صحة وطب : أسباب ظهور الكدمات على الجسم بسهولة
نافذة على العالم - الاستيقاظ صباحًا بكدمة لا تتذكرها ليس أمرًا غريبًا، ولكن إذا تكرر هذا الأمر، أو ظهرت بقع أرجوانية وزرقاء اللون من نتوءات تبدو بسيطة، فقد تكون هناك أسباب أخرى لظهور الكدمات بسهولة.
الكدمة هى انعكاس لإصابة طفيفة فى الأوعية الدموية تحت سطح الجلد، حال تضرر هذه الأوعية، قد تتسرب كمية صغيرة من الدم، مما يُعطي اللون الأزرق أو الأسود أو الأرجواني التقليدي.
إذا كنت تعاني من كدمات نتيجة حوادث تبدو أقل من بسيطة، أو تبدو وكأنها تأتي من العدم على الإطلاق، فقد يكون أحد هذه الأسباب التي تؤدي إلى سهولة الإصابة بالكدمات هو السبب.
أسباب تعرضك للكدمات بسهولة بشرتك تتقدم فى السن
وفقا لموقع "prevention"، سهولة الإصابة بالكدمات "شائعة بشكل لا يُصدق لدى من تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، مع التقدم في السن، يصبح الجلد أرق، وتصبح الأوعية الدموية أكثر تفتتًا، وكلاهما يزيد من سهولة ظهور الكدمات، ومع ترقق الجلد، يفقد الجسم الدهون والكولاجين اللذين كانا يحميان الأوعية الدموية، كما تفقد الأوعية الدموية مرونتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
تناول أدوية سيولة الدم
إذا كنت تتناول دواءً لتسييل الدم لعلاج اضطراب نظم القلب أو جلطات الدم، فهذا تفسير بسيط للكدمات غير المبررة، تُقلل هذه الأدوية من قدرة دمك على التجلط بشكل صحيح، لذا قد يستمر النزيف الناتج عن تلف الشعيرات الدموية لفترة أطول من المعتاد، مما يسمح بتسرب الدم وتكوين كدمة.
تناول المكملات العشبية
وفقًا لبحث نُشر فى مجلة EPMA تتداخل المكملات العشبية التالية بطرق مختلفة مع قدرة الدم على التجلط، مما قد يُسهم في ظهور المزيد من الكدمات غير المبررة: الصبار، التوت البري، الثوم، الزنجبيل، الكركم، البابونج، الحلبة، البرسيم الأحمر، الجينسنج، الجريب فروت، الشاي الأخضر، الزعتر البري، وبذور الكتان.
نقص في الفيتامينات أو المعادن
قد يُسبب نقص فيتاميني C وK كدمات غير مبررة، لكن إذا كنت تعيش فى دولة متقدمة وتحصل على غذاء صحي بانتظام، فمن غير المرجح أن ينطبق عليك هذا، هذا النقص لا يحدث عادةً إلا فى المجتمعات التى تعانى من سوء التغذية الحاد.
يلعب فيتامين ج على وجه الخصوص دورًا رئيسيًا في التئام الجروح وإنتاج الكولاجين، وهو مكون هيكلي مهم للجلد، فبدون كمية كافية منه، تصبح الأوعية الدموية مكشوفة وأكثر عرضة للتمزق.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر شيوعًا، إذ يصيب 15% من البالغين، وقد يُسبب أيضًا سهولة ظهور الكدمات، ورغم ندرة حدوثه، يُعاني بعض المصابين به أيضًا من انخفاض إنتاج الصفائح الدموية، وهى خلايا الدم التى تُساعد على وقف النزيف، فبدون وجود كمية كافية من الصفائح الدموية، يصعب إيقاف النزيف، مما قد يُؤدى إلى ظهور المزيد من الكدمات، ومن أعراض نقص الحديد الأخرى، وفقًا لعيادة كليفلاند شحوب الجلد، وضيق التنفس، والقشعريرة، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، وهشاشة الأظافر.
هل يمكنك التخلص من الكدمة بسرعة؟
قد يستغرق شفاء الكدمة ما يصل إلى أسبوعين، وليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لتسريع شفائها، أثناء امتصاص الجسم لهذا الدم المفقود، تمر الكدمة بعدة مراحل، بعد بضعة أيام فقط، عادةً ما يتحسن اللون الأزرق/الأسود/البنفسجي وأي تورم، ويتغير اللون إلى الأخضر أو الأصفر، وقد تبدو الكدمة بعد ذلك بلون بنى فاتح قبل أن تلتئم تمامًا".
يمكنك تسريع الشفاء إذا اتخذت إجراءً فورًا بعد ارتطام ركبتك أو مرفقك، خذ كيسًا من الثلج، وضعه على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق عدة مرات يوميًا، سيؤدى ذلك إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يُبطئ انتشار اللون الأرجوانى من البداية.
وإذا بدت كدماتك شديدة التعقيد؟ استشر طبيبك، خاصةً إذا استمرت لفترة طويلة، أو كانت مؤلمة للغاية، أو كانت محدودة الحركة، أو ظهرت فجأة، أو تكررت، كما أن ظهور كدمة شديدة ومتورمة بعد الجراحة يستدعي زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 4 ساعات
- مصرس
فوائد البصل، يحارب العدوى والسرطان والفيروسات والشيخوخة
فوائد البصل، البصل من الخضروات الشهيرة والتى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم حيث يستخدم في الطهى لنكهته المميزة. وفوائد البصل، عديدة وكان يستخدم في الطب القديم وحاليا يدخل فى صناعة بعض الأدوية لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن البصل من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان، ويعتبر جزءا أساسيا من المطبخ حول العالم، ليس فقط بسبب نكهته المميزة التي تضيف مذاق رائع للأطعمة، بل أيضا لفوائده الصحية العديدة التي جعلته يستخدم قديما كعلاج شعبي لكثير من الأمراض.فوائد البصل فوائد البصل الصحية وأضافت منى، يحتوي البصل على مجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة التي تمنحه خصائصه العلاجية والوقائية، ومن فوائد البصل التى تدفعنا لتناوله:- * يحتوي البصل على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين، والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع. * يعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل تجلط الدم، مما يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. * يساعد في خفض ضغط الدم بفضل تأثيره الموسع للأوعية الدموية. * مركبات البصل النشطة تقلل من الالتهابات في الجسم، وهو أمر مفيد في حالات التهاب المفاصل والروماتيزم. * الكيرسيتين الموجود فيه له تأثير ملطف للأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية. * غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية. * له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدا في الوقاية من الأمراض الموسمية. * يحتوي على ألياف طبيعية وبريبيوتيك، تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسن الهضم. * يساعد على الوقاية من الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية. * مركبات الكبريت فيه قد تساهم في الحماية من قرحة المعدة وبعض مشاكل الجهاز الهضمي. * البصل يساعد على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، مما يفيد مرضى السكري من النوع الثاني. * بعض الدراسات تشير إلى أن تناول البصل النيء أو المطبوخ يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. * مضادات الأكسدة القوية ومركبات الكبريت الموجودة في البصل قد تقلل من نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والمعدة. * مادة الكيرسيتين لها خصائص مضادة للأورام وتحارب الجذور الحرة الضارة بالخلايا. * البصل يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، التي تساهم في الحفاظ على قوة العظام. * بعض الأبحاث تشير إلى أن النساء بعد سن اليأس اللاتي يتناولن البصل بانتظام يتمتعن بكثافة عظمية أفضل. * غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. * عصير البصل يستخدم في بعض الوصفات الطبيعية لتحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته بفضل محتواه من الكبريت. * يساعد في التئام الجروح الصغيرة ومكافحة البكتيريا على سطح الجلد. * يحتوي على مركبات تحمي العينين من الالتهابات، وتقلل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين "المياه البيضاء". * في الطب الشعبي، كان يستخدم البصل كمحلول للعين في حالات معينة، لكن يجب الحذر من ذلك دون استشارة طبية. * يعمل البصل على تنشيط الكبد وتحفيزه لطرد السموم من الجسم. * يساعد على التخلص من المعادن الثقيلة والمواد الضارة بفضل مركبات الكبريت.نصائح يجب اتباعها عند تناول البصلوأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه يجب اتباع بعض النصائح عند تناول البصل، منها:- * البصل النيء يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة، لكن يمكن تناوله مطبوخ للحفاظ على جزء كبير من فوائده. * يمكن إضافته إلى السلطات، الشوربات، الأطباق المطبوخة وحتى العصائر الصحية. * تخزين البصل في مكان بارد وجاف يحافظ على قيمته الغذائية لفترة أطول. * الإفراط في تناول البصل النيء قد يسبب تهيج المعدة أو الحموضة لبعض الأشخاص. * مرضى الحساسية من البصل أو المصابين باضطرابات معينة في الجهاز الهضمي يجب أن يستهلكوه بحذر.فوائد القرنفل، يقوي المناعة ويحسن الهضم وينظم السكر بالدمفوائد الشاي الأخضر لتحفيز الدماغ وزيادة النشاط الذهني ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
فوائد البصل، يحارب العدوى والسرطان والفيروسات والشيخوخة
فوائد البصل، البصل من الخضروات الشهيرة والتى لها شعبية كبيرة على مستوى العالم حيث يستخدم في الطهى لنكهته المميزة. وفوائد البصل، عديدة وكان يستخدم في الطب القديم وحاليا يدخل فى صناعة بعض الأدوية لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن البصل من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان، ويعتبر جزءا أساسيا من المطبخ حول العالم، ليس فقط بسبب نكهته المميزة التي تضيف مذاق رائع للأطعمة، بل أيضا لفوائده الصحية العديدة التي جعلته يستخدم قديما كعلاج شعبي لكثير من الأمراض. فوائد البصل فوائد البصل الصحية وأضافت منى، يحتوي البصل على مجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة التي تمنحه خصائصه العلاجية والوقائية، ومن فوائد البصل التى تدفعنا لتناوله:- يحتوي البصل على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين، والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع. يعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل تجلط الدم، مما يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. يساعد في خفض ضغط الدم بفضل تأثيره الموسع للأوعية الدموية. مركبات البصل النشطة تقلل من الالتهابات في الجسم، وهو أمر مفيد في حالات التهاب المفاصل والروماتيزم. الكيرسيتين الموجود فيه له تأثير ملطف للأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية. غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية. له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدا في الوقاية من الأمراض الموسمية. يحتوي على ألياف طبيعية وبريبيوتيك، تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسن الهضم. يساعد على الوقاية من الإمساك وتعزيز حركة الأمعاء الطبيعية. مركبات الكبريت فيه قد تساهم في الحماية من قرحة المعدة وبعض مشاكل الجهاز الهضمي. البصل يساعد على زيادة حساسية الخلايا للأنسولين، مما يفيد مرضى السكري من النوع الثاني. بعض الدراسات تشير إلى أن تناول البصل النيء أو المطبوخ يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ. مضادات الأكسدة القوية ومركبات الكبريت الموجودة في البصل قد تقلل من نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والمعدة. مادة الكيرسيتين لها خصائص مضادة للأورام وتحارب الجذور الحرة الضارة بالخلايا. البصل يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، التي تساهم في الحفاظ على قوة العظام. بعض الأبحاث تشير إلى أن النساء بعد سن اليأس اللاتي يتناولن البصل بانتظام يتمتعن بكثافة عظمية أفضل. غني بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. عصير البصل يستخدم في بعض الوصفات الطبيعية لتحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته بفضل محتواه من الكبريت. يساعد في التئام الجروح الصغيرة ومكافحة البكتيريا على سطح الجلد. يحتوي على مركبات تحمي العينين من الالتهابات، وتقلل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين 'المياه البيضاء'. في الطب الشعبي، كان يستخدم البصل كمحلول للعين في حالات معينة، لكن يجب الحذر من ذلك دون استشارة طبية. يعمل البصل على تنشيط الكبد وتحفيزه لطرد السموم من الجسم. يساعد على التخلص من المعادن الثقيلة والمواد الضارة بفضل مركبات الكبريت. نصائح يجب اتباعها عند تناول البصل وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه يجب اتباع بعض النصائح عند تناول البصل، منها:- البصل النيء يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة، لكن يمكن تناوله مطبوخ للحفاظ على جزء كبير من فوائده. يمكن إضافته إلى السلطات، الشوربات، الأطباق المطبوخة وحتى العصائر الصحية. تخزين البصل في مكان بارد وجاف يحافظ على قيمته الغذائية لفترة أطول. الإفراط في تناول البصل النيء قد يسبب تهيج المعدة أو الحموضة لبعض الأشخاص. مرضى الحساسية من البصل أو المصابين باضطرابات معينة في الجهاز الهضمي يجب أن يستهلكوه بحذر. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 6 ساعات
- فيتو
أعراض ضعف جهاز المناعة وأسبابه ومخاطر ذلك على الصحة
أعراض ضعف المناعة، جهاز المناعة من أهم الأجهزة فى الجسم لأنه يحمي الجسم من العدوى وأى خلل به يؤثر على الجسم بشكل عام. وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن جهاز المناعة هو خط الدفاع الطبيعي في جسم الإنسان، والمسؤول عن حماية الجسم من البكتيريا، الفيروسات، والفطريات، وأي مواد ضارة قد تهدد الصحة، وعندما يضعف، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى. أعراض ضعف جهاز المناعة وأضافت مرام، قد تظهر علامات ضعف المناعة بشكل واضح أو تدريجي، ومن أبرزها: الإصابة المتكررة بالعدوى مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، التهابات الحلق أو الأذن. بطء التئام الجروح مقارنة بالمعدل الطبيعي. الشعور الدائم بالإرهاق والضعف العام حتى مع الراحة الكافية. مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال المتكرر أو الإمساك المزمن. التهابات جلدية متكررة أو ظهور الدمامل والحبوب بشكل مستمر. فقر الدم أو شحوب لون الوجه. التعرق الليلي وفقدان الوزن بدون سبب واضح. أسباب ضعف جهاز المناعة وتابعت، يمكن أن يحدث الضعف نتيجة عوامل متعددة، منها: سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين C وD والزنك. قلة النوم المزمنة. التوتر النفسي المستمر والضغط العصبي. الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الكلى. التدخين وتناول الكحول. استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزون أو أدوية العلاج الكيميائي. التقدم في العمر حيث تقل كفاءة جهاز المناعة مع السنوات. أعراض ضعف المناعة مخاطر ضعف جهاز المناعة وأوضحت الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، أن ضعف المناعة تشكل مخاطر عديدة، منها:- زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية بسرعة وانتشار العدوى. تحول العدوى البسيطة إلى أمراض خطيرة. تأخر التعافي من الأمراض أو العمليات الجراحية. احتمالية الإصابة بأمراض مناعية أو سرطانات على المدى الطويل. علاج ضعف المناعة وأضافت الدكتورة مرام، أنه لعلاج ضعف المناعة:- تشخيص السبب الأساسي ومعالجته مثل علاج نقص الفيتامينات أو التحكم في مرض مزمن. تناول غذاء صحي غني بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البروتينات، والمكسرات. ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة النشاط المناعي. النوم الكافي بمعدل 7-8 ساعات ليلا. الابتعاد عن التدخين والكحول. الالتزام بالعلاج الدوائي إذا وصف الطبيب مكملات أو أدوية خاصة بتقوية المناعة. طرق الوقاية من ضعف المناعة وللحفاظ على قوة جهاز المناعة والوقاية من ضعفه، نصحت الدكتورة أخصائية التغذية العلاجية، ببعض الخطوات، منها:- غسل اليدين جيدا وبانتظام. الحصول على التطعيمات اللازمة. شرب كمية كافية من الماء يوميا. إدارة التوتر والضغط النفسي من خلال الاسترخاء أو التأمل. الحفاظ على وزن صحي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
