تمارين اليوغا لإنقاص الوزن: تحوّل شامل تتلمّسين نتائجه في خُصرّ أنحل وعضلات ظاهرة بدون حديد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 5 ساعات

• مجلة سيدتي

والد أنغام يكشف لـ سيدتي تطورات الحالة الصحية لابنته وموعد عودتها للقاهرة

كشف الموسيقار محمد علي سليمان ، تطورات الحالة الصحية لابنته الفنانة أنغام ، حيث تخضع لجراحة في ألمانيا، بعد إصابتها بورم حميد في البنكرياس، ولازالت تخضع للعلاج هناك، إلى جانب إجراء المزيد من الفحوصات والتحاليل الطبية بشأن الاطمئنان بشكلٍ قاطع، قبيل عودتها إلى القاهرة. والد أنغام: "حالة ابنتي أنغام تتحسن تدريجيًا" وقال محمد علي سليمان، لـ"سيدتي"، إنّ الحالة الصحية لابنته الفنانة أنغام ، صارت تشهد تحسنًا نوعًا ما وبشكلٍ تدريجي، ولازالت تخضع للعلاج داخل أحد المستشفيات في ألمانيا، وتحت الملاحظة الطبية على مدار الساعة، لحين تماثلها للشفاء، مؤكدًا أنه على تواصل مستمر معها بشأن الاطمئنان عليها. هل يُسافر والد أنغام إلى ألمانيا لمساندة ابنته؟ نفى والد الفنانة أنغام ما تردد على مدار الساعات القليلة الماضية، بشأن استعداده للسفر إلى ألمانيا، ليرافق ابنته في تلك المحنة الصحية الطارئة وتقديم الدعم والمساندة لها، موضحًا أنه لم يستطيع ليُجاروها هناك، خصوصًا أنه يُعاني من أزمة صحية هو الآخر، منذ العثور على شقيقه متوفيًا داخل شقته وحيدًا، الأمر الذي تسبب له في أضرارٍ نفسية بالغة. موعد عودة أنغام للقاهرة وحول موعد عودتها إلى القاهرة مُجددًا، أشار والد أنغام، إلى احتمالية عودتها إلى القاهرة نهاية الأسبوع المُقبل كموعد مبدئي، إنّ لم يطرأ أي ظروف صحية جديدة، على أنّ تستكمل باقي رحلة العلاج في مصر، موجهًا الشكر والتقدير لكلّ من ساندها من زملاءها وجمهورها في هذه المحنة الصحية. دور محمود سعد في طمأنة الجمهور خلال الأيام الماضية اطمأن الإعلامي محمود سعد على أنغام بصفته واحداً من الأصدقاء المقربين لها، وقال إنه تواصل معها ومع ابنها عمر هاتفيًا، وتعرف إلى تفاصيل الأزمة التي تمر بها وقال إن حالة أنغام ليست خطيرة كما يدعي البعض، وخلال الأيام المُقبلة، ستكشف الإجراءات الطبية تفاصيل ‏مسار تعافيها بعد انتهاء الفحوصات والمتابعة في المستشفى.‏ تفاصيل دقيقة عن الحالة الصحية لـ لأنغام تفاصيل حالة أنغام الصحية كشفها محمود سعد في بث مباشر، حيث أكد أنه قد تم استئصال ورم في البنكرياس مؤكداً أنه "ورم حميد"، ولا يشكل خطراً على حياتها ولا يزال هناك جزءٌ ‏آخر، حيث صرَّح قائلاً: "أنغام عندها كيس على البنكرياس، والحمد لله طلع حاجة عادية وحميدة، وكل اللي بيتقال مالوش أساس من ‏الصحة ‏خالص، وعملوا ليها منظار في ألمانيا وبالتحديد في ميونخ، والمنظار دخل من الفم، لحد ما وصل البنكرياس وشال جزء كبير من ‏الكيس ‏لأن الكيس كبير، وهي بتاكل، وبتتألم جامد جداً وعاوز أنكم تدعوا لها، بتقدر تمشي وتاكل حاجات بسيطة، معندهاش أي حاجة ‏خبيثة".‏ للمزيد.. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي » وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي » ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »

صحيفة سبق

منذ 5 ساعات

• صحيفة سبق

تحت شمس الصيف.. لماذا يُصر الخبراء على مكملات فيتامين "د"؟ تعرف على السر الصحي والموسمي

يوصي الأطباء بالاستمرار في تناول مكملات فيتامين "د" حتى خلال فصل الصيف، لضمان مستويات كافية من هذا العنصر الحيوي طوال العام، خصوصًا أن أشعة الشمس وحدها قد لا تكفي لإنتاج الكمية المطلوبة. وذكر تقرير لموقع "فيري ويل هيلث" أن عدة عوامل قد تقلل من قدرة الجسم على إنتاج الفيتامين "د" رغم وفرة أشعة الشمس صيفًا، منها لون البشرة، والوزن، والموقع الجغرافي. ويُعد الفيتامين "د" عنصرًا أساسيًا لدعم امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام، بالإضافة إلى دعم عضلات الجسم، وتعزيز المزاج، والمناعة. ويخزن الجسم الفيتامين "د" في الأنسجة الدهنية والكبد، مما يجعل حصول الإنسان على كمية كافية منه في الصيف فرصة لبناء احتياطي يستخدمه في فصل الشتاء، حين يقل تعرضه لأشعة الشمس. وشدد الخبراء على أهمية الحفاظ على مستويات مستقرة من فيتامين "د" بتناول المكملات خلال الصيف، لتعزيز الصحة النفسية والعظام والمناعة على المدى الطويل. وبحسب التوصيات، يحتاج أغلب البالغين إلى ما بين 600 إلى 800 وحدة دولية من الفيتامين "د" يوميًا، بينما قد يحتاج كبار السن أو الأشخاص الذين لا يتعرضون كثيرًا للشمس إلى جرعات أعلى. ويؤثر لون البشرة بشكل مباشر على إنتاج الفيتامين، إذ يحتاج أصحاب البشرة الداكنة إلى تعرض أطول لأشعة الشمس (30 إلى 60 دقيقة)، بينما تكفي من 10 إلى 15 دقيقة لأصحاب البشرة الفاتحة. ومن العوامل الأخرى المؤثرة: العمر، والوزن، والفصل، والموقع الجغرافي. وأكد التقرير أن الطريقة الأكثر دقة لمعرفة مستويات الفيتامين "د" في الجسم هي إجراء فحص دم، ويمكن تعويض النقص من خلال الأغذية الغنية به، إضافة إلى المكملات الغذائية المعتمدة.

الشرق الأوسط

منذ 6 ساعات

• الشرق الأوسط

للحفاظ على صحة الكبد...7 أطعمة يجب تجنبها

يحاول العديد من الأشخاص جاهدين الحفاظ على صحتهم بشكل عام، وصحة كبدهم بشكل خاص، ولكن ما قد يجهله الكثيرون هو أن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على كبد سليم. تحتوي الأطعمة المقلية، مثل السمبوسة ورقائق البطاطس، على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، مما يُثقل كاهل الكبد، ويعزز تراكم الدهون، ويزيد الالتهاب، مما يؤدي إلى تلف الكبد ومرض الكبد الدهني. تحتوي المشروبات الغازية والعصائر المُعبأة ومشروبات الطاقة على نسبة عالية من الفركتوز، الذي يُحوّله الكبد إلى دهون. يُساهم الإفراط في استهلاكها في مقاومة الأنسولين، وتراكم الدهون في الكبد، وفي النهاية التهاب الكبد أو تليفه. حتى تناول الكحول باعتدال قد يُرهق الكبد. يؤدي الاستهلاك المُزمن للكحول إلى الكبد الدهني، والتهاب الكبد، وفي النهاية إلى تليف الكبد. يعمل الكبد بجهدٍ مُضاعف لإزالة سموم الكحول، مما يُسبب ندوباً وأضراراً لا رجعة فيها. تحتوي النقانق ولحم الخنزير المقدد واللحوم الباردة على مواد حافظة ودهون مشبعة تُضر بالكبد، مما قد يزيد من الإجهاد التأكسدي، ويعزز تخزين الدهون، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد. تؤدي الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والمخبوزات، إلى ارتفاع سكر الدم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد. ومع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى مقاومة الأنسولين ومرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). تربط بعض الدراسات المُحليات الصناعية باضطراب التواصل بين الأمعاء والكبد. على الرغم من خلوها من السعرات الحرارية، فإن الإفراط في استخدامها قد يُغير إنزيمات الكبد وتوازن البكتيريا النافعة، مما قد يؤدي إلى مشاكل أيضية واختلال في وظائف الكبد. عادةً ما تكون الوجبات السريعة غنية بالدهون المتحولة والسكريات والملح. يُرهق تناولها بانتظام نظام الكبد للتخلص من السموم، ويعزز تخزين الدهون، ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الكبد.