كيف تدخلين الريتينول الى روتينك الجمالي لبشرة أكثر إشراقاً؟

في عالم الجمال والعناية بالبشرة، لا يكاد يمر يوم دون أن نسمع عن مكوّن سحري جديد يعدنا ببشرة أكثر إشراقاً وشباباً. لكن رغم تزايد المنتجات والمكونات، يظل الريتينول واحداً من العناصر الذهبية التي أثبتت فعاليتها بمرور الوقت وأجمعت على فوائدها دراسات وخبراء حول العالم. فما هي أهم فوائده وكيفية استخداماته؟ إليك كل المعلومات عنه.
ما هو الريتينول؟
الريتينول يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة
الريتينول هو أحد أشكال فيتامين A، ويُعتبر من المكونات النشطة التي تدخل في تركيبة العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، خاصة تلك المخصصة لمكافحة التجاعيد وعلاج حب الشباب. ويتميز بقدرته على تحفيز تجدد الخلايا، تقشير البشرة من الداخل، وتعزيز إنتاج الكولاجين، ما يجعله حليفاً مثالياً لبشرة أكثر نعومة ونضارة.
لماذا هذا الضجيج حول الريتينول؟
الريتينول علاج شائع ورائج بسبب فعاليته الملموسة، فبعد أسابيع من استخدام الريتينول، تبدأ البشرة بالتغيّر تدريجياً. فالتجاعيد الرفيعة تبدأ بالتراجع، ولون البشرة يصبح أكثر تجانساً، وتقل آثار الحبوب والمسام الواسعة. ما يجعل الريتينول مفضلاً لدى أطباء الجلدية وخبراء التجميل، هو أنه لا يقدم نتائج سطحية أو مؤقتة، بل يعمل من الطبقات العميقة للجلد ليعالج الأسباب لا الأعراض فقط.
فوائد الريتينول المتعددة:
الريتينول علاج شائع ورائج بسبب فعاليته الملموسة
مكافحة الشيخوخة المبكرة حيث يعمل على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
علاج حب الشباب وآثاره حيث يقلّل من إفراز الدهون ويساعد على تنظيف المسام من الداخل، ما يخفف من ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
تحسين نسيج البشرة بفضل قدرته على تقشير البشرة، مما يساعد في تجديد الخلايا وتحسين ملمسها.
تفتيح البقع الداكنة حيث يعالج التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس أو آثار الحبوب.
شد البشرة، فمع الوقت، يساعد في منح البشرة مظهراً أكثر تماسكاً وحيوية.
كيفية إدخال الريتينول إلى روتينك التجميلي؟
رغم فوائده المتعددة، إلا أن الريتينول يحتاج إلى إدخال مدروس ضمن روتين العناية بالبشرة لتفادي أي تهيج أو تحسس، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة أو لم تعتد سابقاً على استخدام مكونات نشطة.
ابدئي بتركيز منخفض: يُنصح بالبدء بتركيز 0.25% أو 0.3% مرة أو مرتين في الأسبوع، ثم زيادة وتيرة الاستخدام تدريجياً.
استخدميه ليلاً فقط: الريتينول يتأثر بضوء الشمس وقد يسبب تحسساً، لذا يُفضل استخدامه في المساء.
لا تنسي الترطيب: بعد وضع الريتينول، احرصي على استخدام مرطب غني لدعم حاجز البشرة.
واقي الشمس أساسي: في النهار، من الضروري جداً وضع واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30، لأن الريتينول يجعل البشرة أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.
تجنبي خلطه مع بعض المكونات: مثل فيتامين C أو أحماض الألفا هيدروكسي (AHA) في نفس الوقت، لتفادي التهيج.
متى تظهر النتائج؟
يظل الريتينول واحداً من العناصر الذهبية التي أثبتت فعاليتها بمرور الوقت
النتائج ليست فورية، وهذا ما يُخطئ البعض في توقعه، فتبدأ التغييرات الإيجابية بالظهور بعد 4 إلى 6 أسابيع من الاستخدام المنتظم، لكن النتائج الأكثر وضوحاً تحتاج من 3 إلى 6 أشهر.
من يجب أن يتجنبه؟
رغم فعاليته، الريتينول لا يناسب الجميع، فيجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنبه، إذ لم تثبت سلامته في هذه الحالات. كذلك، من يعانون من أمراض جلدية حادة مثل الروزاسيا أو الإكزيما يجب عليهم استشارة طبيب الجلد قبل إدخاله إلى روتينهم.
الريتينول على مواقع التواصل: ضجة لها ما يبررها
على تطبيق تيك توك وإنستغرام، بات الريتينول جزءاً أساسياً من الفيديوهات التي تستعرض روتين العناية بالبشرة. فهناك من يشاركن تجربتهن الشخصية، وآخريات يقدمن نصائح لكيفية استخدامه بذكاء. وعلى الرغم من التضخيم أحياناً، إلا أن التجارب الحقيقية والمراجعات الإيجابية تظهر أن الضجة حوله ليست عبثية، بل نتيجة حقيقية لتأثيره الفعال.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

ياسمينا

منذ 5 أيام

• ياسمينا

هذا المكوّن البسيط قد يكون كل ما تحتاجه بشرتك بعد عمر الـ30!

بدون شك أن البشرة تبدأ بالتغير بعد سن الثلاثين، وقد تظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة في هذه المرحلة العمرية تحديدًا إن لم يكن هناك اهتمام مبالغ بالوجه. وفي سياق الحديث عن البشرة، سبق وأن اخبرناكِ عن هل تحتاجين فعلاً لكل هذه الخطوات في روتينك؟ إليكِ ما تقوله بشرتك الآن! تزداد ثقة النساء مع بلوغ سن الثلاثين، وتزداد هذه الثقة عند اتباع عادات صحية للحفاظ على الصحة وتطبيق روتين العناية بالبشرة بعد الثلاثين لزيادة الشعور بالراحة والحصول على بشرة ناعمة وجميلة. ماذا يعني سن الثلاثين للبشرة ؟ سن الثلاثين هو المرحلة التي تبدأ فيها البشرة بإظهار تغيرات ملحوظة نتيجة لتباطؤ العمليات الطبيعية مثل إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما المسؤولان عن مرونة البشرة وشبابها في هذا العمر قد تبدأ علامات التقدم في السن المبكرة بالظهور مثل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة خاصة حول العينين والفم تتأثر البشرة أيضا بانخفاض معدل تجديد الخلايا ، مما يؤدي إلى بهتان ملمسها وحاجتها إلى ترطيب أعمق كما قد تزيد حساسية البشرة تجاه العوامل البيئية مثل التعرض للشمس والتلوث ، مما يستدعي استخدام منتجات حماية وعناية متقدمة أفضل كريمات العناية بالبشرة لسن الثلاثين العناية بالبشرة في الثلاثين تعد استثمار مهم للحفاظ على نضارتها وتقليل آثار التقدم في العمر من خلال التركيز على الترطيب والحماية والمكونات المغذية التي تحفز تجديد البشرة وتعزز إشراقها. ومن هنا، ما الأفضل: تنظيف البشرة صباحًا أم ليلًا؟ هذا المكوّن البسيط قد يكون كل ما تحتاجه بشرتك بعد عمر الـ30 منتج الريتينول يجب عدم الاستغناء عنه في سن الثلاثين الريتينول هو أحد أشكال فيتامين أ ويُشار إليه أحيانًا باسم فيتامين A1، وهو مكون أساسي في عديد من المستحضرات المضادة لحب الشباب. تم استخدام التريتينوين- تحت الاسم التجاري Retin-A- كعلاج لحب الشباب لأول مرة في السبعينيات، لكن الباحثين اكتشفوا لاحقًا أنه يزيل أيضًا بقع التقران السفعي، ويقلل تصبغات الجلد، ويسرع تجديد خلايا الجلد السطحية. يُستخدم الريتينول لعلاج عديد من الأمراض الجلدية، ولكن يُوصى به أكثر للبشرة المتقدمة في السن لتقليل ظهور الخطوط الرفيعة والبقع الداكنة للحصول على بشرة مشدودة بلون موحد. كذلك فإنه علاج فعال لعلاج حبّ الشباب إذ يساعد على منع خلايا الجلد الميتة من سد المسام وبالتالي منع ظهور البثور والحبوب. يأتي الريتينول على شكل مصل (سيروم) وهلام (جل) وكريم، ويمكن استخدامه وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية دون وصفة طبية بجرعات تصل إلى 2%، وتتطلب التركيزات الأقوى استشارة طبية. يمكن للريتينول أن يخترق طبقة الجلد المعروفة باسم الطبقة القرنية وقد يخترق أيضًا طبقة أعمق قليلاً تُعرف باسم الأدمة. عندما يتواجد الريتينول في طبقات الجلد، فإنه يعزز تجديد الخلايا ويمنع انهيار الكولاجين، وهو البروتين الذي يعزز مرونة الجلد. وإليكِ في سياق الحديث عن البشرة أفضل 5 مكوّنات طبيعية لبشرة نضرة بدون فلتر ، جربيها فورًا دون تردد! هذا المكوّن البسيط قد يكون كل ما تحتاجه بشرتك ما هي فوائد كريم الريتينول؟ فوائد الريتينول للبشرة كثيرة حيث يعمل الريتينول بأكثر من طريقة ليمنحك بشرة مثالية، ويعالج عديد من مشكلاتها، وبصفة عامة فإنه يشجع تجديد خلايا الجلد، ما يجعل البشرة أكثر نضارة وامتلاءً. تشمل فوائد كريم الريتينول ما يلي: تنقية المسام. تقشير البشرة. تعزيز إنتاج الكولاجين، ما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. توحيد لون البشرة بشكل فعال. تأخير آثار تقدم العمر. تقليل معدل تكسير الكولاجين الناجم عن التعرض لأشعة الشمس. ما هي الآثار الجانبية لكريم الريتينول؟ على الرغم من أن الريتينول مفيد لعديد من مشكلات الجلد الشائعة، فإن استخدامه لا يخلو من الآثار الجانبية والتي عادةً ما تكون مؤقتة، وتشمل: جفاف الجلد والتهابه. الحكة أو الحرق. احمرار الجلد. تقشر البشرة. تغيرات في لون الجلد. تحسس من أشعة الشمس وقد يصل الأمر لحروق (في حالة التعرض لأشعة الشمس دون وقاية في أثناء العلاج بالريتينول). منتجات للبشرة منتجات تحتاجها البشرة بعد سن الثلاثين مع انخفاض إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية تحتاج البشرة إلى كريمات مرطبة غنية بالمكونات التي تحبس الرطوبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين مكونات مكافحة الشيخوخة: تعزيز مرونة البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة من خلال منتجات تحتوي على الريتينول و فيتامين C والببتيدات حماية يومية من أشعة الشمس: بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى لتقليل تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب التجاعيد والتصبغات أفضل كريمات العناية بالبشرة لسن الثلاثين تقشير لطيف ومنتظم: إزالة خلايا الجلد الميتة لتحسين ملمس البشرة وتعزيز تجديد الخلايا باستخدام مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA) منتجات تعزز إشراقة البشرة: تفتيح التصبغات وتوحيد لون البشرة باستخدام سيرومات تحتوي على نياسيناميد أو حمض الكوجيك عناية خاصة بمنطقة العينين: تقليل الهالات السوداء والتجاعيد باستخدام كريمات عيون تحتوي على الكافيين والببتيدات نمط حياة صحي: البشرة تحتاج أيضا إلى دعم من الداخل من خلال شرب كمية كافية من الماء ، تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، والحصول على قسط كاف من النوم

رواتب السعودية

منذ 6 أيام

• رواتب السعودية

التسمم الشمسي ليس تسممًا فعليًا بل التهاب حاد يهدد الجلد .. فيديو

نشر في: 16 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضح الدكتور أحمد هاشم، استشاري الجلدية والتجميل، أن مصطلح »التسمم الشمسي« لا يُعد تشخيصًا طبيًا دقيقًا، بل يُستخدم لوصف حالة التهاب حاد في الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى حروق شمسية مؤلمة قد تترافق مع أعراض مثل الغثيان والدوار والحمى. وأشار الدكتور هاشم إلى أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس له فوائد صحية، حيث يُسهم في تحفيز إنتاج فيتامين D الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام وتعزيز المناعة. وأبان خلال حديثه عبر برنامج »تشيك أب«، أن التعرض المفرط قد يؤدي إلى فقدان الجسم لبعض الفيتامينات وتلف خلايا الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مزمنة. ونصح بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، واستخدام واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة بعامل حماية لا يقل عن 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. إقرأ أيضًا الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط أوضح الدكتور أحمد هاشم، استشاري الجلدية والتجميل، أن مصطلح »التسمم الشمسي« لا يُعد تشخيصًا طبيًا دقيقًا، بل يُستخدم لوصف حالة التهاب حاد في الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى حروق شمسية مؤلمة قد تترافق مع أعراض مثل الغثيان والدوار والحمى. وأشار الدكتور هاشم إلى أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس له فوائد صحية، حيث يُسهم في تحفيز إنتاج فيتامين D الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام وتعزيز المناعة. وأبان خلال حديثه عبر برنامج »تشيك أب«، أن التعرض المفرط قد يؤدي إلى فقدان الجسم لبعض الفيتامينات وتلف خلايا الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مزمنة. ونصح بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، واستخدام واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة بعامل حماية لا يقل عن 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. إقرأ أيضًا المصدر: صدى

صدى الالكترونية

منذ 6 أيام

• صدى الالكترونية

استشاري: التسمم الشمسي ليس تسممًا فعليًا بل التهاب حاد يهدد الجلد .. فيديو

أوضح الدكتور أحمد هاشم، استشاري الجلدية والتجميل، أن مصطلح 'التسمم الشمسي' لا يُعد تشخيصًا طبيًا دقيقًا، بل يُستخدم لوصف حالة التهاب حاد في الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى حروق شمسية مؤلمة قد تترافق مع أعراض مثل الغثيان والدوار والحمى. وأشار الدكتور هاشم إلى أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس له فوائد صحية، حيث يُسهم في تحفيز إنتاج فيتامين D الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام وتعزيز المناعة. وأبان خلال حديثه عبر برنامج 'تشيك أب'، أن التعرض المفرط قد يؤدي إلى فقدان الجسم لبعض الفيتامينات وتلف خلايا الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مزمنة. ونصح بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، واستخدام واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة بعامل حماية لا يقل عن 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. إقرأ أيضًا