أقوى وصفات طبيعية لترطيب البشرة مع حر الصيف
وتحتاج البشرة في هذه الفترة إلى عناية مضاعفة وترطيب عميق يحميها من الجفاف والتشققات والتهيج. ولذلك تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام وصفات طبيعية لترطيب البشرة، لما لها من فوائد صحية وخلوها من المواد الكيميائية الضارة.
أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة خلال الصيف يجب أن تكون مستمرة ومنتظمة، خاصة مع التحديات المناخية التي تُسبب الجفاف والتعب للجلد.
أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن الوصفات الطبيعية تُعتبر وسيلة آمنة وفعالة لترطيب البشرة ومنحها التألق والنعومة التي تستحقها، ومن المهم الجمع بين الترطيب الخارجي والعناية الداخلية من خلال شرب الماء وتناول الأغذية الصحية، للحصول على نتائج أفضل واستمرار نضارة البشرة طوال الموسم.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على ترطيب البشرة بعمق، وتُضفي عليها نعومة ونضارة حتى في أشد أيام الصيف حرارة.
أهمية الترطيب في فصل الصيف
ترطيب البشرة خلال الصيف لا يقتصر على المظهر الجمالي فحسب، بل هو ضرورة صحية، لأن الجفاف يعرض الجلد للتلف، وظهور التجاعيد المبكرة، والتهيج، والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس. والترطيب المنتظم يحافظ على مرونة الجلد ويحميه من الالتهاب والتقشير، ويُساعد على تجديد خلاياه.
ترطيب البشرة
وصفات طبيعية فعّالة لترطيب البشرة
1. قناع الخيار والزبادي
المكونات: نصف خيارة مبشورة + ملعقتان من الزبادي الطبيعي.
الطريقة: تُمزج المكونات وتوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم تُغسل بالماء البارد.
الفائدة: الخيار يبرد البشرة ويُقلل من الالتهاب، بينما الزبادي يُرطب ويُنعّم الجلد بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك.
2. ماسك جل الألوفيرا وماء الورد
المكونات: 2 ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا + ملعقة من ماء الورد.
الطريقة: يُخلط الخليط ويوضع على الوجه والرقبة ليلًا ويُترك حتى الصباح.
الفائدة: الألوفيرا مرطب عميق وله خصائص مهدئة، بينما ماء الورد يُنعش البشرة ويُوازن درجة الحموضة.
3. قناع العسل والحليب
المكونات: ملعقة كبيرة من العسل + ملعقة من الحليب الطازج.
الطريقة: يُوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر.
الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي، والحليب يحتوي على الدهون التي تُغذي الجلد وتزيد من نعومته.
4. ماء جوز الهند الطبيعي
الطريقة: يُمكن استخدام ماء جوز الهند كتونر يومي للبشرة أو كقناع يُترك على الوجه لمدة 10 دقائق.
الفائدة: يُساعد على ترطيب البشرة وتبريدها، ويحتوي على معادن وفيتامينات تُغذي الجلد بعمق.
5. قناع الشوفان والموز
المكونات: نصف موزة ناضجة + ملعقة من الشوفان المطحون + ملعقة من الحليب.
الطريقة: يُمزج الخليط ويُوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء.
الفائدة: الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات المرطبة، والشوفان يُهدئ البشرة المتهيجة ويحتفظ بالرطوبة.
6. زيت جوز الهند والأفوكادو
المكونات: ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند + ملعقة صغيرة من لب الأفوكادو المهروس.
الطريقة: يُوضع القناع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل.
الفائدة: هذا الخليط مثالي للبشرة الجافة، حيث يُغذيها بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
العناية بالبشرة
نصائح هامة للحفاظ على ترطيب البشرة صيفًا
شرب كميات كافية من الماء: من أهم خطوات الترطيب الداخلي التي تنعكس مباشرة على نعومة وليونة الجلد.
الابتعاد عن الصابون القاسي: يُفضل استخدام غسول لطيف لا يحتوي على كحول أو مواد مجففة.
استخدام واقي الشمس يوميًا: لحماية الجلد من الجفاف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة: حيث تكون المسام مفتوحة وتستقبل الكريم أو الزيوت بسهولة.
الابتعاد عن الماء الساخن: لأنه يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ويزيد من الجفاف.
التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، وفيتامين E، والفواكه والخضروات الطازجة يُغذي البشرة من الداخل.
وصفة يومية بسيطة وسريعة
تونر طبيعي لترطيب الوجه في أي وقت من اليوم:
المكونات: ماء ورد + بضع قطرات من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.
الطريقة: يوضع الخليط في زجاجة بخاخ، ويُرش على الوجه صباحًا ومساءً أو عند الشعور بجفاف البشرة.
الفائدة: يُعيد للبشرة توازنها ويرطبها سريعًا دون أن يُسبب لمعان زائد.
تحذيرات هامة
قبل استخدام أي وصفة، يُفضل اختبارها على جزء صغير من الجلد لتفادي التحسس.
يُمنع استخدام الزيوت الثقيلة للبشرة الدهنية في النهار، لأنها قد تُسبب انسداد المسام.
يُنصح بعدم الخروج في أشعة الشمس المباشرة بعد وضع الوصفات التي تحتوي على مكونات حساسة مثل الحليب أو الليمون.
إذا التزمتِ بروتين ترطيب بسيط ومنتظم، ستشعرين بفرق كبير في ملمس بشرتك وراحتها حتى مع حرارة الصيف المرتفعة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
باستخدام مواد طبيعية، خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس
خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس، تُعدّ البشرة الملتهبة من الشمس من أكثر المشكلات الشائعة في فصل الصيف، وخاصة لدى النساء والفتيات اللاتي يتعرضن لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، سواء أثناء المصايف أو الأعمال اليومية. والتعرض المفرط للشمس دون وقاية يؤدي إلى التهاب البشرة، احمرارها، الشعور بالحرقان، تقشير الجلد، وفي بعض الحالات الشديدة قد يظهر الطفح الجلدي أو البثور. لذلك، من الضروري معرفة الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة الملتهبة، لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس تحتاج إلى صبر واهتمام، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة. خطوات العناية بالبشرة الملتهبة ترطيب البشرة، فيتو أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن التعامل برفق مع الجلد واستخدام المكونات الطبيعية وتجنب كل ما يهيج البشرة هو الطريق الأمثل لاستعادة صحة الجلد ونضارته. أولًا: التوقف الفوري عن التعرض للشمس أول خطوة أساسية يجب اتخاذها هي التوقف الفوري عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. فإذا شعرتِ أن بشرتك بدأت تحترق أو تحمر، يجب التوجه إلى مكان مظلل أو مكيّف. مواصلة التعرض للشمس في هذه الحالة يزيد الالتهاب وقد يسبب مضاعفات. ثانيًا: تبريد البشرة بلطف تبريد الجلد من أهم خطوات تهدئة الالتهاب. يُنصح باستخدام الكمادات الباردة (وليس المثلجة مباشرة) أو منشفة مبللة بماء بارد ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 – 15 دقيقة، وتُكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم. يمكن أيضًا الاستحمام بماء فاتر (وليس ساخن) لتخفيف الحرارة من الجلد، مع تجنب الفرك أو الصابون القاسي. ثالثًا: استخدام جل الألوفيرا جل الألوفيرا الطبيعي يُعتبر من أقوى المكونات المهدئة للبشرة. فهو يخفف من الاحمرار، ويقلل الالتهاب، كما يرطب الجلد ويحميه من الجفاف والتقشير. يُفضّل استخدام الجل الطازج المستخرج من نبات الصبار مباشرة، أو استخدام المنتجات الجاهزة بشرط أن تكون خالية من العطور والكحول. يوضع الجل على البشرة ويُترك حتى يمتصه الجلد بالكامل، ويمكن تكرار استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. رابعًا: الترطيب المستمر التعرض لأشعة الشمس يسبب فقدان البشرة للرطوبة، مما يزيد من جفافها وتهيجها. لذلك، من الضروري استخدام مرطب مناسب للبشرة الحساسة والملتهبة. يُفضل اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل: زيت جوز الهند، زبدة الشيا، أو خلاصة الخيار، وتجنب أي مرطب يحتوي على عطور أو مواد كيميائية قد تزيد التهيج. خامسًا: شرب الماء بكثرة ترطيب الجسم من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيب الجلد من الخارج. شرب كميات كافية من الماء (لا تقل عن 8 أكواب يوميًا) يساعد على تجديد الخلايا وتسريع عملية الشفاء، كما يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من احتمالية تقشير الجلد لاحقًا. سادسًا: تجنب استخدام مستحضرات التجميل في فترة التهاب البشرة، يجب التوقف عن استخدام المكياج أو أي منتجات تجميلية قد تزيد من التهيج. فالمواد الكيميائية والعطور الموجودة في هذه المنتجات قد تؤخر عملية الشفاء أو تسبب التهابات إضافية. سابعًا: تجنب تقشير الجلد عند حدوث تقشير للبشرة بعد الالتهاب، من المهم تجنب محاولة إزالة الجلد الميت بالقوة أو استخدام مقشرات. يجب ترك الجلد يتقشر بشكل طبيعي، واستخدام مرطبات خفيفة للمساعدة على تجدد الخلايا دون تدخل عنيف. ثامنًا: استخدام مكونات طبيعية مهدئة هناك عدة مكونات طبيعية يمكن استخدامها لتقليل الالتهاب وتسريع الشفاء، مثل: الزبادي الطبيعي: يوضع كقناع خفيف على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بماء فاتر. شرائح الخيار: تُستخدم لتبريد الجلد وتهدئته. ماء الورد البارد: يُرش على الوجه لتهدئة الاحمرار وإنعاش البشرة. الشاي الأخضر البارد: غني بمضادات الأكسدة ويمكن استخدامه ككمادات. تاسعًا: تجنب الحك أو لمس الوجه كثيرًا العبث بالبشرة الملتهبة أو فركها بالأيدي يزيد من تهيجها، ويُعرضها لخطر العدوى البكتيرية. يجب الحفاظ على نظافة اليدين وتفادي لمس الوجه دون ضرورة. عاشرًا: تغذية البشرة من الداخل بجانب العناية الخارجية، يُفضل دعم البشرة بالأطعمة التي تسرّع شفاءها، مثل: الفواكه الغنية بفيتامين C (كالبرتقال والفراولة). الخضروات الورقية. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والتوت. الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل السمك والمكسرات. العناية بالبشرة، فيتو نصائح للحماية من الشمس مستقبلًا بعد تعافي البشرة، من الضروري حماية الجلد من التعرض مرة أخرى لنفس الضرر، وذلك من خلال: استخدام واقي شمس مناسب بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30. ارتداء قبعات ونظارات شمسية أثناء الخروج نهارًا. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا). وفي المستقبل، تبقى الوقاية هي السلاح الأقوى، فحماية بشرتك من أشعة الشمس لا تمنع فقط الالتهابات، بل تقلل من خطر الإصابة بالبقع الداكنة، التجاعيد المبكرة، بل وحتى سرطان الجلد. فاجعلي من روتينك اليومي عادةً صحية تراعي فيها سلامة بشرتك في كل الأوقات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 7 ساعات
- 24 القاهرة
فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي
تحظى فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي، باهتمام قطاع كبير من الأفراد، الذين يحرصون على معرفة القيمة الغذائية، لكافة العناصر التي تدخل إلى جسمنا، وكذا كيف يمكن أن تؤثر عليه سواء بالسلب أو الإيجاب، باعتبار أن المنافع والأضرار الخاصة بكل منها على حدة، هي التي تحدد المواظبة على أكلها باستمرار، أو الامتناع عن تناولها بشكل نهائي، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض، أو لديهم أعراض للإصابة بها في المستقبل؛ لذلك يتم البحث عن فوائد الموز. وينقل موقع القاهرة 24، كافة الخدمات والمعلومات التي تهم المتابعين في مختلف المجالات، ومنها المنافع التي تحتوي عليها الفواكه والخضراوات، الأكثر رواجًا بين المواطنين على مواقع الإنترنت؛ لذلك سوف نعرض لكم عبر التقرير التالي، فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي، ليتضمن فوائد الموز على الريق للتخسيس. فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي تتضح فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي، بأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم مما يساهم في خفض ضغط الدم، وحماية القلب من الأمراض، هذا إلى جانب أن تناول الموز يزيد من نشاط عمل البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة، ولكن ينصح الأطباء بعدم الإفراط في أكل الموز عامة، بسبب وجود نسبة عالية من السكريات فيه. فوائد أكل الموز على الريق في الصباح لصحة القلب والجهاز الهضمي فوائد الموز على الريق للتخسيس تحدثت أفراح حمدي خبيرة التجميل الطبيعي، عن فوائد الموز على الريق في الصباح للتخسيس، لتشمل الآتي: (الشعور بالشبع لفترة طويلة - يساعد في الحفاظ على وزن صحي)، أوضحت في مقطع الفيديو التالي، أن تناول موزة في وجبة الإفطار مع بعض المكسرات أو زبدة الفول السوداني، سيكون كافيًا خلال هذه الوجبة حتى حلول موعد وجبة الغداء، وأشارت إلى أن أفضل وقت لتناول الموز، يكون في الساعات الأولى من اليوم، بشرط عدم المعاناة مع أي من مشاكل المعدة. فوائد الموز على الريق للتخسيس ينظم سكر الدم.. فوائد مضغ القرنفل يوميًا فوائد تناول الموز يوميًا.. خبراء تغذية يكشفون التأثير الحقيقي على الجسم فوائد الموز للجسم تقوية الذاكرة. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. الشعور بالشبع وامتلاء المعدة. تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة. التحكم في ضغط الدم. إمداد الجسم بالطاقة. منع تقلص العضلات. تحسين المزاج. فوائد الموز للجسم
مصراوي
منذ 15 ساعات
- مصراوي
ما فوائد وأضرار الإفراط في الروزماري؟
يحتوي إكليل الجبل "الروزماري" على كميات جيدة من فيتامينات C و A وفيتامينات المجموعة B، بالإضافة إلى معادن أساسية مثل الكالسيوم، الحديد، والمنغنيز. كما أنه غني بـ حمض الفوليك، الثيامين، والريبوفلافين، وهذه المكونات تجعل إكليل الجبل إضافة غذائية ممتازة لنظامك الغذائي اليومي. كشفت أخصائية التغذية الروسية، يكاتيرينا كوساريوفا، أن إكليل الجبل (الروزماري) يتمتع بفوائد صحية فريدة بفضل احتوائه على مركب الكافور وزيت الأوكالبتوس، وهذه المكونات تمنح إكليل الجبل خصائص مميزة تجعله مفيدًا بشكل خاص للصحة العامة. وللروزماري تأثير مفيد على الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف الغذائية. وقد أكدت دراسات يابانية قدرته على تحسين التركيز والذاكرة، وفقا لصحيفة "إزفيستيا" الروسية. ويعرف إكليل الجبل بفوائده المتعددة، ومن أبرزها دوره في دعم صحة العين. فمحتواه الغني بـفيتامين A يساهم بشكل فعال في الحفاظ على حدة البصر ومكافحة التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر التي قد تؤثر على العين. وحذرت أن إكليل الجبل غير مناسب للجميع. لذلك يجب استخدامه بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصرع، لأن المواد الفعالة في تركيبه يمكن أن تحفز نشاط الدماغ وتسبب نوبات صرع. كما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بالتحقق أولا من رد فعل الجسم تجاه إكليل الجبل والنباتات ذات الصلة، مثل النعناع. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تناول إكليل الجبل لأنه يحفز عملها. ويمكن أن يسبب الإفراط في استخدام إكليل الجبل آثارا جانبية، بما فيها الغثيان والصداع واضطرابات النوم. وهو كأي نبات طبي، يتطلب نهجا معقولا في الاستخدام واستشارة أخصائي في حالة وجود أمراض مزمنة. عند استخدامه باعتدال، يمكن أن يصبح هذا العشب العطري إضافة قيمة للنظام الغذائي، ما يحسن الحالة الصحية العامة.
