أسباب الإصابة بحرقة المعدة والعلاجات المنزلية
ويحدث الارتجاع عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء، مسببًا تهيجًا وأعراضًا أخرى، بينما يعمل الجهاز الهضمي والجاذبية معًا عادةً للحفاظ على حمض المعدة في مكانه، يمكن أن يؤدي الارتجاع المستمر إلى تطور مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي.
حلول منزلية للتخفيف من حرقة المعدة
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة، فهناك العديد من الخيارات المنزلية التي قد توفر لك الراحة. ومع ذلك، من الضروري دائمًا استشارة طبيبك قبل تجربة أي علاجات منزلية أو مكملات، حيث قد تتفاعل بعضها مع الأدوية أو تسبب مشاكل صحية أخرى.
صودا الخبز: يمكن أن تساعد صودا الخبز في تهدئة نوبات حرقة المعدة عن طريق معادلة حموضة المعدة. ينصح بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربها ببطء. يُنصح باستخدام هذا العلاج باعتدال وبشكل متقطع، ومناقشة طريقة استخدامه الآمنة مع طبيبك.
مكملات عرق السوس: يعتبر جذر عرق السوس علاجًا عشبيًّا قديمًا أظهرت بعض الدراسات، فعاليته في توفير راحة أفضل من حرقة المعدة مقارنةً بمضادات الحموضة الشائعة. ومع ذلك، يجب الحذر، فالإفراط في تناول عرق السوس قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض مستويات البوتاسيوم، والتداخل مع بعض الأدوية. لذلك، يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل تناول مكملات عرق السوس.
خل التفاح: يستخدم البعض خل التفاح كعلاج منزلي لحرقة المعدة، اعتقادًا منهم أنه يحسن صحة الجهاز الهضمي.
مضغ العلكة: يحفز مضغ العلكة إنتاج اللعاب والبلع، مما قد يساعد على تخفيف حمض المعدة وإخراجه من المريء، ومضغ علكة خالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد الوجبات قد يساعد في تخفيف حرقة المعدة، على الرغم من أن هذه النتائج تستند إلى عدد قليل من المشاركين. بشكل عام، قد يفيد مضغ العلكة بعض حالات الجهاز الهضمي.
الزنجبيل: للزنجبيل تاريخ طويل في الطب الصيني، ويُعرف بخصائصه التي تساعد في تخفيف الغثيان. يعتقد البعض أنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج حرقة المعدة. ومع ذلك، يجب استخدامه بكميات صغيرة، حيث أن الجرعات الكبيرة قد تسبب حرقة المعدة أو مشاكل أخرى.
العلاجات الدوائية المتاحة
عندما تتطلب الحالة تدخلًا دوائيًا، يمكن لطبيبك أو الصيدلي المساعدة في اختيار الدواء المناسب، وتتوفر العديد من أدوية حرقة المعدة دون وصفة طبية، وتأتي في ثلاثة أنواع رئيسية:
مضادات الحموضة: تعمل على معادلة حمض المعدة فورًا.
حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 (H2 blockers): تقلل من كمية حمض المعدة التي تنتجها المعدة عن طريق حجب مستقبلات معينة.
مثبطات مضخة البروتون (PPIs): تقلل أيضًا من كمية حمض المعدة المنتجة، وقد تكون أكثر فعالية للأعراض الشديدة أو طويلة الأمد.
تتوفر بعض الأدوية من هذه الأنواع أيضًا بوصفة طبية.
نصائح للوقاية من حرقة المعدة
للوقاية من حرقة المعدة أو منع تكرارها، يمكن اتباع عدة طرق:
تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة: يُقلل ترك فترة لا تقل عن ساعتين إلى ثلاث ساعات بين آخر وجبة والنوم من خطر الإصابة بحرقة المعدة.
الحد من استهلاك الكحول: تقليل كمية الكحول المتناولة أو التوقف عن شربها يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة.
الانتباه للأطعمة المحفزة: بعض الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة، وتشمل: الأطعمة الحارة، الطماطم ومنتجاتها، الشوكولاتة، الأطعمة الدهنية، القهوة، النعناع، والأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون.
الإقلاع عن التدخين: يُعد الإقلاع عن التدخين طريقة فعالة لتقليل حرقة المعدة، حيث تشير الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (ACG) إلى أنه قد يسبب الارتجاع المريئي.
ممارسة تمارين الاسترخاء: توصي الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي (AGA) بإستراتيجيات الاسترخاء لتخفيف حرقة المعدة.
التحكم في الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في التحكم في أعراض حرقة المعدة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 12 ساعات
- مصرس
طبق عاشوراء بين التراث والغذاء الصحي: تعرف على فوائده وشروط تحضيره المثالي
يُعد طبق عاشوراء من الأطباق التقليدية المرتبطة ب يوم عاشوراء، الذي يوافق العاشر من شهر محرّم الهجري، ويحمل هذا الطبق التراثي مكانة خاصة في قلوب الكثيرين، لما يجمعه من طعم لذيذ وفوائد صحية متعددة. وبحسب موقع «Healthline»، فإن الحصول على هذه الفوائد يتوقف على طريقة تحضيره والمكونات المستخدمة فيه.يتكوّن طبق عاشوراء أساسًا من القمح المغلي والحليب، وهو ما يجعله وجبة مغذية وغنية بالعناصر المفيدة، ومع ذلك، فإن إضافة مكونات غير صحية أو الإفراط في استخدام السكر قد يحوّله إلى طبق ضار، خاصة لمرضى السكري، لذا يُنصح بالاعتماد على بدائل طبيعية للتحلية، مثل العسل أو الفواكه المجففة.كما يفضل إضافة المكسرات بشكل معتدل، نظرًا لسعراتها الحرارية العالية، إلى جانب إمكانية دمج مكونات أخرى صحية مثل بذور الشيا أو جوز الهند، ما يعزز من القيمة الغذائية دون الإضرار بالصحة.أبرز الفوائد الصحية لطبق عاشوراء1- غني بالأليافالقمح، المكوّن الأساسي في الطبق، يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقلل من مشكلات مثل الإمساك والانتفاخ، كما تمنح الألياف شعورًا بالشبع، مما يساعد في ضبط الشهية.2-مصدر قوي للطاقةبفضل مزيج القمح واللبن والمكسرات، يزوّد طبق عاشوراء الجسم بالطاقة اللازمة، ما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صباحية أو خفيفة بين الوجبات.3-مفيد لصحة القلبعند تحضيره بمكونات طبيعية وبكميات معتدلة من السكر، يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لاحتوائه على البوتاسيوم، الذي يساعد في خفض الكوليسترول الضار، وتنظيم ضغط الدم، وتقليل الدهون الثلاثية.4- يعزز مناعة الجسميعد طبق عاشوراء غنيًا بالفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامينات B وA، والكالسيوم، والفسفور، والزنك، والمنغنيز، ما يجعله وجبة داعمة للمناعة سواء للكبار أو الأطفال، فضلًا عن دعمه لصحة العظام والأسنان.5- يدعم صحة الدماغبفضل وفرة العناصر الغذائية فيه، يساعد عاشوراء في تعزيز صحة الدماغ، وتقوية خلايا المخ، مما يساهم في تحسين التركيز والذاكرة، خاصة لدى الأطفال وطلاب المدارس.
فيتو
منذ 14 ساعات
- فيتو
9 فوائد لجل الصبار للبشرة، ومتى يصبح استخدامه خطرا؟
يُعدّ الصبار، بخصائصه العلاجية المتعددة، أحد أبرز العلاجات العشبية المستخدمة على نطاق واسع في معالجة الأمراض الجلدية الموضعية. وتعود فعاليته إلى مكوناته الهلامية التي تُعرف بقدرتها على شفاء الجلد من مجموعة متنوعة من الحالات البسيطة، مثل الحروق والحكة وحب الشباب، وعلى الرغم من أن الكثيرين قد استخدموه بالفعل لـعلاج حروق الشمس أو الجروح والخدوش الطفيفة، إلا أن التساؤل حول مدى أمان استخدامه على الوجه يظل مطروحًا. بشكل عام، يعتبر استخدام الصبار على الوجه آمنًا، وعند تطبيقه بشكل صحيح، يمكنه المساعدة في علاج العديد من المشكلات الجلدية، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاهه، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد، لذا، يُنصح دائمًا بإجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الكامل لأي منتج جديد، بما في ذلك الصبار، لمراقبة رد فعل البشرة، لموقع 'Healthline' الطبي. جل الصبار يُشتق جل الصبار المستخدم في المستحضرات الطبية ومنتجات العناية بالبشرة من نباتات الصبار، التي تُقدر أنواعها بحوالي 420 نوعًا، ويُعدّ "ألو باربادنسيس ميلر" النوع الأكثر شيوعًا وفعالية في علاج مشاكل الجلد. في الطب التقليدي، يُستخدم جل الصبار مباشرةً من المادة الشبيهة بالجل الموجودة داخل أوراق النبات، أو عن طريق عصر الجل من الأوراق بعد تفتيتها، ومع ذلك، فإن استخدام الجل الجاهز المتوفر دون وصفة طبية يُعدّ أكثر سهولة وفعالية، خاصةً في حالات الطوارئ مثل الحروق والجروح، وغالبًا ما تحتوي هذه المنتجات الجاهزة على مكونات إضافية مُهدئة للبشرة مثل الإشنسا والآذريون. فوائد جل الصبار للوجه قد يكون استخدام جل الصبار أو المنتجات التي تحتوي عليه مفيدًا في علاج العديد من مشاكل الجلد، وفيما يلي أبرز الفوائد المحتملة للصبار: الحروق: يُساهم الصبار في تسريع شفاء الحروق الطفيفة. فقد أظهرت مراجعة بحثية عام 2023 فعالية جل الصبار الموضعي في علاج حروق الدرجة الثانية مقارنةً بعلاجات أخرى، وقد تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في منع العدوى. كما قد يُسهم في علاج الحروق الناتجة عن العلاج الإشعاعي. حروق الشمس: توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام منتجات تحتوي على الصبار لتهدئة حروق الشمس، نظرًا لخصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف الانزعاج. الخدوش الصغيرة: قد يُعزز الصبار من التئام الجروح والخدوش الطفيفة، ويُمكن استخدامه لتخفيف الألم والشعور بالحرقان. الجروح: يمكن استخدام الصبار كبديل لمنتجات الإسعافات الأولية للجروح الطفيفة، حيث يُساعد تركيبه الجزيئي على التئام الجروح وتقليل الندبات من خلال دعم إنتاج الكولاجين وتقليل خطر نمو البكتيريا. جفاف البشرة: يمتص جل الصبار بسهولة، مما يجعله مثاليًا للبشرة الدهنية، ولكنه فعال أيضًا في علاج البشرة الجافة. يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع المرطب المعتاد للمساعدة في حبس الرطوبة. قروح البرد: يُساهم جل الصبار في علاج فيروس الهربس المسبب لقروح البرد. يُنصح بوضع كمية صغيرة من الجل على قرحة البرد مرتين يوميًا حتى تختفي. حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، قد يُساعد الصبار في علاج الأشكال الالتهابية لحب الشباب مثل البثور والعقيدات. يُمكن وضع الجل مباشرة على البثرة ثلاث مرات يوميًا باستخدام قطعة قطن. ويُشير المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) إلى أن جل الصبار قد يخفف من حب الشباب عند استخدامه مع علاجات أخرى. الصدفية: قد يُخفف جل الصبار من الالتهاب والحكة الناتجة عن الصدفية، ويُنصح بتطبيقه مرتين يوميًا على المنطقة المصابة. الأكزيما: تُساعد خصائص الصبار المرطبة في تخفيف انزعاج الجلد الجاف والحكة المصاحبة للأكزيما أو التهاب الجلد الدهني. اختيار الصبار والتحذيرات عند اختيار منتجات الصبار، يُعدّ الجزء الداخلي من أوراق نبات الصبار هو الأقوى. وفي حال عدم توفر النبات، تُعطي المنتجات المتوفرة دون وصفة طبية نفس الفعالية، على أن يكون الصبار هو المكون الرئيسي فيها. من المهم الإشارة إلى أن مستخلصات الصبار لا تُعطي نفس فعالية الجل في علاج الأمراض الجلدية، لأن الجل يحتوي على عناصر مرطبة وواقية للبشرة. يجب تجنب استخدام الصبار كعلاج للحروق الشديدة أو الجروح الخطيرة التي تتطلب عناية طبية طارئة، فعدم تلقي العلاج الطبي العاجل قد يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة. وقد يعاني بعض المستخدمين من حكة أو حرقة خفيفة عند بدء مفعول الصبار، ولكن في حال ظهور طفح جلدي أو شرى، قد تكون لديك حساسية تجاه الجل، ويجب التوقف عن استخدامه فورًا. كما يُنصح بعدم استخدام جل الصبار على الجلد المصاب، فعلى الرغم من خصائصه المضادة للميكروبات، إلا أن الطبقة الواقية التي يُكونها قد تُعيق عملية الشفاء وتُفاقم العدوى. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 17 ساعات
- فيتو
حكة العين الليلية، أسبابها وطرق العلاج والوقاية
مع حلول الليل والخلود إلى السرير، يميل الجسم إلى الاسترخاء وتقليل الحركة بشكل ملحوظ مقارنةً بالنشاط النهاري، وهذا الهدوء النسبي قد يزيد من وعي الشخص بجسده، بما في ذلك الشعور بأي حكة أو تهيج في العينين قد لا يلاحظه خلال انشغاله اليومي. أسباب حكة العين الليلية تتعدد الأسباب الكامنة وراء حكة العين التي تظهر أو تتفاقم ليلًا، وفقًا لموقع 'Medical News Today' الطبي، وتشمل: إجهاد العين: يحدث نتيجة التحديق لفترات طويلة في شاشات الكمبيوتر أو القيادة لمسافات طويلة. الحساسية: تنتج عن ملامسة مواد غريبة مثل المكياج، حبوب اللقاح، أو وبر الحيوانات، مما يؤدي إلى حكة واحمرار. جفاف العين: حالة لا تحصل فيها العين على ترطيب كافٍ على مدار اليوم. التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما): نوع من الإكزيما يسبب احمرارًا وحكة في الجلد، وقد يؤدي إلى جفاف العينين. التهاب الملتحمة (الرمد): عدوى شديدة العدوى تسبب احمرارًا وحكة وحرقانًا في العينين. التهاب الجفن: التهاب يصيب الجفون نتيجة انسداد بصيلات العين. خلل في وظيفة غدة ميبوميان: يحدث عندما تُسد هذه الغدد ولا تنتج ما يكفي من السائل لتليين العين. بعض الأدوية: يمكن أن تسبب أدوية معينة مثل مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم جفافًا في العين، مما يؤدي إلى الحكة. العلاجات المنزلية وطرق الوقاية يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في تخفيف حكة العين الليلية والوقاية منها: الكمادات الدافئة والباردة: تُساهم الكمادات الدافئة في تخفيف الحكة الناتجة عن الحساسية، بينما تساعد الكمادات الباردة في التخفيف من الحكة المصحوبة بتورم. الحفاظ على نظافة منطقة العين: إزالة الأوساخ والمواد الكيميائية والمكياج بانتظام عن طريق شطف العين بالماء البارد أو الدافئ برفق. استخدام جهاز ترطيب الجو: يقلل من جفاف الهواء الذي يمكن أن يسبب جفاف وحكة العينين، خاصة في الأجواء الجافة أو خلال فصل الشتاء. تجنب مسببات الحساسية: إغلاق النوافذ ليلًا لتقليل التعرض لحبوب اللقاح، إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم، والتنظيف المنتظم للغبار وتغيير أغطية الأسرة للحد من عث الغبار. استخدام قطرات العين المرطبة (الدموع الاصطناعية): تساعد في ترطيب العين وتقليل الجفاف. اتباع قاعدة 20-20-20: لكل 20 دقيقة من استخدام الكمبيوتر، يجب إبعاد النظر عن الشاشة والنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية، مما يساعد على إراحة العينين وتقليل الإجهاد. التوقف عن استخدام العدسات اللاصقة أو تغيير نوعها: قد تسبب العدسات اللاصقة تهيجًا وحكة، خاصة إذا تم ارتداؤها طوال الليل. استخدام العدسات اللاصقة اليومية (الاستخدام لمرة واحدة) قد يقلل من التهيج. الوقاية من إجهاد العين خلال النهار: أخذ فترات راحة عند القيادة لمسافات طويلة أو العمل على الشاشات، وارتداء نظارات شمسية مستقطبة في الخارج، والقراءة في أماكن مضاءة جيدًا. العلاجات الطبية في الحالات التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية أو المتاحة دون وصفة طبية، قد يصف الطبيب علاجات طبية تشمل: المضادات الحيوية: فموية أو موضعية لعلاج العدوى البكتيرية مثل التهاب الملتحمة البكتيري. الدموع الاصطناعية: لترطيب العين. مضادات الهيستامين: للتحكم في ردود الفعل التحسسية. قطرات العين الستيرويدية: لعلاج الالتهابات مثل التهاب الجفن والحساسية الشديدة. الأدوية التي تؤثر على الجهاز المناعي: لعلاج التهاب الجفن في بعض الحالات. مثبتات الخلايا البدينة: لعلاج الحساسية المزمنة. حقن الحساسية: للأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة. نصائح عامة للوقاية من حساسية العين تعتمد الوقاية من حكة العين الليلية غالبًا على تحديد وتجنب المحفزات، يمكن أن يساعد تدوين المحفزات المحتملة في تحديد ما يجب تجنبه. بالإضافة إلى ما سبق، يُنصح بتجنب لمس العينين قبل غسل اليدين، خاصة بعد ملامسة مسببات الحساسية، وتجنب مشاركة المنتجات التي تلامس عيون الآخرين للوقاية من العدوى مثل التهاب الملتحمة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
