6 ماسكات من القهوة لتفتيح ونضارة البشرة
ففنجان من القهوة في الصباح له دور فعال في تعزيز الطاقة والتمثيل الغذائي، وتعد القهوة علاجا رائعا لمشكلات البشرة، وهذا بفضل مضادات الأكسدة، التي تحتوي على الفينولات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد.
تعمل القهوة على الحد من ظهور السيلوليت على الجلد، حيث يعتقد أن محتوى الكافيين في القهوة يساعد على تقليل السيلوليت عن طريق تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين تدفق الدم بشكل عام.
وقد يساعد تطبيق القهوة مباشرة على الجلد في تقليل ظهور البقع الشمسية، والحد من الاحمرار والخطوط الدقيقة، فالقهوة لها دور فعال في محاربة علامات الشيخوخة.
كما أن القهوة هي مصدر غني بفيتامين B3، والذي يعمل على الوقاية من سرطان الجلد.
ويمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للقهوة في مكافحة مشاكل البكتيريا الضارة، فهي تحتوي على المواد المضادة للالتهابات، وعلاج حب الشباب.
واحتواء القهوة على الكافيين يعمل على علاج الهالات السوداء الموجودة تحت العينين، وتستخدم القهوة لمكافحة الشيخوخة، والوقاية من أشعة الشمس والحروق الشمسية.
ماسك القهوة لتفتيح ونضارة البشرة
المقادير:
- ربع كوب من مسحوق القهوة.
- 2 ملعقة كبيرة من الحليب غير المحلى.
طريقة التحضير:
- يخلط مسحوق القهوة مع الحليب في وعاء، ويتم التقليب جيداً حتى الحصول على عجينة متماسكة.
- تغسل البشرة جيداً بالماء الدافئ، للعمل على فتح مسامات البشرة، ثم يوزع الماسك على الوجه والرقبة.
- يترك الماسك على البشرة لمدة ثلث ساعة تقريباً.
- ينزع الماسك من على البشرة، وتغسل جيداً بالماء الجاري.
ماسك القهوة واللبن لتفتيح البشرة
المقادير:
- ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
- ملعقة كبيرة من مسحوق كاكاو.
- 3 ملاعق كبيرة من حليب كامل الدسم.
طريقة التحضير:
- يخلط في وعاء كل من القهوة، والكاكاو، والحليب كامل الدسم.
- يمزج الخليط معاً، ويوضع على البشرة في الصباح، ويترك لمدة ربع ساعة تقريباً.
- يتم فرك الماسك على البشرة لمدة دقيقتين.
- تشطف البشرة بالماء الفاتر لأفضل النتائج.
ماسك القهوة والعسل لتفتيح البشرة وعلاج الحبوب
المقادير:
- ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.
- ملعقة صغيرة من القهوة.
طريقة التحضير:
- يتم الخلط ما بين عسل النحل، والقهوة معاً، حتى التجانس.
- يخلط المزيج حتى الحصول على القوام المتجانس الكثيف، ثم يوضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة تقريباً.
- تغسل البشرة جيداً بالماء الفاتر.
ماسك القهوة والعسل لتنظيف البشرة العادية
المقادير:
- ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من السكر البني.
- نصف ملعقة صغيرة عسل نحل.
طريقة التحضير:
- يتم خلط القهوة، والملح، والسكر البني، وعسل النحل معاً.
- يمزج الخليط حتى الحصول على القوام السميك.
- يوضع الماسك على البشرة، مع توزيعه على جميع المناطق.
- يترك على البشرة لمدة 10 دقائق حتى يجف الماسك على الوجه تماماً.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر.
ماسك القهوة لنضارة البشرة
المقادير:
- ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- يتم خلط كل من القهوة وزيت الزيتون في وعاء جيداً.
- يوضع الماسك على بشرة رطبة، ويتم التدليك في حركات نصف دائرية على البشرة.
- يترك الماسك على البشرة لمدة 10 دقائق.
- تشطف البشرة جيداً بالماء.
- تكرر الوصفة مرة في الأسبوع.
ماسك القهوة والشوفان للقضاء على التجاعيد
المقادير:
- ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
- 2 ملعقة كبيرة من الشوفان.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
طريقة التحضير:
- ضع في وعاء كلا من مسحوق القهوة، والشوفان، وعسل النحل، ويخلط المزيج جيداً، حتى الحصول على القوام المتجانس.
- يوضع الماسك على البشرة، ويترك لمدة ثلث ساعة تقريباً.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر.
ماسك القهوة لتنظيف البشرة الدهنية
المقادير:
- نصف كوب من مسحوق القهوة.
- نصف كوب من مسحوق الحليب.
- القليل من ماء الورد.
طريقة التحضير:
- ضع القهوة مع الحليب في وعاء، واخلط المزيج جيداً.
- أضف ماء الورد إلى المزيج، ويتم المزج حتى تماسك الخليط.
- باستخدام فرشاة الماكياج، يوضع الماسك على البشرة.
- يترك الماسك لمدة نصف ساعة تقريباً.
- تشطف البشرة بالماء الفاتر.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الدستور
منذ يوم واحد
- الدستور
9 معايير لاختيار الشوكولاتة الداكنة الصحية
وكالات تُعد الشوكولاتة الداكنة خيارًا مفضلًا لمحبي الطعم الغني والراغبين في الحفاظ على نظام غذائي صحي، بفضل غناها بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة كالمغنيسيوم والحديد. لكنها ليست جميعها متساوية من حيث الفوائد والقيمة الغذائية، إذ تختلف الأنواع باختلاف نسب الكاكاو، نوعية المكونات، ومعايير التصنيع. فيما يلي 9 معايير أساسية تساعدك في اختيار النوع الصحي من الشوكولاتة الداكنة: اختر شوكولاتة تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر فكلما ارتفعت نسبة الكاكاو، زادت الفوائد من مضادات الأكسدة والمعادن، وقلت نسبة السكر والدهون غير الصحية. راقب كمية السكر المضاف يُفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على أقل من 8 غرامات من السكر لكل حصة (حوالي 28 غرامًا)، ويفضل أن تكون محلاة بسكر طبيعي مثل سكر جوز الهند. تحقّق من المكونات كلما كانت المكونات طبيعية ومحدودة (مثل الكاكاو، زبدة الكاكاو، الفانيليا الطبيعية)، زادت جودة الشوكولاتة. احذر من المعادن الثقيلة بعض الأنواع التجارية قد تحتوي على آثار من الرصاص أو الكادميوم. اختر علامات تجارية موثوقة خضعت لاختبارات سلامة. تجنّب المعالجة بالقلوي تقلل هذه العملية من مضادات الأكسدة، لذا اختر الأنواع غير المعالجة وذات الكاكاو الخام. اختر الشوكولاتة العضوية لتقليل التعرض لبقايا المبيدات الحشرية، يُفضل اختيار المنتجات العضوية المعتمدة. تجنّب الشوكولاتة التي تحتوي على الحليب إذ يمكن أن تقلل بروتينات الحليب من امتصاص مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو. اختر إضافات غذائية مفيدة مثل المكسرات، البذور، أو الفواكه المجففة التي تضيف عناصر غذائية مفيدة وتُثري الطعم. الاعتدال هو الأساس ينصح بتناول ما بين 28 و56 غرامًا يوميًا فقط، لتفادي زيادة السعرات والدهون مع الحفاظ على الفائدة الصحية. يمكنك أيضًا الاستمتاع بكوب من الكاكاو الخام غير المحلّى كبديل غني ولذيذ دون إضافة سعرات حرارية كبيرة. الشوكولاتة الداكنة ليست مجرد حلوى، بل يمكن أن تكون جزءًا فعّالًا من نظامك الغذائي الصحي إذا اخترتها بعناية وتناولتَها باعتدال. "الجزيرة نت"
سرايا الإخبارية
منذ 2 أيام
- سرايا الإخبارية
6 ماسكات من القهوة لتفتيح ونضارة البشرة
سرايا - يعتمد الكثيرون في الصباح على تناول فنجان من القهوة للحصول على الحيوية، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لكامل اليوم، والقهوة لها فوائد عديدة للصحة، فضلاً عن أهميتها للبشرة وجمالها. ففنجان من القهوة في الصباح له دور فعال في تعزيز الطاقة والتمثيل الغذائي، وتعد القهوة علاجا رائعا لمشكلات البشرة، وهذا بفضل مضادات الأكسدة، التي تحتوي على الفينولات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد. تعمل القهوة على الحد من ظهور السيلوليت على الجلد، حيث يعتقد أن محتوى الكافيين في القهوة يساعد على تقليل السيلوليت عن طريق تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين تدفق الدم بشكل عام. وقد يساعد تطبيق القهوة مباشرة على الجلد في تقليل ظهور البقع الشمسية، والحد من الاحمرار والخطوط الدقيقة، فالقهوة لها دور فعال في محاربة علامات الشيخوخة. كما أن القهوة هي مصدر غني بفيتامين B3، والذي يعمل على الوقاية من سرطان الجلد. ويمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للقهوة في مكافحة مشاكل البكتيريا الضارة، فهي تحتوي على المواد المضادة للالتهابات، وعلاج حب الشباب. واحتواء القهوة على الكافيين يعمل على علاج الهالات السوداء الموجودة تحت العينين، وتستخدم القهوة لمكافحة الشيخوخة، والوقاية من أشعة الشمس والحروق الشمسية. ماسك القهوة لتفتيح ونضارة البشرة المقادير: - ربع كوب من مسحوق القهوة. - 2 ملعقة كبيرة من الحليب غير المحلى. طريقة التحضير: - يخلط مسحوق القهوة مع الحليب في وعاء، ويتم التقليب جيداً حتى الحصول على عجينة متماسكة. - تغسل البشرة جيداً بالماء الدافئ، للعمل على فتح مسامات البشرة، ثم يوزع الماسك على الوجه والرقبة. - يترك الماسك على البشرة لمدة ثلث ساعة تقريباً. - ينزع الماسك من على البشرة، وتغسل جيداً بالماء الجاري. ماسك القهوة واللبن لتفتيح البشرة المقادير: - ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة. - ملعقة كبيرة من مسحوق كاكاو. - 3 ملاعق كبيرة من حليب كامل الدسم. طريقة التحضير: - يخلط في وعاء كل من القهوة، والكاكاو، والحليب كامل الدسم. - يمزج الخليط معاً، ويوضع على البشرة في الصباح، ويترك لمدة ربع ساعة تقريباً. - يتم فرك الماسك على البشرة لمدة دقيقتين. - تشطف البشرة بالماء الفاتر لأفضل النتائج. ماسك القهوة والعسل لتفتيح البشرة وعلاج الحبوب المقادير: - ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض. - ملعقة صغيرة من القهوة. طريقة التحضير: - يتم الخلط ما بين عسل النحل، والقهوة معاً، حتى التجانس. - يخلط المزيج حتى الحصول على القوام المتجانس الكثيف، ثم يوضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة تقريباً. - تغسل البشرة جيداً بالماء الفاتر. ماسك القهوة والعسل لتنظيف البشرة العادية المقادير: - ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة. - ملعقة صغيرة من الملح. - ملعقة صغيرة من السكر البني. - نصف ملعقة صغيرة عسل نحل. طريقة التحضير: - يتم خلط القهوة، والملح، والسكر البني، وعسل النحل معاً. - يمزج الخليط حتى الحصول على القوام السميك. - يوضع الماسك على البشرة، مع توزيعه على جميع المناطق. - يترك على البشرة لمدة 10 دقائق حتى يجف الماسك على الوجه تماماً. - تغسل البشرة بالماء الفاتر. ماسك القهوة لنضارة البشرة المقادير: - ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة. - ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير: - يتم خلط كل من القهوة وزيت الزيتون في وعاء جيداً. - يوضع الماسك على بشرة رطبة، ويتم التدليك في حركات نصف دائرية على البشرة. - يترك الماسك على البشرة لمدة 10 دقائق. - تشطف البشرة جيداً بالماء. - تكرر الوصفة مرة في الأسبوع. ماسك القهوة والشوفان للقضاء على التجاعيد المقادير: - ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة. - 2 ملعقة كبيرة من الشوفان. - ملعقة كبيرة من عسل النحل. طريقة التحضير: - ضع في وعاء كلا من مسحوق القهوة، والشوفان، وعسل النحل، ويخلط المزيج جيداً، حتى الحصول على القوام المتجانس. - يوضع الماسك على البشرة، ويترك لمدة ثلث ساعة تقريباً. - تغسل البشرة بالماء الفاتر. ماسك القهوة لتنظيف البشرة الدهنية المقادير: - نصف كوب من مسحوق القهوة. - نصف كوب من مسحوق الحليب. - القليل من ماء الورد. طريقة التحضير: - ضع القهوة مع الحليب في وعاء، واخلط المزيج جيداً. - أضف ماء الورد إلى المزيج، ويتم المزج حتى تماسك الخليط. - باستخدام فرشاة الماكياج، يوضع الماسك على البشرة. - يترك الماسك لمدة نصف ساعة تقريباً. - تشطف البشرة بالماء الفاتر.
عمون
منذ 3 أيام
- عمون
الروتين المناسب لتطويل الشعر .. خطوات فعالة لعناية يومية وشهرية
عمون - الشعر الطويل والصحي لطالما كان رمزًا من رموز الجمال والأنوثة، وتحلم الكثير من النساء بالحصول على شعر طويل ينسدل بنعومة ويظهر الحيوية واللمعان. لكن الحقيقة أن تطويل الشعر ليس بالأمر السحري، ولا يتحقق بين ليلة وضحاها، بل هو نتيجة مزيج من العناية الصحيحة، والروتين المدروس، والتغذية السليمة. العديد من العوامل تؤثر على نمو الشعر، منها الوراثة، الحالة الصحية، التغذية، وحتى نمط الحياة. ومع ذلك، يمكن لأي سيدة تسريع نمو شعرها من خلال التزامها بروتين متكامل يعزز من صحة الفروة ويحمي الأطراف من التقصف، ويغذي الجذور من الداخل والخارج. في هذا الموضوع، سنرشدك إلى روتين فعال لتطويل الشعر بسرعة، يشمل خطوات يومية وأسبوعية وشهرية، بالإضافة إلى نصائح ذهبية تحدث فرقًا حقيقيًا في نمو شعرك. العناية اليومية: أساس الشعر القوي والطويل قومي بتمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان لمنع تكسره غسل الشعر بلطف: اغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا فقط، باستخدام شامبو خال من السلفات، لتجنب جفاف الفروة. استخدام الماء الفاتر: الماء الساخن يفتح المسام بشكل مبالغ فيه وقد يضعف الجذور، لذلك اختاري الماء الفاتر أو البارد. تدليك فروة الرأس يوميًا: باستخدام أطراف الأصابع أو أدوات تدليك خاصة، لتعزيز الدورة الدموية وتحفيز البصيلات. الابتعاد عن التصفيف الحراري اليومي: قللي من استخدام السيشوار والمكواة، واختاري تسريحات طبيعية قدر الإمكان. تمشيط الشعر بلطف: استخدمي مشطًا بأسنان واسعة، وابدئي من الأطراف واصعدي تدريجيًا حتى الجذور لتجنب تكسره. الروتين الأسبوعي: التغذية العميقة والترطيب دلكي فروة رأسك بزيت دافئ و تركه لمدة ساعة قبل الغسل أسبوعيًا حمام زيت طبيعي: طبقي مرة أسبوعيًا زيتًا دافئًا مثل زيت الخروع، زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان، ودلكي به فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة قبل الغسل. ماسك مغذ للشعر: استخدمي ماسكات طبيعية مرة أو مرتين أسبوعيًا تحتوي على مكونات مثل البيض، الزبادي، أو الأفوكادو، لتغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف. تقشير فروة الرأس: استخدمي مقشرًا طبيعيًا (مثل السكر وزيت الزيتون) مرة كل أسبوعين لتنظيف الفروة من الخلايا الميتة وتحفيز نمو الشعر. الروتين الشهري: تقليم الأطراف والمتابعة قصي أطراف شعرك شهريًا للتخلص من التقصف قص الأطراف التالفة: قومي بقص نصف سم من أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع للتخلص من التقصف الذي يعرقل النمو. تحليل التغذية: راجعي نظامك الغذائي للتأكد من أنك تتناولين كميات كافية من البروتين، الحديد، الزنك، وفيتامين B وD. استخدام سيروم محفز للنمو: يمكنك إدخال سيروم طبيعي يحتوي على الكافيين أو البيوتين لتعزيز نمو الشعر. وصفات طبيعية فعالة لتطويل الشعر إليك وصفات طبيعية فعالة يمكنك إضافتها إلى روتين تطويل الشعر لتعزيز نموه بسرعة، مع مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل: وصفة البيض وزيت الزيتون لتغذية البصيلات الفوائد: البروتين الموجود في البيض يعمل على تغذية الشعر ويقويه من الجذور. زيت الزيتون يرطب الفروة ويحمي من التقصف. المكونات: 1 بيضة كاملة 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة صغيرة من العسل (اختياري) طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على مزيج متجانس. طبقي المزيج على فروة الرأس والشعر حتى الأطراف. غطي شعركِ بغطاء بلاستيكي أو منشفة دافئة لمدة 30-45 دقيقة. اغسلي شعرك جيدًا بشامبو خفيف للتخلص من رائحة البيض. تستخدم مرة أسبوعيًا. وصفة زيت الثوم وزيت الخروع لتحفيز النمو الفوائد: الثوم غني بالكبريت الذي يعزز نمو الشعر. زيت الخروع يكثف الشعر ويحفز البصيلات الخاملة. المكونات: 2 فص ثوم مهروس 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند طريقة الاستخدام: سخني الزيوت مع الثوم قليلًا على نار هادئة لبضع دقائق (دون أن يحترق). صفي المزيج واتركيه حتى يبرد قليلًا. دلكي به فروة رأسك بلطف بحركات دائرية. اتركيه لمدة ساعة على الأقل، ثم اغسلي شعرك بالشامبو. تستخدم مرة واحدة كل أسبوع إلى عشرة أيام. وصفة الأفوكادو والزبادي للترطيب العميق الفوائد: الأفوكادو غني بالفيتامينات والدهون المغذية للشعر. الزبادي يحتوي على البروتين والأحماض التي تنعم الشعر وتمنع تقصفه. المكونات: نصف حبة أفوكادو ناضجة 2 ملعقة كبيرة من الزبادي ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو زيت جوز الهند طريقة الاستخدام: اهرسي الأفوكادو وامزجيه مع الزبادي والزيت حتى تحصلي على قوام كريمي. وزعي الماسك على كامل الشعر مع التركيز على الأطراف الجافة. غطي شعرك واتركي الخليط لمدة 30 دقيقة. اغسلي الشعر جيدًا بالشامبو والماء الدافئ. مثالي للاستخدام مرة كل أسبوعين. نصائح إضافية لتعزيز نمو الشعر بسرعة: اشربي كميات وفيرة من الماء يوميًا (على الأقل 2 لتر). نامي على وسادة من الحرير لتقليل الاحتكاك الذي يتسبب في تكسر الشعر. ابتعدي عن التوتر قدر الإمكان؛ فالتوتر يؤثر سلبًا على نمو الشعر. مارسي الرياضة لتحسين الدورة الدموية وبالتالي دعم نمو الشعر. لا تشدي شعرك بتسريحات قاسية كذيل الحصان المشدود باستمرار. تناولي المكملات الغذائية عند الحاجة، لكن بعد استشارة الطبيب.
