علامات تكشف ارتفاع الكوليسترول في الدم
ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول مادة دهنية يُصنِّعها الكبد، وتدخل في تكوين أغشية الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات. وتنقسم أنواعه إلى:
كوليسترول منخفض الكثافة (LDL): ويُعرف بالكوليسترول الضارّ؛ لأنه قد يترسب داخل الشرايين.
كوليسترول مرتفع الكثافة (HDL): يُعرف بالكوليسترول الجيّد؛ لأنه يساعد على إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم.
ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار يُعتبر عاملَ خطر رئيسي لأمراض القلب وتصلُّب الشرايين والسكتات الدماغية، وهو ما يجعل الاكتشاف المبكّر ضرورياً.
أبرز العلامات التي تشير إلى ارتفاع الكوليسترول
تؤكّد Cleveland Clinic أن ارتفاع الكوليسترول لا يصاحبه عادة أعراضٌ ملحوظة؛ بل يُكتشف غالباً من خلال فحص الدم. لكن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول؛ خاصة لدى المصابين بـ"فرط كوليسترول الدم الوراثي"، وهو اضطراب وراثي يؤدي إلى ارتفاع كبير في الكوليسترول. لعل أبرزها الآتي:
ترسُّبات صفراء حول الجفون
تظهر على شكل بقع صفراء مسطحة أو مرتفعة قليلاً على الجفن العلوي أو السفلي، وغالباً ما تكون غيرَ مؤلمة. تُعتبر هذه الترسُّبات مؤشراً على تراكُم الكوليسترول في الجسم.
حلقة رمادية حول القرَنية
ظهور حلقة بلون رمادي أو أبيض على حافة القزحية في العين. قد تكون طبيعية لدى كبار السن، لكنها تستدعي الانتباه إذا ظهرت في سن مبكّر.
تكتلات دهنية على الجلد
تظهر غالباً على الكوعين أو الركبتين أو اليدين، وقد تدل على تراكُم الكوليسترول تحت الجلد.
ألمٌ في الصدر أو ضيق في التنفس
في بعض الحالات، قد يؤدي ترسُّب الكوليسترول إلى انسداد الشرايين التاجية؛ مما يؤدي إلى أعراض مرتبطة ب أمراض القلب مثل الذبحة الصدرية.
اقرأي أيضاً: أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية وفق طبيب مختص
أسباب ارتفاع الكوليسترول
وفقاً لـMayo Clinic، هناك مجموعة من العوامل التي تُسهم في ارتفاع الكوليسترول، منها:
النظام الغذائي غير الصحي: خاصة الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحوّلة.
قلة النشاط البدني.
السِمنة.
التدخين.
العوامل الوراثية: مثل الإصابة بفرط كوليسترول الدم العائلي.
ويؤكد الاختصاصيون أن ظهور أيٍّ من العلامات الجسدية لا يكفي وحده للتشخيص؛ بل يجب أن يكون متبوعاً بفحص دم شامل.
الفحص المنتظم لمستوى الكوليسترول في الدم، هو الوسيلة الأكثر دقة للكشف عن أيّ خلل. توصي الإرشادات الطبية بإجراء فحص الكوليسترول كلّ خمس سنوات على الأقل بدءاً من سن العشرين، وقد يحتاج بعض الأشخاص لفحص أكثر تكراراً بناءً على تاريخهم الصحي أو العائلي.
كيف يمكن خفض الكوليسترول المرتفع؟
تشير المصادر إلى أن ضبط مستويات الكوليسترول، يعتمد بشكل أساسي على تغييرات في نمط الحياة، منها:
اتّباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه، وقليل الدهون المشبعة.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
الإقلاع عن التدخين.
تقليل الوزن في حالة السِمنة.
استخدام الأدوية في بعض الحالات؛ وَفقاً لتوصيات الطبيب.
نظام غذائي لخفض الكوليسترول
بحسب توصيات Mayo Clinic، يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في خفض الكوليسترول من دون اللجوء للأدوية؛ خاصة في المراحل المبكرة. وتشمل النصائح الغذائية الآتي:
الإكثار من الألياف: توجد في الشوفان، الشعير، البقوليات، والتفاح. تساعد الألياف القابلة للذوبان في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
الاعتماد على الدهون الصحية: مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات النيّئة. يُنصح بتقليل الدهون المشبعة (اللحوم الدسمة، الزبدة)، وتجنُّب الدهون المتحوّلة (المخبوزات المصنّعة).
زيادة تناوُل الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل مرتين في الأسبوع؛ لاحتوائها على أوميغا 3 المفيدة للقلب.
الحدّ من السكريات والمنتجات المصنّعة: إنها تُسهم في رفع الدهون الثلاثية، وتؤثر سلباً على توازُن الكوليسترول.
توصيات طبية للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول
التعامل مع الكوليسترول المرتفع لم يعُد مقتصراً على العلاج الدوائي؛ بل يجب أن يشمل عدة خطوات، مثل:
متابعة شخصية منتظمة: تشمل مراجعة كلٍّ من مؤشرات الدم ونمط الحياة.
الدمج بين التوعية الصحية والفحص؛ خاصة في الأُسر التي يوجد بها تاريخ مرضي.
تؤكد الدراسات على ضرورة دمج تغييرات نمط الحياة كجزء أساسي من خطة العلاج؛ حتى في الحالات التي تستدعي تناوُل أدوية خافضة للكوليسترول.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 19 دقائق
- صحيفة سبق
مركب مشتق من الشوكولاتة يثبت فعاليته ضد إنفلونزا الطيور والخنازير
كشفت دراسة علمية حديثة عن مركب دوائي جديد مشتق جزئيًا من مادة موجودة في الشوكولاتة، يُظهر فعالية كبيرة في مواجهة سلالات الإنفلونزا المقاومة للعلاجات التقليدية، بما فيها إنفلونزا الطيور وإنفلونزا الخنازير. وبحسب ما نشرته مجلة "PNAS"، فإن فريقًا بحثيًا من الجامعة العبرية في القدس بقيادة البروفيسور شاي أركين، توصّل إلى أن مركبًا مكونًا من مادتي الثيوبرومين والأراينوسين قادر على تثبيط نشاط الفيروسات المقاومة، من خلال سد القناة الأيونية M2، بدلًا من مهاجمة البروتينات الفيروسية التي تتغير باستمرار. وأظهرت التجارب على حيوانات مخبرية أن المركب يتمتع بتأثير أطول وأقوى من العقاقير المتوفرة حاليًا، مثل أوسيلتاميفير المعروف تجاريًا باسم "تاميفلو"، كما أظهر نتائج أولية مبشرة في التعامل مع فيروسات أخرى، بينها بعض سلالات فيروس كورونا. وقد تولّت شركة ناشئة تُدعى "ViroBlock" مسؤولية نقل هذا الابتكار إلى المراحل السريرية، حيث يخضع المركب حاليًا لاختبارات أوسع استعدادًا لاعتماده كدواء فعّال لمكافحة الفيروسات عالية المقاومة. ويرى الباحثون أن هذا الاكتشاف قد يشكّل انطلاقة نحو تطوير فئة جديدة من الأدوية المضادة للفيروسات، تعتمد على تعطيل آليات بقاء الفيروس بدلاً من استهداف مكوناته سريعة التحور، ما يمهّد الطريق لأساليب علاج أكثر مرونة ومتانة في مواجهة الأوبئة المستقبلية.
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
عش بصحة: الرضاعة الطبيعية تدعم الجهاز الهضمي وتحمي الطفل من الاضطرابات
أكدت وزارة الصحة أن الرضاعة الطبيعية ليست مجرد وسيلة لتغذية الطفل، بل تُعد ركيزة أساسية في دعم صحته الجسدية والنفسية، لا سيما من خلال دورها الكبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي لديه. وجاء ذلك في رسالة توعوية أطلقتها الوزارة عبر منصة "عشة بصحة" ضمن فعاليات الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، تحت شعار "في كل رضعة... راحة لبطنه". وأوضحت الوزارة أن حليب الأم غني بالبكتيريا النافعة والهرمونات المفيدة، ما يجعله عاملًا حيويًا في بناء جهاز هضمي قوي لدى الطفل، كما يسهم في حمايته من الاضطرابات المعوية ومشكلات الهضم المختلفة. وبيّنت أن كل رضعة طبيعية تسهم في تهدئة الطفل وتمنحه شعورًا بالراحة والأمان، إلى جانب إمداده بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه. ويأتي هذا التوجه في إطار سعي وزارة الصحة إلى نشر الوعي الصحي بين الأمهات، وتعزيز ثقافة الرضاعة الطبيعية كخيار أول وأفضل لنمو الطفل، تماشيًا مع أهداف الصحة العامة وجودة الحياة. كما دعت الوزارة الأمهات إلى الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لما لها من آثار إيجابية طويلة المدى، ليس فقط على الطفل، بل على صحة الأم كذلك. وتُعد الرضاعة الطبيعية من أبرز الممارسات الصحية التي تدعم مبادرات "عش بصحة"، إحدى المبادرات الوطنية المعنية بتعزيز أنماط الحياة الصحية في المملكة.
العربية
منذ ساعة واحدة
- العربية
دعوات رسمية لمقاطعة دراسة الطب تثير جدلا بالعراق
انشغلت الأوساط العراقية خلال الساعات القليلة الماضية، بدعوات رسمية نادت بالابتعاد عن دراسة الطب وتخصصاته. دعوات رسمية فقد وضع نقيب أطباء العراق، حسنين شبر، عبر "فيسبوك" منشورا قال فيه: "نصيحة لخريجي الثانوية.. لا تقرروا الذهاب لكلية الطب قبل دراسة كل الخيارات.. فكلام الأجداد ليس بالضرورة ملائماً للمستقبل ولا حتى القريب". أيضا كتب نقيب صيادلة العراق، حيدر فؤاد الصائغ، عبر "فيس بوك" أيضاً: "أبناؤنا وبناتنا خريجي السادس العلمي وعوائلهم الكريمة، وأنتم تقررون الكلية التي ستقدمون عليها، فكروا جيداً قبل التقديم على كليات الصيدلة". وأضاف الصائغ: "بعد 5 سنوات من الآن لن يكون التعيين الحكومي متاحاً لكم، وستكون الفرص في القطاع الخاص شبه معدومة! مستقبلكم أنتم تصنعونه باختياركم، فأحسنوا الاختيار". في حين اختار نقيب أطباء الأسنان أركان العزاوي، توجيه دعوته للطلاب المقبلين على الجامعات عبر التلفزيون، حيث ظهر في لقاء موجّها النصيحة ذاتها. أزمة معقدة وما إن انتشرت القصة حتى انقسمت الآراء في البلاد، خصوصا وأنها تزامنت مع انضمام دفعة جديدة من خريجي الثانوية للجامعات. كما وجدت تلك الدعوات ردود فعل واسعة، إذ قال خريجون إن عدد الأطباء ارتفع إلى حد كبير دون أي فرص عمل. ودعا آخرون إلى وضع حل يبقي الفروع الجامعية الطبية جاذبة وذات مستقبل مضمون للخريجين. يذكر أن العراق عانى في السنوات الماضية، من تخرج دفعات طلاب كبيرة بتخصصات طبية من جامعات خاصة جديدة دون فرص عمل ما زاد من تعقيد هذه الأزمة.
