ماء الكمون والليمون.. مشروبات فعالة في التخلص من الغازات والانتفاخ
أبرز المشروبات التي تطرد الغازاتووفقًا لموقع «هيلث لاين» المختص بالتغذية الصحية هناك عدد من المشروبات الفعالة في التخلص من الغازات والانتفاخ إليك بعضاً منها:- النعناع، يعمل زيت المنثول الموجود في النعناع على تهدئة عضلات المعدة والأمعاء، ما يُسهم في تقليل التقلصات وطرد الغازات بسرعة.- الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تُحسن من عملية الهضم وتقلل من تخمر الطعام في الأمعاء، مما يقلل الغازات والانتفاخات.- ماء الكمون، غلي ملعقة صغيرة من الكمون في الماء ثم شربه يُساعد في تخفيف تقلصات البطن وتحفيز العصارات الهضمية، وبالتالي طرد الغازات.- شاي البابونج، مشروب مهدئ ومضاد للتشنج، يُستخدم منذ قرون لتخفيف اضطرابات المعدة والانتفاخات الناتجة عن الغازات.- شاي الشمر، بذور الشمر فعالة جدًا في التخلص من الغازات، إذ تحتوي على زيوت طيارة تعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وطرد الهواء الزائد.- مشروب الليمون الدافئ مع العسل، يساعد على تنظيم الهضم، وتقليل الانتفاخات الناتجة عن التخمرات المعوية، كما أن العسل له خصائص مهدئة.- ماء دافئ مع خل التفاح، ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء دافئ تُعزز إفراز العصارات الهضمية وتحسن من عملية هضم البروتينات، مما يقلل من الغازات.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 21 ساعات
- مصرس
ماء الكمون والليمون.. مشروبات فعالة في التخلص من الغازات والانتفاخ
تُعد الغازات والانتفاخات من أكثر المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون بعد تناول الطعام، وتنتج غالبًا عن سوء الهضم، أو تناول أطعمة معينة، أو حتى التوتر، وعلى الرغم من توفر أدوية مضادة للغازات، فإن العديد من المشروبات الطبيعية يمكن أن تؤدي دورًا فعّالًا في التخفيف من هذا الانزعاج، بفضل خصائصها المهدئة والمعززة للهضم. أبرز المشروبات التي تطرد الغازاتووفقًا لموقع «هيلث لاين» المختص بالتغذية الصحية هناك عدد من المشروبات الفعالة في التخلص من الغازات والانتفاخ إليك بعضاً منها:- النعناع، يعمل زيت المنثول الموجود في النعناع على تهدئة عضلات المعدة والأمعاء، ما يُسهم في تقليل التقلصات وطرد الغازات بسرعة.- الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تُحسن من عملية الهضم وتقلل من تخمر الطعام في الأمعاء، مما يقلل الغازات والانتفاخات.- ماء الكمون، غلي ملعقة صغيرة من الكمون في الماء ثم شربه يُساعد في تخفيف تقلصات البطن وتحفيز العصارات الهضمية، وبالتالي طرد الغازات.- شاي البابونج، مشروب مهدئ ومضاد للتشنج، يُستخدم منذ قرون لتخفيف اضطرابات المعدة والانتفاخات الناتجة عن الغازات.- شاي الشمر، بذور الشمر فعالة جدًا في التخلص من الغازات، إذ تحتوي على زيوت طيارة تعمل على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وطرد الهواء الزائد.- مشروب الليمون الدافئ مع العسل، يساعد على تنظيم الهضم، وتقليل الانتفاخات الناتجة عن التخمرات المعوية، كما أن العسل له خصائص مهدئة.- ماء دافئ مع خل التفاح، ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء دافئ تُعزز إفراز العصارات الهضمية وتحسن من عملية هضم البروتينات، مما يقلل من الغازات.
المصري اليوم
منذ يوم واحد
- المصري اليوم
بعد وصول درجة الحرارة 42.. أهم المشروبات الصيفية لترطيب الجسم في الطقس الحار
يمر الطقس في مصر بموجة حارة حيث وصلت درجات الحرارة إلى 42 درجة مئوية، وبسبب ارتفاع درجات الحرارة في الصيف تزداد حاجة الجسم إلى الترطيب وتعويض ما يفقده من سوائل نتيجة التعرق. وتُعد المشروبات الصيفية الطبيعية من أفضل الوسائل للحفاظ على حرارة الجسم ضمن المعدلات الطبيعية، خصوصًا أثناء موجات الحر الشديدة، فوفقًا لموقع «هيلث لاين» تجاهل الترطيب الكافي قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل الإجهاد الحراري، والصداع، والجفاف، واضطرابات ضغط الدم. مشروبات صيفية تنعش الجسم وتحميه من الجفاف - ماء الخيار والليمون، يعمل هذا الخليط على ترطيب الجسم ومكافحة الانتفاخ، كما أن الخيار يحتوي على مضادات أكسدة والليمون يعزز المناعة. - مشروب النعناع البارد، يمنح الجسم إحساسًا بالانتعاش ويقلل من الإحساس بالحر، ويمكن إضافة شرائح الخيار أو الليمون لزيادة التأثير المبرد. - ماء الحلبة أو بذور الشيا، تُساعد بذور الشيا على الاحتفاظ بالماء داخل الجسم لفترة أطول بفضل قدرتها على امتصاص السوائل. - عصير البطيخ الطبيعي، يتكوّن البطيخ من أكثر من 90٪ ماء، ويحتوي على الليكوبين الذي يحمي البشرة من أضرار الشمس. - الشاي الأخضر المثلج، غني بمضادات الأكسدة ويعزز الأيض، كما يُفضل شربه باردًا مع شرائح الليمون للحصول على تأثير مهدئ في الحر. - مشروب الزنجبيل بالليمون البارد، مفيد في تخفيف الغثيان الناتج عن الحرارة العالية، كما يعزز من تدفق الدورة الدموية.
الجمهورية
منذ يوم واحد
- الجمهورية
٧ مشروبات طبيعية تخلصك من الخمول
ان كنت تشعر فى اي وقت بال تعب والخمول نتيجة قلة النوم ,او العمل لفترات طويلة ,يمكن لبعض المشروبات الطبيعية ان تعيد لك نشاطة وطاقتك ,دون الحاجة للمشروبات الصناعية التى تؤثر على صحتك,نتعرف على تلك المشروبات فيما يلى: 1. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة وكميات معتدلة من الكافيين التي تُحفّز الجهاز العصبي، مما يزيد من يقظتك ويحسن من تركيزك. 2. عصير البرتقال الطازج فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال يعزز من قدرتك على مكافحة ال تعب ويُقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى منحه حيوية لجسدك بشكل سريع. 3. ماء جوز الهند ماء جوز الهند غني بالكهارل التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض المعادن المفقودة، مما يمنحك شعورًا بالانتعاش والطاقة. 4. الزنجبيل والليمون مشروب الزنجبيل مع الليمون له تأثير منشط على الدورة الدموية، كما أنه يقوي جهاز المناعة ويساعد في تحسين الهضم مما ينعكس على نشاط جسمك العام. 5. القهوة العربية تحتوي القهوة العربية على كافيين طبيعي يساعد في تحفيز ال دماغ وزيادة اليقظة، ولكن يُنصح بعدم الإفراط في تناولها. 6. عصير الرمان مضادات الأكسدة في عصير الرمان تساعد على تحسين تدفق الدم إلى ال عضلات وال دماغ ، مما يزيد من نشاطك ويقلل من الشعور بال تعب. 7. شاي النعناع يعتبر شاي النعناع منشطًا طبيعيًا ومنعشًا لل أعصاب ، ويساعد على تخفيف ال توتر وتحسين المزاج، مما يعزز من نشاطك الذهني والجسدي.
