جيل زد يكشفون عن العمر الذي يعتبرونه بداية الشيخوخة
وفي المقابل، يعتقد 35٪ من جيل الألفية أن سن 40 هو السن الذي يبدأ فيه الشباب في الانتهاء ويبدأ الشخص في دخول مرحلة الشيخوخة. هذه التصورات التي يراها جيل الألفية أكثر توازنًا مقارنة بجيل زد، حيث يرى الجيل الأول أن الشباب لا يزالون في ذروتهم حتى بعد الأربعين، مما يعكس اختلافًا في وجهات النظر بين الأجيال حول مفهوم "العمر الكبير". أُجري هذا الاستطلاع من قبل منصة EduBirdie.
جيل زد والألفية: اختلافات في تصورات العمر والشيخوخة في عصرنا الحالي
وفي السياق نفسه، أظهرت نتائج الاستطلاع أن بعض جيل زد يعتقدون أن سن 27 هو الحد الذي يبدأ فيه الشخص في الظهور "كبير السن"، بينما يراه آخرون عند سن 30، ويعتبره البعض في سن 35، وهي نقطة يجدها العديد من الباحثين مثيرة للجدل، نظرًا لأن العديد من الأشخاص اليوم يعيشون حياة نشطة وصحية لفترات أطول. هذا التصور يشير إلى أن جيل زد قد يتبنى أفكارًا أكثر مرونة حول ما يُعتبر "عمرًا كبيرًا"، ولكن ما يزال لديهم نظرة متشددة للعمر مقارنة بالأجيال الأكبر سنًا.
جيل زد يكشفون عن العمر الذي يعتبرونه بداية الشيخوخة - المصدر | shutterstock
متى تفقد الجاذبية؟
من جانب آخر، أظهر الاستطلاع أن 44٪ من جيل الألفية و33٪ من جيل زد يرون أن التقدم في السن لا يعني بالضرورة فقدان الجاذبية أو الكاريزما. ومع ذلك، أشاروا إلى أن بعض التصرفات مثل استخدام المصطلحات القديمة، أو الملابس المراهقية، قد تجعل الشخص يبدو غير ملائم للمجتمع الحالي. يشير هذا إلى أن كلا الجيلين يقدرون المظهر العصري والمواكبة للزمن أكثر من أي وقت مضى، على الرغم من أنهم قد يرون العمر بطرق مختلفة.
تجدر الإشارة إلى أن الدراسة تأتي بعد دراسة علمية أجرتها جامعة هامبولدت في برلين، والتي أظهرت أن التصور المجتمعي حول الشيخوخة قد تغير، حيث يُنظر إلى الشيخوخة اليوم على أنها تبدأ في سن 74 عامًا، مما يعكس زيادة في متوسط العمر المتوقع وتحسن في جوانب الصحة العامة التي تؤثر على هذه التصورات. هذه الدراسات تُظهر أن المجتمع قد بدأ يتقبل فكرة أن العمر لا ينبغي أن يُقاس فقط بالسن، بل أيضًا بالنشاط البدني والعقلي، مما قد يعزز الحياة الصحية والطويلة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 34 دقائق
- مجلة سيدتي
تعقيم مفارش النوم والمخدات بطريقة منزلية
هل تعلمين أن مفارش النوم والمخدات تتسخ بسرعة؟ وبالتالي، هذا قد يكون ضارّاً بصحة أفراد الأسرة، وخاصةً البشرة. لذا، فإن الحفاظ على نظافة مفروشات السرير أمرٌ بالغ الأهمية لحياة صحية. لكن، قد تعتقد صاحبة المنزل أن الغسل هو الحل الوحيد للحفاظ على نظافة مفارش النوم والمخدات، إلا أن الأمر أعمق من ذلك بكثير، إذ يمكن تنظيفها وتعقيمها، دون غسلها، في الغسالة. في السطور الآتية، شرح مفصل من خلال دليل تنظيف وتعقيم مفارش النوم والمخدات؛ كي تكون في حالة جيدة عند استخدامها بصفة مستمرة. طرق تنظيف مفارش النوم والمخدات دون غسلها قبل الاطلاع على طرق تنظيف المخدات ومفارش النوم، جدير بالذكر أن المغالاة في الغسل قد يُسبب تلفاً سريعاً للأقمشة المذكورة، كما يؤثر سلباً في متانتها، لكن للحفاظ على نظافتها، يمكن لربة المنزل ببساطة معالجة بقع أو مناطق محددة بمحلول تنظيف لطيف أو مزيل بقع موثوق، وفق الآتي: يصح تطبيق المحلول مباشرة على البقع الملوثة، مع التأكد من تغطيتها بالكامل، فتجفيف المناطق المعالجة، برفق، وذلك بوساطة فوطة قماش مبللة أو منشفة ورقية نظيفة، ثم اتركي مفارش النوم والمخدات تجف تماماً في الهواء. أضيفي إلى ذلك، من الممكن تنظيف مفارش النوم والمخدات، بوساطة المكنسة الكهربائية برفق، مع التركيز على الجانبين والحواف. تزيل هذه الطريقة الغبار ومسببات الحساسية، وحتى الميكروبات الدقيقة، بفعالية. التهوية أحياناً، كل ما تحتاج إليه مفارش النوم والمخدات هو التهوية ؛ لذا احرصي على تعليقها في الخارج في مكان منعش للحصول على بعض الهواء النقي، فهذه طريقة عملية للحفاظ على العناصر المذكورة، ومنع العفن والحفاظ عليها. طرق غسيل مفارش النوم والمخدات بشكل صحيح انزعي كل من مفارش النوم والمخدات عن الأسررة، واضبطي الغسالة على أعلى درجة حرارة، ثمّ أضيفي منظف غسيل عادي، إضافة إلى الآتي للحصول على أقصى قوة تعقيم: معقم الغسيل الجاهز. مبيض الغسيل، وهو عبارة عن مادة كيميائية قوية. بيروكسيد الهيدروجين، وهو مُطهِر ألطف يُمكن استخدامه مع أنواع مُختلفة من الأقمشة والألوان؛ ما عليكِ سوى إضافة كوبٍ واحدٍ من بيروكسيد الهيدروجين إلى غسيلك لتحصلي على مفارش النوم والمخدات نظيفة وذات رائحة منعشة. طرق تعقيم مفارش النوم والمخدات تُمثّل مفارش النوم والمخدات بيئة خصبة للجراثيم والبكتيريا المختبئة داخل ألياف القماش، ما يستدعي تطهير العناصر المذكورة بانتظام، نتيجة لـ: التعرق أثناء النوم. تبول طفل على سريره أو تقيأ فيه. البشرة الدهنية، فهناك زيوت طبيعية تفرزها البشرة، خاصة في أماكن مثل الوجه، لتنتقل هذه الزيوت بسهولة إلى مفارش النوم والمخدات، مما قد يُنتج بكتيريا ضارة. منتجات طبيعية وصناعية مستخدمة في التعقيم استخدام بخاخات تعقيم الأقمشة: يجب الرش برفق على كامل سطح كل من مفارش النوم والمخدات، مع الانتباه إلى الدرزات والطيات، ثم ترك العناصر المذكورة تجف تماماً في الهواء. يفضل التأكد من أن المطهر يتفاعل جيداً مع خامة كل عنصر، وذلك لتجنب أي تهيج. التعقيم بصودا الخبز: مسحوق صودا الخبز بمثابة أفضل "صديق" لمفارش النوم والمخدات، لذا يمكن نثر القليل من صودا الخبز على كل منها، خاصةً في الأماكن ذات الروائح الكريهة. بعد الانتظار لمدة 20 دقيقة (الوقت اللازم لامتصاص أي روائح غير مرغوب فيها). بعد ذلك يجب تحضير مكنسة كهربائية واستخدام ملحق التنجيد لشفط صودا الخبز، ثم تنظيف الزوايا والشقوق أيضاً. التنظيف بالبخار: ينصح بملء جهاز البخار، ثم الإمساك بالمقبض، على بُعد حوالي 15 سم، مع التركيز على أي بقع، ثم اتركي العنصر يجف تماماً. التعرض لأشعة الشمس: يمكن وضع مفارش النوم والمخدات تحت أشعة الشمس المباشرة لبضع ساعات. في هذا الإطار، لا تقتصر فعالية الأشعة فوق البنفسجية على القضاء على البكتيريا والروائح فحسب، بل تمنح مفروشات السرير أيضاً انتعاشاً طبيعياً. الزيوت العطرية: إذا كانت ربة المنزل من محبي العطور، فمن الضرورة غمر كل من مفارش النوم والمخدات بالزيوت العطرية المعروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا. في هذا الإطار، يصح استخدام زيت اللافندر ، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت الأوكالبتوس في بخاخ مائي. كم مرّة يجب تطهير مفارش النوم والمخدات؟ لا يوجد رقم محدد يُحدد عدد مرات تطهير مفارش النوم والمخدات، بل يعتمد الأمر على الظروف وأسلوب حياتك، إليكِ بعض النصائح لتحديد عدد مرات تطهير فراشك: التطهير الفوري في حال المرض، وذلك للتخلص من البكتيريا الضارة. التطهير الأسبوعي، إذا كان لديك أطفال، أو حيوانات أليفة، أو كنت تتعرقين كثيراً، أو كانت بشرتك دهنية. من الجيد أيضاً تطهير مفارش النوم والمخدات أسبوعياً خلال فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة. التطهير كل أسبوعين؛ إذا لم تكوني وعائلتك من ضمن الفئات المذكورة آنفاً. نصائح للعناية بمفارش النوم والمخدات هناك طريقة سهلة وفعالة لضمان النظافة وهي تغيير مفارش النوم والمخدات باستمرار، فهذا يمنع تراكم الزيوت والعرق والبكتيريا، ويحافظ على بيئة نوم صحية. قد يحمل بعض مفارش النوم والمخدات ملصقات دالة على التنظيف الجاف فقط، لذا، يُفضل اختيار خدمات التنظيف الجاف الاحترافية، وذلك لضمان تنظيف فعال دون المساس بسلامة الأقمشة. الاستحمام قبل النوم يُخلصك من العرق والزيوت المتراكمة على جسمك، ويمنع دخول الأوساخ إلى سريرك. إبعاد الأشياء المتسخة عن سريرك، مثل الطعام والحيوانات الأليفة. منع الأطفال من النوم، فيمت ملابسهم متسخة.
الرجل
منذ ساعة واحدة
- الرجل
هل تستحق ألواح البروتين كل هذه الضجة؟ دراسة جديدة تحسم الجدل
كشفت دراسة حديثة أن العديد من ألواح البروتين الشائعة في الأسواق قد لا تقدّم فعليًا البروتين بالجودة التي تروّج لها، مما يثير تساؤلات حول مدى موثوقيتها كمصدر غذائي فعّال، خصوصًا في ظل الانتشار المتزايد لهذه المنتجات بين الرياضيين ومستهلكي المكملات. وجاءت هذه النتائج ضمن دراسة نُشرت في مجلة Scientific Reports، حيث قام الباحثون بتحليل تركيبة 1,641 لوح بروتين استنادًا إلى بيانات قاعدة Open Food Facts. وتم تقييم جودة البروتين باستخدام نموذج Infogest لمحاكاة عملية الهضم في المختبر، بهدف قياس مدى قدرة الجسم على امتصاص البروتين والاستفادة منه بفعالية. وأظهرت النتائج أن 81% من الألواح تحتوي على كمية كافية من البروتين تؤهلها لوصف "عالية بالبروتين"، إلا أن قابلية هضم هذا البروتين — وهي ما يحدد فعليًا ما يُمكن للجسم امتصاصه — تراوحت بشكل كبير، بين 47% و86% فقط. هذا يعني ببساطة أن بعض الألواح لا تُتيح سوى امتصاص نصف ما تدّعي تقديمه من بروتين، وهو ما قد يُضعف الأثر المرجوّ منها بالنسبة للرياضيين أو من يسعون لزيادة الكتلة العضلية. الفرق بين ألواح البروتين الحيواني والنباتي وأوضحت الدراسة أن الألواح التي تعتمد على البروتينات الحيوانية فقط مثل (مصل الحليب) whey protein و(الكازين) casein قدّمت أعلى معدلات في جودة البروتين وقابليته للهضم، في حين جاءت الألواح النباتية — المعتمدة على بروتين البازلاء والأرز — في أدنى ترتيب من حيث الجودة الحيوية للبروتين. فسّر الباحثون هذا التفاوت بأن المكونات الإضافية في الألواح، مثل الكربوهيدرات، الدهون والألياف، قد تعيق امتصاص الأحماض الأمينية الأساسية، مما يُضعف فعالية البروتين الموجود في المنتج، ورغم أن بعض الألواح تبدو مغرية بمظهرها أو طعمها، إلا أن تركيبها الداخلي قد لا يخدم فعليًا الغرض الأساسي من تناولها. وأشارت الدراسة إلى ضرورة قراءة المكونات بتمعّن، وعدم الاكتفاء بتسميات مثل "عالي بالبروتين" أو "للرياضيين"، إذ أن نوعية البروتين ومصدره — وليس فقط كميته — هما ما يُحدثان الفرق الحقيقي. في الوقت الحالي، تبدو ألواح البروتين الحيواني المحتوية على مصل الحليب والكازين الخيار الأفضل من حيث القيمة الغذائية، ريثما تُستكمل الأبحاث المتعلقة بسبل تحسين جودة البروتين في الألواح النباتية.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
إنقاذ حياة مريض تعرّض لجلطة قلبية أثناء الصلاة في الأسياح
أنقذ مستشفى الأسياح العام بالتعاون مع مركز الأمير سلطان لطب وجراحة القلب بالقصيم، حياة مواطن يبلغ من العمر 39 عامًا بعد إصابته بجلطة قلبية حادة أثناء تأديته صلاة الظهر في أحد مساجد المحافظة. وأوضح تجمع القصيم الصحي أن المريض نُقل إلى قسم الطوارئ وهو يعاني من آلام حادة في الصدر وفقدان للوعي، حيث جرى التعامل معه بشكل فوري، ونُقل إلى غرفة الإنعاش لإجراء تخطيط القلب الذي بيّن إصابته بجلطة قلبية حادة (STEMI) وتم على الفور تفعيل البروتوكولات الطبية المعتمدة وبدء الخطة العلاجية الطارئة. وأشار التجمع إلى أنه تم التواصل مع أخصائي القلب المناوب في مركز الأمير سلطان للقلب عبر نظام "QAPAS"، وتم قبول الحالة بشكل عاجل وإعلان حالة الطوارئ القلبية (CODE STEMI) ، ليُنقل المريض خلال 17 دقيقة فقط من لحظة وصوله إلى الطوارئ، وهو زمن قياسي يعكس جاهزية وكفاءة الفريق الطبي. وأضاف: أجريت للمريض فور وصوله إلى المركز قسطرة قلبية ناجحة، أعادت تدفق الدم إلى الشرايين القلبية، ثم نُقل بعد استقرار حالته إلى مستشفى الأسياح العام، حيث تم تنويمه في قسم العناية المركزة ومتابعة حالته الصحية تحت إشراف طبي مباشر. وأكد التجمع أن سرعة الاستجابة والتنسيق بين الفرق الطبية أسهما في إنقاذ حياة المريض، في نموذج يعكس جاهزية المنشآت الصحية بالمنطقة وقدرتها على التعامل الفوري مع الحالات الحرجة وفق أعلى معايير الجودة والرعاية.
