لحماية الجنين: أشياء تجنبيها تؤثر على حملك في الأشهر الأولى
تعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل فترة مليئة بالتغييرات بالنسبة للأم الحامل تمتد من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وهي فترة حاسمة لأن العديد من التطورات المهمة تحدث لدى الجنين، بجانب العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية للأم لذلك تعتبر هذه الفترة من الحمل مرحلة حاسمة للغاية لنمو الجنين حيث تبدأ الأعضاء الحيوية للجنين في التكون، بما في ذلك الدماغ والقلب والعمود الفقري وفي حين يخضع جسم الأم للعديد من التغيرات الهرمونية لدعم الحمل وتبدأ بعض الأعراض تظهر مثل الغثيان والتعب وتقلبات المزاج. وإليك أبرزها وفقًا لموقع "هيلث"
التغيرات الجسدية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، سوف يشهد جسمك تغيرات جسدية مهمة مختلفة استجابة لمرحلة الحمل.
تغييرات الثدي. سيبدأ ثدي يك في التضخم والشعور بمزيد من الحساسية، حيث يستعد جسمك للرضاعة الطبيعية. وقد تصبح الهالة أو المنطقة المحيطة بالحلمة أغمق أيضًا.
غثيان الصباح. وهو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي تظهر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. غالبًا ما يحدث الغثيان في الصباح، ولكن يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.
التعب. يمكن أن تؤدي زيادة مستويات هرمون البروجسترون إلى شعورك بالتعب أكثر من المعتاد. يعمل جسمك بجهد لدعم نمو وتطور جنينك، الأمر الذي يتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة.
كثرة التبول. يضغط الرحم المتضخم على المثانة، مما يجعلك بحاجة للتبول بشكل متكرر.
تغيرات المزاج. يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية إلى تقلبات مزاجية، حيث قد تشعر بالعاطفة أو الانفعال.
زيادة سيلان اللعاب وعسر الهضم. قد تعاني بعض الأمهات من زيادة إنتاج اللعاب أو مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة والانتفاخ.
زيادة الوزن. عادةً ما لا تكون زيادة الوزن خلال الأشهر الثلاثة الأولى كبيرة جدًا، حوالي 1-2 كيلوغرام، ولكن هذا قد يختلف من أم إلى أخرى.
تعد هذه التغييرات علامة على أن جسم الحامل يتكيف مع فترة الحمل ويستعد لدعم نمو الجنين. على الرغم من أن بعض هذه الأعراض قد تجعلك تشعرين بعدم الارتياح، فمن المهم أن تتذكري أنها جزء طبيعي من الحمل.
ربما تودين التعرف إلى أهم التغيرات الجسدية خلال فترة الحمل
علامات وجود مشاكل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
تحتاج الأمهات إلى أن تكون على دراية بعلامات الحمل التي قد تشير إلى وجود مشكلة فهناك بعض العلامات الأخرى التي يجب الانتباه إليها لأنها قد تشير إلى وجود مشكلة في الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
ظهور بقع بنية اللون في المراحل المبكرة من الحمل يعد من الأعراض الطبيعية. وفي المقابل، فإن النزيف الشديد يمكن أن يكون علامة على الإجهاض
حمل خارج الرحم. إذا كان النزيف مصحوبًا بتقلصات في المعدة مثل تلك التي تشعرين بها أثناء الدورة الشهرية، فيجب عليك استشارة طبيب النساء والتوليد على الفور.
الغثيان والقيء في الأشهر الثلاثة الأولى يعد الغثيان والقيء من الأعراض الأكثر شيوعًا في المراحل المبكرة من الحمل. وفي المقابل، إذا أصيبت الحامل بالغثيان والقيء أكثر من 4 مرات في اليوم فيجب عليك استشارة الطبيب
الحمى يمكن أن تكون الحمى التي تزيد عن 38 درجة مئوية أثناء الحمل أحد أعراض العدوى التي تؤثر على صحة الجنين، مثل داء المقوسات و لا يجب تجاهل الحمى المرتفعة المصحوبة بالطفح الجلدي وآلام المفاصل وصعوبة التنفس.
ظهور الإفرازات يمكن أن تكون الإفرازات وخاصة الإفرازات المثيرة للحكة والرائحة الكريهة، علامة على الإصابة بعدوى أو مرض.
الصداع الشديد يزيد الحمل من خطر انسداد الأوعية الدموية ومن الأعراض التي تشير إلى وجود هذه المشكلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى الصداع الشديد أو الألم في الساقين أو الساق.
مشاكل صحية يمكن للأمهات اللاتي يعانين من مشاكل صحية مثل الغدة الدرقية، أو مرض السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم، أو الذئبة، أو غيرها من الأمراض المزمنة، أن يتمتعن بحمل صحي ومع ذلك، يجب على الأمهات أيضًا أن يكنّ أكثر يقظة في الانتباه إلى التغيرات التي تطرأ على أجسادهن. أية تغييرات تجعلك تشعرين بعدم الارتياح قد تشير إلى وجود مشكلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
تعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي فترة مهمة وحاسمة فيُعتبر الثلث الأول من الحمل في كثير من الأحيان فترة حرجة مع زيادة خطر الإجهاض. إليك أبرز الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى وهي كالتالي:
تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا
تبدأ أعضاء الطفل بالتشكل ابتداءً من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك فإن تناول الأغذية الصحية يعد مهمًا بالنسبة للمرأة الحامل ويفضل تناولها للخضروات الخضراء والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون وبعض العناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد و الكالسيوم ضرورية لنمو الجنين.
التقليل من تناول الكافيين
يجب على النساء الحوامل الحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملج يوميًا (حوالي 300 مل من القهوة). وذلك لأن الكافيين الذي تستهلكه الأمهات يتم امتصاصه عن طريق المشيمة ويؤثر على الطفل فإن عدم قدرة الجنين على تكسير المواد الكيميائية مثل الكافيين يمكن أن يؤدي إلى ولادة الجنين بتشوهات جسدية وزيادة خطر الإجهاض.
تمارين رياضية خفيفة
ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا للحمل أو السباحة يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية إلا أنه في المقابل، استشيري طبيبك قبل البدء في ممارسة روتين تمرين جديد.
قسط كافٍ من الراحة
تحتاج الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة والراحة عند الشعور بالتعب وفي النهاية يعد من المهم الانتباه إلى أن التغيرات الجسدية والعاطفية المختلفة خلال فترة الحمل تعد أمرًا طبيعيًا. طالما أنك تحافظين على صحتك جيدة
قد يهمكِ الاطلاع على احتياطات يجب اتخاذها أثناء الحمل.. لا تُقللي من أهميتها
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 2 ساعات
- صحيفة سبق
غزة تختنق في يومها الـ83 من الحصار وسط أكاذيب الاحتلال بشأن فتح المعابر
أكدت غرفة العمليات الحكومية للطوارئ في المحافظات الجنوبية أن مزاعم الاحتلال الإسرائيلي بشأن فتح المعابر وإدخال المساعدات إلى قطاع غزة لا أساس لها من الصحة، موضحة أن الإغلاق لا يزال مستمرًا لليوم الثالث والثمانين على التوالي، وسط تصاعد جرائم الإبادة الجماعية بحق السكان المدنيين. وفي بيان صادر اليوم الأربعاء، أدانت الغرفة استمرار منع دخول الشاحنات الإنسانية والطبية رغم تصريحات الاحتلال الأخيرة، مشيرة إلى أن المساعدات ما تزال عالقة، في وقت باتت فيه أغلب المستشفيات خارج الخدمة، وسط نقص حاد في الأدوية والمستلزمات الطبية. واعتبرت الغرفة أن التأخير المتعمد يعكس نية إسرائيلية واضحة لتقويض دور المؤسسات الأممية، واستبدالها بخدمات شركات خاصة تطالب بتكاليف باهظة مقابل تمرير الشاحنات، تصل إلى أكثر من 130 ألف شيقل لكل شاحنة، ما يعد عسكرة للمساعدات ومحاولة لاحتكارها وتوجيهها بعيدًا عن الجهات الإنسانية الشرعية. ووفق وكالة "وفا" طالبت الغرفة بتدخل عاجل من المجتمع الدولي ومؤسسات الأمم المتحدة لإنهاء الحصار بشكل دائم، ووقف سياسة القتل الجماعي والتهجير والتجويع، التي تسفر يوميًا عن مئات الضحايا، بينهم عائلات أُبيدت بالكامل، في ظل تفشي الأمراض وسوء التغذية. وشددت على أن إدخال المساعدات يجب أن يتم فقط عبر المؤسسات الأممية، بعيدًا عن التلاعب الإسرائيلي الذي يحول دون وصول الإغاثة للمحتاجين.
مجلة سيدتي
منذ 3 ساعات
- مجلة سيدتي
تفسير حلم أكل الحلويات للرجل
تفسير الأحلام هو مجال جاذب لاهتمام الكثير من الناس، حيث يسعون لفهم الرسائل والرؤى التي يراها الشخص في منامه. يعد حلم أكل الحلويات للرجل في المنام من الأحلام التي تُثير فضول الكثيرين، حيث ترتبط الحلويات عادةً بالمتعة والفرح في الحياة الواقعية. لهذا السبب، يمكن أن تحمل هذه الرؤيا معاني متعددةً ترتبط بالسعادة والرضا والراحة النفسية. ومن الممكن أن تكون محل تساؤل هل يدل حلم أكل الحلويات على الفرح والبركة أم يحمل معاني أخرى؟ ابن سيرين يكشف المعاني المحتملة لحلم أكل الحلويات للرجل في المنام، وكيف يمكن أن يعكس هذا الحلم جوانب مختلفة من حياة الحالم ومشاعره. دلالات حلم أكل الحلويات في المنام لابن سيرين فسر ابن سيرين رؤيا تناول الحلويات في المنام، بأنها تدل على السعادة والفرح والنجاة من المخاطر. إذ يُشير تذوق الحلويات في المنام إلى تيسير الأمور واتخاذ قرارات صائبة، كما يدل إعطاء الحلويات للآخرين على الحب والعطاء، وترتبط رؤيا الحلويات في المنام بتحقيق السعادة والتخلص من المشاكل. وحلم أكل الحلويات في المنام، يدل على الإخلاص في الدين وخلاص السجين وقدوم المسافر وشفاء المريض وزواج الأعزب والهداية والتوبة والعلم والقرآن والأرزاق الحلال، وأكل الحلويات في المنام يدل على النجاة من أمرٍ خطيرٍ كان الأصل فيه الطمع، ولا خير في أكل الكثير من الحلويات في المنام لأن ذلك يدل على شدة المرض، خصوصاً حلم أكل الحلويات التي يسبب كثيرها المرض في الحقيقة. وتدل رؤيا أكل الحلويات في المنام على عودة مسافرٍ أو غائب، وإن كان الرائي مسافراً ورأى أنه يأكل الحلويات في المنام فهو يعود غانماً، كما يشير حلم أكل الحلويات إلى الخروج من السجن أو التخلص من أمرٍ عسير، ويرمز أكل الحلوى في المنام إلى العلاقات العاطفية أو الزواج، خاصة إذا كانت الحلوى مرتبطةً بمناسبة سعيدة مثل الزفاف. ورؤيا الحلوى بيضاء وعليها طبقات من القشطة في المنام ، يدل على حياة مليئة بالخيرات والنعم. ومن رأى نفسه يأكل من الحلويات ذات اللون الأبيض، علامة ذلك الحصول على المال بعد شقاء. ورؤيا تناول الحلويات بعسل النحل، يشير ذلك على أن صاحب المنام لديه معلومات يقوم بإلقائها على الناس. كما أن رؤيا الحلويات التي تم صنعها من الزيت، علامة على عمل جديد، سوف ينال منه مكاسب إن شاء الله. أما من رأى نفسه يأكل بسرعة الحلويات في المنام، يدل على أن الرائي يحب أمور الدنيا، ولكن الله سوف يهديه إلى الطريق الصحيح. وتُعتبر أكل البسبوسة في المنام، علامة على الحب والرزق والسعادة التي يتمتع بها الرائ ي. وتعتبر رؤيا تناول التمر مع السكر في المنام، ترمز إلى الرفاهية خلال الفترة القادمة. ومن رأى نفسه يأكل الحلويات في المنام بكميات كبيرة جداً، يدل على الإصابة بالمرض. أما تناول الحلويات من النوع المفضل لدى الرأي في المنام، يشير ذلك على عودة المال المفقود وزيادة الرزق. ورؤيا المريض في المنام أنه يأكل من الحلوى، دل ذلك على الشفاء بأمر الله. والحلويات في المنام تدل على رزق حلال وكلام طيب، وهي للمؤمنين حلاوة الإيمان وللفاجر حلاوة الدنيا. وإذا حلم الشخص أنه يأكل الحلوى التي يحبها فهذا دليل على أنه سيجد شيئاً فقده منذ زمن طويل. وإذا رأى النائم نفسه يتناول حلوى يُفضلها، فهذا يُشير إلى اكتشافه لثروة أو مال كان يسعى وراءه منذ مدة. أما تذوق قصب السكر في الحلم، فيعد إشارة إلى تلقي الأخبار السارة والمديح. والشعور بمذاق الحلويات الشهي ينبئ بتحسن الأوضاع الحياتية، والعيش في رفاهية وانسجام نفسي. بينما يرمز الإفراط في تناول الحلويات إلى احتمال مواجهة مشكلات صحية لاحقاً. ويُعبر استهلاك حلويات غنية بالسكر عن سماع أخبار مفرحة. ورؤيا تناول الكعك توحي بقرب حدوث مناسبة مبهجة، في حين تدل الحلويات الممزوجة بالعسل على تحقق دعوة طال انتظارها. قد تودي متابعة: تفسير حلم تناول الحلويات رؤيا أكل الحلويات في المنام للرجل وأكل الحلويات في المنام للرجل تشير في العموم على الخير والمتعة، حيث الزواج للأعزب والربح للتاجر والهداية والرجوع عن المعاصي للمذنب، أما إذا رأى الرجل نفسه يأكل من الحلوى في المنام، بشرى له بقدوم إرث كبير من غير تعب منه. وقد ترمز هذه الرؤيا على حمل زوجته، ورؤيا أكل الحلويات الكثيرة في الحلم قد تكون مجرد رمز للسعادة والمتعة، وقد تعكس رغبة الرجل في التمتع باللحظات الجميلة والسعيدة في الحياة. وقد ترمز إلى رغبة الرجل في إيجاد التوازن بين العمل والحياة الشخصية والحصول على المكافأة العاطفية والروحية. وقد تعكس رغبة الرجل في التعبير عن المشاعر العاطفية والمحبة للأشخاص المقربين منه. وقد تكون تذكيراً للرجل بأنه يشعر بالشبع والراحة الداخلية في حياته الحالية. وعندما يرى الرجل في المنام أنه يتناول الحلوى في المنام، بشرى له بقدوم مكافأة أو ترقية في مجال عمله. وإذا ما رأى الرجل الأعزب أنه يأكل الحلويات في المنام وكانت حلوى لذيذة الطعم فهي دلالة على الفرج والشفاء والعلو في المناصب، كما أن الحلويات المقلية هي شراكة مفيدة يدخل فيها الأعزب مع الآخرين في حياته ويستنفع بها، وتناول الحلويات الباردة للشاب في المنام، بشرى له بالزواج من فتاة جميلة. كما أن رؤيا تناول الحلويات مع أشخاص في منام الشاب، يرمز ذلك على شراكة العمل ونجاحه. وتُعتبر رؤيا أكل الحلوى في منام الشاب، انتصار على أعدائه إن كانوا بالفعل موجودين. أما أذا رأى نفسه في المنام يأكل الحلوى من غير شهيه يشير إلى تغييرات جديدة سوف تحدث في حياته. وحلم أكل الحلويات للرجل المتزوج بأنها دلالة على وظيفة جديدة يلتحق بها، وربما تكون سفراً للخارج، وإذا ما أعطى الرجل المتزوج زوجته قطعة من الحلوى في المنام فهي دلالة على إزالة المشاحنات بينهما، وإذا رأى المتزوج بأن رجلاً عجوزاً يعطيه حلويات في المنام فهي بشرى خير له لتحقيق طموحاته في القريب العاجل، وإذا رأى المتزوج أنه يأكل حلويات بشراهة ولا يشبع فهي علامة على تربح الأموال من مصادر عديدة. ورؤيا تناول الحلويات في منام المتزوج، يرمز إلى السعادة التي تملأ حياته العائلية. وإن أكل الحلويات في منام الرجل المتزوج، يرمز إلى انتهاء الخلافات الزوجية الموجودة بينهما. ويمكن أن يعكس الحلم بأكل الحلويات رغبة الرجل المتزوج في الاستمتاع بلحظات ممتعة والبحث عن السعادة في الحياة. وقد يكون الحلم تعبيراً عن الرغبة في التمتع باللذة والراحة والحصول على مكافأة عاطفية أو روحية. ويمكن أن يكون الحلم تذكيراً للرجل المتزوج بضرورة إيجاد التوازن بين الاهتمام بنفسه واحتياجاته العاطفية. ربما ترغبين معرفة: تفسير أكل الحلويات في المنام
العربية
منذ 4 ساعات
- العربية
مركز الملك سلمان للإغاثة: أكثر من 65 مليون شخص في المنطقة بحاجة لمساعدات إنسانية
كشف مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، أن أكثر من 65 مليون شخص في منطقة الشرق الأوسط هم بحاجة إلى المساعدات الإنسانية، مبيناً في الوقت ذاته أنه يجري تمويل أقل من 30% من خطط الاستجابة الإنسانية لهؤلاء الأشخاص. السعودية مركز الملك سلمان ينفذ برنامج نور السعودية التطوعي في تنزانيا في السياق ذاته، أوضح المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، الدكتور عبدالله الربيعة، أن المنطقة تشهد أزمة نزوح هائلة تتجاوز 28 مليون نازح، لافتاً إلى أن العالم العربي يعيش أيضاً أشد الأزمات الإنسانية إلحاحاً نتيجة الصراعات المستمرة، فضلاً عن حالات عدم الاستقرار في دول مثل "اليمن وسوريا والسودان ولبنان وفلسطين"، إذ تسبب العنف والافتقار للضروريات الأساسية إلى حدوث الوفيات المبكرة لآلاف الأشخاص، خاصة الأطفال. ولخّص الربيعة ضمن أعمال المنتدى الإنساني - الأوروبي لعام 2025، في مدينة بروكسل، الاحتياجات الإنسانية العالمية في 8 عناصر على غرار: الأمن الغذائي، والمياه، والإصحاح البيئي، والرعاية الصحية، والإيواء، والتعليم، وإيصال المساعدات، وتحديات العاملين في القطاع الصحي، موضحاً أن هذه العناصر ما تزال الأكثر إلحاحاً، مشيراً في الوقت ذاته إلى استجابة مركز الملك سلمان للإغاثة لهذه التحديات، إذ نفذ أكثر من 3.400 مشروعاً إنسانياً في 107 دول. حركة السكان والنزوح وتفصيلاً، أكد بأن أهم التحديات المباشرة تتجسد في المناطق ذات المعدلات العالية من حركة السكان والنزوح، إذ تتلخص في كيفية إيصال المساعدات إلى أولئك الذين هم في أمس الحاجة إليها، فضلاً عن تحديات العاملين في القطاع الإنساني في الميدان، مثل اعتقال بعضهم وتعرضهم للتهديد الجسدي أو الإصابة أثناء أداء واجباتهم، أو تزويدهم بمعلومات غير دقيقة حول تقييم الاحتياجات، إضافة إلى حرق ونهب ومصادرة شاحنات الإغاثة والمستودعات. فجوة التمويل وشدد في الوقت ذاته المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، الدكتور عبدالله الربيعة على أهمية معالجة فجوة التمويل لتفادي الكوارث الإنسانية ومنع المزيد من الأشخاص من الاعتماد على المساعدات الإنسانية، عن طريق انضمام المزيد من المانحين لتلبية الاحتياجات المتزايدة، وإنشاء شراكات استراتيجية لدعم المزيد من المشاريع الإنسانية، منوهًا بتحقيق السعودية نجاحاً ملحوظاً عبر حملات منصة "ساهم" الإلكترونية، التي تشجع الأفراد على التبرع، فضلًا عن مساهمات القطاع الخاص السعودي في تلبية النداءات الإنسانية الدولية. كما دعا الدكتور عبدالله الربيعة إلى أهمية الوقوف إلى جانب المجتمعات المتضررة والمحتاجة، انطلاقًا من الرسالة السامية للسعودية في مدّ يد العون دون تمييز، وتجسيدًا لدورها المحوري في تعزيز العمل الإنساني عالميًا، مؤكدًا ضرورة تشجيع الحوار والتعاون لتعزيز الاستقرار والسلام حول العالم.
