تناول مكمل غذائي شائع لمدة 12 أسبوعا قد يعكس بعض أعراض التوحد
واكتشف الباحثون أن تناول المكملات الغذائية لمدة 12 أسبوعًا فقط يخفف بشكل كبير من السلوك الاندفاعي لدى الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بالتوحد أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه .
وأوضحت الدراسة أن البروبيوتيك المستخدم يحتوي على بكتيريا صحية معروفة بقدرتها على تعزيز إنتاج مادتين كيميائيتين رئيسيتين في الدماغ تعملان على تهدئة الحركة وتنظيم الانتباه.
أجرى الباحثون التجربة على 80 طفلاً تتراوح أعمارهم بين خمسة إلى ستة عشر عامًا، تم تشخيص 38 منهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و42 بالتوحد.
توصلت الدراسة إلى أن الأطفال الذين تناولوا المكملات الغذائية يوميًا أظهروا تحسنًا في درجات فرط النشاط مقارنة بمن تلقوا دواءً وهميًا ، وهو عبارة عن حبوب علاج وهمية لا تحتوي على مكونات فعالة.
وأفاد الآباء بأن أعراض الأطفال الذين تناولوا البروبيوتيك انتقلت من "مرتفعة" إلى نطاق "متوسط مرتفع".
أفاد الأطفال المصابون بالتوحد الذين تناولوا البروبيوتيك، بأنهم شعروا براحة بدنية أكبر، بما في ذلك آلام أقل، ومزيد من الطاقة، وتقليل مشاكل المعدة.. وأصبح هؤلاء الأطفال أقل نشاطًا واندفاعًا، بل إن العديد منهم تحسنوا بما يكفي ليخرجوا عن النطاق السريري لفرط النشاط. كما تحسن الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وإن كان التحسن أقل.
ومع ذلك، ظل النوم والتواصل الاجتماعي دون تغيير إلى حد كبير في جميع المجموعات.
يشار الى انه يتم تشخيص أكثر من ستة ملايين طفل في الولايات المتحدة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وحوالي واحد من كل 31 طفل مصاب بالتوحد، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
أسباب التوحد غير معروفة. أشارت الأبحاث إلى أن التلوث المتزايد والتلوث الكيميائي في الطعام والماء قد يسمح للسموم بالتسلل إلى مجرى دم الأمهات الحوامل والانتقال إلى دماغ الجنين النامي، مما يسبب التهابًا يضعف الإشارات العصبية التي تؤدي إلى التوحد.
أما اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب في الدماغ يؤثر على الانتباه والنشاط والتحكم في النفس، ويظهر عادة قبل سن 12 عامًا. والسبب الدقيق غير معروف أيضًا.
في الأطفال المصابين بالتوحد أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، غالبًا ما تكون مستويات الدوبامين منخفضة أو غير متوازنة، ويعتقد الباحثون من جامعة روفيرا إي فيرجيلي في إسبانيا أن هذا قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الأكثر إزعاجًا مثل التململ أو الاندفاع.
هذه ليست الدراسة الأولى التي تُظهر إمكانات البروبيوتيك في علاج الأعراض السلوكية. فقد اختبرت دراسة أُجريت عام 2022 مزيجًا مختلفًا من البكتيريا على أطفال مصابين بالتوحد.
وبعد ثلاثة أشهر، أظهر الأطفال تحسنًا في درجات شدة مرض التوحد وانخفاضًا في مشاكل الأمعاء.
ووجد الباحثون أيضًا مستويات متزايدة من البكتيريا المعوية المفيدة في برازهم، مما يشير إلى أن البروبيوتيك ربما يكون قد غيّر الميكروبيوم بطرق خففت من أعراض الجهاز الهضمي والسلوكي.
تشير هذه النتائج إلى أن البروبيوتيك قد يحسن الأعراض السلوكية والهضمية لدى الأطفال المصابين بالتوحد عن طريق تعديل ميكروبات الأمعاء.
وأشار ملخص صادر عن المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) إلى أن البروبيوتيك قيد التحقيق بحثًا عن فوائد محتملة في علاج مرض التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغيرها من الحالات المرتبطة بالدماغ.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 2 ساعات
- مصرس
لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.. 7 طرق طبيعية لتخفيف الإمساك
يمكن تخفيف الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال العلاجات الطبيعية. ويمكن لاستراتيجيات بسيطة، مثل النشاط البدني، وزيادة شرب الماء، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، أن تعزز انتظام حركة الأمعاء. كما يمكن للملينات الطبيعية، مثل البرقوق، وماء الليمون، والبروبيوتيك، أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء على المدى الطويل. وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، هناك طرق طبيعية لتخفيف الإمساك ودعم الهضم الصحي:اقرأ أيضا: لأصحاب الخمسينات.. 3 طرق للتخلص من المشاكل المعويةالحركة الجسدية:يساعد النشاط البدني على تحفيز عضلات الأمعاء، حتى المشي السريع لمدة 20 إلى 30 دقيقة يُحسّن حركة الأمعاء ويُقلل الانتفاخ.كما تُساعد وضعيات اليوجا الخفيفة، وخاصةً تمارين الالتواء والتمدد التي تُركز على البطن، على تحسين الهضم.فالحركة المنتظمة تُحافظ على نشاط الجهاز الهضمي وتُساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي.شرب المزيد من الماء:يُعد الجفاف أحد أكثر أسباب الإمساك شيوعًا. فعندما يفتقر الجسم إلى الماء، يسحب القولون الرطوبة من الفضلات، مما يجعل البراز صلبًا ويصعب إخراجه.كما يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ على تليين البراز ويدعم حركة الأمعاء بسلاسة، لذلك احرص على شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا، وابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ لتنشيط جهازك الهضمي بلطف.تناول أطعمة غنية بالألياف:تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتسريع مروره عبر الأمعاء، وهناك نوعان من الألياف: الألياف القابلة للذوبان (الموجودة في الشوفان والتفاح والعدس) تمتص الماء وتلين البراز.وتضيف الألياف غير القابلة للذوبان (الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات الورقية) حجمًا وتساعد الطعام على التحرك عبر الأمعاء بكفاءة أكبر، لذلك قم بتضمين أطعمة مثل بذور الكتان، والخوخ، والفاصوليا، والجزر، والسبانخ في وجباتك للحفاظ على صحة الهضم.تناول الماء الدافئ بالليمون في الصباحماء الليمون الدافئ مُنشِّطٌ هضميٌّ خفيف، وقد يُساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على طرد السموم وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يُسهِّل عملية الهضم.ويُعدُّ شربه على معدة فارغة صباحًا طريقةً لطيفةً وطبيعيةً لتعزيز انتظام حركة الأمعاء وترطيب الجسم.الملينات الطبيعية لتخفيف الإمساكيُعدّ البرقوق من أكثر العلاجات الطبيعية فعاليةً للإمساك، فهو غنيٌّ بالألياف ويحتوي على السوربيتول، وهو كحول سكري طبيعي يسحب الماء إلى القولون، مما يُسهّل خروج البراز.أما الزبيب المنقوع، خاصةً عند تناوله في الصباح الباكر، فيعمل بشكلٍ مشابه، وهو ألطف على المعدة.استخدم زيت الخروعاستُخدم زيت الخروع لقرون كمليّن طبيعي، فهو يُنشّط الأمعاء ويُعزّز حركتها خلال ساعات قليلة من تناوله. وقد تكون جرعة صغيرة (عادةً ملعقة صغيرة) فعّالة، ولكن يُنصح باستخدامه من حين لآخر فقط. قد يُسبّب الاستخدام المتكرر إدمانًا أو اضطرابًا في إيقاع الأمعاء الطبيعي.تناول البروبيوتيك لتحسين الهضم وتخفيف الإمساكالبكتيريا المعوية الصحية ضرورية لعملية الهضم المنتظمة. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والكفير واللبن الرائب، تُدخل بكتيريا مفيدة إلى الجهاز الهضمي، مما يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء مع مرور الوقت.
مصرس
منذ 11 ساعات
- مصرس
تعاني من الشروخ والبواسير؟.. 7 علاجات طبيعية للتخلص من الإمساك المزمن وتعزيز الهضم
إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن والذي يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية المرتبطة به مثل البواسير والشروخ الشرجية والشعور بالانتفاخ والخمول وعدم الراحة، وتعتمد بشكل دائم على الملينات التي تُصرف دون وصفة، فيجب البدء في البحث عن الحل الأمثل على المدى الطويل. 7 طرق طبيعية لتخفيف الإمساك ودعم الهضم الصحيتتوفر علاجات طبيعية فعالة تُخفف الإمساك بلطف وتعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، هذه الحلول المنزلية البسيطة تساعد على تحريك الأمعاء بشكل طبيعي، وهي:النشاط البدنيوفقا لما أفاد به موقع «تايمز أوف إنديا» فإن النشاط البدني يساعد على تحفيز عضلات الأمعاء، حتى المشي السريع لمدة 20 إلى 30 دقيقة يُحسن حركة الأمعاء ويقلل الانتفاخ، كما تساعد وضعيات اليوجا الخفيفة، وخاصةً الالتواءات والتمدد التي تركز على البطن على تحسين عملية الهضم.تساعد الحركة المنتظمة على إبقاء جهازك الهضمي نشطا، كما تساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي.شرب المزيد من الماء يساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعييعد الجفاف أحد أكثر أسباب الإمساك شيوعًا. فعندما يفتقر الجسم إلى الماء، يسحب القولون الرطوبة من الفضلات مما يجعل البراز صلبًا ويصعب إخراجه. يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كاف على تليين البراز ويدعم حركة الأمعاء بسلاسة احرص على شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، وابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ لتنشيط جهازك الهضمي بلطف.وفقا للبحث، فإن تناول السوائل يرتبط بشكل إيجابي بتكرار حركة الأمعاء وتناسق البراز، وخاصة عندما يقترن بالأطعمة الغنية بالألياف.أفضل الأطعمة الغنية بالألياف لتناول الطعام وتخفيف الإمساكتساعد الألياف على زيادة حجم البراز وتسريع مروره عبر الأمعاء، هناك نوعان من الألياف، هي الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الشوفان والتفاح والعدس، وهي تمتص الماء وتلين البراف، والثاني هو الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات الورقية حجمًا وتساعد الطعام على التحرك عبر الأمعاء بكفاءة أكبر.وينصح بتضمين أطعمة مثل بذور الكتان، والخوخ، والفاصوليا، والجزر، والسبانخ في وجباتك للحفاظ على صحة الهضم.يساعد الماء الدافئ بالليمون في الصباح على حركة الأمعاءماء الليمون الدافئ ينشط الهضم بشكل خفيف. قد يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على طرد السموم وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية، مما يُسهل عملية الهضم.وشرب ماء الليمون على معدة فارغة في الصباح هو وسيلة لطيفة وطبيعية لتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة وترطيب جسمك .الملينات الطبيعية مثل البرقوق والزبيب لتخفيف الإمساكيُعد البرقوق من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية للإمساك، فهو غني بالألياف ويحتوي على السوربيتول، وهو كحول سكري طبيعي يسحب الماء إلى القولون، مما يسهل خروج البراز، أما الزبيب المنقوع، خاصةً عند تناوله في الصباح الباكر، فيعمل بشكل مشابه، وهو ألطف على المعدة.استخدم زيت الخروع بأمان لتخفيف الإمساك العرضياستخدم زيت الخروع لقرون كملين طبيعي، فهو ينشط الأمعاء ويُعزز حركتها خلال ساعات قليلة من تناوله، قد تكون جرعة صغيرة عادةً ملعقة صغيرة فعّالة، ولكن يُنصح باستخدامه من حين لآخر فقط، قد يسبب الاستخدام المتكرر إدمانًا أو اضطرابا في إيقاع الأمعاء الطبيعيتناول البروبيوتيك لتحسين الهضم وتخفيف الإمساكالبكتيريا المعوية الصحية ضرورية لعملية الهضم المنتظمة، الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والكفير واللبن الرائب والكيمتشي ومخلل الملفوف، تُدخل بكتيريا مفيدة إلى الجهاز الهضمي، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء مع مرور الوقت، وجدت دراسة نشرت عام 2014 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن البروبيوتيك يزيد من حركة الأمعاء الأسبوعية ويُحسن قوام البراز لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.
الجمهورية
منذ 14 ساعات
- الجمهورية
طبيب أسنان يكشف سببًا مفاجئًا لتسوس الأسنان.. و7 نصائح مهمة لصحة الفم
حذّر الدكتور مارك بورهين،من أن التنفس عبر الفم —وليس السكر —قد يكون السبب الرئيسي ل تسوس الأسنان ، مؤكدًا أن هذه العادة تؤدي إلى جفاف الفم وخلل في توازن البكتيريا الطبيعية، ما يعزز من فرص التسوس. وفي فيديو شاركه الطبيب عبر مواقع التواصل، عدّد 7 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة الفم ، أبرزها: التوقف عن تناول الفيتامينات الصمغية التي تُتلف مينا الأسنان مراجعة طبيب مجرى الهواء في حال الشخير أو سيلان اللعاب أثناء النوم تجنّب شرائح تبييض الأسنان التي قد تزيد خطر التسوس معالجة رائحة الفم الناتجة عن اختلال الميكروبيوم تقليل تناول المشروبات الغازية عالية الحمضية مضغ علكة تحتوي على إكسيليتول لحماية الأسنان استخدام خيط الأسنان لتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والقلب ويؤكد الطبيب أن صحة الفم لا تقل أهمية عن الصحة العامة، إذ أظهرت الدراسات أن البكتيريا الفم وية يمكن أن تؤثر على القلب والدماغ وحتى المناعة، مشددًا على أن العناية المنتظمة ب الفم ، واستخدام خيط التنظيف والفرشاة المناسبة، تمثل وقاية فعالة من أمراض كثيرة.
