
حين تتحول الفيتامينات إلى خط..ر صامت
وبحسب ما أوردته هيئة الإذاعة الأسترالية (ABC)، فإن حالات عديدة من الاعتلال العصبي الناتج عن الاستعمال المفرط لهذا المكمل تم توثيقها مؤخرًا، خاصة بين النساء اللاتي يستخدمنه لتخفيف الغثيان خلال الحمل أو للتعامل مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية، نظرًا لتوفره دون الحاجة لوصفة طبية.
وعلى الرغم من الدور الحيوي الذي يلعبه فيتامين B6 – المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين – في دعم عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج النواقل العصبية، فإن الدراسات تشير إلى أن الجسم لا يحتاج غالبًا إلى مكملات إضافية منه، إذ يمكن الحصول على كميات كافية من خلال نظام غذائي متوازن يشمل اللحوم، الحبوب، الخضروات، والفواكه.
ويحذر الأطباء من أن الاستهلاك المفرط لهذا الفيتامين قد يسبب 'اعتلالًا عصبيًا طرفيًا'، يتمثل في تلف الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى أعراض مثل التنميل، الألم، وضعف العضلات في اليدين والقدمين.
وفي هذا السياق، أوضح كل من البروفيسور نيال وايت من جامعة ماكواري والدكتور ويسلي ماثيوز من جامعة سيدني، أن معظم المتأثرين بهذه الحالة في أستراليا شهدوا تحسنًا بعد التوقف عن تناول المكمل، لكن بعض الحالات تطلبت فترات تعافٍ طويلة امتدت من عدة أشهر حتى عامين.
وينصح الخبراء بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصة في حال عدم وجود نقص مثبت في فيتامين B6، تفاديًا لأي مضاعفات غير مرغوبة.
هاشتاغز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


أخبارنا
منذ 7 أيام
- أخبارنا
هل يسبب سن اليأس تساقط الشعر؟ نقص هذا الفيتامين قد يكون السبب الحقيقي!
يعاني عدد كبير من النساء من تغيرات جسدية ملحوظة خلال مرحلة انقطاع الطمث، إذ تظهر علامات مثل جفاف الشعر وترققه وتجعده، ما يؤدي أحياناً إلى تساقطه. وتُظهر الدراسات أن أكثر من نصف النساء في هذه المرحلة العمرية يواجهن شكلاً من أشكال تساقط الشعر. وتُعزى هذه التغيرات في الغالب إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، الذي لا يؤثر فقط على الشعر، بل يؤدي أيضاً إلى جفاف الجلد وفقدان مرونته، فضلاً عن هشاشة الأظافر. غير أن خبراء مثل الدكتورة جيل جينكينز يؤكدون أن الهرمونات ليست وحدها المسؤولة عن هذه الأعراض، إذ إن نقص البيوتين (فيتامين ب7) قد يلعب دوراً محورياً. وتشير الأبحاث إلى أن 38% من النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر خلال سن اليأس، يعانين في الوقت نفسه من نقص في البيوتين، وهو عنصر غذائي ضروري لصحة الشعر والبشرة والأظافر. وتوصي الإرشادات الصحية النساء بتناول 30 ميكروغراماً من هذا الفيتامين يومياً لتعويض النقص المحتمل. ويُعزى نقص البيوتين إلى عدة عوامل، من بينها التقدم في السن، والتدخين، وشرب الكحول، وبعض أمراض الجهاز الهضمي مثل داء كرون، إلى جانب تأثير بعض الأدوية. لذلك، يُعد الانتباه إلى النظام الغذائي عاملاً مهماً في دعم صحة المرأة خلال هذه المرحلة الحساسة. ويمكن الحصول على البيوتين من أطعمة متنوعة مثل البيض المطبوخ، والمكسرات، والكبد، والسلمون، والبروكلي، والموز، والمشروم، والسبانخ. كما تنتجه بكتيريا الأمعاء بكميات محدودة، إلا أن الجسم لا يستطيع تخزينه، مما يجعل الاستهلاك اليومي منه أمراً ضرورياً للحفاظ على توازن صحي.


العالم24
١٦-٠٧-٢٠٢٥
- العالم24
حين تتحول الفيتامينات إلى خط..ر صامت
أطلقت جهات صحية أسترالية تحذيرات خط..يرة بشأن الاستخدام غير المنضبط لمكملات فيتامين B6، مشيرة إلى أن الجرعات الزائدة منه قد تؤدي إلى أضرار جس..يمة في الجهاز العصبي، عوض تحقيق الفوائد المرجوة. وبحسب ما أوردته هيئة الإذاعة الأسترالية (ABC)، فإن حالات عديدة من الاعتلال العصبي الناتج عن الاستعمال المفرط لهذا المكمل تم توثيقها مؤخرًا، خاصة بين النساء اللاتي يستخدمنه لتخفيف الغثيان خلال الحمل أو للتعامل مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية، نظرًا لتوفره دون الحاجة لوصفة طبية. وعلى الرغم من الدور الحيوي الذي يلعبه فيتامين B6 – المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين – في دعم عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج النواقل العصبية، فإن الدراسات تشير إلى أن الجسم لا يحتاج غالبًا إلى مكملات إضافية منه، إذ يمكن الحصول على كميات كافية من خلال نظام غذائي متوازن يشمل اللحوم، الحبوب، الخضروات، والفواكه. ويحذر الأطباء من أن الاستهلاك المفرط لهذا الفيتامين قد يسبب 'اعتلالًا عصبيًا طرفيًا'، يتمثل في تلف الأعصاب خارج الدماغ والحبل الشوكي، مما يؤدي إلى أعراض مثل التنميل، الألم، وضعف العضلات في اليدين والقدمين. وفي هذا السياق، أوضح كل من البروفيسور نيال وايت من جامعة ماكواري والدكتور ويسلي ماثيوز من جامعة سيدني، أن معظم المتأثرين بهذه الحالة في أستراليا شهدوا تحسنًا بعد التوقف عن تناول المكمل، لكن بعض الحالات تطلبت فترات تعافٍ طويلة امتدت من عدة أشهر حتى عامين. وينصح الخبراء بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصة في حال عدم وجود نقص مثبت في فيتامين B6، تفاديًا لأي مضاعفات غير مرغوبة.


الجريدة 24
١٤-٠٧-٢٠٢٥
- الجريدة 24
مكمل غذائي شائع قد يدمر الجهاز العصبي
وعوض دعم الجهازين المناعي والهضمي، قد يسبب هذا المكمل اعتلالا عصبيا خطيرا قد يؤثر على الدماغ والنخاع الشوكي والعضلات. وكشف تقرير نشرته هيئة الإذاعة الأسترالية "أي بي سي"، أن الأعراض الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول مكملات فيتامين "بي6"، منتشرة بشكل واسع في أستراليا. ويستخدمه العديد من الأشخاص، خاصة النساء الحوامل، لتخفيف الغثيان في الشهور الأولى من الحمل. كما يشيع استعماله لتخفيف أعراض ما قبل الحيض، ولا يحتاج إلى وصفة طبية. ويلعب هذا الفيتامين دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم، ويعرف أيضا باسم "البيريدوكسين"، ويشارك في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون الموجودة في الطعام. كما أن هذا الفيتامين يحفز الجسم على إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن تنشيط الدماغ وتحسين المزاج.