علاج حروق الشمس بدون أدوية.. وصفات طبيعية تهدئ بشرتك في الصيف
نقدم لك هنا أفضل الطرق الطبيعية التي يمكنك تجربتها بسهولة في المنزل:
1-الكمادات الباردة
ضع منشفة نظيفة مبللة بماء بارد على المناطق المصابة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات يوميًا. تساعد الكمادات على تبريد الجلد وتقليل الألم والاحمرار. إذا كانت الحروق واسعة، يمكنك الاستحمام بماء بارد لتخفيف الشعور بالحرقان.
2-الخل
للمساعدة في إعادة توازن درجة حموضة البشرة وتعزيز الشفاء، أضف كوبًا من الخل إلى حمام ماء بارد واستحم فيه.
3-الزيوت العطرية
استخدم زيوت النعناع أو اللافندر أو البابونج أو زيت شجرة الشاي لتبريد البشرة وتقليل الالتهاب، مع ضرورة تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت اللوز أو مزجها مع جل الصبار قبل التطبيق.
تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا
4-دقيق الشوفان
الشوفان مضاد طبيعي للالتهابات، اصنع عجينة من دقيق الشوفان والحليب البارد وضعها على البشرة أو أضفه إلى ماء الاستحمام وانقع فيه.
5-الصبار
يحتوي الصبار على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ويُستخدم لتقشير وترطيب البشرة المصابة.
6-الخيار
هرس الخيار المبرد واستخدمه كمعجون مهدئ للبشرة، فهو مضاد للأكسدة ومسكن طبيعي للألم.
7-كريم الحلاقة بالمنثول
يمكنك وضع طبقة رقيقة منه على الحروق لتخفيف الألم، اتركه يجف لمدة 30 دقيقة ثم اشطف البشرة.
8-كريم هيدروكورتيزون 1%
إذا كانت الحروق مصحوبة بحكة، استخدم الكريم مع تناول مضادات الهيستامين، وتجنب حك الجلد لمنع تفاقم الالتهاب.
9-مسكنات الألم بدون وصفة
تناول الأدوية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين لتقليل الألم والالتهاب.
10-زيت جوز الهند
بعد مرحلة الشفاء الأولية، استخدم زيت جوز الهند لترطيب الجلد، فهو غني بالدهون الطبيعية التي تساعد على ترطيب وحماية البشرة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
وكالة الصحافة المستقلة
منذ 4 أيام
- وكالة الصحافة المستقلة
علاج حروق الشمس بدون أدوية.. وصفات طبيعية تهدئ بشرتك في الصيف
المستقلة/- يعاني الكثيرون من حروق الشمس خصوصًا في فصل الصيف، ويرغبون في استخدام علاجات طبيعية منزلية لتخفيف الألم وتهدئة البشرة. نقدم لك هنا أفضل الطرق الطبيعية التي يمكنك تجربتها بسهولة في المنزل: 1-الكمادات الباردة ضع منشفة نظيفة مبللة بماء بارد على المناطق المصابة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات يوميًا. تساعد الكمادات على تبريد الجلد وتقليل الألم والاحمرار. إذا كانت الحروق واسعة، يمكنك الاستحمام بماء بارد لتخفيف الشعور بالحرقان. 2-الخل للمساعدة في إعادة توازن درجة حموضة البشرة وتعزيز الشفاء، أضف كوبًا من الخل إلى حمام ماء بارد واستحم فيه. 3-الزيوت العطرية استخدم زيوت النعناع أو اللافندر أو البابونج أو زيت شجرة الشاي لتبريد البشرة وتقليل الالتهاب، مع ضرورة تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت اللوز أو مزجها مع جل الصبار قبل التطبيق. تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا 4-دقيق الشوفان الشوفان مضاد طبيعي للالتهابات، اصنع عجينة من دقيق الشوفان والحليب البارد وضعها على البشرة أو أضفه إلى ماء الاستحمام وانقع فيه. 5-الصبار يحتوي الصبار على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ويُستخدم لتقشير وترطيب البشرة المصابة. 6-الخيار هرس الخيار المبرد واستخدمه كمعجون مهدئ للبشرة، فهو مضاد للأكسدة ومسكن طبيعي للألم. 7-كريم الحلاقة بالمنثول يمكنك وضع طبقة رقيقة منه على الحروق لتخفيف الألم، اتركه يجف لمدة 30 دقيقة ثم اشطف البشرة. 8-كريم هيدروكورتيزون 1% إذا كانت الحروق مصحوبة بحكة، استخدم الكريم مع تناول مضادات الهيستامين، وتجنب حك الجلد لمنع تفاقم الالتهاب. 9-مسكنات الألم بدون وصفة تناول الأدوية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين لتقليل الألم والالتهاب. 10-زيت جوز الهند بعد مرحلة الشفاء الأولية، استخدم زيت جوز الهند لترطيب الجلد، فهو غني بالدهون الطبيعية التي تساعد على ترطيب وحماية البشرة.
وكالة الصحافة المستقلة
١٠-٠٧-٢٠٢٥
- وكالة الصحافة المستقلة
الشوفان يحاكي أدوية التخسيس: دراسة تكشف سراً مذهلاً في أليافه
المستقلة/- الشوفان يحاكي أدوية التخسيس: دراسة تكشف سراً مذهلاً في أليافهكشفت دراسة حديثة أن الشوفان يحتوي على نوع من الألياف يُدعى بيتا غلوكان، يمكنه تحفيز نفس التأثيرات الأيضية التي تُسببها أدوية إنقاص الوزن الشهيرة مثل 'أوزمبيك' (Ozempic)، ولكن بشكل طبيعي وآمن وبدون آثار جانبية. بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن مجلة Nutrition، فقد أظهرت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة أريزونا أن ألياف بيتا غلوكان الموجودة بكثرة في الشوفان، تساعد في ضبط الشهية وتحسين مستويات السكر في الدم، وتعزيز الشعور بالشبع بنفس الطريقة التي تعمل بها أدوية GLP-1. تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا ما هي بيتا غلوكان؟ هي ألياف قابلة للذوبان، تتوفر في الشوفان والشعير وبعض الفطريات والأعشاب البحرية. هذه الألياف: تنشط هرمونات الشبع (GLP-1 وPYY) تُحسن من حساسية الإنسولين تقلل الكتلة الدهنية وتزيد من الكتلة العضلية تدعم توازن السكر في الدم تُحفز إنتاج مستخلصات أمعاء (مثل الزبدات) التي تساهم في حرق الدهون نتائج مذهلة على الفئران الدراسة التي استمرت 18 أسبوعًا أظهرت أن الفئران التي تناولت حمية غنية بـ بيتا غلوكان شهدت: زيادة أقل في الوزن رغم الدهون العالية بالنظام الغذائي تحسن في مستويات السكر في الدم وحساسية الإنسولين نسبة دهون أقل وكتلة عضلية أعلى نشاط بدني أكبر وارتفاع في معدل حرق السعرات مصادر طبيعية لـ بيتا غلوكان الشوفان: يحتوي على 3-5% من هذه الألياف لكل كوب جاف. الشعير الأرز الكامل بعض أنواع الفطر الأعشاب البحرية هل الشوفان بديل حقيقي لأدوية التخسيس؟ يقول الباحثون إن الشوفان ليس بديلاً دوائيًا مباشرًا، لكنه خيار طبيعي فعّال يساعد في الوقاية من السمنة وتنظيم الوزن، ويُفضل إدخاله ضمن نظام غذائي متوازن بدلًا من الاعتماد على المكملات أو الأدوية وحدها.
وكالة الصحافة المستقلة
٠٦-٠٧-٢٠٢٥
- وكالة الصحافة المستقلة
خبراء الجلدية: الاحمرار البسيط بعد الشمس قد يكون بداية لمشكلة خطيرة
المستقلة/- خبراء الجلدية: الاحمرار البسيط بعد الشمس قد يكون بداية لمشكلة خطيرة مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الإقبال على الشواطئ والأنشطة الخارجية خلال فصل الصيف، ترتفع معدلات الإصابة بما يُعرف بـ'حروق الشمس الخفيفة'، وهي أحد أكثر أشكال تلف الجلد شيوعًا نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، دون استخدام حماية كافية. ورغم أن هذه الحروق تُعتبر سطحية، فإن إهمالها قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض وحدوث مضاعفات أكثر خطورة على المدى الطويل، بما في ذلك تلف الجلد المزمن وازدياد احتمالات الإصابة بسرطان الجلد، بحسب ما يؤكده الأطباء في موقع Cleveland Clinic. الأعراض الظاهرة لحروق الشمس الخفيفة تتمثل الأعراض الأولية لحروق الشمس البسيطة في احمرار واضح بالجلد، يصاحبه ألم خفيف إلى متوسط عند اللمس، بالإضافة إلى الشعور بحكة مزعجة وتورم طفيف في المنطقة المصابة. وفي الحالات البسيطة، لا تظهر البثور أو الفقاعات المائية، مما يميزها عن الحروق الشمسية الأشد. يبدأ الاحمرار عادة بعد بضع ساعات من التعرض للشمس، ويبلغ ذروته خلال 24 إلى 36 ساعة، قبل أن يبدأ في التلاشي تدريجيًا خلال أيام، إذا تمت معالجته بشكل صحيح. تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا خطوات التعامل الطبي والمنزلي مع حروق الشمس -تبريد الجلد مباشرة: يُنصح باستخدام كمادات باردة أو أخذ حمام بماء فاتر (وليس باردًا جدًا أو مثلجًا)، لتقليل درجة حرارة الجلد وتهدئة الالتهاب. يجب تجنّب الصابون القوي أو المعطر الذي قد يزيد من تهيّج الجلد. -الترطيب المستمر: بعد التبريد، يُفضل استخدام مرطب طبي خالٍ من الكحول والعطور، أو جل الألوفيرا (الصبار) النقي، للمساعدة في تهدئة الجلد وتعزيز شفائه. في حال وجود أمراض جلدية سابقة، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج. -تناول مضادات الالتهاب: يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين) لتقليل الألم والاحمرار، ولكن بعد مراجعة الطبيب، خاصة في حال وجود حالات طبية مرافقة. -شرب كميات كافية من السوائل: يساعد ترطيب الجسم من الداخل على تسريع عملية الشفاء، خاصة أن حروق الشمس تساهم في فقدان السوائل عن طريق الجلد. -تجنّب التعرض المتكرر لأشعة الشمس: يُنصح بالبقاء في الظل، وارتداء ملابس قطنية فضفاضة تغطي المنطقة المصابة، لحمايتها من المزيد من التلف، حتى تمام تعافي الجلد. مضاعفات محتملة تستدعي الحذر رغم أن حروق الشمس البسيطة لا تُعد حالة طارئة، إلا أن تكرار الإصابة بها يزيد من فرص حدوث تغيرات دائمة في خلايا الجلد. وتشير الأبحاث الطبية إلى أن تكرار هذه الحروق، حتى إن كانت خفيفة، يُعد من العوامل المساهمة في زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، وتحديدًا الميلانوما. كما أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، والأطفال، والمصابين ببعض الأمراض الجلدية، أكثر عرضة لتفاقم الأعراض، ما يستدعي استشارة الطبيب في حال استمرار الألم أو تفاقم الاحمرار بعد يومين من الإصابة. الحماية المسبقة هي الأفضل للوقاية من حروق الشمس، ينصح الخبراء باستخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين، وارتداء القبعات والنظارات الشمسية، وتجنب التعرض للشمس في ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. في الختام، فإن التعامل الصحيح مع حروق الشمس الخفيفة يبدأ بالتعرف المبكر على الأعراض، والالتزام بخطوات العلاج المنزلية السليمة، لتفادي المضاعفات. ويبقى الوعي بخطر أشعة الشمس، واستخدام الحماية المناسبة، حجر الأساس لتقليل الإصابات الجلدية خلال أشهر الصيف.
