زيوت الخضراوات، أفضل طريقة للعناية بالبشرة والحفاظ عليها

تُعد الزيوت النباتية من أهم العناصر الطبيعية التي تُستخدم للعناية بالبشرة، حيث تمتلك خصائص مغذية ومرطبة، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحميه من العوامل الضارة.
وتتنوع زيوت الخضراوات بين العديد من الأنواع التي تستخرج من الأوراق أو البذور أو الثمار، ويتميز كل منها بخصائص فريدة تساهم في تحسين مظهر البشرة وعلاج مشكلاتها المختلفة.
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج أن زيوت الخضروات من أفضل الخيارات الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث توفر الترطيب والتغذية وتحميها من التأثيرات البيئية الضارة. سواء كنتِ تبحثين عن زيت لتنظيف البشرة، أو محاربة التجاعيد، أو تفتيح البشرة،
فوائد زيوت الخضروات لجمال بشرتك
زيوت عطرية لبشرتك
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، أشهر زيوت الخضروات وفوائدها للبشرة.
زيت الجرجير
يُستخرج زيت الجرجير من نبات الجرجير المعروف بفوائده الصحية والتجميلية، وهو غني بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأوميجا 3 والأوميجا 6، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين A وC.
فوائده للبشرة
تحفيز إنتاج الكولاجين: يساعد زيت الجرجير في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يُحافظ على مرونة البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد.
علاج حب الشباب: يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله فعالًا في تهدئة البشرة وتقليل ظهور الحبوب.
تفتيح البشرة: يساعد في توحيد لون البشرة والتخلص من التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس أو التغيرات الهرمونية.
ترطيب البشرة: يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تُرطب البشرة بعمق وتمنحها مظهرًا صحيًا ونضرًا.
زيت الليمون
يُستخلص زيت الليمون من قشور ثمار الليمون، ويُعرف برائحته المنعشة وخصائصه المطهرة والمضادة للأكسدة. يحتوي هذا الزيت على فيتامين C، الفلافونويدات، وحمض الستريك، مما يجعله خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة.
فوائده للبشرة
تنظيف البشرة: يعمل كمطهر طبيعي يُساعد في إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية.
تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة: بفضل احتوائه على فيتامين C، يساعد في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات.
علاج الرؤوس السوداء والمسام الواسعة: يعمل على تضييق المسام وتقليل إفراز الدهون، مما يقلل من تكوّن الرؤوس السوداء.
محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويحافظ على شباب البشرة.
تحذيرات عند استخدام زيت الليمون
يجب تخفيفه بزيت آخر (مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز) قبل وضعه على البشرة.
يُفضل استخدامه ليلًا، حيث قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.
زيت الزيتون
يُستخرج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون، ويُعد واحدًا من أقدم الزيوت الطبيعية التي استُخدمت في العناية بالبشرة والجمال. يتميز بتركيبته الغنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، بالإضافة إلى فيتامين E، والأحماض الدهنية الصحية.
فوائده للبشرة
ترطيب عميق: يُعد زيت الزيتون من أفضل الزيوت لترطيب البشرة بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية، مما يجعله مثاليًا للبشرة الجافة.
محاربة علامات التقدم في السن: يعمل كمضاد للأكسدة يُحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يحافظ على نضارة البشرة.
تخفيف الالتهابات والتهيج: يُستخدم في علاج التهابات البشرة وتهدئة الاحمرار الناتج عن الحساسية أو الأمراض الجلدية مثل الإكزيما.
إزالة المكياج وتنظيف البشرة: يمكن استخدامه كمنظف طبيعي للبشرة لإزالة المكياج دون أن يُسبب جفاف الجلد.
طريقة الاستخدام
يُفضل استخدام زيت الزيتون بكمية صغيرة وتدليكه بلطف على البشرة.
يمكن إضافته إلى ماسكات العناية بالبشرة لتعزيز تأثيرها.
تنظيف البشرة من الطبيعة
زيت البقدونس
يُستخرج زيت البقدونس من بذور أو أوراق نبات البقدونس، ويُعرف بتركيبته الغنية بمضادات الأكسدة، الفيتامينات (A، C، K)، والعناصر المعدنية مثل الحديد والكالسيوم.
فوائده للبشرة
تفتيح البشرة وإزالة التصبغات: يحتوي زيت البقدونس على مركبات تُساعد في تقليل البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
تنظيف البشرة بعمق: يعمل على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة، مما يجعله مناسبًا للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب.
تحفيز تجديد الخلايا: يساعد في تقشير البشرة وتحفيز تجديد خلايا الجلد، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا.
تقليل الانتفاخات والهالات السوداء: يُستخدم زيت البقدونس لتقليل الانتفاخات تحت العين وعلاج الهالات السوداء بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
طريقة الاستخدام
يُمزج مع زيت ناقل مثل زيت اللوز الحلو ويُدلك بلطف على البشرة.
يمكن إضافته إلى الكريمات أو ماسكات الوجه للحصول على فوائد مضاعفة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المصري اليوم

منذ 5 ساعات

• المصري اليوم

«ميكس علمي».. استشاري تغذية علاجية ينصح بتناول «الجبنة مع البطيخ» (فيديو)

يعد البطيخ بمثابة الفاكهة الرسمية خلال فصل الصيف لغالبية المواطنين، لأنه يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف، كما أنه يتمتع بقيمة غذائية عالية، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات منها فيتامين «أ»، وفيتامين «ب»، وفيتامين «ج»، بالإضافة إلى معادن الماغنسيوم والبوتاسيوم، والكالسيوم، فيما يحذر عدد من الخبراء من أنه قد يُساعد على الجوع وتناول الطعام بكميات أكبر. يقول الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، إن البطيخ فاكهة غنية بالمعادن والألياف ويُعد مصدرا للطاقة، إلى جانب أنه يتمتع بسعرات حرارية قليلة، ولكن يبقى المعدل الجلايسيمي له مرتفع، أي أنه يرفع معدل سكر الدم بشكل سريع، ما يترتب عليه ارتفاع معدل الأنسولين بصورة سريعة جدًا، وبالتالي انخفاضه بشكل سريع، والشعور بالجوع بشكل أكبر بتناول كمية بطيخ أكثر. وأوضح استشاري التغذية العلاجية، أنه من الأفضل تناول الجبن مع البطيخ، إذ أن هذه الوجبة تُعتبر «ميكس علمي» (أي مبني على أساس علمي)، وذلك لأن تناول الاثنين مع بعضهما البعض يُساعد على تناول البطيخ بكمية أقل، بسبب إضافة عنصر آخر وهو (الجبنة) إلى السكر أو المعدل الجلايسيمي للبطيخ.

مصرس

منذ 5 ساعات

• مصرس

«ميكس علمي».. استشاري تغذية علاجية ينصح بتناول «الجبنة مع البطيخ» (فيديو)

يعد البطيخ بمثابة الفاكهة الرسمية خلال فصل الصيف لغالبية المواطنين، لأنه يعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الإصابة بالجفاف، كما أنه يتمتع بقيمة غذائية عالية، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات منها فيتامين «أ»، وفيتامين «ب»، وفيتامين «ج»، بالإضافة إلى معادن الماغنسيوم والبوتاسيوم، والكالسيوم، فيما يحذر عدد من الخبراء من أنه قد يُساعد على الجوع وتناول الطعام بكميات أكبر. يقول الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، إن البطيخ فاكهة غنية بالمعادن والألياف ويُعد مصدرا للطاقة، إلى جانب أنه يتمتع بسعرات حرارية قليلة، ولكن يبقى المعدل الجلايسيمي له مرتفع، أي أنه يرفع معدل سكر الدم بشكل سريع، ما يترتب عليه ارتفاع معدل الأنسولين بصورة سريعة جدًا، وبالتالي انخفاضه بشكل سريع، والشعور بالجوع بشكل أكبر بتناول كمية بطيخ أكثر.وأوضح استشاري التغذية العلاجية، أنه من الأفضل تناول الجبن مع البطيخ، إذ أن هذه الوجبة تُعتبر «ميكس علمي» (أي مبني على أساس علمي)، وذلك لأن تناول الاثنين مع بعضهما البعض يُساعد على تناول البطيخ بكمية أقل، بسبب إضافة عنصر آخر وهو (الجبنة) إلى السكر أو المعدل الجلايسيمي للبطيخ.

مصراوي

منذ 6 ساعات

• مصراوي

علامة حمراء تنذر بنقص فيتامين خطير في جسمك.. لا تتجاهلها

كتبت- نرمين ضيف الله: يمكن أن تظهر على اللسان علامة مرئية تكشف عن نقص فيتامين E في الجسم، وهو أمر قد لا يدركه الكثيرون. وفقًا لموقع medscape، يُعتبر التهاب اللسان (Glossitis) من الأعراض المرتبطة بنقص هذا الفيتامين. ما هو التهاب اللسان؟ التهاب اللسان هو حالة تتميز بالتهاب وتورم في اللسان، ما يؤدي إلى تغير في لونه وشكله، ويصبح اللسان أحمرًا، ناعمًا، وأحيانًا مؤلمًا. هذه الحالة قد تكون نتيجة لنقص فيتامينات معينة، بما في ذلك فيتامين E. دور فيتامين E في صحة الفم فيتامين E هو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويساهم أيضًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتنظيم الالتهابات، وعند نقصه، قد يظهر التهاب اللسان على هيئة بقع حمراء، كأحد الأعراض المبكرة. أعراض نقص فيتامين E بالإضافة إلى التهاب اللسان، قد تشمل أعراض نقص فيتامين E ما يلي: ضعف العضلات صعوبة في التنسيق الحركي مشاكل في الرؤية ضعف جهاز المناعة مصادر فيتامين E لتجنب نقص فيتامين E، يُنصح بتضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي: زيوت نباتية (مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس) مكسرات وبذور (مثل اللوز وبذور دوار الشمس) خضروات ورقية خضراء أفوكادو لذا إذا لاحظت تغيرات في لسانك، مثل الاحمرار أو الألم، فقد يكون ذلك مؤشرًا على نقص فيتامين E. اقرأ أيضا: في بث مباشر.. طعن بلوجر 9 مرات على يد صديقها - لن تتخيل ما حدث بعد تصدرها التريند.. 25 صورة ومعلومات عن لي لي أحمد حلمي "جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم