الدكتور النمر: جرعات زائدة من المورينجا قد ترفع إنزيمات الكبد وتضر الكلى

حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الإفراط في تناول عشبة المورينجا، مشيرًا إلى أن تناولها بجرعات تتجاوز 0.5 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم أو استخدامها لفترات طويلة، قد يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد وتأثيرات سلبية على وظائف الكلى.
وأوضح النمر أن بعض الدراسات العلمية الحديثة أظهرت أن الجرعات الزائدة من المورينجا – خاصة عند تناولها على شكل مسحوق أو منقوع مركّز – قد تؤدي إلى اضطرابات في وظائف الكبد والكلى، خصوصًا مع الاستخدام المستمر وغياب الرقابة الطبية.
وأكد على أهمية الاعتدال في استخدام الأعشاب الطبية، وضرورة الرجوع إلى الطبيب قبل تناولها لفترات طويلة، خصوصًا لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بانتظام.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

تجميد البويضات هل هناك آثار جانبية؟ وما الضوابط الشرعية التي يجب مراعاتها؟

ترغب العديد من النساء في إنجاب أطفال يوماً ما. ولكن ماذا لو لم تجدي الشريك المناسب، أو كنتِ بحاجة لمزيد من الوقت لتأسيس مسيرتكِ المهنية، أو ترغبين في تحقيق أهداف حياتية أخرى، أو كنتِ تواجهين إجراءً طبياً قد يؤثر على خصوبتكِ؟ تجميد البويضات خيار قد يساعدكِ على تحقيق حلمكِ بالأمومة عندما تكونين مستعدة. إن استخراج بويضاتك وتخزينها للاستخدام في المستقبل (يسمى الحفظ بالتبريد) قد يمنحك أفضل فرصة للحمل في وقت لاحق، خاصة إذا كنت تواجهين علاجاً طبياً - مثل العلاج الكيميائي أو علاج بطانة الرحم أو حالة صحية مثل مرض المناعة الذاتية الذي يمكن أن يؤثر على الخصوبة. الدكتورة داليا خليفة، اختصاصية أمراض النساء والولادة والعقم، والتي قابلناها في حملة الخصوبة بلا حدود "Fertility Unfiltered"، تحدثت عن أهمية التوعية المهمة للنساء، عن الفحص المبكر لمخزون البويضات، وأهمية الحفاظ على الخصوبة التي تخف مع العمر، بسبب البويضات التي يخف عددها، وهنا يأتي دور الطب في توعية المرأة: تتابع د. داليا: "لا بد للمرأة في وقت مبكر أن تجرب الفحص للتعرف والتأكد من خصوبتها، حتى نتمكن من معالجة مشاكل الخصوبة إن وجدت". مَن هي المرأة المرشحة المناسبة لتجميد البويضات؟ يعتمد تحديد ما إذا كان تجميد البويضات خياراً مناسباً لكِ على عدة عوامل مختلفة يجب عليكِ مناقشتها مع طبيبكِ. على سبيل المثال، إذا شُخِّصتِ بالسرطان، فقد تعتمد أهليتكِ لتجميد البويضات على نوع السرطان، وما إذا كان لديكِ وقت كافٍ لإتمام عملية الحفاظ على الخصوبة قبل بدء علاج السرطان. لكن بالنسبة للعديد من النساء، العامل الأهم الذي يجب مراعاته هو "الساعة البيولوجية". من الناحية الطبية، يعني هذا أن عدد البويضات وجودتها يتناقصان مع التقدم في السن والحمل. في النهاية، تتوقف عملية التبويض (إطلاق البويضات من المبايض للتخصيب المحتمل عادةً بين 45 و55 عاماً). حيث يُعد العمر العامل الأهم في نجاح تجميد البويضات. تقول الدكتورة داليا خليفة، اختصاصية أمراض النساء والولادة والعقم: "يبدأ مخزون البويضات لديكِ بالتناقص بسرعة أكبر في سن السابعة والثلاثين تقريباً، وبحلول سن الثالثة والأربعين، تكون 90% من بويضات المرأة قد نقصت، مما يعني أنها لا تملك القدرة على الحمل، لكن النساء اللواتي يُجمدن بويضاتهن قبل سن الأربعين لديهن احتمال أكبر للحمل بهذه البويضات في المستقبل. حيث يُمكن لاختصاصي العقم، إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة ما إذا كنتِ مرشحة مناسبة. لكن لا يُنصح عادةً بتجميد البويضات بعد سن الأربعين والثانية والأربعين، ويُمكن النظر في ذلك على أساس كل حالة على حدة". كيف يمكن تجميد البويضات بالتفصيل؟ يتم ذلك بعد حقن إبر يومية لمدة تتراوح بين 10 أيام و12 يوماً، حيث تبدأ المرأة بالحقن وهي في الدورة لبدء الحقن الهرمونية ، لتنشيط الإباضة، بهدف سحب أكبر عدد من البويضات، وبعد مرور العشرة أيام، تخضع المرأة لعملية وهي تحت البنج، ومن 5 إلى 10 دقائق يتم سحب البويضات، تتابع د. داليا: "مع أن تجميد البويضات عملية متعددة الخطوات، إلا أنها أسهل بكثير مما تظن المرأة، إنها نفس عملية التلقيح الصناعي تماماً. والفرق الوحيد هو أننا بعد استخراج البويضات، نخزنها بدلاً من تخصيبها، فأنتِ طوال الأيام العشرة، تحقنين نفسكِ بجرعة إلى جرعتين من الهرمونات يومياً، كما يمكن لصديقة أو مساعدتك في ذلك عند الحاجة). ولمتابعة تطور البويضات خلال هذه الفترة، يجب عليكِ أيضاً إجراء ما بين أربعة إلى ستة فحوصات بالموجات فوق الصوتية على الحوض وفحوصات دم متكررة". بعد نضوج هذه البويضات، تخضع المرأة التي ترغب بالتجميد، لعملية جراحية موجهة ب الموجات فوق الصوتية تستغرق العملية في العيادات الخارجية من 5 إلى 10 دقائق تحت التخدير، تستدرك د. داليا: "يقوم أخصائي علم الأجنة (الشخص المدرب على فحص البويضات والأجنة) بالتحقق من أن البويضات ناضجة، مما يعني أنها لديها القدرة على التخصيب. الآثار الجانبية لتجميد البويضات رغم شيوع الآثار الجانبية، إلا أنها عادةً ما تكون غير حادة، وهي نتيجة ارتفاع طبيعي في مستويات الهرمونات يحدث مع تنشيط المبيض. قد تشمل هذه الآثار: تقلبات في المزاج. مرور المرأة بالهبات الساخنة. الصداع. الغثيان. الانتفاخ. التشنج. ألم خفيف. أين يتم تخزين البيض؟ بعد جمع البويضات، تخضع لعملية التزجيج، وهي طريقة لوضعها بسرعة في تجميد عميق. تُحفظ في خزانات نيتروجين سائل في مختبر علم الأجنة، وكما تتابع الدكتورة داليا خليفة: يحتوي مختبر علم الأجنة الجيد على ما يلي: أنظمة مراقبة تعمل على مدار الساعة مع أجهزة إنذار لضمان عمل المعدات بشكل صحيح والحفاظ على درجة الحرارة الصحيحة. التحقق اليدوي من درجات الحرارة. علماء الأجنة الذين يشرفون على عمليات المختبر وعالم الأجنة الرائد الحاصل على شهادة مدير مختبر سريري عالي التعقيد. شهادة من قبل هيئة تحسين المختبرات السريرية، وهي وكالة حكومية تنظم جميع الاختبارات المعملية. كل ما تريدين معرفته عن تجميد البويضات إن كنت فتاة أو متزوجة ماذا يحدث عندما تريدين استخدام البيض؟ عندما تكونين جاهزة لاستخدام البويضات، تُذاب مجموعة منها وتُخصب بحيوانات منوية من شريكك. تقول د. داليا: "نوصي عموماً بحقن الحيوانات المنوية لتخصيب البويضات لتصبح أجنة، حيث يمكن تجميد الأجنة منذ فترة طويلة". كشف د. داليا أن مدة تجميد البويضات في الإمارات يستمر لعشر سنوات، لكنها عادة في البلدان الأخرى يتم تجميدها مدى العمر". حملة خصوبة بلا حدود استضافت ميرك الخليج، الشركة المتخصصة في العلوم والتكنولوجيا، وأوفاسيف، أول شركة ناشئة في مجال تقنيات الخصوبة وصحة المرأة في الإمارات العربية المتحدة، فعالية خاصة تحت عنوان الخصوبة بلا حدود "Fertility Unfiltered" ضمن منصة لتعزيز الوعي والحوار حول الخصوبة والصحة الإنجابية وتشجيع اتخاذ القرارات المهمة للمرأة من مختلف الفئات العمرية في الإمارات العربية المتحدة. في جولة للتعرف إلى دورة تجميد البويضات، التقينا بمجد أبو زنط، في شركة... وهي شركة ناشئة تهتم بصحة المرأة بشكل عام، وبالخصوبة بشكل خاص، ومقرها أبو ظبي والرياض، يتابع مجد، "من أهم أهدافنا هو مساعدة النساء على الكشف المبكر، عن الخصوبة بالإضافة إلى التوعية عن حاجتهن لهذا الإجراء، وأهمية فحص خزان المبيض، للنساء بين عمر 30 – 35، وقد ابتكرنا أحد أهم الفحوصات المنزلية الذي يساعد في الكشف على خزان المبيض، بثلاث نقاط من الدم فقط، وقياس نسبة 7 هرمونات، وهذه الطريقة مبتكرة تعطي نتائج دقيقة، وبسعر أقل 40% من فحوصات العيادة، ومن هنا تمتلك المرأة خيارات من أهمها الرغبة بالتجميد". كشف "ماجد" أن الشركة عبارة عن تطبيق آب، تحتوي على منتجات أُطلقت لأول مرة في الشرق الأوسط، وهي موجودة في أميركا وأوروبا منذ سبع سنوات، وهي تمكن من فحص خزان المبيض منزلياً بتكلفة بسيطة: يتابع ماجد: "من ثم نركز على الاستشارات هم بعد، والتي تضم أكبر شبكة مراكز الإخصاب، في الإمارات والسعودية، مثلاً على شبكتنا من الإمارات 8 مراكز، وأكثر من 35 طبيباً متخصصاً في مجال الإخصاب ، يعطون الاستشارة عن بعد، ومن ثم تقرر السيدة رغبتها بالمراجعة، في مركز خاص، ونحن نقول عن الخطوات التالية علاجاً، لكنها في حقيقة الأمر ليست علاجاً، هو إجراء يخص خصوبة المرأة للحمل في وقت لاحق". أشار "مجد" إلى أن خزان المبيض يظل فائضاً إلى فترة زمنية محددة، لذلك تبرز التوعية الواضحة، بأهمية التبكير في اللجوء إلى هذا الإجراء، في حال الرغبة بتكوين عائلة مستقبلاً، وعادة ما يبدأ الإجراء في سن الثلاثين للنساء المتزوجات وغير المتزوجات، اللواتي لا يملكن أي خطة مستقبلية للإنجاب، فهذا يضمن سلامة القرار، وهو يستغرب من لقاء نساء يمتلكن خبرة كبيرة في مختلف مجالات الحياة، لكنه يكتشف أن كمية معلوماتهن عن خزان المبيض، ليست بالمستوى المطلوب، يتابع مجد: "عن طريق المبادرات التوعوية التي نقوم بها، بالتعاون مع شركات عملاقة، واختصاصيين في مجال الخصوبة، نتحدث مباشرة مع النساء في هذا الشأن، وقد اكتشفنا أن هناك الكثير من المؤسسات المهتمة بنشر هذه المعلومات، ومساعدة النساء حتى في تكاليف هذه الإجراءات. ومن التفاصيل الرائعة، أننا عندما بدأنا هذا المشروع منذ سنة، كانت تكاليف هذا الإجراء من 25 ألف درهم، وما فوق، وهي أرخص في السعودية، لكنها الآن، استطعنا تخفيض الكلفة، 25%، لأن هناك نساء قد يحتجن لأكثر من دورة تجميد بويضات، خصوصاً إذا تقدمن في العمر إلى أكثر من 35 سنة. ما هي ضوابط هذا الإجراء؟ "إن عملية تجميد البويضات جائزة، وليس فيها محظور شرعي إذا ما تمت وفق ضوابط معينة، وذلك بعد أن أثارت العملية التي تخضع لها السيدات أملاً في فرصة الإنجاب بعد التقدم في العمر". ... هذا ما أعلنته دار الإفتاء المصرية، حيث أشارت في بيان نشرته عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك» إلى أن «تجميد البويضات يعتبر من التطورات العلمية الجديدة في مجال التلقيح الصناعي ، مما يتيح للزوجين فيما بعد أن يكررا عملية الإخصاب عند الحاجة، وذلك دون إعادة عملية تحفيز المبيض لإنتاج بويضات أخرى». حددت دار الإفتاء المصرية أربعة ضوابط شرعية يجب مراعاتها عند عملية تجميد البويضات. وهي كالتالي: الضابط الأول أن تتم عملية التخصيب بين زوجين، وأن يتم استخراج البويضة واستدخالها بعد التخصيب في المرأة أثناء قيام علاقة الزوجية بينها وبين صاحب الحيوان المنوي، ولا يجوز ذلك بعد انفصام عرى الزوجية بين الرجل والمرأة (أي انفصالهما)، سواء بوفاة أو طلاق أو غيرهما». الضابط الثاني هو أن تحفظ اللقاحات المخصبة بشكل آمن تماماً تحت رقابة مشددة، بما يمنع ويحول دون اختلاطها عمداً أو سهواً بغيرها من اللقائح المحفوظة. الضابط الثالث ألا يتم وضع اللقيحة في رَحِمٍ أجنبية غير رحم صاحبة البويضة الملقحة لا تبرعاً ولا بمعاوضة. الضابط الرابع ألا يكون لعملية تجميد البويضة آثار جانبية سلبية على الجنين نتيجة تأثر اللقائح بالعوامل المختلفة التي قد تتعرض لها في حال الحفظ، كحدوث التشوهات الخِلقية، أو التأخر العقلي فيما بعد. تجارب نساء قمن بتجميد بويضاتهن لمعرفة مدى انتشار هذه التقنية، كشفنا عن تجربة امرأتين لجأن إلى تجميد بويضاتهن: التجربة الأولى: عملية ومؤثرة ومُطولة لم تفكر نورة 35 عاماً في إنجاب طفل، بعد الزواج، تتابع قصتها قائلة: "لأنني ابنة لوالدين مطلقين، كنت أفكر بقدرتي على توفير حياة هانئة للأطفال، أكثر من مجرد إنجابهم، وكان شريكي هو من بدأ الحوار. لأنه فقد والده في سن مبكرة بسبب السرطان، وأعرب عن أهمية رغبته في أن يكون أباً ويستغل الوقت الذي يقضيه مع عائلته على أكمل وجه. اتخذنا قراراً مشتركاً بأن نعتبر الأطفال جزءاً مهماً من زواجنا، فكانت أولى خطواتنا المهمة هي فحص مستويات الهرمونات لديّ. وقررتُ إجراؤه لفهم صحتي بشكل أفضل. أنا سعيدةٌ بذلك لأنني اكتشفتُ انخفاض مستوى هرمون AMH (الهرمون المضاد لمولر، وهو الهرمون الذي يُعادل عدد البويضات المتبقية لدى المرأة). وبعد إجراء المزيد من الفحوصات، شُخِّصتُ رسمياً بقصور المبيض المبكر، في سن الحادية والثلاثين. "مع هذا التشخيص الجديد، قررنا أنا وأطبائي وزوجي أن تجميد الأجنة هو أفضل فرصة لنا لضمان قدرتنا على تكوين الأسرة التي نأملها في المستقبل. في كل خطوة من خطوات العملية، ننتظر تحاليل الدم أو اتصالاً من الطبيب ليشاركنا النتائج أو ليخبرنا ما إذا كنت أحرز تقدماً أم لا. كانت هذه "المكالمات التفقدية" أكثر ما أثار قلقي في تجربتي. شعرتُ وكأنها استعارة للتجربة بأكملها. كنتُ أتمسك بالأمل في تلقي مكالمة جيدة تحمل أخباراً إيجابية، لكني أحاول أيضاً ألا أُبالغ في آمالي. كان التأثير العاطفي بعد التحفيز هائلاً. يصعب وصفه، لكنني شعرتُ وكأنني فقدتُ الاتصال بجسدي. شعرتُ وكأن كياني وجسدي في مكانين مختلفين، وأن جسدي يخونني. لطالما كنتُ شخصاً يُحب جسده ويحتفي به، وكان من الصعب عليّ أن أكون حاضرةً وأُدرك ما يعجز جسدي عن فعله أو يحتاج إلى مساعدة. تمكنا أخيراً من استخراج أربع بويضات، وواحدة فقط منها نجحت في تحويل الجنين إلى جنين قابل للحياة، مما سمح لنا بتجميده. سنجري دورة ثانية لاحقاً، لذا لا تزال عملية التلقيح الصناعي مستمرة". هل يؤثر سرطان الثدي على الخصوبة.. وتحقيق حلم الأمومة؟ التجربة الثانية: لم أعد أُفكر في ساعتي البيولوجية على مدار السنوات الأربع الماضية، سمعتُ سوسن، 29 عاماً أكثر فأكثر عن نساء في مثل سنها يُجمدن بويضاتهن. وبصفتها امرأةً عزباءً حالياً ومُركزةً على مسيرتها المهنية، لكنها ترغب في أن تصبح أماً مع الشريك المناسب في المستقبل، كانت تعلم أن هذا أمرٌ ترغب في القيام به إذا توفرت لديها الأموال اللازمة لتحقيق ذلك. تتابع سوسن قائلة": راجعتُ موعد دورتي الشهرية وقررتُ أنني سأتمكن من تجميد بويضاتي في أبريل، وهو ما سيتوافق تماماً مع جدولي الاجتماعي وسفراتي. كان أكبر درس تعلمته من هذه العملية هو أنه لا يمكنكِ التحكم في جسدكِ، ولا يمكنكِ التحكم في توقيت الحياة. ولأول مرة على الإطلاق، تأخرت دورتي الشهرية لأكثر من أسبوع. كنت قد أُصبت بالإنفلونزا في الشهر السابق، مما أدى إلى تغيير دورتي الشهرية. لكنني كنت متأكدة من أنني سأجمد بويضاتي ذلك الشهر. وبسبب تأخر دورتي الشهرية، تغيّر جدول تجميد بويضاتي بشكل كبير. في النهاية، كنتُ ممتنًة لتمكني من إتمام العملية التي كانت مؤثرة للغاية من نواحٍ عديدة: خيبة الأمل لعدم القدرة على التخطيط الدقيق لتوقيتها، وحقن نفسكِ بنفسكِ لأيام عديدة، وفرحة تخيّل أن تصبحي أماً في المستقبل، سواءً عبر التلقيح الصناعي أو طبيعياً، وإدراكي أن هذه قصة سأرويها لأطفالي يوماً ما. أنا فخورة ومتحمسة لإتمامي هذه العملية. أشعر أنها أفضل خطة تأمين لنفسي، وتسمح لي بالعودة إلى حياتي اليومية دون التفكير كثيراً في ساعتي البيولوجية". 6 خرافات عن تجميد البويضات.. لا تصدقيها! *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

ابدئى من الآن.. طرق مجربة لتنمية مهارات طفلك الاجتماعية

في رحلة تربية الأطفال، يُمثل بناء شخصية اجتماعية تحدياً كبيراً للآباء والأمهات؛ فالأطفال الاجتماعيون يستطيعون بناء علاقات شخصية سليمة ولديهم القدرة على التكيف مع محيطهم، ما يدل على قدرتهم على الاستجابة للمواقف الاجتماعية بشكل إيجابي والتواصل بسهولة مع الآخرين. لذلك، من المهم تهيئة بيئة للطفل تدعم تنمية المهارات الاجتماعية لدى الأطفال. على الجانب الآخر يُعَدُّ من المهم أيضاً أن تدرك الأم أن لكل طفل شخصيته الخاصة؛ لذلك فإن تربية طفل اجتماعي تتطلب نهجاً يناسب شخصياتهم. ويمكن للأمهات الاهتمام باهتمامات أطفالهن وأنشطتهم وتشجيعهم على المشاركة في أنشطة تُوسِّع دائرة أصدقائهم. من ناحية أخرى، هناك أيضاً بعض الأطفال الذين لا يمكنهم القيام ببناء علاقات اجتماعية جيدة بسهولة؛ فقد يواجهون صعوبة في التفاعل الاجتماعي بسبب بعض العوامل مثل الخجل أو ضعف الثقة بالنفس؛ لذلك، بوصفكم آباء، يجب أن تكونوا قادرين على تقديم الدعم العاطفي والتعليم للتغلب على الخوف أو الانزعاج لدى الطفل في بعض المواقف الاجتماعية. وإليكِ وفقاً لموقع "raisingchildren" بعض الطرق أو النصائح التي يمكنكِ تطبيقها على طفلكِ. الاستماع والإنصات الاستماع بإنصات لطفلك يُمكن أن يساعده بطرق مُختلفة، على تطوير مهاراته الاجتماعية، سيُدرك طفلكِ الصغير أهمية الاستماع الفعَّال عندما يتحدث الآخرون؛ فيُعَدُّ الانتباه والرد المُباشر على أسئلة الطفل جزءاً مُهماً من التواصل السليم. المشاركة في الأنشطة قد يواجه الأطفال صعوبة في المشاركة في الأنشطة الاجتماعية اليومية، ويرجع ذلك إلى تركيز هم على احتياجاتهم ورغباتهم الخاصة مقارنةً باحتياجات ورغبات الآخرين. إلا أنه في المقابل قد تساعد مشاركة الأطفال في الأنشطة الاجتماعية في تنمية مهاراته حيث سيتمكن من بناء علاقاتٍ وطيدةٍ مع الآخرين وإظهار الاحترام المتبادل، وقد تساعد مشاركة الطفل في الأنشطة الأجتماعية في منحه فرصة للتعبير عن أفكاره مع الاستماع إلى أفكار الآخرين. تنمية مهارة الصبر يُعَدُّ الصبر مهارة اجتماعية مفيدة للأطفال؛ فقد يعاني الكثير من الآباء من قلة تحمل أطفالهم للمسؤولية على الرغم من أن الصبر يُعَدُّ سمة يمكن غرسها في نفوس الأطفال، ويُعَدُّ مهارة ضرورية تساعد على تنمية تفكيره وإيجاد حلول للعقبات والمشكلات التي تواجهه، ويمنح الصبر الطفل إحساساً بالسلام الداخلي ويقوي شخصيته، ويجعله راضياً عما يقوم بإنجاز. اتباع التعليمات يجب إعطاء توجيهات وتعليمات واضحة ومحددة لطفلك مناسبة لعمره؛ فعليك التحدث مع طفلك بكلمات بسيطة، ويجب إعطاء تعليمات واحدةً تلو الأخرى وخاصةً لدى الأطفال الذين يعانون من صعوبات في التركيز، وتجب محاولة تجنب إعطاء سلسلة من التعليمات، مثل من فضلك، ارتدِ حذاءك الرياضي، أحضر غداءك من على طاولة المطبخ. التفكير الإيجابي تبني التفكير الإيجابي يُسهِّل على الأطفال تطوير مهاراتهم الاجتماعية، بما في ذلك الصبر وفهم الحدود والاستماع والمشاركة، ويُساعد الأطفال على تكوين صداقات والنجاح في المدرسة وتحقيق أهدافهم؛ ولذلك كلما كنتِ أكثر إيجابية في تنمية مهارات طفلكِ الاجتماعية، بما في ذلك التعامل مع الأخطاء المحتملة؛ زادت ثقته بنفسه وتفاؤله، ولا يعني هذا أن يكون الطفل إيجابياً طوال الوقت؛ ففي المقابل أخبري طفلك أنه لا بأس من الشعور بالحزن أو الغضب أو خيبة الأمل أحياناً، وقدِّمي له نماذج للتعامل مع هذه المشاعر الصعبة. التعاطف مع الآخرين يُعَدُّ التعاطف مهارة مهمة يُمكنك تعليمها لطفلك؛ فهو يتضمن القدرة على فهم مشاعر الآخرين ومشاركتها، فسيتعلم طفلك تقدير أوجه التشابه والاختلاف في حياته مع مَن حوله، وقد تُساعده هذه المهارة على أن يصبح أكثر تعاطفاً مع الآخرين، بغض النظر عن اختلافاتهم. بالنسبة إلى طفلك الصغير، يُمكن تنمية التعاطف من خلال بعض الأفعال الصغيرة، فعلى سبيل المثال، إذا كان صديق أو شقيق طفلك يشعر بالحزن لأنه يلعب بلعبة ما؛ فيمكن لطفلكِ التوقف مؤقتاً والقول: "أعلم أنك ترغب باللعب أيضاً. لا تحزن. يمكننا اللعب بالتناوب!". ويجب الانتباه إلى أن التعاطف لا ينمو من العدم، بل يتطور مع مرور الوقت من خلال التجارب، وتُعَدُّ أفضل طريقة لتحفيز نمو التعاطف لدى الأطفال هي تقديم أمثلة من خلال بعض الأنشطة العملية. قد يهمكِ الاطلاع على طرق بسيطة لتنمية الشعور بالتعاطف لدى الأطفال منذ سن مبكرة. * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

ما هي العوامل التي تؤثر على وزن الرضيع..وهل لصحة الأم والوراثة دخل؟!

يتأثر وزن الرضيع بعوامل عديدة، منها عوامل متعلقة بالأسرة وعوامل أخرى متعلقة بالأم؛ مثل صحتها العامة ونظامها الغذائي، كما تلعب الرضاعة الطبيعية دوراً مهماً في زيادة الوزن الصحي للرضيع، وعوامل أخرى طبيعية ومرضية تتداخل لتشكل نمو الطفل في اتجاه معين، مما يتسبب في أن يصبح بعض الأطفال أثقل أو أخف من غيرهم. و المعروف أن الأطفال يحتاجون بوجه عام إلى نظام غذائي غني بالدهون؛ لدعم النمو خلال فترة الرضاعة، ولكن بكميات محددة وفقاً لطبيب الأطفال؛ خاصة أن الوزن الزائد يؤدي إلى تأخير الزحف والمشي، وهما مرحلتان أساسيتان من نمو الطفل البدني والعقلي. بالتقرير التالي توضح لنا الدكتورة ناهد مأمون أستاذة طب الأطفال علامات الوزن غير الطبيعي للطفل الرضيع، والعوامل المؤثرة على وزنه، إلى جانب شرح لعدة طرق للمحافظة على الوزن السليم للطفل الرضيع. متى يعتبر وزن الرضيع غير طبيعي؟ يمكن أن يتراوح متوسط وزن الطفل السليم عند الولادة بين 2.5 كجم و4.5 كجم، و يتضاعف وزن معظم الأطفال عند الولادة بالشهر الرابع أو السادس، وثلاث مرات بحلول الشهر الثاني عشر، وخلال هذه الفترة يقوم طبيب الأطفال برسم وزن الطفل وقياس طوله وحجم رأسه بشكل دوري، بناءً على مخطط النمو القياسي، ما يعتبر أداة تقييم لصحة الوزن. إشارات تدل على زيادة وزن الرضيع.. هل تودين التعرف إليها؟ العوامل المؤثرة على وزن الرضيع يمكن أن يعتمد وزن الطفل على نوعه: ولد أم بنت، ووزن الأم أثناء الحمل ونظامها الغذائي الذي كانت تتبعه، وعلى عدة عوامل أخرى: علم الوراثة: تظهر الأبحاث أن طول الوالدين ووزنهما يمكن أن يؤثرا على وزن الطفل أثناء الرضاعة وكذلك نمط اكتساب الوزن. نوع الجنين: يميل الأطفال الذكور إلى أن يكونوا أثقل عند الولادة، كما أن وزنهم يزداد بشكل أسرع من الإناث، قد يكون هرمون الذكورة مسؤولاً عن حدوث ذلك. ترتيب الميلاد: تشير الدلائل إلى أن الطفل الثاني يكون أثقل وزناً من الطفل الأول، على الرغم من وجود استثناءات، إلى جانب عمر الحمل، وهذا التفاوت قد يتسبب في الوزن بين الطفلين الأول والثاني. وزن الأم: يمكن أن تكون المرأة الحامل التي تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة لخطر ولادة طفل أكثر وزناً، أو قد يعاني الطفل أيضاً من زيادة الوزن لاحقاً. الحالة الصحية للأم: يمكن أن تؤدي بعض الظروف الصحية أثناء الحمل إلى زيادة وزن الجنين عند الولادة. على سبيل المثال، قد يؤدي سكري الحمل إلى زيادة الوزن عند الولادة ومضاعفات أخرى عند الأطفال حديثي الولادة. النظام الغذائي للأم: وفقاً لدراسة أجرتها كلية هارفارد ؛ فإن النساء اللائي يستهلكن الأطعمة الدهنية كالأطعمة المقلية والمخبوزات بكثرة أثناء الحمل، عادة ما يلدن أطفالاً أكبر حجماً من وزن الرضيع الطبيعي عند الولادة. التغذية المفرطة باللبن الصناعي: يمكن أن يؤدي الإفراط في تقديم الحليب الصناعي للطفل إلى زيادة الوزن لدى الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً. الأطعمة الصلبة غير الملائمة: تقديم الأطعمة المصنعة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل عصائر الفاكهة للطفل يؤدي إلى زيادة الوزن. أسباب طبيعية قد تسبب نقص وزن الرضيع: يولد الأطفال ولديهم بعض السوائل الزائدة، لذا من الطبيعي أن ينقص وزن الطفل الرّضيع بعض الجرامات، نتيجةً لفقدان تلك السوائل بعد الولادة. الأطفال يمرّون بفتراتٍ زمنيةٍ قد تتباطأ فيها زيادة الوزن لديهم؛ ولكن من المتوقع أن يتضاعف وزن معظم الأطفال عند وصولهم عمر 5 أشهر. إذا كان الطفل الرّضيع يبدو بصحةٍ جيدةٍ، وينمو بشكلٍ طبيعي، أي ليس لديه جلدٌ رخوٌ متجعّد، وعملية الإخراج لديه طبيعية، فقد يكون انخفاض وزنه يعود إلى عوامل وراثية. من المهم وضع الطفل على الثدي كلّ 2-3 ساعات على الأقلّ؛ لتحفيز إدرار الحليب، وتزويد الطفل بما يكفي من الغذاء لدعم زيادة الوزن، حتى وإن كان الطفل يُعاني من النعاس. عندما لا يلتقط الطفل الثدي بشكلٍ صحيحٍ أثناء الرّضاعة الطبيعية، فلا يمكنه الحصول على ما يكفي من الحليب لينمو بمعدّلٍ ثابتٍ وصحّي. إذا كانت الأم تعاني من احتقانٍ شديدٍ بالثدي، أو لديها حلمات كبيرة أو مسطحة أو مقلوبة، فقد يواجه الطفل صعوبة في الإمساك بالثدي. قد يعاني الأطفال من مشاكل جسدية أو عصبية تتداخل مع قدرتهم على الإمساك بالثدي بشكلٍ صحيح، ولذلك لا يتمكن الطفل من الحصول على ما يكفي من الحليب. قد تسبّب بعض المشكلات الجسدية أو الهرمونية لدى الأمّ بانخفاض كمية الحليب، كالإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، أو قصور الغدّة الدّرقية، أو التعرّض لجراحة في الثدي. حالات طبية وراء نقص وزن الرضيع إخراج الرضيع : رغم أنه جيد ويشير إلى تناوله كمية كافية من الحليب، فقد يكون السبب أنّ الطفل يعاني من حالةٍ طبيةٍ معينةٍ تؤدي إلى زيادة الوزن ببطء. العدوى: قد تُؤثر العدوى بأنواعها المختلفة؛ من البرد إلى التهاب المسالك البوليّة؛ في قلة زيادة وزن الطفل الطبيعية. التقيؤ المستمرّ: كما أنّ التقيؤ المستمرّ؛ والذي قد يكون نتيجة تضيق البوّاب، يتسبب في قلة الوزن. الإصابة بالارتجاع الشديد: يمكن أن يشير إلى أنّ الطفل لا يحتفظ بما يكفي من الحليب للنمو. الإصابة بالحساسية: إنّ حساسية الطفل الشديدة تجاه أطعمةٍ معيّنةٍ في النظام الغذائي للأم، يمكن أن تكون سبباً لانخفاض الوزن. مشاكل في امتصاص الجسم للغذاء: يمكن لبعض المشكلات المعوية، مثل مرض حساسية القمح أو حساسية الطعام أو الإسهال، أن تمنع الطفل من الاستفادة من الغذاء المُعطى له. حاجة الطفل إلى سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ: و يحدث ذلك للأطفال الذين يبذلون جهداً أكبر أثناء التنفس، أو الذين ولدوا مبكراً، أو الذين يعانون من بعض اضطرابات القلب. كيف تحافظين على وزن طفلك صحياً؟ ينبغي ألا يشكل وزن الأطفال مصدر قلق، ولكن الحفاظ على وزن طفلك ضمن النطاق الصحي يعد أمراً جيداً لصحته على المدى الطويل. عليك إرضاع الطفل من الثدي أكثر ولمدة أطول؛ حيث إن الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر اكتساب طفلك الكثير من الوزن. استخدام زجاجات صغيرة لإطعام طفلك؛ لأن الزجاجات الكبيرة غالباً ما تؤدي إلى الإفراط في التغذية. لا تعطي زجاجة الرضاعة لطفلك لتهدئته أو للنوم، بدلاً من ذلك علّمي طفلك طرقاً لتهدئة النفس بداية من عمر ثلاثة أشهر. تجنبي تقديم الأطعمة المصنعة، مثل الحبوب والمشروبات السكرية، أو العصائر المعلبة للأطفال عند بداية تناوله للطعام الخارجي. قدمي أطعمة متنوعة مصنوعة من الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب والبقول والأسماك، واللحوم الخالية من الدهون. تجنبي تهدئة الرضع والأطفال الصغار بالطعام، بكاء الطفل لا يعني دائماً أنه جائع. خطوات صحية تساعد على اكتساب الوزن قومي بتضمين وجبات عالية السعرات الحرارية في نظامه الغذائي. ركّزي على منتجات الألبان والدهون والبروتينات. امنحيه وجبات صغيرة متكررة. لا تقدمي السوائل أو الماء قبل الوجبة. إضافة الفيتامينات أو المكملات الغذائية. لا تضغطي على طفلك ليأكل. *ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.