أخطاء شائعة تتسبب فى ظهور تجاعيد البشرة خلال فصل الصيف
إهمال تطبيق واقي الشمس
تجاهل وضع واقي الشمس أوالاكتفاء باستخدامه مرة واحدة يوميًا، يُعد من أكثر الأخطاء التى تسرّع تلف الجلد، إذ يؤدي التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية إلى تكسر الكولاجين وظهور الخطوط الدقيقة.
الإفراط في التنظيف
غسل الوجه بالصابون القاسي عدة مرات يوميًا يزيل الزيوت الطبيعية، ويجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف وفقدان المرونة.
قلة الترطيب الداخلي والخارجي
إهمال شرب الماء واستخدام كريمات مرطبة خفيفة في الصيف، يسرّع جفاف البشرة، مما يساهم في بروز علامات الشيخوخة.
التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة
الجلوس على الشاطئ أو السير لفترات طويلة دون حماية للوجه والرقبة يزيد من خطر علامات التصبغات المبكرة.
استخدام مكونات مسببة للحساسية للضوء خلال النهار
منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الجليكوليك أو الريتينول قد تزيد من حساسية بشرتكِ لأشعة الشمس خلال فصل الصيف غالبًا ما ينسون هذه الحقيقة المهمة، مما يجعل بشرتهم أكثر عرضة للتهيج وحروق الشمس والتلف طويل الأمد.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 6 ساعات
- فيتو
قناع طبيعي لشد البشرة ونصائح مهمة للحفاظ على شبابها
التجاعيد مشكلة كبيرة تعانى منها الفتيات بعد تخطى الأربعين حيث تبدأ فى الظهور تدريجيا حتى تنتشر وتؤثر على مظهر وشباب البشرة. وتحرص بعضهن على التغلب على هذه المشكلة من خلال شرب الماء الوفير والنوم مبكرا يوميا مع الترطيب اليومى للبشرة مع تطبيق الوصفات الطبيعية. قناع طبيعي لشد البشرة وتقدم سهام شهاب خبيرة التجميل، قناع طبيعي لشد البشرة ونصائح مهمة للحفاظ على شبابها. المكونات:- بياض بيضة واحدة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي طريقة التحضير:- في وعاء صغير، ضعي بياض البيضة واخفقِيها جيدا حتى تصبح رغوية. أضيفي عصير الليمون والعسل، وامزجي المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس. ضعي القناع على وجهك ورقبتك بعد تنظيفهما جيدا، مع تجنب منطقة العينين. اتركيه لمدة 15–20 دقيقة حتى يجف تماما وتشعرين بشد البشرة. اغسليه بالماء الفاتر، ثم ضعي مرطب خفيف. يكفي استخدام القناع مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج. هذا القناع يشد البشرة ويمنحها مظهر أكثر شباب، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويوحد لون البشرة ويزيد من إشراقتها، ويحفز إنتاج الكولاجين بفضل فيتامين C في الليمون، ويمنح ترطيب عميق ويمنع الجفاف المسبب للتجاعيد. قناع طبيعي لشد البشرة نصائح للحفاظ على شباب البشرة ومنع التجاعيد وللحفاظ على شباب البشرة، قدمت خبيرة التجميل سهام شهاب، بعض النصائح التى تؤخر ظهور التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة، منها: - العناية اليومية بالبشرة:- غسل الوجه مرتين يوميا بمنظف لطيف يناسب نوع بشرتك. استخدام تونر طبيعي مثل ماء الورد لغلق المسام. ترطيب البشرة صباحا ومساء للحفاظ على نعومتها ومرونتها. - الحماية من الشمس:- وضع واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 أو أكثر قبل الخروج. ارتداء نظارات شمسية وقبعة لحماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية. - الغذاء الصحي:- تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه التوت، البرتقال والخضروات السبانخ، الجزر. شرب كمية كافية من الماء 2 لتر يوميا لترطيب البشرة من الداخل. الإكثار من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 مثل السمك والمكسرات. - تجنب العادات الضارة:- الإقلاع عن التدخين لأنه يسرع شيخوخة الجلد. تقليل الكافيين والمشروبات الغازية لأنها تسبب الجفاف. تجنب السهر المفرط وقلة النوم. - عادات صحية إضافية:- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية ووصول الأكسجين للبشرة. تدليك الوجه يوميًا بحركات دائرية لتحفيز الكولاجين. استخدام أقنعة طبيعية مغذية مثل قناع الأفوكادو أو الزبادي مرة أسبوعيا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الجمهورية
منذ 14 ساعات
- الجمهورية
8 أطعمة تعزز إشراقة البشرة وتغذيها من الداخل
لا تقتصر العناية ب البشرة على مستحضرات التجميل والكريمات الموضعية، بل تبدأ الرحلة الحقيقية نحو بشرة صحية ومشرقة مما نضعه في أطباقنا يوميًا. وبحسب "هندوستان تايمز"، فقد أكد الدكتور روبن باسين باسي، استشاري الأمراض الجلد ية في مستشفى سي كي بيرلا، أن النظام الغذائي الغني بالعناصر المفيدة يلعب الدور الأكبر في تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها، مشيرًا إلى أن الأطعمة الصحية تُعتبر خط الدفاع الأول ضد الجفاف ، التجاعيد ، والالتهابات. وفيما يلي أبرز الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية وأطباء الجلد للحصول على بشرة متألقة: الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 التي ترطب البشرة وتمنع الالتهابات. الأفوكادو، الغني بالدهون الصحية وفيتاميني هـ و ج، يساعد على حماية البشرة من الأكسدة وتعزيز إنتاج الكولاجين. التوت بأنواعه المختلفة، لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة وتحسن نعومة البشرة. الجلد وتقليل الالتهابات. البطاطا الحلوة، الغنية بالبيتا كاروتين التي تحمي البشرة من أشعة الشمس وتمنحها توهجًا طبيعيًا. الخضروات الورقية كالسبانخ والكرنب، التي تدعم مرونة البشرة وتقلل من ظهور البثور بفضل محتواها من الكلوروفيل. الطماطم الغنية بالليكوبين، وتعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس وتعزيز نعومتها. الشاي الأخضر، بفضل غناه بالبوليفينول الذي يقلل الالتهابات ويؤخر علامات الشيخوخة ويحافظ على ترطيب الجلد. ويشير الأطباء إلى أن دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي لا يمنح البشرة مظهرًا صحيًا فحسب، بل يعزز صحتها على المدى الطويل ويُقلل الحاجة للاعتماد المفرط على منتجات التجميل.
اليوم السابع
منذ 19 ساعات
- اليوم السابع
تكنولوجيا الأغذية: فيتامين ج عنصر أساسى فى تكوين الكولاجين
أكد الدكتور السيد شريف، مدير معهد تكنولوجيا الأغذية بمركز البحوث الزراعية، على الأهمية الحيوية لفيتامين "ج"، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، باعتباره أحد الفيتامينات الأساسية الذائبة في الماء. وأوضح شريف أن فيتامين "ج" يضطلع بأدوار فسيولوجية متعددة، فهو عنصر أساسي في تكوين الكولاجين ، ويعزز من امتصاص الجسم للحديد، ويقوم بدور مضاد للأكسدة لحماية الخلايا من التلف، كما يرتبط وجوده بكميات كافية بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل الإسقربوط وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. وأشار شريف إلى أن الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين تختلف باختلاف العمر والحالة الصحية، وهو ما يستدعي الحرص على تناوله بانتظام، وعلى الرغم من أهميته، يواجه فيتامين "ج" تحديًا كبيرًا، إذ يتعرض لفقدان كبير خلال مراحل معالجة الغذاء، بدءًا من الحصاد والتخزين وصولًا إلى التصنيع والطهي، ويرجع هذا الفقد إلى حساسية الفيتامين المفرطة تجاه الحرارة والضوء والأكسجين. وأكد شريف على أهمية دراسة العوامل المؤثرة في استقرار الفيتامين، داعيًا إلى ابتكار تقنيات جديدة للحفاظ عليه في المنتجات الغذائية وشملت أبرز الحلول المقترحة استخدام تقنيات التصنيع بالحرارة المنخفضة، بالإضافة إلى مواد تغليف مبتكرة تقلل من تعرضه للعوامل التي تسبب تلفه.
