات مش هتضيعك لوحدك"، لرفع وعي السائقين بخطورة تعاطى المواد المخدرة وتصحيح المفاهيم المغلوطة عن تعاطى وإدمان المواد المخدرة، ضمن الحملة التي تم إطلاقها من خلال الصندوق بالتعاون مع الهلال الأحمر المصري تحت عنوان "القيادة الآمنة". كما تم تنفيذ 330 نشاط متنوع بالمحافظات المختلفة منها مبادرة " خدعوك فقالوا" في الميادين بالمحافظات أيضا تنفيذ أنشطة متنوعة لرفع الوعي بخطورة التعاطي في قرى المبادرة الرئاسية "حياة كريمة " بالتعاون مع مؤسسة حياة كريمة ،بالإضافة الى تنفيذ أنشطة متنوعة بالجامعات لتوعية الطلاب بأضرار تعاطي المواد المخدرة وتنفيذ أنشطة بالمناطق المطورة" بديلة العشوائيات " كذلك استمرار تقديم كافة الخدمات العلاجية لمرضى الإدمان مجانا وفى سرية تامة من خلال الخط الساخن "16023" على مدار 24 ساعة وطوال أيام الأسبوع وتقديم الخدمات العلاجية لعدد 3590 مريض من خلال 34 مركز علاجي في 19 محافظة حتى الآن ، كما تم الكشف المبكر عن تعاطى المخدرات لـ 6139 موظف من العاملين في الجهاز الإداري للدولة مع توفير العلاج مجانا وفى سرية تامة لأى موظف مريض إدمان دون أي يقع تحت طائلة القانون ،شريطة التقدم للعلاج طواعية قبل نزول حملات الكشف مقر عمله ، بالإضافة إلى تنفيذ العديد من الأنشطة لرفع وعي الفئات المتخلفة بخطورة التعاطي.
اليوم السابع
منذ 4 ساعات
- اليوم السابع
تساقط شعر رحمة حسن.. بين العلاجات الخاطئة ونقص الحديد تحذيرات طبية مهمة
شاركت الفنانة رحمة حسن متابعيها بصورة مؤلمة كشفت فيها عن تدهور شديد في حالة شعرها، قائلة إنها باتت تُعاني من تساقط جذريّ للشعر وصل إلى مرحلة الصلع، إثر خضوعها لعلاجات مختلفة من بينها جلسات ميزوثيرابي، بلازما، واستخدام محلول مينوكسيديل، داخل إحدى العيادات التي اتهمتها بالتسبب في ما تعانيه حاليًا.معتقدة أن هذا البروتوكول العلاجى هو السبب فى تساقط شعرها بكثافها بعد ذلك. وبحسب ما صرّحت به، فإن هذا التدهور انعكس بشكل كبير على حالتها النفسية، مؤكدة أنها أصبحت 'نفسيتها في الأرض'، بحسب تعبيرها.وتُعد رحمة حسن واحدة من أبرز فنانات جيلها، وتميّزت منذ بدايتها بأدوار فنية متنوعة وموهبة لافتة، ما جعل صدمتها تلقى تفاعلًا واسعًا. المينوكسيديل.. علاج يحتاج إلى التزام دائم الدكتورة رضوى عراقي، أخصائي الأمراض الجلدية بكلية الطب – جامعة شبين الكوم، أوضحت أن من أبرز الأخطاء المرتكبة هو استخدام المينوكسيديل دون وعي كافٍ بطبيعة تأثيره.وقالت "المينوكسيديل يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبصيلات الشعر الخاملة، ما يحفز نمو شعر جديد. لكنه ليس علاجًا مؤقتًا، بل يجب استخدامه بشكل مستمر، وإلا فإن الشعر الجديد الذي نبت بسبب العلاج يسقط بمجرد التوقف عنه، لذا يجب استخدامه من خلال بروتوكول علاجى متوازن وفقا لطبيعة الحالة، وبإخبار المريضة بطبيعته بشكل كامل وواف". البلازما والميزوثيرابي.. متى يفيدان؟ حول استخدام البلازما لعلاج تساقط الشعر ، أكدت دكتورة رضوى أن فاعليتها تتوقف على الحالة الصحية للفرد، وشرحت آلية استخدامها بقولها:" نقوم بسحب دم المريض، ثم نفصله للحصول على البلازما الغنية بالصفائح الدموية، ونعيد حقنها في فروة الرأس مرة أخرى" وأكدت أنه لا خطورة من هذا الأمر ولا يسبب تساقطا حادا للشعر إلا فى حالات نادرة ناتجة عن مخاطر العدوى، موضحة أن هناك احتمالًا لحدوث التهابات بكتيرية أو فيروسية لبصيلات الشعر قد تؤدي إلى نتائج عكسية. أما فيما يخص الميزوثيرابي، فأشارت إلى أنه عبارة عن تركيبات فيتامينات محفزة تُحقن في فروة الرأس ، منها عوامل نمو (Growth Factors)، لكنها ليست ضرورية في كل الحالات. كلها فى المجمل علاجات جيدة وفعالة لعلاج تساقط الشعر شريطة الإستخدام الأمثل من قبل الطبيب والمريض. نقص الحديد.. السبب الخفي لتساقط الشعر أما في حالة الفنانة رحمة حسن، أوضحت الدكتورة رضوى أن وجود نقص حاد في الحديد كان أحد أبرز الأسباب وراء التساقط العنيف للشعر، وقالت: "في مثل هذه الحالات، لا نبدأ أبدًا بعلاج بالبلازما، بل يكون العلاج الأساسي هو تعويض النقص الغذائي من خلال الحديد إما بالفم أو بالحقن، إلى جانب البايوتين والفوليك أسيد إذا لزم الأمر". وشددت على أهمية اتباع بروتوكول علاجي متكامل، يبدأ قبل بدء جلسات العناية بالشعر ويستمر بعدها، مع مراجعة التحاليل الدموية، لتحديد أسباب التساقط بدقة. أسباب التساقط العنيف.. ليست واحدة وأشارت د. رضوى إلى أن هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى فقدان الشعر بشكل مفرط، منها: الصلع الوراثي استخدام مستحضرات كيميائية ضارة الضغط النفسي الشديد أمراض مزمنة سوء التغذية ونقص الفيتامينات واختتمت "ليس كل تساقط يستدعي العلاج بالبلازما أو الميزوثيرابي. الأهم هو تشخيص السبب بدقة، ثم اختيار العلاج المناسب له".وأكدت على أهمية الحصول على استشارة طبية دقيقة قبل البدء في أي علاج تجميلي. فالشعر، كغيره من أعضاء الجسم، يتأثر بالتغذية والصحة النفسية والعوامل الوراثية، وأي تدخل عشوائي قد يُفاقم المشكلة بدلًا من حلّها.
