البردقوش لجمال البشرة والشعر وتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج

فوائد البردقوش، يُعدّ البردقوش من الأعشاب العطرية المعروفة منذ القدم، والتي كانت تُستخدم في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض الجسدية والنفسية.
ينتمي البردقوش إلى عائلة النعناع، ويتميز برائحته الزكية ومذاقه المعتدل. وقد استخدمه الفراعنة والإغريق والرومان في الطبخ والعلاج، كما ذكره ابن سينا في كتبه الطبية باعتباره عشبةً نافعة للصحة العامة.
أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن البردقوش هو كنز طبيعي من الأعشاب الطبية التي تقدم فوائد عظيمة للجسم والعقل، ويُعتبر البردقوش خيارًا ممتازًا لمن يبحث عن وسيلة طبيعية للعناية بصحته.
في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أهم الفوائد الصحية، والنفسية، والجمالية للبردقوش، وتبيّن كيف يمكن إدخاله في الروتين اليومي بطريقة آمنة وفعالة.
القيمة الغذائية للبردقوش
يحتوي البردقوش على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تجعله مفيدًا للصحة، من بينها:
مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات
فيتامينات مثل فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K
معادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، والمنغنيز
زيوت طيّارة تحتوي على مركبات مفيدة مثل الثيمول والكافور.
فوائد البردقوش للصحة
الفوائد الصحية للبردقوش
1. تنظيم الهرمونات الأنثوية
يُعدّ البردقوش من الأعشاب المفيدة جدًا للنساء، إذ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، كما يعزز من توازن الهرمونات الأنثوية، ما يجعله مفيدًا في حالات تكيس المبايض واضطرابات الطمث. وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يُحفّز إفراز البرولاكتين، مما يُفيد النساء المرضعات.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد شاي البردقوش على تهدئة المعدة والتقليل من الغازات والانتفاخ، كما يعزز إفراز العصارات الهضمية، ما يساهم في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
3. خفض ضغط الدم وتنظيم القلب
يُعتقد أن البردقوش يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التوتر، كما يحتوي على مركبات تساعد في تنظيم ضربات القلب والوقاية من تصلب الشرايين.
4. تعزيز جهاز المناعة
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C، يساهم البردقوش في تقوية جهاز المناعة، والحد من الالتهابات، ومقاومة العدوى، خاصةً التهابات الجهاز التنفسي مثل الزكام والأنفلونزا.
5. تخفيف الآلام والالتهابات
يعمل البردقوش كمسكّن طبيعي بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، وهو مفيد في حالات الصداع، وآلام العضلات، وآلام المفاصل، وحتى في حالات الدورة الشهرية المؤلمة.
6. مضاد للبكتيريا والفطريات
يحتوي البردقوش على زيوت طيّارة لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مناسبًا لاستخدامه في علاج الجروح السطحية أو التهابات الجلد الخفيفة.
الفوائد النفسية والعصبية للبردقوش
يُستخدم البردقوش كعلاج طبيعي للتوتر والقلق، حيث يساعد استنشاقه أو شربه كمشروب دافئ في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
يحفز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، ما يجعله مفيدًا.
في حالات الاكتئاب الخفيف أو الأرق.
يمكن أن يُستخدم كمشروب مسائي يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ، خاصة إذا تم خلطه مع أعشاب أخرى مثل النعناع أو البابونج.
الفوائد الجمالية للبردقوش
فوائد البردقوش للبشرة:
1. تنقية البشرة من السموم
البردقوش يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في طرد السموم من الجلد، مما يقلل من مظهر البثور والرؤوس السوداء ويجعل البشرة أكثر صفاءً.
2. مقاومة التجاعيد وعلامات التقدم في السن
بفضل محتواه من فيتامين A ومضادات الأكسدة، يعمل البردقوش على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونة وشبابًا.
3. علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية
يمتلك البردقوش خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في مقاومة حب الشباب والالتهابات الجلدية الناتجة عن تراكم البكتيريا في المسام.
4. تفتيح البشرة وتوحيد لونها
يمكن لماء البردقوش أو زيته أن يساعد في تقليل البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب، ويعمل على توحيد لون البشرة بمرور الوقت.
5. تهدئة تهيج البشرة
يعد مثاليًا للبشرة الحساسة أو المتهيجة، إذ يهدئ الاحمرار والحكة الناتجة عن الحساسية أو الجفاف، خاصة عند استخدامه في كمادات أو مع ماء الورد.
طرق استخدام البردقوش للبشرة:
تونر طبيعي:
انقعي ملعقة من أوراق البردقوش في كوب ماء مغلي، ثم صفيه واتركيه ليبرد. استخدميه كتونر بقطنة على بشرة نظيفة.
ماسك مهدئ:
اخلطي مسحوق البردقوش المجفف مع الزبادي والعسل وضعيه على البشرة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بماء فاتر.
بخار للوجه:
ضعي أوراق البردقوش في ماء مغلي وعرّضي وجهك للبخار لتنقية المسام وعلاج البثور.
فوائد البردقوش للشعر:
1. تقوية بصيلات الشعر
يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز من تغذية بصيلات الشعر ويزيد من قوتها، وبالتالي يقلل من التساقط ويزيد كثافة الشعر.
2. تنظيف فروة الرأس
البردقوش له خصائص مطهّرة تقضي على البكتيريا والفطريات في فروة الرأس، وهو مثالي لمن يعاني من الحكة، القشرة أو التهاب الجلد الدهني.
3. تحفيز نمو الشعر
بفضل تحسينه للدورة الدموية وتغذية الجذور، يساهم البردقوش في تحفيز نمو الشعر الطبيعي ويزيد من طوله بمرور الوقت.
4. تنعيم الشعر وترطيبه
إذا تم استخدامه كغسول نهائي بعد الشامبو، يساعد على تنعيم الشعر وتقليل الهيشان خاصة عند إضافة قطرات من زيت البردقوش إلى الزيت المفضل لك.
5. موازنة الزيوت في الفروة
البردقوش مناسب للفروة الدهنية؛ لأنه يوازن إفراز الزهم (الزيوت الطبيعية)، ويقلل من مظهر الشعر الملبد أو غير النظيف بسرعة.
طرق استخدام البردقوش للشعر:
مغلي البردقوش كغسول للشعر:
اغلي أوراق البردقوش واتركيها تبرد، ثم استخدمي الماء الناتج كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو.
زيت البردقوش لفروة الرأس:
اخلطي بضع قطرات من زيت البردقوش مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو جوز الهند، ودلكي به فروة الرأس مرة أسبوعيًا.
ماسك البردقوش والزبادي:
اخلطي مسحوق البردقوش مع الزبادي والعسل، وضعيه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل الغسيل لتغذية الشعر وزيادة لمعانه.
طرق استخدام البردقوش
شاي البردقوش
تُضاف ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة إلى كوب ماء مغلي، ويُغطى لمدة 10 دقائق، ثم يُشرب. يمكن تناوله مرة إلى مرتين يوميًا.
زيت البردقوش
يُستخدم موضعيًا بعد تخفيفه بزيت حامل (مثل زيت الزيتون أو جوز الهند) لتدليك المفاصل أو العضلات.
الاستنشاق
يمكن غلي أوراق البردقوش واستنشاق البخار لتهدئة الأعصاب أو تخفيف أعراض الزكام.
البردقوش للشعر
أضرار الإفراط في استخدام البردقوش
واضافت الدكتورة مها، أنه رغم أن البردقوش يُعتبر من الأعشاب الآمنة والمفيدة عند استخدامه بشكل معتدل، إلا أن له بعض الأضرار أو الآثار الجانبية المحتملة، خاصة إذا تم استخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، أو من قبل فئات معينة.
إليك أهم الأضرار التي يجب الانتباه لها:
1. انخفاض ضغط الدم
البردقوش يساعد على خفض ضغط الدم، وهو أمر مفيد لمن يعانون من ارتفاع الضغط، لكنه قد يُسبب هبوطًا حادًا في الضغط عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أصلًا.
يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام في هذه الحالة.
2. الحمل
يفضل تجنب تناول البردقوش أثناء الحمل، خاصة في الشهور الأولى، لأنه قد يسبب تقلصات في الرحم أو يحفّز الدورة الشهرية مما يشكل خطرًا على الحمل.
لا توجد دراسات كافية تؤكد أمانه للحوامل، لذا يُفضَّل تجنبه تمامًا خلال الحمل.
3. الحساسية
بعض الأشخاص قد يعانون من تحسس جلدي أو تنفسي عند ملامسة البردقوش أو استنشاقه، خاصة من لديهم حساسية تجاه الأعشاب من نفس العائلة مثل النعناع أو الريحان.
يجب دائمًا إجراء اختبار بسيط على الجلد قبل استخدام زيته موضعيًا.
4. التفاعل مع الأدوية
قد يتفاعل البردقوش مع بعض أنواع الأدوية، مثل:
مضادات التجلط (مثل الأسبرين والوارفارين)، حيث قد يزيد من خطر النزيف.
أدوية خفض السكر في الدم، لأنه يخفض السكر أيضًا، مما قد يسبب هبوطًا حادًا.
أدوية خفض الضغط، مما قد يؤدي لهبوط ضغط خطير.
إذا كنت تتناولين أدوية بشكل منتظم، استشيري الطبيب قبل استخدام البردقوش كمكمل يومي.
5. الاستخدام المفرط
الإفراط في شرب شاي البردقوش (أكثر من 2 كوب يوميًا لفترات طويلة) قد يؤدي إلى:
اضطرابات في الجهاز الهضمي (مثل الغثيان أو المغص).
اضطراب في التوازن الهرموني.
خمول أو نعاس زائد.
6. الجراحة
بما أن البردقوش قد يُبطئ تخثر الدم، يُنصح بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من موعد أي عملية جراحية لتفادي خطر النزيف.
كيف تستخدميه بأمان؟
شاي البردقوش: كوب واحد يوميًا أو كل يومين يكفي للحصول على الفوائد دون أضرار.
زيت البردقوش: يُستخدم موضعيًا بخلطه دائمًا مع زيت ناقل وعدم وضعه على الجلد مباشرة.
عدم استخدامه لفترات طويلة متواصلة بدون توقف (يفضل التوقف أسبوعًا كل شهر أو شهرين).
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 25 دقائق

• فيتو

7 فوائد صحية للريحان، تقوية الجهاز المناعي وتقليل التوتر الأبرز

يعد الريحان أحد أقدم وأشهر النباتات العطرية المستخدمة في الطهي والطب التقليدي حول العالم، ويتميز هذا النبات بأوراقه الخضراء الزاهية ورائحته العطرية النفاذة ونكهته المميزة التي تضفي لمسة خاصة على العديد من الأطباق، ولكن بعيدًا عن كونه مجرد نكهة للطعام، يمتلك الريحان فوائد صحية جمة تجعله إضافة قيمة لنظامنا الغذائي، شريطة تناوله باعتدال وتجنب الإفراط الذي قد يؤدي إلى مخاطر صحية. فوائد الريحان يُعرف الريحان بخصائصه الطبية المتعددة، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة واسعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب، والفيتامينات والمعادن، من أبرز فوائده الصحية: مضاد قوي للأكسدة: يحتوي الريحان على مركبات الفلافونويد والبوليفينول، مثل الأنثوسيانين والأوجينول، التي تعمل كـمضادات أكسدة قوية، وتساعد هذه المركبات في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. خصائص مضادة للالتهابات: يُساهم الأوجينول، وهو مركب أساسي في زيت الريحان، في تقليل الالتهابات في الجسم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في تخفيف أعراض حالات مثل التهاب المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى. دعم صحة الجهاز الهضمي: يستخدم الريحان تقليديًا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم. يعتقد أنه يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم. تعزيز المناعة: يعتبر الريحان مصدرًا جيدًا لفيتامين C وفيتامين A، وهما من الفيتامينات الأساسية لتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من العدوى. خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات: أظهرت الأبحاث أن الزيوت الأساسية المستخلصة من الريحان لها تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات، مما قد يساعد في مكافحة بعض أنواع العدوى. تقليل التوتر والقلق: يُعرف الريحان بخصائصه المهدئة، وقد يساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق وتحسين المزاج بفضل مركباته العطرية التي تؤثر على الجهاز العصبي. صحة القلب والأوعية الدموية: يُعتقد أن الريحان يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين تدفق الدم، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. مخاطر الإفراط في تناول الريحان على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن الإفراط في تناول الريحان، وخاصة بكميات مركزة أو على شكل مكملات، قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية، ومن أبرز هذه المخاطر: مشاكل تخثر الدم: يحتوي الريحان على فيتامين K بكميات لا بأس بها، وهو فيتامين يلعب دورًا رئيسيًا في عملية تخثر الدم، والإفراط في تناول الريحان قد يتداخل مع الأدوية المضادة للتخثر (مثل الوارفارين)، مما يزيد من خطر النزيف. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الريحان. تسمم الأوجينول: الأوجينول، وهو المركب المسؤول عن العديد من فوائد الريحان، قد يصبح سامًا بجرعات عالية جدًا. الإفراط في استهلاك زيت الريحان المركز، على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد وتلف الأعصاب، خاصة لدى الأطفال والرضع. انخفاض نسبة السكر في الدم: قد يساهم الريحان في خفض مستويات السكر في الدم. بالنسبة لمرضى السكري الذين يتناولون أدوية لخفض السكر، فإن الإفراط في تناول الريحان قد يؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) تفاعلات دوائية: بالإضافة إلى مضادات التخثر وأدوية السكري، قد يتفاعل الريحان مع بعض الأدوية الأخرى، مثل الأدوية التي يتم استقلابها في الكبد، مما قد يؤثر على فعاليتها أو يزيد من آثارها الجانبية. مشاكل أثناء الحمل والرضاعة: لا توجد دراسات كافية حول سلامة تناول كميات كبيرة من الريحان أثناء الحمل والرضاعة لذلك، يُنصح بتجنب الإفراط في تناوله خلال هذه الفترات كإجراء احترازي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 4 ساعات

• فيتو

البردقوش لجمال البشرة والشعر وتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج

فوائد البردقوش، يُعدّ البردقوش من الأعشاب العطرية المعروفة منذ القدم، والتي كانت تُستخدم في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض الجسدية والنفسية. ينتمي البردقوش إلى عائلة النعناع، ويتميز برائحته الزكية ومذاقه المعتدل. وقد استخدمه الفراعنة والإغريق والرومان في الطبخ والعلاج، كما ذكره ابن سينا في كتبه الطبية باعتباره عشبةً نافعة للصحة العامة. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن البردقوش هو كنز طبيعي من الأعشاب الطبية التي تقدم فوائد عظيمة للجسم والعقل، ويُعتبر البردقوش خيارًا ممتازًا لمن يبحث عن وسيلة طبيعية للعناية بصحته. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مها، أهم الفوائد الصحية، والنفسية، والجمالية للبردقوش، وتبيّن كيف يمكن إدخاله في الروتين اليومي بطريقة آمنة وفعالة. القيمة الغذائية للبردقوش يحتوي البردقوش على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة التي تجعله مفيدًا للصحة، من بينها: مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات فيتامينات مثل فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K معادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، الحديد، والمنغنيز زيوت طيّارة تحتوي على مركبات مفيدة مثل الثيمول والكافور. فوائد البردقوش للصحة الفوائد الصحية للبردقوش 1. تنظيم الهرمونات الأنثوية يُعدّ البردقوش من الأعشاب المفيدة جدًا للنساء، إذ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، كما يعزز من توازن الهرمونات الأنثوية، ما يجعله مفيدًا في حالات تكيس المبايض واضطرابات الطمث. وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يُحفّز إفراز البرولاكتين، مما يُفيد النساء المرضعات. 2. تحسين صحة الجهاز الهضمي يساعد شاي البردقوش على تهدئة المعدة والتقليل من الغازات والانتفاخ، كما يعزز إفراز العصارات الهضمية، ما يساهم في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك. 3. خفض ضغط الدم وتنظيم القلب يُعتقد أن البردقوش يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التوتر، كما يحتوي على مركبات تساعد في تنظيم ضربات القلب والوقاية من تصلب الشرايين. 4. تعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C، يساهم البردقوش في تقوية جهاز المناعة، والحد من الالتهابات، ومقاومة العدوى، خاصةً التهابات الجهاز التنفسي مثل الزكام والأنفلونزا. 5. تخفيف الآلام والالتهابات يعمل البردقوش كمسكّن طبيعي بفضل خصائصه المضادة للالتهاب، وهو مفيد في حالات الصداع، وآلام العضلات، وآلام المفاصل، وحتى في حالات الدورة الشهرية المؤلمة. 6. مضاد للبكتيريا والفطريات يحتوي البردقوش على زيوت طيّارة لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مناسبًا لاستخدامه في علاج الجروح السطحية أو التهابات الجلد الخفيفة. الفوائد النفسية والعصبية للبردقوش يُستخدم البردقوش كعلاج طبيعي للتوتر والقلق، حيث يساعد استنشاقه أو شربه كمشروب دافئ في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج. يحفز إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين، ما يجعله مفيدًا. في حالات الاكتئاب الخفيف أو الأرق. يمكن أن يُستخدم كمشروب مسائي يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ، خاصة إذا تم خلطه مع أعشاب أخرى مثل النعناع أو البابونج. الفوائد الجمالية للبردقوش فوائد البردقوش للبشرة: 1. تنقية البشرة من السموم البردقوش يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد في طرد السموم من الجلد، مما يقلل من مظهر البثور والرؤوس السوداء ويجعل البشرة أكثر صفاءً. 2. مقاومة التجاعيد وعلامات التقدم في السن بفضل محتواه من فيتامين A ومضادات الأكسدة، يعمل البردقوش على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويحفز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونة وشبابًا. 3. علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية يمتلك البردقوش خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في مقاومة حب الشباب والالتهابات الجلدية الناتجة عن تراكم البكتيريا في المسام. 4. تفتيح البشرة وتوحيد لونها يمكن لماء البردقوش أو زيته أن يساعد في تقليل البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو آثار الحبوب، ويعمل على توحيد لون البشرة بمرور الوقت. 5. تهدئة تهيج البشرة يعد مثاليًا للبشرة الحساسة أو المتهيجة، إذ يهدئ الاحمرار والحكة الناتجة عن الحساسية أو الجفاف، خاصة عند استخدامه في كمادات أو مع ماء الورد. طرق استخدام البردقوش للبشرة: تونر طبيعي: انقعي ملعقة من أوراق البردقوش في كوب ماء مغلي، ثم صفيه واتركيه ليبرد. استخدميه كتونر بقطنة على بشرة نظيفة. ماسك مهدئ: اخلطي مسحوق البردقوش المجفف مع الزبادي والعسل وضعيه على البشرة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بماء فاتر. بخار للوجه: ضعي أوراق البردقوش في ماء مغلي وعرّضي وجهك للبخار لتنقية المسام وعلاج البثور. فوائد البردقوش للشعر: 1. تقوية بصيلات الشعر يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز من تغذية بصيلات الشعر ويزيد من قوتها، وبالتالي يقلل من التساقط ويزيد كثافة الشعر. 2. تنظيف فروة الرأس البردقوش له خصائص مطهّرة تقضي على البكتيريا والفطريات في فروة الرأس، وهو مثالي لمن يعاني من الحكة، القشرة أو التهاب الجلد الدهني. 3. تحفيز نمو الشعر بفضل تحسينه للدورة الدموية وتغذية الجذور، يساهم البردقوش في تحفيز نمو الشعر الطبيعي ويزيد من طوله بمرور الوقت. 4. تنعيم الشعر وترطيبه إذا تم استخدامه كغسول نهائي بعد الشامبو، يساعد على تنعيم الشعر وتقليل الهيشان خاصة عند إضافة قطرات من زيت البردقوش إلى الزيت المفضل لك. 5. موازنة الزيوت في الفروة البردقوش مناسب للفروة الدهنية؛ لأنه يوازن إفراز الزهم (الزيوت الطبيعية)، ويقلل من مظهر الشعر الملبد أو غير النظيف بسرعة. طرق استخدام البردقوش للشعر: مغلي البردقوش كغسول للشعر: اغلي أوراق البردقوش واتركيها تبرد، ثم استخدمي الماء الناتج كغسول بعد غسل الشعر بالشامبو. زيت البردقوش لفروة الرأس: اخلطي بضع قطرات من زيت البردقوش مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو جوز الهند، ودلكي به فروة الرأس مرة أسبوعيًا. ماسك البردقوش والزبادي: اخلطي مسحوق البردقوش مع الزبادي والعسل، وضعيه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة قبل الغسيل لتغذية الشعر وزيادة لمعانه. طرق استخدام البردقوش شاي البردقوش تُضاف ملعقة صغيرة من أوراق البردقوش المجففة إلى كوب ماء مغلي، ويُغطى لمدة 10 دقائق، ثم يُشرب. يمكن تناوله مرة إلى مرتين يوميًا. زيت البردقوش يُستخدم موضعيًا بعد تخفيفه بزيت حامل (مثل زيت الزيتون أو جوز الهند) لتدليك المفاصل أو العضلات. الاستنشاق يمكن غلي أوراق البردقوش واستنشاق البخار لتهدئة الأعصاب أو تخفيف أعراض الزكام. البردقوش للشعر أضرار الإفراط في استخدام البردقوش واضافت الدكتورة مها، أنه رغم أن البردقوش يُعتبر من الأعشاب الآمنة والمفيدة عند استخدامه بشكل معتدل، إلا أن له بعض الأضرار أو الآثار الجانبية المحتملة، خاصة إذا تم استخدامه بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، أو من قبل فئات معينة. إليك أهم الأضرار التي يجب الانتباه لها: 1. انخفاض ضغط الدم البردقوش يساعد على خفض ضغط الدم، وهو أمر مفيد لمن يعانون من ارتفاع الضغط، لكنه قد يُسبب هبوطًا حادًا في الضغط عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أصلًا. يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام في هذه الحالة. 2. الحمل يفضل تجنب تناول البردقوش أثناء الحمل، خاصة في الشهور الأولى، لأنه قد يسبب تقلصات في الرحم أو يحفّز الدورة الشهرية مما يشكل خطرًا على الحمل. لا توجد دراسات كافية تؤكد أمانه للحوامل، لذا يُفضَّل تجنبه تمامًا خلال الحمل. 3. الحساسية بعض الأشخاص قد يعانون من تحسس جلدي أو تنفسي عند ملامسة البردقوش أو استنشاقه، خاصة من لديهم حساسية تجاه الأعشاب من نفس العائلة مثل النعناع أو الريحان. يجب دائمًا إجراء اختبار بسيط على الجلد قبل استخدام زيته موضعيًا. 4. التفاعل مع الأدوية قد يتفاعل البردقوش مع بعض أنواع الأدوية، مثل: مضادات التجلط (مثل الأسبرين والوارفارين)، حيث قد يزيد من خطر النزيف. أدوية خفض السكر في الدم، لأنه يخفض السكر أيضًا، مما قد يسبب هبوطًا حادًا. أدوية خفض الضغط، مما قد يؤدي لهبوط ضغط خطير. إذا كنت تتناولين أدوية بشكل منتظم، استشيري الطبيب قبل استخدام البردقوش كمكمل يومي. 5. الاستخدام المفرط الإفراط في شرب شاي البردقوش (أكثر من 2 كوب يوميًا لفترات طويلة) قد يؤدي إلى: اضطرابات في الجهاز الهضمي (مثل الغثيان أو المغص). اضطراب في التوازن الهرموني. خمول أو نعاس زائد. 6. الجراحة بما أن البردقوش قد يُبطئ تخثر الدم، يُنصح بالتوقف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من موعد أي عملية جراحية لتفادي خطر النزيف. كيف تستخدميه بأمان؟ شاي البردقوش: كوب واحد يوميًا أو كل يومين يكفي للحصول على الفوائد دون أضرار. زيت البردقوش: يُستخدم موضعيًا بخلطه دائمًا مع زيت ناقل وعدم وضعه على الجلد مباشرة. عدم استخدامه لفترات طويلة متواصلة بدون توقف (يفضل التوقف أسبوعًا كل شهر أو شهرين). ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

24 القاهرة

منذ 4 ساعات

• 24 القاهرة

ماسكات للوجه في البيت بالنشا.. تساعد على التفتيح وإزالة الخطوط الدقيقة

نقدم ماسكات للوجه في البيت بالنشا، حيث يعتبر النشا من المكونات الفعالة للعناية بالبشرة، إذ يقدم العديد من المنافع مثل قدرته على امتصاص الزيوت وتنظيف البشرة من الأعماق، ما يجعلها نقية، كما يحتوي النشا على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات أ، ج، وهـ التي تحارب الجذور الحرة وتساعد على تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، ومن هذا المنطلق نوضح لكم 3 ماسكات للوجه في البيت بالنشا. ماسكات للوجه في البيت بالنشا تتنوع ماسكات للوجه في البيت بالنشا ، وتعمل جميعها على تفتيح البشرة، حيث يعزز النشا مستويات الكولاجين، ما يساعد بدوره على تفتيح لون البشرة ويجعلها تبدو أكثر إشراقا، كما أن ماسكات النشا تمتص الأوساخ والزيوت والشوائب من البشرة، ما يجعله مفيدًا جدًا للعناية بالبشرة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، ومن أفضل ماسكات النشا نقدم ما يلي وفقا لتوصيات خبراء العناية بالبشرة: ماسكات للوجه في البيت بالنشا ماسك النشا وعصير الليمون والكركم يساعد ماسك النشا وعصير الليمون على تفتيح البشرة طبيعيا، لأن عصير الليمون قابض ومنشط طبيعي ومبيض، وبالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا على التخلص من العديد من مشاكل البشرة الشائعة، مثل البقع الداكنة، كما يمنح الكركم البشرة إشراقة طبيعية، وهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات والفطريات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على مكافحة الجراثيم المسببة لحب الشباب والبثور. مكونات ماسك النشا والليمون والكركم ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. بضع قطرات من ماء الورد. خطوات عمل ماسك النشا في البيت اغسلي وجهك بالماء الدافئ قبل وضع الماسك. اخطلي النشا والكركم وعصير الليمون مع العسل وماء الورد. اتركي الماسك على بالبشرة لمدة 15-20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء البارد ثم ضعي المرطب. للحصول على أفضل النتائج، اتبعي هذه العملية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ماسكات للوجه في البيت بالنشا ماسك النشا والحليب يساعد خلط النشا مع الحليب والعسل وتطبيقه على الوجه على تفتيح البشرة الخشنة وتنعيمها، كما يساعد النشا على التحكم في إنتاج الزيت وإزالة خلايا الجلد الميتة وجعل البشرة أكثر نضارة، ولذلك نوضح لكم هذا الماسك ضمن ماسكات للوجه في البيت بالنشا كالتالي: مكونات ماسك النشا والحليب ملعقتان كبيرتان من النشا. ملعقة كبيرة من العسل. 3 ملاعق كبيرة من الحليب. خطوات عمل ماسك النشا والحليب قومي بخلط الحليب والعسل والنشا في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي طبقة سميكة من الماسك على كامل البشرة. اتركي الماسك لمدة 12 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. أحسن 5 وصفات ماسكات طبيعية لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس لفترة طويلة تألقي في رأس السنة| وصفات الكركم للوجه.. 6 ماسكات ذهبية للترطيب والتبييض والتقشير 3 ماسكات طبيعية لبشرة متألقة في العيد مش بس ماسكات.. وصفات الكركم والليمون والعسل لتحسين الهضم ووظائف الكبد ماسك للوجه سهل وسريع.. 5 ماسكات رائعة والأخير مفاجأة ماسك للوجه لعمر 12 عاما.. 6 ماسكات لطيفة وآمنة لبشرة الأطفال 4 ماسكات للوجه في البيت.. اعتمديها طوال الصيف لبشرة متوهجة طبيعيًا ماسك للوجه سهل بمكونين.. 5 ماسكات بسيطة للاستخدام اليومي ماسكات للوجه في البيت بالنشا ماسك النشا ودقيق الأرز يعتبر ماسك النشا ودقيق الأرز، من أفضل ماسكات للوجه في البيت تعمل على تفتح لون البشرة، حيث يتميز مسحوق الأرز بخصائص تُخفف الالتهابات وتُمنح البشرة نعومة طبيعية، بالإضافة إلى ذلك، يُمكن استخدام ماسك النشا لإزالة الزيوت الزائدة، ويسهل تحضير هذا الماسك كالتالي: مكونات ماسك النشا ودقيق الأرز ملعقتان كبيرتان من النشا. ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز. ملعقة كبيرة من العسل. 3 ملاعق كبيرة من الحليب. خطوات عمل ماسك النشا والأرز اخلطي النشا مع دقيق الأرز وأضيفي لهما العسل والحليب. قلبي مكونات الماسك وضعيه على بشرتك ولكن بعد إزالة الماكياج وتنظيف الوجه تماما. اتركي الماسك على البشرة حتى يجف لمدة 15 إلى 20 درجة ثم دلكي بشرتك بحركات دائرية لطيفة لإزالة الماسك. اغسلي وجهك بالماء البارد، ورطبي بشرتك قبل النوم مباشرة وكرري نفس الماسك مرتين أسبوعيا.