أخبار العالم : دراسة تكشف العلاقة "القوية" بين ممارسة الرياضة ومرض السرطان
نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتمتع التمارين الرياضية المنتظمة بفوائد عديدة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
أظهرت دراسة جديدة نُشرت في دورية New England Journal of Medicine أن التمارين الرياضية تحسن أيضًا من نتائج العلاج لدى مرضى السرطان.
وقد عاش المرضى الذين لديهم إصابة بمرض بالسرطان الذين شاركوا في برنامج تمارين منظم ضمن تجربة عشوائية محكومة لفترة أطول دون عودة المرض، كما انخفض لديهم خطر الوفاة خلال فترة التجربة مقارنةً بالأشخاص في المجموعة المرجعية.
إذا، كيف تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض السرطان؟ وما الذي يجب أن يعرفه الجميع عن دمج برامج التمارين في حياتهم؟
تجيب على هذه الأسئلة الخبيرة الطبية لدى CNN، الدكتورة لينا وين. وتعمل وين كطبيبة طوارئ وأستاذة مساعدة في جامعة جورج واشنطن، وقد شغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في مدينة بالتيمور.
CNN: لماذا تُعد نتائج هذه الدراسة مهمة ؟
الدكتورة لينا وين: أشارت أبحاث سابقة إلى أن التمارين الرياضية قد تكون مفيدة للناجين من السرطان، لكن تُعد هذه أول تجربة عشوائية تُظهر أن ممارسة التمارين بعد علاج السرطان يمكن أن يقلل احتمالية عودة المرض، وتحسن فرص البقاء على قيد الحياة.
وقد استعان الباحثون بنحو 900 مريض من 55 مركزًا لعلاج السرطان في 6 دول، ممن خضعوا لعلاج سرطان القولون من المرحلة الثالثة أو المرحلة الثانية عالية الخطورة.
ذكرت الجمعية الأمريكية للأورام السريرية، أن سرطان القولون يعود لدى نحو 30% من المرضى حتى بعد العلاجات مثل الجراحة يليها العلاج الكيميائي، ما يتسبب بوفاة العديد من هؤلاء المرضى.
وقد قسّم المرضى في الدراسة الجديدة عشوائيًا إلى مجموعتين، حيث تلقت المجموعة المرجعية مواد التثقيف الصحي القياسية التي تروّج لتناول الطعام الصحي والنشاط البدني. وهذا هو معيار الرعاية الحالي الذي يُقدَّم للمرضى في مرحلة الشفاء من السرطان.
أما المجموعة الأخرى، فقد شاركت في برنامج تمارين منظم شمل العمل مع مدرب صحي لتقديم الإرشاد في النشاط البدني، بالإضافة إلى جلسات تمرين تحت الإشراف.
خلال الأشهر الستة الأولى، كان المرضى يحضرون جلسات التدريب مرتين في الشهر. وبعد تلك الفترة، كانوا يلتقون بالمدربين مرة واحدة شهريًا، مع إمكانية حضور جلسات إضافية إذا لزم الأمر.
وتمتع المشاركون ضمن مجموعة التمارين المنظمة بتحسنات ملحوظة في القدرة البدنية، كما تم قياسها من خلال المسافة التي يمكنهم قطعها خلال ست دقائق ومعدل استهلاك الأكسجين المتوقع، وكلاهما من مؤشرات اللياقة القلبية الوعائية.
تمت متابعة المجموعتين لمدة بلغ متوسطها حوالي ثماني سنوات. خلال هذه الفترة، شهد 131 مريضًا في المجموعة المرجعية عودة السرطان، مقارنة بـ93 مريضًا في مجموعة التمارين الرياضية المنظمة. كما توفي 66 شخصًا في المجموعة المرجعية، مقابل 41 شخصًا في مجموعة التمارين الرياضية المنظمة.
أظهر الأشخاص في مجموعة التمارين الرياضية المنظمة انخفاضًا بنسبة 28% في خطر الإصابة بالسرطان مرة أخرى أو تطور أنواع جديدة من السرطان، مقارنة بأولئك الذين اتبعوا البروتوكولات العلاجية التقليدية. كما انخفض خطر الوفاة لدى أفراد مجموعة التمارين بنسبة 37% خلال فترة الدراسة.
تُعد هذه الدراسة مهمة بسبب منهجيتها الصارمة التي تؤكد ما أشارت إليه أبحاث سابقة: التمارين الرياضية تطيل فترة البقاء بدون مرض لدى مرضى السرطان، ويجب أن تُدرج كجزء من العلاج الشامل لتقليل خطر الإصابة بالسرطان مرة أخرى أو تطور أنواع جديدة منه.
CNN: كيف يمكن أن تغير نتائج هذه الدراسة طرق علاج مرضى السرطان؟
الدكتورة لينا وين: أعتقد أن نتائج الدراسة لديها القدرة على إحداث تغيير كبير في بروتوكولات علاج السرطان. في الوقت الحالي، وبعد أن يتلقى المرضى علاجات مثل الجراحة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، يُنصحون بممارسة الرياضة، لكن من المرجح أن كثيرين لا يستعينون بمدرب صحي أو مختص في اللياقة البدنية. كما أن أطباء الأورام وأطباء الرعاية الأولية قد لا يسألون عن برنامج النشاط البدني للمرضى أثناء الرعاية اللاحقة.
آمل أن يتغير هذا الأمر في ضوء هذه النتائج. يمكن تقديم المشورة للمرضى عبر التأكيد على ضرورة ممارسة "التمارين الرياضية"، ويمكن لمقدمي الرعاية الصحية متابعة نشاطهم الرياضي.
CNN: لماذا وكيف تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بالسرطان؟
الدكتورة لينا وين: أظهرت الدراسات السكانية منذ فترة طويلة أن النشاط البدني المنتظم مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. هناك عدة نظريات تفسر سبب ذلك. إحداها أن النشاط البدني يساعد الأشخاص في الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر مهم لأن السمنة تُعد من عوامل الخطر للإصابة ببعض أنواع السرطان.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن التمارين الرياضية تساعد في تنظيم بعض الهرمونات المرتبطة بتطور السرطان، كما تقلل من الاستجابات الالتهابية التي قد تكون أيضًا من العوامل المساهمة في الإصابة بالسرطان.
CNN: ما مقدار التمارين التي يحتاجها الأشخاص؟
الدكتورة لينا وين: توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يشارك البالغون في ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة إلى عالية الشدة في الأسبوع.
بالنسبة لشخص يمارس التمارين خمس مرات في الأسبوع، فإن هذا يعادل حوالي 30 دقيقة في كل مرة من التمارين مثل المشي السريع، أو الجري، أو السباحة.
تُعد فوائد هذه الدقائق من التمرين تراكمية، ما يعني أن الشخص لا يحتاج إلى القيام بها دفعة واحدة حتى تكون فعالة. وبالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تخصيص وقت طويل للتمارين يمكنهم التفكير في كيفية دمج النشاط البدني ضمن روتينهم اليومي باستخدام السلالم بدلًا من المصعد في العمل، على سبيل المثال. إذا فعلوا ذلك خمس مرات في اليوم، فقد يحصلون على ما يصل إلى 10 دقائق من التمرين. التغييرات الصغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا.
CNN: ما نصيحتك للأشخاص الذين يرغبون في بدء اتباع برامج تمارين رياضية؟
الدكتورة لينا وين: تُظهر العديد من الدراسات أنه رغم أن الحصول على 150 دقيقة من التمارين أسبوعيًا يُعتبر مثاليًا، إلا أن هناك فائدة كبيرة حتى لممارسة النشاط البدني لفترة قصيرة، إذ يمكن التفكير في ممارسة نشاط لفترات قصيرة لا تتجاوز 15 أو 30 ثانية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة ماسبيرو
منذ 39 دقائق
- بوابة ماسبيرو
اطباء: السمنة تسبب الوفاة بسرطان الأمعاء والقولون
حذر أطباء أمريكيون من أن ارتفاع معدلات السمنة أدى إلى تضاعف الوفيات الناجمة عن أنواع السرطان المرتبطة بزيادة الوزن ثلاث مرات. بتحليل بيانات 33 ألف حالة وفاة بالسرطان مرتبطة بالسمنة في الولايات المتحدة بين أواخر التسعينيات وعام 2020، وجد الخبراء أن عدد الوفيات قد ارتفع من 3.7 لكل مليون إلى 13.5 لكل مليون على مدار العقدين، وفقالـdailymail. وشمل ذلك الوفيات الناجمة عن سرطان الأمعاء والقولون، وهو نوع من المرض يعرف بارتفاعه الغامض بين الشباب الأصحاء دون سن الخمسين. وشمل التحليل النساء، وكبار السن، وسكان الريف، والأشخاص من أصول أفريقية وأمريكية أصلية. ومن المعروف أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بـ 13 نوعا من السرطان، حيث تعد زيادة الوزن ثاني أكبر سبب للمرض في بريطانيا، حيث تسبب حالة واحدة من كل 20 حالة. وفي الولايات المتحدة، تُمثل أنواع السرطان المرتبطة بالسمنة 40% من جميع أشكال المرض التي تشخص سنويا. وقال الدكتور فايزان أحمد، من المركز الطبي لجامعة هاكنساك ميريديان جيرسي شور في نيوجيرسي والباحث الرئيسي في التحليل، إن النتائج تظهر أهمية التدابير العامة لمعالجة السمنة. قال الدكتور فايزان أحمد إن هذا البحث يؤكد على الحاجة إلى استراتيجيات صحة عامة مستهدفة، مثل الفحص المبكر وتحسين فرص الحصول على الرعاية، لا سيما في المناطق الريفية عالية الخطورة والمحرومة". تزيد السمنة من خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان: سرطان المريء، والثدي، والأمعاء، والرحم، والمرارة، والمعدة، والكلى، والكبد، والمبيض، والبنكرياس، والغدة الدرقية، ونوع واحد من سرطان الدماغ والدم على التوالي. يمكن أن تُؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى زيادة مستويات هرمونات النمو، ما يشجع الخلايا على الانقسام بوتيرة أكبر، ويزيد من خطر حدوث الطفرات التي قد تصبح سرطانية.
مصراوي
منذ ساعة واحدة
- مصراوي
ما المرض الذي يعاني منه الفنان لطفي لبيب؟
تعرض الفنان لطفي لبيب مؤخرا لوعكة صحية حادة استدعت نقله إلى العناية المركزة بأحد المستشفيات الخاصة، وكان لبيب قد كشف سابقا عن إصابته بورم في الحنجرة ومعاناته من مضاعفات المرض. ما هو سرطان الحنجرة؟ هو نوع من السرطان يُصيب البلعوم أو الحنجرة، لا تظهر الأعراض غالبًا في المراحل المبكرة، وعند ظهورها تتشابه مع حالات أقل خطورة مثل التهاب الحلق أو ألم الأذن. التشخيص والعلاج المبكران ضروريان، خاصة إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، وفقا لموقع "clevelandclinic". أعراض سرطان الحنجرة تتشابه العديد من أعراض سرطان الحلق مع أعراض حالات بسيطة أخرى، لكنها لا تتحسن بمرور الوقت، وتشمل العلامات الشائعة: التهاب الحلق. ألم الأذن. صعوبة أو ألم عند البلع. ظهور كتلة في الرقبة، الحلق، أو الجزء الخلفي من الفم. تغيرات في الصوت مثل بحة الصوت. سعال مستمر أو سعال مصحوب بدم. فقدان الوزن إذا استمرت أي من هذه الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر، يجب استشارة الطبيب للتشخيص. أسباب سرطان الحلق يحدث سرطان الحلق نتيجة طفرات جينية في خلايا الحلق، ما يحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية يمكن أن تنتشر في الجسم. عوامل خطر سرطان الحلق التدخين. عدوى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). الإفراط في شرب الكحول. عدوى فيروس إبشتاين بار التعرض للمواد السامة، مثل الأسبستوس، غبار الخشب، والفورمالديهايد. الإفراط في تناول اللحوم المصنعة، وقلة تناول الفاكهة والخضراوات كيفية تقليل خطر الإصابة الإقلاع عن التدخين. الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). الاعتدال في شرب الكحول أو الامتناع عنه تمامًا. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
الجمهورية
منذ 2 ساعات
- الجمهورية
دراسة تكشف تأثيرًا واعدًا لدواء فقدان الوزن ضد سرطان الثدي
وركزت الدراسة على مادة "تيرزيباتيد"، المكون الرئيسي في " مونجارو"، واكتشف العلماء أنها قد تبطئ نمو أورام سرطان الثدي. وفي الدراسة، تابع العلماء 16 فأرا يبلغ عمرها 9 أسابيع، مصابة بأورام سرطان الثدي ، تغذت بنظام غذائي عالي الدهون لتحفيز السمنة. وعندما بلغت الفئران عمر 32 أسبوعا — ما يعادل منتصف عمرها — تم تقسيمها إلى مجموعتين: تلقت المجموعة الأولى حقن مادة "تيرزيباتيد" كل يومين لمدة 16 أسبوعا، بينما حصلت المجموعة الثانية على دواء وهميا. وقاس العلماء وزن الفئران ونمو الأورام مرتين أسبوعيا. ووجدوا أن الفئران التي تناولت الدواء فقدت نحو خمس وزنها الكلي، وهو معدل مشابه لمتوسط فقدان الوزن عند المرضى الذين يتناولون " مونجارو" على المدى الطويل. وتم فقدان الدهون بشكل رئيسي في الأنسجة الدهنية، التي تعد خلايا تخزين الدهون في الجسم. كما أوضح الفريق أن الفئران المعالجة بـ "تيرزيباتيد" كانت أورامها أصغر حجما بشكل ملحوظ، مع وجود علاقة واضحة بين انخفاض وزن الجسم وصغر حجم الأورام، وارتباط وثيق بين إجمالي كتلة الدهون وحجم الأورام. ورغم هذه النتائج المشجعة، حذر العلماء من أن الآلية التي يبطئ بها الدواء نمو الورم لا تزال غير واضحة، وأن هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات، خصوصا على البشر، لتأكيد هذه النتائج. وتأتي هذه الدراسة في سياق أبحاث سابقة أظهرت أن منشطات GLP-1 قد تقلل من خطر الإصابة بما يصل إلى 14 نوعا من السرطان المرتبط بالسمنة، بما في ذلك سرطان الثدي. وأشار العلماء إلى أن السمنة تعد عامل خطر رئيسيا في عودة سرطان الثدي ، وأن فقدان الوزن يمكن أن يحسن نتائج العلاج ويقلل من فرص تكرار المرض. وقال البروفيسور نيل إينجار، أخصائي الأورام، إن بعض المرضى الذين يتلقون علاجا هرمونيا لمنع عودة سرطان الثدي قد يكتسبون وزنا رغم تناولهم الأدوية، ما يستدعي دراسة الجرعات بعناية. عُرضت نتائج الدراسة في مؤتمر ENDO 2025، الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء في سان فرانسيسكو، وتدعمها دراسات أخرى عُرضت في مؤتمرات علمية مرموقة.
