العناية بالبشرة في حرارة الصيف... كيف نحمي بشرتنا من الجفاف والتلف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تزداد التحديات التي تواجه البشرة خاصة في مجتمعاتنا العربية ذات المناخ الحار والجفاف.
فبين التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتعرق الزائد وتقلب الرطوبة تعاني البشرة من الجفاف والبهتان وظهور البقع الداكنة ما يجعل العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها.
فيمايلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي تأثير الصيف على البشرة وتقدم لكم دليلًا عمليًا للعناية اليومية يضمن ترطيبًا مستمرا وحماية فعالة من التلف.
كيف يؤثر الصيف على البشرة؟
في حرارة الصيف... كيف نحمي بشرتنا من الجفاف والتلف؟
أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV):
تسرّع من ظهور التجاعيد والبقع والتصبغات، وتزيد خطر الحروق الجلدية.
الجفاف وفقدان الماء:
يؤدي التعرق المفرط ودرجات الحرارة المرتفعة إلى فقدان رطوبة الجلد، ما يسبب تقشّرًا وشحوبًا واضحًا.
الدهون والبثور:
ترتفع نسبة إفراز الدهون، خاصة في البشرة الدهنية، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.
المسام الواسعة:
الحرارة تفتح المسام مما يجعلها أكثر عرضة لتجميع الأوساخ والبكتيريا.
روتين العناية بالبشرة في الصيف
1. تنظيف معتدل:
استخدمي غسول وجه لطيف مرتين يوميًا لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة.
2. الترطيب اليومي:
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. اختاري مرطبًا خفيف القوام يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.
3. الحماية من الشمس:
ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ15 دقيقة.
كرري وضعه كل ساعتين عند التعرّض المباشر.
اختاري SPF لا يقل عن 30.
4. استخدام التونر:
تونر خالٍ من الكحول يساعد في تصغير المسام وتخفيف لمعان البشرة.
5. تقشير أسبوعي:
مرتين في الأسبوع فقط باستخدام مقشر لطيف يساعد على إزالة الخلايا الميتة دون تحسس.
أفضل المكونات الصيفية للبشرة
الألوفيرا (جل الصبار):
مهدئ طبيعي للحروق الشمسية والالتهابات.
الخيار:
مبرد ومنعش، ويمكن استخدامه كقناع منزلي.
فيتامين C:
يحارب البقع الداكنة ويحسّن إشراقة البشرة.
الشاي الأخضر:
مضاد أكسدة يحمي من تلف الخلايا ويقلل الالتهابات.
نصائح ذهبية لعناية مثالية
اشربي كميات كافية من الماء (2–3 لتر يوميًا).
قللي من الماكياج الثقيل خلال النهار.
ارتدي قبعة أو نظارات شمسية للحماية الإضافية.
لا تخرجي في أوقات الذروة (من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا).
احرصي على تغيير أغطية الوسائد باستمرار لامتصاص العرق والدهون.
وصفة طبيعية لترطيب البشرة في الصيف
ماسك الزبادي والخيار:
ملعقة كبيرة زبادي.
نصف ثمرة خيار مبشورة.
توضع على البشرة 15 دقيقة وتشطف بماء بارد.
يعمل على تبريد البشرة، ترطيبها، وتفتيحها بشكل طبيعي.
أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف
فصل الصيف لا يعني بالضرورة أن تخسري إشراقة بشرتك، بل هو فرصة للعناية الذكية بها.
ببعض الخطوات اليومية والنصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة ومحميّة من عوامل الجو القاسية.
فالعناية الحقيقية لا تبدأ من مستحضرات باهظة، بل من التزامك بما يناسب نوع بشرتك وأسلوب حياتك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة الفجر
منذ 6 ساعات
- بوابة الفجر
الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النوم
يقال إن "البشرة تتجدد أثناء النوم"، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة. فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم. ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل. لماذا يعتبر الليل الوقت المثالي للعناية بالبشرة؟ الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النوم تتضاعف قدرة البشرة على الامتصاص ليلًا، ما يجعل منتجات العناية أكثر فعالية. ينخفض تعرض البشرة للملوثات وأشعة الشمس. يكون الجسم في حالة راحة وتجدد، بما في ذلك خلايا الجلد. خطوات الروتين الليلي المثالي 1. إزالة المكياج (حتى لو كنتِ لا تضعينه): استخدمي مزيل مكياج أو ماء ميسيلار لإزالة الأتربة، الزيوت، وبقايا المنتجات من وجهك. 2. غسل الوجه بغسول مناسب: اختاري غسولًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك (جل للبشرة الدهنية، كريمي للجافة). 3. التونر: يساعد على إعادة توازن درجة الحموضة (pH) في البشرة، ويهيئها لامتصاص باقي المنتجات. 4. السيروم الليلي: اختاري سيرومًا يحتوي على مكونات فعالة مثل: فيتامين C لتفتيح البشرة. الريتينول لمقاومة التجاعيد. حمض الهيالورونيك للترطيب العميق. 5. كريم العين: لمنع الخطوط الدقيقة والانتفاخات. 6. مرطب ليلي: مرطّب غني يُغذي البشرة ويحبس المكونات المفيدة داخل الجلد طوال الليل. 7. (اختياري) زيت للوجه: للبشرة الجافة أو في الشتاء، ضعي قطرات من زيت خفيف كزيت الورد أو الأرغان. نصائح ذهبية للروتين الليلي اغسلي وجهك بماء فاتر، لا ساخنًا. اختاري وسادة من الحرير أو القطن النقي لتقليل الاحتكاك. غيري أغطية الوسائد مرة أسبوعيًا على الأقل. نامي على ظهرك لتقليل ضغط الوجه على الوسادة. احرصي على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات. مكونات مهمة للعناية الليلية المكون الفائدة الرئيسية الريتينول تجديد الخلايا، تقليل الخطوط الدقيقة النياسيناميد توحيد لون البشرة، تقليل المسام حمض الساليسيليك مكافحة البثور وتنظيف المسام فيتامين E مضاد أكسدة، يحفز تجدد الجلد الشاي الأخضر تهدئة البشرة الحساسة وتقليل الالتهابات العناية حسب نوع البشرة البشرة الجافة: استخدمي كريمات غنية وابتعدي عن التونر الذي يحتوي على كحول. البشرة الدهنية: استخدمي سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك ومرطب خفيف. البشرة المختلطة: عالجي كل منطقة حسب احتياجها (مثلًا، مرطب غني للخدين، وخفيف للأنف والجبين). البشرة الحساسة: التزمي بمكونات مهدئة مثل الألوفيرا، الشوفان، والخزامى. قد تظنين أن بضع دقائق ليلًا لن تحدث فرقا، ولكن الحقيقة أن هذا الروتين الليلي البسيط يمكن أن يمنحك بشرة مشرقة وصحية ومحمية من علامات التقدم في السن.
بوابة الفجر
منذ 9 ساعات
- بوابة الفجر
العناية بالبشرة الدهنية... تحديات يومية وحلول فعّالة لصيف خالٍ من اللمعان
البشرة الدهنية تعد من أكثر أنواع البشرة شيوعا، خاصةً في البيئات الحارة والرطبة. وهي معروفة بإفرازها الزائد للزيوت مما يجعلها عرضة لظهور البثور انسداد المسام واللمعان المزعج خصوصًا في فصل الصيف. ورغم أنها تظهر علامات التقدم في السن بشكل أبطأ، إلا أن التعامل معها يحتاج إلى وعي خاص وروتين منظم لتجنب تفاقم مشكلاتها. تسلط بوابة الفجر الإلكترونية الضوء على كيفية العناية بالبشرة الدهنية يوميًا، وتكشف عن أبرز الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تفاقمها. كيف تعرفين أن بشرتك دهنية؟ العناية بالبشرة الدهنية... تحديات يومية وحلول فعّالة لصيف خالٍ من اللمعان إذا كنتِ تعانين من: لمعان مستمر في منطقة الجبهة والأنف والذقن. ظهور حبوب صغيرة أو رؤوس سوداء. مسام واسعة وواضحة. ثبات أقل للمكياج على وجهك. أسباب فرط إفراز الدهون العوامل الوراثية. تغيرات هرمونية (المراهقة، الدورة الشهرية). الغذاء غير الصحي، خاصة المقليات والسكر. التوتر وقلة النوم. استخدام منتجات غير مناسبة تزيد من دهنية البشرة. روتين يومي مثالي للبشرة الدهنية 1. التنظيف (مرتين يوميًا): اختاري غسولًا رغويًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك، للتحكم في الزيوت وتنظيف المسام. 2. التونر القابض للمسام: استخدمي تونر خالي من الكحول يساعد على تنظيم إفراز الدهون وتهدئة البشرة. 3. الترطيب: استخدمي جل مرطب خفيف الوزن وغير زؤاني (Non-comedogenic) للحفاظ على توازن البشرة. 4. واقي الشمس: اختاري واقيًا خفيفًا بتركيبة مائية (Water-Based) ومطفأة (Matte Finish) لا تسبب انسداد المسام. 5. تقشير أسبوعي: مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف أو ماسك طيني يساعد في تنظيف المسام وتقليل اللمعان. أخطاء شائعة تؤدي إلى تفاقم دهنية البشرة غسل الوجه أكثر من مرتين يوميًا (يحفز إفراز الدهون). استخدام منتجات تجفيف قاسية (تُجفف البشرة، فتُفرز المزيد من الدهون كردة فعل). الضغط على الحبوب أو العبث بها. النوم دون إزالة المكياج. الاعتماد على بودرة الوجه المفرطة بدلًا من العناية الفعلية. ماسكات طبيعية مفيدة للبشرة الدهنية العناية بالبشرة الدهنية... تحديات يومية وحلول فعّالة لصيف خالٍ من اللمعان ماسك الطين الأخضر وماء الورد: ملعقة طين أخضر. ملعقة ماء ورد. يمزج ويوضع على البشرة 15 دقيقة ويشطف بماء فاتر. يساعد هذا القناع على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام بعمق. الغذاء وتأثيره على البشرة الدهنية قللي من السكريات والمقليات. أكثري من شرب الماء (على الأقل 8 أكواب يوميًا). أضيفي الخضروات الورقية والفواكه الغنية بفيتامين C. ابتعدي عن الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
بوابة الفجر
منذ 9 ساعات
- بوابة الفجر
العناية بالبشرة في حرارة الصيف... كيف نحمي بشرتنا من الجفاف والتلف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تزداد التحديات التي تواجه البشرة خاصة في مجتمعاتنا العربية ذات المناخ الحار والجفاف. فبين التعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتعرق الزائد وتقلب الرطوبة تعاني البشرة من الجفاف والبهتان وظهور البقع الداكنة ما يجعل العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها ونضارتها. فيمايلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي تأثير الصيف على البشرة وتقدم لكم دليلًا عمليًا للعناية اليومية يضمن ترطيبًا مستمرا وحماية فعالة من التلف. كيف يؤثر الصيف على البشرة؟ في حرارة الصيف... كيف نحمي بشرتنا من الجفاف والتلف؟ أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV): تسرّع من ظهور التجاعيد والبقع والتصبغات، وتزيد خطر الحروق الجلدية. الجفاف وفقدان الماء: يؤدي التعرق المفرط ودرجات الحرارة المرتفعة إلى فقدان رطوبة الجلد، ما يسبب تقشّرًا وشحوبًا واضحًا. الدهون والبثور: ترتفع نسبة إفراز الدهون، خاصة في البشرة الدهنية، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب. المسام الواسعة: الحرارة تفتح المسام مما يجعلها أكثر عرضة لتجميع الأوساخ والبكتيريا. روتين العناية بالبشرة في الصيف 1. تنظيف معتدل: استخدمي غسول وجه لطيف مرتين يوميًا لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة. 2. الترطيب اليومي: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب. اختاري مرطبًا خفيف القوام يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين. 3. الحماية من الشمس: ضعي واقي الشمس قبل الخروج بـ15 دقيقة. كرري وضعه كل ساعتين عند التعرّض المباشر. اختاري SPF لا يقل عن 30. 4. استخدام التونر: تونر خالٍ من الكحول يساعد في تصغير المسام وتخفيف لمعان البشرة. 5. تقشير أسبوعي: مرتين في الأسبوع فقط باستخدام مقشر لطيف يساعد على إزالة الخلايا الميتة دون تحسس. أفضل المكونات الصيفية للبشرة الألوفيرا (جل الصبار): مهدئ طبيعي للحروق الشمسية والالتهابات. الخيار: مبرد ومنعش، ويمكن استخدامه كقناع منزلي. فيتامين C: يحارب البقع الداكنة ويحسّن إشراقة البشرة. الشاي الأخضر: مضاد أكسدة يحمي من تلف الخلايا ويقلل الالتهابات. نصائح ذهبية لعناية مثالية اشربي كميات كافية من الماء (2–3 لتر يوميًا). قللي من الماكياج الثقيل خلال النهار. ارتدي قبعة أو نظارات شمسية للحماية الإضافية. لا تخرجي في أوقات الذروة (من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا). احرصي على تغيير أغطية الوسائد باستمرار لامتصاص العرق والدهون. وصفة طبيعية لترطيب البشرة في الصيف ماسك الزبادي والخيار: ملعقة كبيرة زبادي. نصف ثمرة خيار مبشورة. توضع على البشرة 15 دقيقة وتشطف بماء بارد. يعمل على تبريد البشرة، ترطيبها، وتفتيحها بشكل طبيعي. أهمية العناية بالبشرة في فصل الصيف فصل الصيف لا يعني بالضرورة أن تخسري إشراقة بشرتك، بل هو فرصة للعناية الذكية بها. ببعض الخطوات اليومية والنصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة ومحميّة من عوامل الجو القاسية. فالعناية الحقيقية لا تبدأ من مستحضرات باهظة، بل من التزامك بما يناسب نوع بشرتك وأسلوب حياتك.
