الاتحاد الدولي للسباحة يتخذ إجراءات للحماية من المنشطات
وينطبق هذا الاستبعاد على الرياضيين، والمدربين، ومسؤولي الفرق، والإداريين، والأجهزة الطبية، وممثلي الحكومات.
ويدخل هذا الإجراء حيز التنفيذ فوراً، بعدما أقره مكتب الاتحاد الدولي يوم الثلاثاء.
وعدّ الاتحاد الدولي أن هذا القانون يوضح موقفه بعدم السماح لمستخدمي ومروّجي المنشطات المشاركة في الرياضات المائية، من أجل حماية نزاهة مسابقاته وصحة الرياضيين وسلامتهم.
وأضاف الاتحاد الدولي، في بيانه، أنه «سيتخذ قراراته بشأن عدم الأهلية على أساس كل حالة على حدة».
وكان السباح اليوناني-البلغاري كريستيان غكولومييف (31 عاماً) قد قطع في فبراير (شباط) الماضي سباق «50 م حرة» بزمن 20.89 ثانية، بفارق 2 في المائة من الثانية أدنى من الرقم العالمي للبرازيلي سيزار سييلو المسجل عام 2009.
لكن السباح الذي شارك في أربع نسخ من الألعاب الأولمبية، وحلّ خامساً في نسخة باريس العام الماضي (21.59 ث)، قال إنه كسب «10 أرطال من العضلات» قبل محاولته، بمساعدة مواد معززة للأداء.
وتعمل الألعاب المعززة المقررة في مايو (أيار) 2026 في لاس فيغاس (سباقات سرعة في ألعاب القوى، وسباحة ورفع أثقال)، وفق مبدأ مفاده أن حظر العقاقير المنشطة للأداء لا يحمي الرياضيين، بل يقلص من أدائهم، وتدعو الرياضيين إلى الانضمام إلى المنافسة.
خطوة تراها الوكالة الدولية لمكافحة المنشطات «خطيرة وغير مسؤولة».
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 11 ساعات
- مجلة سيدتي
كيف تنسقين الزهور المجففة في أركان منزلك؟ دليل مُفصّل لإرشاد كل مهتمة
من الجذّاب توظيف الزهور المجففة في ابتكار ديكورات منزلية تدوم طويلاً، بخلاف الزهور الطبيعية، التي سرعان ما تذبل، فالزهور المجففة تُلهم أفكاراً فريدة لإضفاء لمسات جميلة على غرف المنزل، بدون عناء الاستبدال المتكرر، إذ مع العناية المناسبة، يمكن أن تدوم باقات الزهور المجففة من ستّة أشهر إلى بضع سنوات. إنها خيار طويل الأمد لديكور منزلك. وللحفاظ عليها، ضعيها بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة، لأنهما قد تسببان بهتان اللون أو تلفه. تاريخ مختصر للزهور المجففة كان المصريون القدماء مولعين بـ الزهور ، إذ تُشير مراجع إلى أنهم مارسوا فن تنسيق الزهور، بدقة وجمال. وكان تجفيف الزهور ممارسةً شائعةً، في صفوفهم، وامتد إلى طقوس الدفن والاحتفالات الدينية وغيرها من المناسبات المهمة. استخدم المصريون القدماء الزهور المجففة في أكاليل الزهور وغيرها من تنسيقات الزهور التي كانوا يضعونها داخل المقابر. وإلى جانب الزينة، جفف المصريون القدماء الزهور لاستخدامها في العطور والبخور والزيوت، وحتى في صبغات التجميل. من جانب الإغريق والرومان القدماء، هم كانوا، بدورهم، مولعين بالزهور المجففة، ولا سيما أكاليل الزهور، فقد استخدمت كلتا الحضارتين أكاليل الزهور في تكريم المحاربين والرياضيين والشعراء والسياسيين. في الوقت نفسه، كانت أكاليل الزهور زينةً استخدمها الناس لتزيين المداخل والمباني المدنية والآثار. كما كانت أكاليل الزهور جزءاً من المناسبات المهمة، مثل الجنازات وحفلات الزفاف. العصور الوسطى اشتهرت الزهور المجففة في أوروبا خلال العصور الوسطى، حيث اعتقد الناس أن الزهور والأعشاب المجففة لها خصائص طبية. ورغم أن العلم الكامن وراء هذه النظريات لم يكن سليماً دائماً، إلا أن بعض الأعشاب والزهور أثّرت على الطب في ذلك العصر. كان المتخصصون يحصدون الأعشاب والزهور ويجففونها لاستخدامها في الشاي والمراهم والتركيبات وغيرها من المشروبات التي تُقدم لبقية أفراد المجتمع. فن تجفيف الزهور الياباني في اليابان، في القرن السادس عشر، أصبح تجفيف الزهور فناً دقيقاً ومحترماً. يتضمن فنّ أوشيبانا، وهو فن تجفيف النباتات وكبسها، قطف الزهور المجففة وكبسها وترتيبها بعناية على ورق واشي. والنتيجة تصاميم مستوحاة من الطبيعة تعكس تقدير الثقافة اليابانية لزهور ونباتات العالم الطبيعي. أزياء الزهور الفيكتورية مع ازدياد التجارة بين آسيا وأوروبا، شقّ فنّ أوشيبانا طريقه إلى الثقافة الإنجليزية، ما جعل من تقدير الزهور المجففة في إنجلترا الفيكتورية كبيراً. وأصبح تجفيف الزهور هواية شائعة؛ استخدمت النساء الزهور المجففة في صنع أكاليل الزهور، وتصميم الصور، أو تزيين الأكسسوارات كالمراوح والمجوهرات والقفازات. ومع تحول الزهور المجففة إلى عنصر أساسي في الموضة، نشأت ثقافة متكاملة من اللغة والرمزية حول هذا الفن. في الواقع، لا يزال استخدام الزهور للتعبير عن مشاعر ورسائل متنوعة - كالحب والاعتذار والتهنئة - ممارسةً نمارسها حتى اليوم. أفكار ديكور بالزهور المجففة تتعدّد أفكار ديكور المنزل، التي تتصدرها الزهور المجففة، مثل: ترتيب الزهور المجففة في مزهرية أو برطمان زجاجي. في هذا الإطار، يمكنكِ استخدام المزهرية كقطعة مركزية للطاولة في ديكور المنزل. جدير بالذكر أن المزهرية المعتمة هي الخيار الأمثل لباقة الزهور المجففة، بخلاف المزهرية الزجاجية الشفافة مع تنسيقة زهور طبيعية (لمراقبة مستوى وجودة الماء)، إلا أن زهورك المجففة ستبدو جميلةً في مزهرية معتمة، مما سيُخفي سيقانها المشتتة عن الأنظار. يتوفر العديد من المزهريات الخزفية المعتمة بأشكال متنوعة وجذابة، في متاجر الأدوات المنزلية والمتاجر الكبرى، وكذلك عبر الإنترنت. تتميز الزهور المجففة أيضاً ب ـطابع ريفي طبيعي، لذلك يمكنك تعزيز ذلك بعرضها في إبريق خزفي، أو عبوة معدنية، أو قطعة فخار قديمة. تُعد سلال وأوعية الخوص خيارات رائعة أخرى. لتنسيق الزهور المجففة، على الوجه الأمثل، من الصحيح وضع الزهور المحورية في مقدمة المزهرية، والزهور الداعمة وأوراق الشجر المجففة في الجزء الخلفي من الباقة، أمّا عند عرض الزهور المجففة على طاولة أو سطح مواجه للحائط، فمن الأفضل أن تكون الزهور المحورية متجهة للخارج، وأن تكون الجهة الخلفية للزهور الداعمة متجهة للحائط. في شأن مكان عرض الزهور المجففة، لا حصر للخيارات، إذ تُناسب هذه الزهور غرفة المعيشة ، وغرف النوم، والمكاتب المنزلية، وغرفة الطعام، والممرات. يمكن ترتيب أمكنة لباقات الزهور المجففة فوق خزانة جانبية أو طاولة كونسول أو طاولة العشاء أو طاولة السرير أو رف المدفأة. لكن، عند اختيار السطح الذي ستضعين عليه باقة الزهور المجففة، من المهم مراعاة الحجم، فإذا كانت الباقة كبيرة وفخمة، فستشغل مساحة كبيرة وقد تطغى على طاولة صغيرة. وبالمثل، قد تضيع باقة زهور مجففة صغيرة معروضة فوق خزانة جانبية كبيرة. أضيفي إلى ذلك، لا يصحّ تحريك الزهور المجففة أو لمسها كثيراً ، فهي "حساسة" نوعاً ما، لذا يُنصح بإبقائها في المكان عينه، أما إذا حاولت تحريكها كثيراً، فقد تتساقط البتلات والأعشاب الجافة، مما يُسبب فوضى ويُقلل من جمال زهورك المجففة مع مرور الوقت. أماكن لا ينبغي وضع الزهور المجففة فيها هناك بالتأكيد بعض الأماكن الرئيسية في المنزل التي يُنصح بتجنب وضع الزهور المجففة فيها، إذا كنتِ ترغبين في أن تدوم لأطول فترة ممكنة. تشمل هذه الأماكن: الحمامات والمطبخ، فهي مناطق منزلية رطبة أو معرضة للرطوبة في المنزل، وكلاهما يضر بالزهور المجففة. الأماكن المعرضة لأشعة الشمس المباشرة، فالأشعة فوق البنفسجية تُسبب بهتان ألوان الزهور المجففة بشكل أسرع. الأماكن القريبة من السخانات أو مكيفات الهواء أو تيارات الهواء، فقد تشتعل الزهور المجففة إذا تُركت أمام أنواع معينة من السخانات أو المواقد. الأماكن التي يسهل على الحيوانات الأليفة الوصول إليها. الأماكن التي يسهل سقوطها فيها أو يصطدم بها أحد عن طريق الخطأ ويُسقط الزهور. إكليل من الزهور المجففة تشمل أفكار ديكور بالزهور المجففة أيضاً، صنع إكليل منها، لغرض تزيين الجدار؛ في هذا الإطار، يمكنكِ إما اختيار أوراق الشجر مع الزهور المجففة مثل البابالا، والخزامى المجفف، وذهب الشمس، والشوك المجفف، وغيرها، أو ببساطة إكليل العشب المجفف. إذا كان ديكور منزلك يتبع الطراز البوهو، يمكنكِ اختيار إكليل زهور البامباس المجففة، وتنسيقها مع باقة من الزهور المتنوعة المجففة، لملمس طبيعي وألوان هادئة جميلة. تبدو الزهور المجففة رائعة عند تزتيبها داخل إطارات زجاجية شفافة. قطعة مركزية للطاولة من الزهور المجففة صنع قطعة مركزية للطاولة من الزهور المجففة؛ ابدئي بقص سيقان الزهور المجففة إلى أطوال متقاربة، واربطيها في باقة بوساطة قطعة من سلك زهور أو حبل من الجوت. ثم لإخفاء السلك، لفي ساقاً أو ساقين من الأوكالبتوس المحفوظ حولها حتى تختفي تماماً. ابدئي بأطول الزهور في القاعدة، ثم زيديها تدريجياً بزهور أصغر من اختياركِ للحصول على مظهر أكثر امتلاءً. تُعد الزهور المجففة الآتية، خيارات رائعة لباقة الزهور المجففة: الخلنج، والميموزا، والدلفينيوم، ورؤوس الخشخاش، والشوفان، والأوكالبتوس، والستاتيس، وذيول الأرانب المجففة. قوس من الزهور المجففة طريقة رائعة أخرى ومذهلة لدمج الزهور المجففة بديكور منزلك، تتمثّل في إنشاء قوس زهور. في هذا الإطار، ابدئي باختيار زهور مجففة جريئة، مثل: الميموزا الصفراء، والخزامى، والأوكالبتوس. ثبتيها على إطار أو هيكل مقوس باستخدام سلك زهور، وأضيفي إليها زهوراً أكثر نعومة مثل الجبسوفيلا المجففة وزهور الصدق لإضفاء لمسة مميزة. تُعدّ هذه الزينة جذابة في مدخل المنزل. ديكور جدران من الزهور المجففة الجمع بين أنواع مختلفة من الزهور المجففة، مثل الخزامى، وشمس النخيل، وذيول الأرانب، مع تعليقها عمودياً على غصن خشبي أو استخدام علاقة مكرمية لإضفاء لمسة بوهيمية. امزجي الأقمشة بزهور وأوراق شجر مختلفة، من زهور الميموزا الصفراء للربيع إلى الأوكالبتوس المحفوظ، للحصول على قطعة جريئة تُضفي لمسة من الطبيعة على المنزل. إنها طريقة مثالية لإضافة لمسة لونية مميزة وخلق نقطة محورية جذابة في منزلك. تناسب هذه المعلقات غرف المعيشة، وغرف النوم، وحتى المكاتب البسيطة. طرق تجفيف الزهور وتنسيقها خطوة خطوة من الممكن استبدال بفكرة شراء الزهور المجففة من المتجر، القيام بعملية التجفيف بنفسك، عن طريق: التجفيف بالهواء: علقي الزهور المفضلة، على أن تكون متفتحة تماماً، مقلوبة، في مكان دافئ وجاف، مما يسمح للجاذبية بسحب الرطوبة إلى أسفل السيقان. اغرسي سلكاً قصيراً برفق في الساق، ثم اثنِي الطرف الآخر على شكل خطاف. السلك أفضل من الخيط، لأنه عندما تجف الزهور، تنقبض سيقانها، وتنزلق بسهولة من الخيط. لستِ بحاجة إلى أحد رفوف التجفيف التقليدية التي يستخدمها بائعو الزهور. حبل غسيل أو حتى علاقة معطف كافية. قد يستغرق تجفيف الزهور في الهواء نحو أربعة أسابيع. راقبيها باستمرار للتأكد من حالتها. لمعرفة ما إذا كانت جافة تماماً؛ المسيها برفق واستمعي إلى صوت "قرمشة وخشونة". التجفيف في الميكروويف: إذا كنت ترغبين في معرفة كيفية تجفيف الزهور بسرعة، فجربي الطريقة الآتية، التي تقضي بوضع الزهور بين ورقتي ورق مطبخ وسخّنيها في الميكروويف على دفعات قصيرة. قد يستغرق تجفيفها خمس دقائق فقط. التجفيف في الفرن: أما إذا لم يكن لديكِ ميكروويف ولكنكِ ترغبين في تجفيف زهوركِ بسرعة، فالفرن حلٌّ وسطٌ جيد؛ في هذا الإطار، اضبطي الفرن، على درجة حرارة منخفضة، وضعي ورقةً من ورق الخبز على صينية خبز، وافردي الزهور الطازجة برفق. يجب ألا تلامس الزهور بعضها البعض. ضعي صينية الزهور في الفرن. قد يستغرق الأمر ما بين ساعتين وثماني ساعات، حسب حجم وكثافة الزهور. راقبي الوضع باستمرار. التجفيف في القلاية الكهربائية: يبدو أن الزهور تُعدّ خياراً جيداً آخر في القلاية الهوائية. رصّي الزهور على الصينية، واستخدمي إعداد التجفيف في المقلاة الهوائية. كيفية اختيار الزهور للتجفيف؟ حاولي اختيار زهور بألوان متناسقة؛ يُعدّ الأبيض والدرجات الطبيعية خياراً آمناً للغاية، ومثالياً ل ـأسلوب البوهو أو الساحلي. أما درجات الأحمر والبرتقالي والأصفر الذهبي والبني فمفضلة لتنسيقات الخريف، بينما تُناسب درجات الوردي الباهت والبنفسجي الباهت ودرجات الباستيل تصميمات الربيع. يمكنك أيضاً التحلي بالشجاعة وتجربة الألوان المختلفة لإنشاء تنسيقة فريدة من نوعها. إذا لم تكوني متأكدةً من تصميم الزهور المجففة الذي قد ترغبين في ابتكاره، يمكنك دائماً إلقاء نظرة على التنسيقات المجففة التي صممها الآخرون للحصول على بعض الإلهام. لا حصر لأنواع الزهور المجففة، المستخدمة في تنسيقات الديكور، ومنها: الميموزا الصفراء (أكاسيا ديلباتا) الرقيقة، والمبهجة، والتي تُضفي لمسةً مشرقةً على كلّ من تنسيقات الزهور المجففة، خاصةً في تنسيقات الزهور الربيعية أو الصيفية. تُناسب هذه الزهور الصفراء بشكلٍ رائع الزهور البرتقالية المجففة، والألوان الوردية، أو الألوان المحايدة. الخزامى، زهور كلاسيكية رائعة أينما وُضعت، فهي تضيف درجاتٍ أرجوانية ناعمة إلى قطع الزهور المركزية المجففة أو الديكورات ذات الطابع الريفي، وهي مثالية لغرف النوم، والحمامات، أو حتى في الأماكن الهادئة. الأوكالبتوس، هو خيار مناسب لجماله وشكله، فهو مثالي في الاستخدام في حشو تنسيقات الزهور، كما يضفي لمسة تجمع بين الأصالة والحداثة، على أي باقة زهور مجففة أو باقة عرض كبيرة. الجيبسوفيلا، عبارة عن عناقيد ناعمة تشبه السحاب، تزيد لمسةً حالمة إلى باقات الزهور الرومانسية، وهي مثالية للمزهريات البسيطة. تُضفي أشجار النخيل المجففة لمسةً مميزةً وجذابةً على تنسيقات الزهور المنزلية؛ فهي تتميز بطابعها الجريء وشكلها، وتعدّ مثالية في إطار تزيين المساحات المنزلية من نمط البوهو أو تنسيق الزهور المجففة في المزهريات. اللوناريا، التي تعرف أيضاً بزهور الصدق، رقيقة ولامعة كالأقمار الصغيرة؛ إنها مثالية لوضعها فوق بعضها البعض في تنسيقات الزهور المجففة بألوان محايدة أو باستيلية. كما أنها تتناسب بشكل رائع مع عشب البامباس. تنسيق الزهور المجففة تُعدّ المزهرية غير الشفافة الخيار الأمثل لعرض الزهور المجففة، كما أسلفنا؛ كقاعدة عامة، يجب أن تُشكّل المزهرية حوالي ثلث التنسيق الكلي، هذا يعني أن ارتفاع الزهور المجففة يجب أن يكون ضعف ارتفاع المزهرية نفسها. تذكري أيضاً أن تُفكّري في مكان وضع زهوركِ، وأن حجم التنسيق مُناسب للسطح. لمجرد اختيار المزهرية المُناسبة، اصنعي شبكة باستخدام شريط لاصق شفاف عند الفتحة. سيساعدكِ الشريط اللاصق على تثبيت السيقان بشكل مستقيم، ولكنه سيختفي مع اكتمال التنسيق. رتّبي الباقة؛ ابدئي بوضع الزهور ذات السيقان الأطول وأوراق الشجر في الجزء الخلفي من المزهرية. قد تكون هذه سيقان النخيل، أو مراوح النخيل، أو عشبة البامباس، أو الأوكالبتوس، على سبيل المثال لا الحصر. ثم، أضيفي زهورك المميزة إلى المقدمة. هذه هي القطع الرئيسية في الباقة، وستلفت الأنظار على الفور. قد يكون لديك زهرة مميزة واحدة أو زهور عدة، حسب حجم تنسيقك. تُعد زهور الكوبية والبانكسيا المجففة من أكثر الزهور المميزة شيوعاً. وأخيراً، جهّزي باقة الزهور المجففة بزهور وأوراق صغيرة ومتكاملة، مثل زهرة البيبسي، والخزامى، وأزرار بيلي، وذيول الأرانب، وزهور الأرز، والقطن، وأوراق السرخس. ابتكري مظهراً متدرجاً ومتعدد الطبقات بقص السيقان بأطوال مختلفة. يمكنك قياسها بمدها على جانب المزهرية أولاً، لمعرفة وضعها. إذا رغبت، يمكنك تجميع باقة الزهور المجففة خارج المزهرية، ووضعها داخلها بعد تجهيزها. يمكنك أيضاً ربط السيقان برباط قبل وضعها في المزهرية، لضمان تماسكها. قد ترغبين أيضاً في استخدام بخاخ لإغلاق الزهور المجففة أو بخاخ شعر عادي لمنح زهوركِ المجففة طبقة حماية إضافية، وللحد من تساقطها. لأن الزهور المجففة تدوم طويلاً، فلا مانع من استبدال أو إزالة بعض الزهور من باقتك لإنعاشها من وقت لآخر. تذكري أن الزهور المجففة حساسة، لذا احرصي على التعامل معها بعناية.
مجلة هي
منذ 13 ساعات
- مجلة هي
روتين جمالي فعال لحماية بشرتك من آثار ماء المسبح والكلور
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، لا شيء يضاهي متعة الغطس في بركة السباحة والاستمتاع بالماء البارد. لكن خلف هذه المتعة تكمن تحديات جمالية قد تغفلين عنها، أبرزها تأثير الكلور على صحة بشرتك. فالكلور، رغم دوره في تعقيم المياه، قد يخلّ بتوازن البشرة الطبيعي ويجردها من زيوتها المفيدة، مما يؤدي إلى الجفاف، التهيّج، وحتى ظهور البقع. ولكن لا تقلقي، فالعناية الذكية تبدأ بالوعي. لذلك،إليك حلولاً فعالة لحماية بشرتك قبل السباحة، والعناية بها بعد التعرض للكلور، لتبقي مشرقة ومتألقة طوال الموسم. نصائح للعناية بالبشرة من تأثير ماء الكلور أثناء السباحة لماذا يُعد الكلور ضاراً بالبشرة؟ الكلور هو مادة كيميائية تُستخدم لتعقيم المياه من البكتيريا والفيروسات، إلا أنه لا يفرّق بين الجراثيم والزيوت الطبيعية التي تغلف البشرة وتحافظ على رطوبتها. عند ملامسة الجلد، يقوم الكلور بتفكيك الطبقة الحمائية للبشرة، مما يؤدي إلى: فقدان الزيوت الطبيعية فتبدو البشرة جافة وخشنة. مياه الكلور تسبب بفقدان زيوت البشرة الطبيعية خلل في الحاجز الواقيمما يجعل البشرة أكثر عرضة للالتهابات والاحمرار. تهيج البشرة الحساسةلا سيما عند النساء اللواتي يعانين من الإكزيما أو مشاكل جلدية مزمنة. ظهور علامات التقدم في السن مبكراًنتيجة الجفاف المتكرر وفقدان المرونة. خطوات وقائية قبل السباحة قبل أن تلامسي الماء، هناك مجموعة من الخطوات البسيطة ولكن الفعّالة التي تساعد في تقليل امتصاص الكلور وتشكيل طبقة حاجزة: الاستحمام السريع بالماء العذب قبل النزول قد يبدو غير ضروري، لكنه في الواقع يُعد خطوة أساسية. فعند ترطيب الجلد بماء نظيف، تمتلئ مسامه مؤقتاً وتقلّ احتمالية امتصاص الكلور من ماء المسبح. تطبيق طبقة واقية من الزيت أو الكريم زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الجوجوبا، أو حتى الفازلين، تعمل كحاجز بين البشرة والماء المكلور. ضعي طبقة خفيفة على كامل الجسم، خصوصاً على المناطق الجافة مثل المرفقين والركبتين. اختيار واقي شمس مقاوم للماء اختاري واقياً من الشمس يحتوي على مكونات مرطبة ومقاومة للماء، بدرجة حماية SPF 50 على الأقل، لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والكلور في آنٍ واحد. خطوات لإنعاش البشرة واستعادة توازنهابعد السباحة بعد انتهاء السباحة هذا لا يعني أن العناية ببشرتك قد انتهت. بل هنا تبدأ مرحلة مهمّة لإعادة الترطيب والتوازن الطبيعي للبشرة. الاستحمام مباشرة بعد الخروج من المسبح يجب شطف الكلور فوراً من على الجلد باستخدام ماء دافئ وليس ساخناً، حتى لا تزيدي من جفاف الجلد. لذا استخدمي غسولاً لطيفاً خالياً من الكبريتات أو العطور، حتى لا تجهدي بشرتك أكثر. استخدام غسول يحتوي على مضادات أكسدة الكلور يمكن أن يولّد ما يُعرف بـ "الإجهاد التأكسدي" على البشرة، ما يؤدي إلى شيخوخة مبكرة. اختاري غسولاً يحتوي على فيتامين C أو خلاصة الشاي الأخضر للتقليل من الأضرار. ترطيب عميق للبشرة بعد التجفيف بلطف، ضعي كريماً غنياً بالمرطبات مثل حمض الهيالورونيك، السيراميد، أو زبدة الشيا. ولا تنسي أن ترطبي المناطق الحساسة مثل الرقبة، والوجه، واليدين، حيث تظهر علامات الجفاف بشكل أسرع. قناع مهدئ مرة في الأسبوع خصصي مرة أسبوعياً لاستخدام قناع مهدئ للبشرة بعد السباحة، مثل قناع الألوفيرا، الخيار، أو العسل، لترميم الجلد المجهد وإعادة النضارة. لا تنسي شرب الماء يعد شرب الماء بعد السباحة من العادات الضرورية. فالجفاف الخارجي الذي يسببه الكلور غالباً ما يرافقه جفاف داخلي. لذلك، احرصي على شرب كمية كافية من الماء لتعزيز ترطيب البشرة من الداخل والخارج، وتذكري أن الجمال يبدأ بالعناية الشاملة. شرب الماء بعد السباحة يعزز ترطيب البشرة من الداخل والخارج هل نوع بشرتك يلعب دوراً في التأثر بالكلور؟ بالتأكيد، فلكل نوع بشرة خصائصه التي تحدد كيفية تفاعله مع العوامل الخارجية، وعلى رأسها الكلور الموجود في مياه المسابح. وفهم هذا التفاعل يُعتبر الخطوة الأولى لاختيار العناية الأنسب وتجنّب الأضرار المحتملة بعد السباحة. البشرة الجافة تفتقر البشرة الجافة بطبيعتها إلى الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها وتمنحها الحماية. وعندما تتعرض لماء يحتوي على الكلور، تزداد هشاشتها وتتفاقم حالتها بسرعة. فهذه المادة المعقّمة تقوم بإزالة ما تبقى من الدهون الواقية، مما يؤدي إلى: تشقق ظاهر في الجلد، خاصة عند المرفقين، الساقين واليدين. إحساس بالحكة المستمرة وعدم الراحة بعد السباحة. إحساس بالحكة المستمرة وعدم الراحة بعد السباحة من عوارض البشرة الجافة خشونة في الملمس وظهور قشور خفيفة. مظهر باهت وفاقد للمرونة. لذا لصاحبات هذا النوع من البشرة، من الأفضل استخدام كريم مرطب غني بالدهون مثل زبدة الشيا أو زيوت الأفوكادو والجوجوبا قبل السباحة، والحرص على الترطيب العميق بعدها مباشرة. البشرة الحساسة إذا كنتِ من ذوات البشرة الحساسة، فإن التعرض للكلور قد يكون مزعجاً بدرجة كبيرة، إذ تميل هذه البشرة إلى التفاعل السريع مع أي مهيج خارجي. والكلور غالباً ما يسبب لها: احمراراً حاداً أو بقعاً وردية تظهر على الوجه أو الصدر. شعوراً بالوخز أو الحرقان حتى بعد الخروج من المسبح. طفح جلدي خفيف أو ما يشبه التحسس الموضعي، خاصة إذا تم إهمال شطف البشرة بعد السباحة. تفاقم في حالات الإكزيما أو الورديةفي حال وجودها مسبقاً. لذا من الأفضل اختيار منتجات خاصة بالبشرة الحساسة، خالية من العطور، مع التأكيد على شطف الجلد فوراً بعد السباحة بماء فاتر، واستخدام مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو البانثينول. البشرة الدهنية قد تبدو البشرة الدهنية أقل تأثراً بالكلور من غيرها، بسبب وفرة الإفرازات الدهنية على سطحها، لكن هذه الحماية مؤقتة. فالكلور يقوم بتجفيف الطبقة الخارجية، ما يدفع البشرة إلى: إنتاج المزيد من الدهون كرد فعل دفاعي. انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء أو الحبوب الصغيرة. ملمس دهني لامع بعد ساعات من السباحة. زيادة احتمالية ظهور حب الشباب، خاصة في منطقة الظهر والصدر. لذا اختاري غسولاً مخصصاً للبشرة الدهنية يحتوي على حمض الساليسيليك بعد السباحة، واتبعيه بكريم جل خفيف للحفاظ على توازن البشرة. البشرة المختلطة البشرة المختلطة تجمع بين صفات البشرة الجافة والدهنية، وتحتاج إلى روتين عناية دقيق لتفادي اختلال توازنها. فبعد التعرض للكلور، غالباً ما تلاحظين: جفاف واضح في الخدين أو الأطراف الخارجية للوجه. لمعان زائد في منطقة T الجبين، الأنف، والذقن. صعوبة في اختيار مرطب يناسب كلتا الحالتين. تباين في ملمس البشرة بين النعومة والخشونة في مناطق مختلفة. فاستخدمي منتجات متعددة المفعول أي كريم ترطيب غني على المناطق الجافة، وجل خفيف على المناطق الدهنية. ولا تهملي تقشير البشرة مرة في الأسبوع لإزالة بقايا الكلور والخلايا الميتة بلطف. نصائح إضافية لبشرة مشرقة رغم السباحة: ارتدي ملابس سباحة كاملة التغطية إن أمكن، للحد من تلامس الجلد المباشر بالماء. استخدمي منشفة ناعمة لتجفيف بشرتك دون فرك، حتى لا تُجهد الجلد بعد تعرضه للكلور. تجنبي البقاء في الماء لفترات طويلة جداً، خاصة إذا لاحظتِ تحسساً سابقاً. نصائح إضافية لبشرة مشرقة رغم السباحة هو تجنب البقاء في الماء لفترات طويلة
الشرق الأوسط
منذ يوم واحد
- الشرق الأوسط
حراك برلماني بشأن نزع أسلحة «الكردستاني» في تركيا
تصاعد الحراك في أنقرة من أجل تسريع تشكيل لجنة برلمانية تتولى وضع الأساس القانوني لعملية حل «حزب العمال الكردستاني» ونزع أسلحته، استجابة لنداء زعيمه التاريخي عبد الله أوجلان. وفي الوقت ذاته، دعت تركيا جارتها اليونان إلى الابتعاد عن الإجراءات أحادية الجانب، بعدما أعلنت الأخيرة عن إنشاء متنزهين في محميتين جديدتين في البحر الأيوني وفي أرخبيل سيكلاديز في بحر إيجه. وبدأ رئيس المخابرات التركية، إبراهيم كالين، جولة على الأحزاب الممثلة في البرلمان التركي تستهدف اطلاعها على معلومات بشأن خطوات عملية نزع أسلحة «حزب العمال الكردستاني»، التي تطلق عليها الحكومة مشروع «تركيا خالية من الإرهاب»، بينما سَمّاها أوجلان «عملية السلام والمجتمع الديمقراطي». وأكد الرئيس رجب طيب إردوغان أن عملية نزع أسلحة «حزب العمال الكردستاني» ستشهد قريباً تقدماً في البرلمان، لافتاً إلى أن «إيمرالي»؛ في إشارة إلى أوجلان، الذي يمضي عقوبة بالسجن المؤيد المشدد منذ 26 عاماً في سجن منعزل بجزيرة إيمرالي في جنوب بحر مرمرة غرب تركيا منذ عام 1999؛ قدم وسيواصل تقديم جميع أنواع الدعم خلال هذه العملية. الرئيس التركي رجب طيب إردوغان (الرئاسة التركية) وأضاف إردوغان، خلال تصريحات لصحافيين رافقوه خلال عودته من زيارة لشمال قبرص نشرت الاثنين: «نواصل اتخاذ خطوات لتحقيق هدفنا في (تركيا خالية من الإرهاب). يستمر التقدم نحو هذا الهدف النهائي، ونحرص كل الحرص على عدم تأثر العملية بأي استفزازات، ونحذر من أي أعمال تخريب أو هياكل من شأنها أن تعيق هدفنا». وأشار إردوغان إلى العملية الرمزية، التي قام خلالها 30 من مسلحي «العمال الكردستاني» بإلقاء وإحراق أسلحتهم في السليمانية في شمال العراق في 11 يوليو (تموز) الحالي، قائلاً: «بدأت عملية نزع السلاح، ويتابع زملاؤنا المعنيون الأمر ويجرون، وعلى حد علمي، المناقشات المتعلقة باللجنة البرلمانية التي وصلت إلى مرحلتها النهائية، وستشاهدون قريباً تقدماً في قاعة البرلمان». وأردف الرئيس التركي: «نحن عازمون على بناء مستقبل خالٍ من الإرهاب، ونعلم جيداً ما سنفعله لتحقيق هدفنا، وكيف سنفعله، وإلى أين سنصل في النهاية، وتؤكد الأحداث الجارية في منطقتنا مجدداً صحة هذه الخطوة التي اتخذناها». مجموعة من عناصر «العمال الكردستاني» ألقوا أسلحتهم في السليمانية في بادرة رمزية على حل الحزب استجابة لدعوة أوجلان (رويترز) وحول ما إذا كانت العملية الجارية بشأن «العمال الكردستاني» ستزيل بعض العقبات في عملية مفاوضات انضمام تركيا إلى الاتحاد الأوروبي، قال إردوغان: «ينبغي إحياء المفاوضات ودفعها قدماً دون انتظار أي خطوات جديدة». وأضاف: «نتوقع من دول الاتحاد الأوروبي الحفاظ على علاقات عادلة ومنصفة، وأن يُدركوا أن تطوير العلاقات أمر مستحيل في ظل هذا الموقف المتردد الذي شهدناه مراراً وتكراراً، وبالنظر إلى التطورات في أوروبا والمنطقة المحيطة بها والخلافات داخل الاتحاد الأوروبي تتضح حاجة الاتحاد إلى عضو ديناميكي يركز على الحلول مثل تركيا». وشهد البرلمان التركي، الاثنين، حركة كثيفة على صعيد تشكيل اللجنة المعنية بوضع الأطر والأساس القانوني لعملية نزع أسلحة «العمال الكردستاني». رئيس البرلمان التركي نعمان كورتولموش خلال لقائه بهشلي (حزب الحركة القومية - إكس) وزار رئيس البرلمان نعمان كورتولموش رئيس حزب الحركة القومية شريك حزب «العدالة والتنمية» الحاكم في «تحالف الشعب»، دولت بهشلي، الذي بدأ هذه العملية من خلال إطلاق مبادرة «تركيا خالية من الإرهاب» في 22 أكتوبر (تشرين الأول) الماضي، بدفع من إردوغان، دعا من خلالها أوجلان إلى دعوة «العمال الكردستاني» لحل نفسه وإلقاء أسلحته. وأطلق أوجلان نداء بعنوان: «دعوة للسلام والمجتمع الديمقراطي» في 27 فبراير (شباط) الماضي، استجاب لها حزب «العمال الكردستاني»، بإعلان قرار حل نفسه وإلقاء أسلحته في 12 مايو (أيار). وألقت مجموعة من الحزب تطلق على نفسها «مجموعة السلام والمجتمع الديمقراطي أسلحتها في 11 يوليو، في بادرة رمزية لتأكيد المضي في تنفيذ دعوة أوجلان، الذي يتمسك الحزب بإعطائه حريته من أجل المضي في عملية نزع السلاح». وعقد رئيس المخابرات التركية إبراهيم كالين، الاثنين، 3 اجتماعات أولها مع بهشلي، ثم المجموعة البرلمانية لحزب العدالة والتنمية الحاكم ونائب رئيس الحزب، إفكان آلا. كالين خلال لقاء رئيسي حزب الديمقراطية والمساواة للشعوب ونائبي رئيسي المجموعة البرلمانية (حساب الحزب في إكس) وبعد ذلك التقى كالين بالرئيسين المشاركين لحزب «الديمقراطية والمساواة للشعوب»، المؤيد للأكراد، تولاي حاتم أوغولاري وتونجر باكيرهان، ونائبي رئيسي المجموعة البرلمانية، غولستان كيليتش كوتشيغيت وسزائي تملي. كما سيواصل كالين لقاءاته خلال هذا الأسبوع مع رؤساء المجموعات البرلمانية لأحزاب «الشعب الجمهوري»، و«الجيد»، و«الطريق الجديد»، الذي يضم تحت مظلته أحزاب «الديمقراطية والتقدم، والسعادة والمستقبل». ويقدم كالين، معلومات حول تطورات عملية نزع أسلحة العمال الكردستاني، التي تشرف عليها المخابرات، والاتصالات التي جرت خلال الفترة الماضية، حتى إجراء أول عملية رمزية لنزع الأسلحة، والخطوات التي ستعقبها، وفي مقدمتها تشكيل اللجنة البرلمانية. على صعيد آخر، دعت تركيا جارتها وحليفتها في حلف شمال الأطلسي (ناتو)، اليونان، إلى تجنب «الإجراءات أحادية الجانب» في البحار المغلقة أو شبه المغلقة، بعدما أعلنت عن إقامة متنزهين في منطقتين محميتين في البحر الأيوني وبحر إيجه. وقالت الخارجية التركية، في بيان، إن اليونان تستغل القيم العالمية، مثل القضايا البيئية، وأن المتنزهين لن يكون لهما أي تأثير قانوني على النزاعات بين الجارتين في بحر إيجه والبحر المتوسط وأن تركيا ستعلن عن مشاريعها الخاصة لحماية الحياة البحرية في الأيام المقبلة. رئيس الوزراء كيرياكوس ميتسوتاكيس (رويترز) وأعلنت اليونان، الاثنين، حدود المتنزهين البحريين اللذين قال رئيس الوزراء كيرياكوس ميتسوتاكيس إنهما سيكونان الأكبر في منطقة البحر المتوسط. وتسعى أثينا لإنشائهما خلال العام الحالي لحماية الثدييات البحرية والسلاحف في البحر الأيوني والطيور البحرية والثدييات البحرية في بحر إيجه. وقال ميتسوتاكيس إن المشروع سيساعد البلاد على الوفاء بالتزامها العالمي بتوسيع مناطقها البحرية المحمية إلى 30 في المائة من مياهها بحلول 2030، وسيكون المتنزهان بمثابة محميات شاسعة للحياة تحت الأمواج، وسيتم حظر الصيد بشباك الجر في قاع البحر داخل تلك المناطق.
